Комплекс зрительной гимнастики для детей с нарушениями зрения.
картотека (старшая группа)

КОМПЛЕКСЫ ЗРИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ С

НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ.  

  В  детском  саду  для  детей  с  нарушением  зрения  на  всех  занятиях

необходимо  проводить  специальные  упражнения  для  глаз  –  зрительную

гимнастику.  Основная  цель  проведения  зрительной  гимнастики  –  снятие

зрительного  напряжения,  развитие  глазодвигательных  функций,  укрепление

глазных мышц.

КОМПЛЕКСЫ ЗРИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ

ДОШКОЛЬНИКОВ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА

 Упражнения на укрепление глазодвигательных мышц и

улучшение циркуляции крови в органе зрения

Упражнения  выполняются  на  рабочем  месте  в  положении  «сидя»,

откинувшись на спинку стула.

∙  1. Смотреть прямо перед собой в течение 2-3 секунд, затем на 3-4

секунды опустить глаза вниз. Повторить упражнение в течение 20-30 сек.

∙  2.  Повороты глаз. Поднять глаза  вверх,  опустить  вниз,  отвести

глаза в правую сторону, в левую сторону. Повторить 3-4 раза.

∙  3. Вращение  глаз. Поднять  глаза  вверх,  сделать  ими  круговые

движения  по  часовой  стрелке,  сделать  движения  против  часовой  стрелки.

Повторить 3-4 раза (длительность 15 сек.).

∙  4. «Жмурки». Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, открыть на

3-5 сек. Повторить 4-5 раз.

∙  5. «Погреем глазки». Потереть ладони друг о друга и легко, без

усилий,  прикрыть  ими  предварительно  закрытые  глаза,  чтобы  полностью

загородить их от света (30-40 секунд). Открыть глаза.

∙   

Комплекс упражнений на укрепление глазодвигательных мышц и

улучшение процесса аккомодации

(Упражнения выполняются с шариком или с колпачком на пальце)

∙  1.  И.П.:  стать  прямо,  шарик  на  указательном  пальце  перед

глазами, на  расстоянии 30 см. от  глаз. На счёт  1-5  сосредоточить взгляд на

шарике, на 6- шарик   опустить вниз. Повторить 4-5 раз.

∙  2. И.П.:  стать  прямо,  шарик  на  указательном  пальце  перед

глазами, на расстоянии 30 см. от глаз.  На счёт 1-2 приблизить 6-7 раз.

∙  шарик  к  носу.  Глазами  прослеживать  движения  шарика,

повторить 3. И.П.: то же. На счёт 1-2 отводить шарик вправо, влево, взором

прослеживать движения шарика. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.

∙  4.  И.П.: стать прямо, руки внизу, на указательный палец правой

руки  надеть  шарик,  левая  рука  свободна. На  счёт  1-2  приблизить  шарик  к

глазам, отвести на расстояние вытянутой руки вперёд. Повторить 5-6 раз.

∙  5. Массировать веки глаз. Глаза закрыть и подушечками ладони,

очень нежно касаясь, проводить по верхним векам от  висков к переносице и

обратно. Всего 10 раз в среднем темпе.

КОМПЛЕКСЫ ЗРИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ

ДОШКОЛЬНИКОВ МЛАДШЕГО ВОЗРАСТА

∙  1. Нахождение игрушек в пространстве группы; фиксация взора на

объекте.

Воспитатель  предлагает  детям  найти  глазками  яркую  игрушку  

(машинку,  куклу,  мяч,  мишку  и  др.).  Рассмотреть  игрушку  в  течение  5-7

секунд (сосредоточить на ней взор).

«Посмотрите, какой у нас красивый мяч. Большой, круглый, синий. А

где наш мишка? Найдите мишку глазками. Какой он большой, пушистый».

∙  2. Улучшение процесса аккомодации.

Упражнение  «Метка  на  стекле»  (в  качестве  метки  может  выступать

некрупный силуэт игрушки).

Посмотреть  на  метку  на  стекле  с  расстояния  30-35  см.  (не  снимая

очков)  в  течение  4-6  секунд.  Затем  перевести  взор  на  объект  за  стеклом

(дерево,  дом,  машина  и  т.д.)  на  4-6  секунды.  После  чего  поочерёдно

переводить взгляд то на метку, то на объект. Повторять около 30- 40 секунд.

  ∙  1. Медленное моргание в течение 10 секунд.

«Бабочки полетели, крылышками помахали». Дети выполняют взмахи

ресницами.

∙  2. Совершенствовать зрительное слежение по вертикали и горизонтали;

фиксацию взора.

Поднять  голову  вверх  -  посмотреть  на  потолок;  опустить  вниз  –

посмотреть  на  пол.  Повернуть  голову  налево,  направо.  Движения  головой

сопровождать движениями глаз.

В качестве ориентиров использовать яркие игрушки.

∙  3.«Погреем глазки».

Предложить  детям  потереть  ладошки  друг  о  друга  и  прикрыть  ими

глазки  (глаза  под  ладонями  закрыты).  «Потрем  ладошки,  чтобы  они  стали

тёплыми.  Закроем  глазки  и  положим  на  них  ладошки,  погреем  глазки».

(Глаза прикрыты на протяжении 5-10 секунд).