Прогулки - это важно!
консультация

                           Прогулки – это важно!

 Дети должны проводить на свежем воздухе как можно больше времени, чтобы быть здоровыми и крепкими.

  В летнее время дети могут находиться более 6 часов в день на улице, а в осеннее и зимнее время дети должны быть на воздухе не менее 4 часов. Лучшее время для прогулок с детьми – между завтраком и обедом (2-2 ½ часа) и после дневного сна, до ужина (1 ½ - 2часа). В сильные морозы длительность прогулок несколько сокращается.

  Причиной отмены прогулки для здорового ребенка могут быть исключительные обстоятельства: проливной дождь, большой мороз с сильным ветром.

  На опыте работы детских садов установлено, что дети дошкольного возраста, приученные к ежедневным прогулкам, могут гулять и при температуре 20-25*мороза, если нет сильного ветра и если они одеты соответственно погоде. На прогулку в холодные зимние дни дети должны выходить в теплом пальто, шапке с наушниками, валенках и теплых варежках или перчатках.

  Время от времени полезно совершать с детьми более длительные прогулке, постепенно увеличивая расстояние – для младших до 15-20 минут ходьбы, для более старших – 30 минут, с небольшими остановками на 1-2 минуты во время пути. Придя на место, дети должны отдохнуть или спокойно поиграть перед тем, как возвращаться обратно.