Картотека тематических физминуток для старшей группы
картотека (старшая группа)

Физминутки старшая группа

Сентябрь

Тема: «Огород. Овощи»

«Удивляемся природе»

Мы стоим на огороде,

Удивляемся природе (наклониться вперёд руки в стороны)

Вот салат, а здесь укроп.

Там морковь у нас растёт. (правой рукой коснуться левой ступни и наоборот)

Поработаем с тобой,

Сорнякам объявим бой-

С корнем будем выдирать

Да пониже приседать. (приседания)

У забора всем на диво

Пышно разрослась крапива. (наклониться вперёд руки в стороны)

Мы её не будем трогать-

Обожглись уже немного. (покачать указательным пальчиком вправо-влево)

Всё полили мы из лейки

И садимся на скамейки.

Тема: «Сад. Фрукты»

«Фрукты»

Будем мы варить компот. (маршировать на месте)

Фруктов нужно много. Вот. (показать руками - "много")

Будем яблоки крошить,

Грушу будем мы рубить,

Отожмем лимонный сок,

Слив положим и песок. (имитировать, как крошат, рубят, отжимают, кладут, насыпают песок)

Варим, варим мы компот, (повернуться вокруг себя)

Угостим честной народ. (хлопать в ладоши)

Октябрь

Тема: «Осень. Деревья»

«Во дворе стоит сосна»

Во дворе стоит сосна,

К небу тянется она.

Тополь вырос рядом с ней,

Быть он хочет подлинней. (стоя на одной ноге , потягиваемся – руки вверх, затем то же на другой ноге)

Ветер сильный налетал,

Все деревья раскачал. (наклоны вправо-влево)

Ветки гнутся взад-вперёд,

Ветер их качает, гнёт.

Будем вместе приседать-

1, 2, 3, 4, 5.

Мы размялись от души

И на место вновь спешим.

Тема: «Одежда, обувь, головные уборы»

«Обувь»

Мы на полки обувь ставим, (поднять поочерёдно руки вверх)

А потом её считаем: (сгибают пальцы по порядку)

Сапоги, кроссовки, туфли,

Шлёпанцы, сандалии в кухне,

Босоножки, кеды, боты

И высокие ботфорты,

Валенки, лапти, калоши,

Их выпачкивать не гоже. (повороты головы в стороны)

Посчитай, скажи ответ, (руки согнуты в локтях, руки перед грудью, пальцы раздвинуты)

Знаешь, сколько или нет? (спрятать руки за спину, поворачивать голову в стороны)

Тема: «Путешествие колоска»

«Колосок»

Вырос в поле колосок, (дети сидят на корточках)

Он не низок, не высок. (постепенно поднимаются)

Налетел ветерок, закачался колосок (поднять руки вверх, покачать ими)

Мы в поле придём, (ходьба на месте)

Колоски соберём, (наклоны)

Муки натолчём, каравай испечём, (кулаком одной руки постучать по ладони другой руки)

 Гостей приглашаем, караваем угощаем.

Тема: «Ягоды. Грибы»

«А в лесу растёт черника»

А в лесу растёт черника,

Земляника, голубика. (хлопаем в ладоши)

Чтобы ягоду сорвать,

Надо глубже приседать. (приседаем)

Нагулялся я в лесу.

Корзинку с ягодой несу. (ходьба на месте)

Ноябрь

Тема: «Домашние животные и их детёныши»

«Домашние животные»

Мы пришли на скотный двор (ходьба по кругу)

Для животных здесь простор.

Рядом луг с густой травой

И прекрасный водопой. (показ правой рукой, левой рукой)

Превратимся мы в коней (ходьба с высоким подниманием колен)

Грациозных, стройных.

И гуляем по лугам, Светлым и привольным.

А теперь табун галопом

Быстро скачет по лужку.

-Иго-го, -кричим мы громко

Молодому пастушку.

Мух корова отгоняет (повороты в сторону «отгоняя мух»)

Бьёт хвостом туда-сюда.

Больно оводы кусают.

Мошек столько, что беда.

На пригорках и в канавках

Овцы мирно щиплют травку, (наклоны вниз)

Наклоняются к земле,

Звонко блеют они: «Бе-е-е».

Скачут козлики по лугу,

Рожками бодаются.

«Ме-е-е», -кричат друг другу,

Весело играются.

Тема: «Дикие животные и их детёныши»

«Вышел зайчик погулять»

Вышел зайчик погулять.

Начал ветер утихать (ходьба на месте)

Вот он скачет вниз по склону,

Забегает в лес зелёный.

И несётся меж стволов,

Средь травы, цветов, кустов. (прыжки на месте)

Зайка маленький устал.

Хочет спрятаться в кустах. (ходьба на месте)

Замер зайчик средь травы,

А теперь замрём и мы. (присесть)

Тема: «Дикие животные холодных стран»

«Пингвин»

Неуклюжий шёл пингвин

Посреди холодных льдин. (ходьба по кругу «пингвины»)

Прыгал он на правой ножке

А потом на левой ножке-

И присел, согнув колени.

Встал, присел-

И пять прыжков:

Очень климат уж суров!

Тема: «Дикие животные жарких стран»

«Мартышки»

Мы - весёлые мартышки,

Мы играем громко слишком.

Все ногами топаем,

Все руками хлопаем,

Надуваем щёчки,

Скачем на носочках.

Дружно прыгнем к потолку,

Пальчик поднесём к виску.

И друг другу даже

Язычки покажем!

Шире рот откроем,

Гримасы все состроим.

Как скажу я слово три,

Все с гримасами замри.

1, 2, 3!

Декабрь

Тема: «Зима»

«Солнце землю греет слабо»

Солнце землю греет слабо, (руки вверх и вниз)

По ночам трещит мороз (руки на пояс, наклоны в стороны)

Во дворе у Снежной Бабы (руки на пояс, повороты вокруг себя)

Побелел морковный нос. (показать нос)

В речке стала вдруг вода

Неподвижна и тверда, (прыжки на месте)

Вьюга злится,

Снег кружится(покружиться)

Заметает всё кругом

Белоснежным серебром.

Тема: «Зимующие птицы»

«Снегири»

Вот на ветках посмотри,

В красных майках снегири. (хлопать руками по бокам)

Распушили пёрышки,

Греются на солнышке.

Головой вертят, улететь хотят. (повороты головой)

Кыш! Кыш! Улетели!

За метелью! За метелью! (дети разбегаются по группе)

Тема: «Зимние забавы. Спортивные зимние игры»

«Я мороза не боюсь»

Я мороза не боюсь,

С ним я крепко подружусь.(хлопаем в ладоши)

Подойдёт ко мне мороз, (присели)

Тронет руку, тронет нос. (показ)

Значит надо не зевать, (хлопаем в ладоши)

Прыгать, бегать и играть. (прыжки на месте)

Тема: «Новогодний хоровод»

«Ёлочка»

Ждут красавицу колючую (рисуют руками ёлочку)

В каждом доме в декабре. (соединить руки над головой)

На ветвях зажгут фонарики, (показать «фонарики»)

Искры брызнут в серебре. (руки над головой, пальцы развести)

Сразу станет в доме празднично,

Закружится хоровод. (берутся за руки и встают в хоровод)

Дед Мороз спешит с подарками, (идут по кругу с воображаемым мешком)

Наступает Новый год.

Январь

Тема: «Мебель»

«Вот идём мы по квартире»

Вот идём мы по квартире

1, 2, 3, 4 (шагаем на месте)

Дверь за ручку открываем

И в гостиной побываем.

Видим шкаф большой, широкий (поднять руки вверх, развести в стороны)

Рядом с ним торшер высокий. (поднять правую руку вверх)

В середине стол стоит,

А вокруг четыре стула,

В кресле кошка прикорнула. (сложить ладошки под голову)

На диване посидим(присесть)

И в окошко поглядим.

Песню весело споём,

Как уютно мы живём!

Тема: «Посуда. Продукты питания»

«Посуда»

Вот большой стеклянный чайник,

Очень важный, как начальник. (надули животик: одна рука на поясе, другая изогнута, как носик)

Вот фарфоровые чашки,

Очень хрупкие бедняжки. (присели, одна рука на поясе)

Вот фарфоровые блюдца,

Только стукни – разобьются. (кружатся, рисуя руками круг)

Вот серебряные ложки,

Голова на тонкой ножке. (потянулись, руки сомкнули над головой)

Вот пластмассовый поднос.

Он посуду нам принёс. (руки перед собой, согнутые в локтях)

Февраль

Тема: «Наша страна-Россия. Народное творчество»

«Матрёшки»

Вот похлопали в ладошки

Наши дружные матрёшки.

На ногах у них сапожки,

А на них блестят застёжки (выставляют правую ногу вперёд на пятку, затем левую)

Ох, девчонки озорные,

Все матрёшки расписные. (одна рука согнута перед собой, вторая опирается на неё; указательный палец второй руки приставлен к щеке; наклоны головы вправо-влево)

В сарафанах ярких пёстрых

Все похожи словно сёстры. (повороты вправо-влево)

Влево - вправо наклонились

И знакомым поклонились.

Тема: «Мой город-Новосибирск»

«В наш городе»

В нашем городе здания – высокие (руки вверх)

Есть проспекты, аллеи – широкие (руки в стороны)

Есть мосты над рекою –радугой  (руками описать дугу )

И фонтаны бьют в небо – радостно (руки вверх, сжимать-разжимать кулачки)

В нашем городе река - глубокая (наклониться руки вниз)

Фонари красотою – строгие 9руки вверх)

В скверах – парках деревья – зелёные  (руки вверх, покачаться вправо-влево)

Мы в свой город с детства влюблённые!(хлопаем в ладоши)

Тема: «Транспорт. ПДД»

«Транспорт»

Поезд едет, поезд мчит, он колёсами стучит.

Мчится поезд во весь дух: чух-чух-чух-чух.

Под горой река течёт, а по речке пароход,

Бьёт высокая волна в его белые борта.

Едет по шоссе машина, у неё большие шины.

Тарахтит, стучит мотор: «Довезу до самых гор!»

В небо рвётся самолёт, всех ребят зовёт в полёт.

Мы с тобой не полетим, а с лужайки поглядим,

Как рисует самолёт, белый след назад - вперёд.

Тема: «Наша армия родная»

«Что там чудится в тумане?»

Что там чудится в тумане? (приложить руку ко лбу «смотрим вдаль»)

Волны плещут в океане,(показать волны)

Это мачты кораблей. (вытянуть руки вверх)

Пусть плывут сюда скорей!(машут руками)

Мы по берегу гуляем,

Мореходов поджидаем, (ходьба на месте)

Ищем ракушки в песке (наклоны)

И сжимаем в кулаке. (сжать кулачки)

Чтоб побольше их собрать,-

Надо чаще приседать. (приседания)

Влево смотрим-1, 2, 3.

Так. И вправо посмотри.

Вверх потянемся, пройдёмся,

И на место все вернёмся.

Март

Тема: «Мамин праздник»

«Мамам дружно помогаем»

Мамам дружно помогаем: - (наклоны вперёд, движение рука
имитирующие полоскание)
Сами в тазике стираем
И рубашки, и носочки
Для сыночка и для дочки.
Через двор растянем ловко – (потягивания — руки в стороны)
Для одежды три верёвки.
Светит солнышко-ромашка, - (потягивания —руки вверх)
Скоро высохнут рубашки.

Тема: «Семейное древо»

«Кто живет у нас в квартире?»

Раз, два, три, четыре – (хлопаем в ладоши)

Кто живет у нас в квартире? – (шагаем на месте)

Раз, два, три, четыре, пять – (прыжки на месте)

Всех могу пересчитать: - (шагаем на месте)

Папа, мама, брат, сестра, - (хлопаем в ладоши)

Кошка Мурка, два котенка, - (наклоны туловища влево-вправо)

Мой сверчок, щегол и я – (повороты туловища влево-вправо)

Вот и вся моя семья. – (хлопаем в ладоши)

Тема: «Я и моё тело. Здоровый образ жизни»

«Вверх рука и вниз рука»

Вверх рука и вниз рука

Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки. (одна рука внизу другая вверху, рывком меняем руки)

Приседание с хлопками:

Вниз - хлопок и вверх - хлопок.

Ноги, руки разминаем,

Точно знаем – будет прок.(приседания, хлопки в ладоши над головой)

Крутим – вертим головой,

Разминаем шею. Стой!

Тема: «Аквариумные рыбки. Домашние питомцы»

 «Киска»

Вы со мной знакомы близко.

Я приветливая киска. (идут по кругу на носочках, крадучись)

Кверху - кисточки на ушках, (показать «ушки»)

Когти спрятаны в подушках. (показать коготки)

В темноте я зорко вижу,

Понапрасну не обижу. (идут по кругу)

Но дразнить меня опасно – (погрозить пальцем)

Я царапаюсь ужасно.

Апрель

Тема: «Весна. Перелётные птицы»

«Ласточки»

Ласточки летели,

Все люди глядели. (бегут по кругу, машут руками)

Ласточки садились,

Все люди дивились.

Сели, посидели. (приседают, руки опускают за спиной, как бы складывают крылья)

Взвились, полетели,

Полетели, полетели,

Песенки запели. (бегут по кругу, взмахи руками)

Тема: «Космос»

«Ракета»

1, 2, 3, 4-(4 хлопка перед собой)

Руки выше, (руки вверх, потянуться)

Плечи шире. (руки в стороны)

1, 2, 3, 4

И на месте походили.

А сейчас мы с вами, дети,

Улетаем на ракете. (руки вверх, ладони соединить)

На носочки поднялись

Быстро, быстро руки вниз.

1, 2, 3, 4

Вот летит ракета ввысь. (руки вверх, ладони соединить)

Тема: «Электробытовые приборы»

«Мои помощники»

Ток бежит по проводам. (бег на месте)

Свет несёт в квартиру нам. (руки «фонарики»)

Чтоб работали приборы:(«моторчик»)

Холодильник, мониторы,

Кофемолка, пылесос, (хлопки)

Ток энергию принёс. (взяться за руки)

Тема: «Первоцветы. Насекомые»

«Стрекоза»

Утром стрекоза проснулась

Потянулась, улыбнулась.

Раз - росой она умылась,

Два – изящно покружилась,

Три -  нагнулась и присела,

На – четыре – полетела,

У реки остановилась,

Над водою покружилась.

Май

Тема: «День Победы»

«Солдаты выстроились в ряд»

Солдаты выстроились в ряд, идти готовы на парад.

Как солдаты на параде мы шагаем ряд, за рядом. (маршируем)

Левой –раз, левой – раз, посмотрите все на нас.

Мы захлопали в ладоши, дружно, веселее,

Застучали наши ножки громче и быстрее.

По коленкам мы ударим, тише, тише, тише,

Руки наши поднимаем, выше, выше, выше.

Потянулись наши руки, опустились.

Мы на месте повернулись и остановились.

Тема: «Лето. Летние забавы»

«Вместе по лесу идём»

Вместе по лесу идём,

Не спешим, не отстаём.

Вот выходим мы на луг. (ходьба на месте)

Тысяча цветов вокруг! (руки в стороны)

Вот ромашка, василёк,

Медуница, кашка, клевер.

Расстилается ковёр

И направо и налево. (наклониться и коснуться правой рукой левой ступни и наоборот)

К небу ручки протянули,

Позвоночник растянули.

Отдохнуть мы все успели

И на место тихо сели.