Игры для снятия тревожности
консультация

Снятие тревожности

Игра «Драка»

Цель: расслабление мышцы нижней части лица и кистей рук

Содержание: «Дети, представьте, что вы поссорились с другом.

Вот-вот начнется драка. Глубоко вдохните, крепко сожмите

челюсти. Пальцы рук сожмите к кулаки, до боли вдавите пальцы в

ладони. Затаите дыхание на несколько секунд. Задумайтесь: а

может не стоит драться? Выдохните и расслабьтесь. Ура!

Неприятности позади!»

Игра «Слепой танец»

Цель: развитие доверия друг к другу, снятие излишнего

мышечного напряжения

Содержание: «Разбейтесь на пары, один из вас будет «Слепой».

Другой останется «Зрячим» и сможет водить слепого. Теперь

возьмитесь за руки и потанцуйте друг с другом под легкую

музыку. Теперь поменяйтесь ролями. Помогите партнеру завязать

глаза»

Игра «Гусеница»

Цель: учить доверять

Содержание: «Ребята, мы сейчас с вами будем одной большой

гусеницей и будем все вместе передвигаться по комнате.

Постройтесь цепочкой, руки положите на плечи впереди стоящего.

Между животом и спиной детей зажимается мяч. Дотрагиваться

руками запрещено. Первый в цепочке держит свой мяч на

вытянутых руках. Дети должны пройти по определенному

маршруту»

Игра «Ласковый мелок»

Цель: снятие мышечных зажимов, развитие тактильных

ощущений

Содержание: Модификация для тревожных деток:

«Мы с тобой будем рисовать друг другу на спине. Что ты хочешь,

чтобы я нарисовал? Солнышко? Хорошо». Мягким

прикосновеньем пальцев изображается солнцу. «Похоже? А как бы

ты нарисовал на моей спине или руке? А хочешь я тебе нарисую

солнце «Ласковым мелком? А хочешь чтобы белка или лиса

нарисовала своим «ласковым» хвостиком?»

После окончания взрослый нежными движениями руки стирает

все, что нарисовал.

Коррекция агрессии

Игра «Добрые привидения»

Цель: научить в приемлемой форме, выплеснуть накопившийся

гнев.

Содержание: Ведущий предлагает детям поиграть роль добрых

приведений, чтобы немного похулиганить и слегка попугать друг

друга. По хлопку ведущего нужно согнуть руки в локтях,

растопырив пальцы и произносить страшным голосом звук "у".

Упражнение «Два барана»

Цель: помочь снять физическое напряжение, не принося вред

другому человеку.

Содержание: Для этой игры попросите малышей разделиться на

пары, потом встать, широко расставив ноги, наклонить туловище

впереди упереться ладонями и лбами друг в друга. Причем с места

сдвигаться нельзя! Кто сдвинулся — проиграл.

Упражнения на релаксацию с сосредоточением на дыхании

«Задуй свечу»

Содержание: Глубоко вдохнуть, набирая в легкие как можно

больше воздуха. Затем, вытянув губы трубочкой, медленно

Игры с мукой.

Дети сами высыпают муку из пакетов в ванночку, «закапывают» в

нее руки, прячут «сокровища» (ракушки, монетки, бусики,

маленькие игрушки) и ищут их. Затем добавляют в муку соль и

выдохнуть, как бы дуя на свечу, при этом длительно произносить

звук "у”.

воду - месят тесто. Строят из теста замки, а также все, что хочется

им самим.

Упражнение «Рисуем настроение»

Цель: выразить свое настроение в рисунке.

Содержание: При обсуждении рисунков предложить детям

отгадать, где какое настроение.

Упражнение «Ленивая кошечка»

Содержание: Поднять руки вверх, затем вытянуть вперед,

потянуться, как кошечка. Почувствовать, как тянется тело. Затем

резко опустить руки вниз, произнося звук "а”.

Игра «Дракон кусает свой хвост»

Цель: снятие напряженности, невротических состояний, страхов.

Содержание: Под веселую музыку дети встают друг за другом и

крепко держат друг друга за плечи. Первый ребенок - "голова

дракона", последний - "хвост дракона". "Голова дракона" пытается

поймать "хвост", а тот уворачивается от нее.

Игра «Кляксы»

Цель: снятие агрессии и страхов, развитие воображения.

Содержание: Подготовлены чистые листы бумаги, жидкая краска

(гуашь). Детям предлагается взять на кисточку немного краски

того цвета, который им хочется, плеснуть "кляксу" на лист краски

и сложить лист вдвое так, чтобы "клякса" отпечаталась на второй

половине листа. Затем лист развернуть и постараться понять, на

кого или на что похожа полученная "клякса". Можно дорисовать

кляксу для полного образа.