Буклет для родителей по ЗОЖ Игры на тренировку носового дыхания
материал (младшая группа)

«Мышка и мишка».

Цель игры: формирование глубокого ритмичного вдоха и выдоха, профилактика болезней носа и горла, укрепляет мышцы позвоночника.

            Ход игры: взрослый показывает движения и произносит слова,  все вместе  выполняют движения:

У Мишки дом огромный (выпрямиться, встать на носки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки – вдох).

У мышки – очень маленький (присесть, обхватив руками колени, опустить голову - выдох с произнесением звука “ш,ш,ш”).

Мышка ходит в гости к Мишке. Он же к ней не попадет. (Надо ходить по залу), (повторить 4-6 раз).

 «Кто самый громкий?”»

Цель игры: тренировка носового дыхания, смыкания губ, профилактика болезней носа.

            Ход игры: взрослый показывает, как играть: выпрямить спину, губы сомкнуть, указательный палец левой руки поместить на боковую сторону носа, плотно прижимая левую ноздрю, глубоко вдохнуть правой ноздрей (рот закрыт) и произносить (выдыхать) “ммм”, одновременно похлопывая указательным пальцем правой руки по правой ноздре. В результате чего получается длинный скандированный выдох. Звук “ммм” надо направлять в нос, он должен быть звучным. Затем прижимается правая ноздря.

Игра повторяется несколько раз.

 «Пчелка». 

Цель игры: формирования правильного дыхания (глубины и ритма) укрепления мышц рук, пояса, верхних конечностей.

            Ход игры: взрослый предлагает поиграть в “пчелку”,показывает, что надо сидеть прямо, скрестив руки на груди, опустив голову со слов ведущего “Пчела сказала – «жу, жу, жу» ритмично сжимают обеими руками грудную клетку и произносят «жжж» - на выдохе –   на вдохе разводят руки в стороны и, расправляя плечи, говорят: “Полечу и пожужжу, детям меда принесу”. Встают и, разведя руки в стороны, делают круг по комнате и снова садятся на прежнее место. Игра повторяется 4-5 раз. Необходимо следить, чтобы вдох был через нос, и дыхание было глубоким.

Игры на тренировку носового дыхания