Утренняя гимнастика.
картотека (младшая группа)
Предварительный просмотр:
Карточка 1. (1-2 неделя сентября) «Ласковая киска» (комплекс с элементами дыхательной гимнастики) Воспитатель: ребята, угадайте, кто сегодня придет к нам в гости: Мохнатенькая, усатенькая. На лапках царапки, Молочко пьет, «Мяу – мяу!» - поет. Воспитатель: правильно, давайте поиграем с кошечкой (педагог надевает маску «кошки» и проводит зарядку). Вводная часть Ходьба обычная за воспитателем (20 секунд). Бег обычный (20 секунд). Ходьба со сменой направления (20 секунд). Построение врассыпную. Основная часть Упражнение «Кошечка греется на солнышке» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Наклонить голову к одному плечу. Вернуться в исходную позицию. Наклонить голову к другому плечу. Вернуться в исходную позицию. По 3 раза в каждую сторону. Темп медленный. Указание: «Резких движений головой не делать». Упражнение «Кошечка играет» Исходная позиция: сидя на полу, ноги согнуты в коленях, руки за спиной. Наклониться вперед, положить голову на колени. Вернуться в исходную позицию. Повторить 3 раза. Темп медленный. Показ и объяснение воспитателя. Упражнение «Кошечка спряталась» Исходная позиция: стоя, руки внизу. Присесть, закрыть глаза руками. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Упражнение «Кошечка радуется» Исходная позиция: стоя, руки внизу. Подпрыгивание на месте. Повторить 2 раза по 10 секунд. Заключительная часть Спокойная ходьба и медленный бег за кошечкой «стайкой» (1,5 минуты). | Карточка 2 (3 – 4 неделя сентября) «Веселые гуси» (комплекс с элементами дыхательной гимнастики) Воспитатель: сегодня, ребята, мы с вами будем гусями. Гуси, гуси! Дети: га-га-га. Воспитатель: ну, летите же сюда! (воспитанники собираются около воспитателя) Вводная часть Воспитатель: Гуси гуляют по лужайке. Ходьба стайкой (15 секунд). Воспитатель: Гуси подняли крылышки вверх. Ходьба за воспитателем, руки вверх (15 секунд). Воспитатель: Гуси радуются солнышку. Бег врассыпную (15 секунд). Построение врассыпную. Основная часть Упражнение «Гуси проснулись» Исходная позиция: стоя, руки опущены. Поднять руки через стороны, произнести: «Га-га!». Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный. Упражнение «Гуси шипят» Исходная позиция: стоя, руки за спиной. Наклониться вперед, отвести руки назад, сказать: «Ш-ш-ш». Вернуться в исходную позицию. Повторить 3 раза. Темп медленный. Упражнение «Спрятались гуси» Исходная позиция: стоя, руки внизу. Присесть, руки положить на голову. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Упражнение «Радуются гуси» Исходная позиция: стоя. Подпрыгивание на месте. Повторить 2 раза по 10 секунд. Заключительная часть Медленный бег за воспитателем «стайкой» (30 секунд). Медленная ходьба за воспитателем (30 секунд). |
Карточка 3 (1 – 2 неделя октября) «Звонкие погремушки» (комплекс с погремушками) Воспитатель: динь – дон, дили, дили. Погремушки нам купили. У Марины, у Танюши и у Вовы погремушки. И звенит со всех сторон: дили. Дили, дили, дон. (Н. Френкель) Воспитатель: ребята, сегодня мы с вами выполним зарядку с погремушками вместе с Петрушкой. (Погремушки заранее разложены по кругу. Воспитатель надевает на себя колпак Петрушки). Вводная часть Ходьба друг за другом по кругу около погремушек (20 секунд) Бег друг за другом (20 секунд). Остановка около погремушек. Дети берут по две погремушки. Основная часть Упражнение «Покажи погремушки» Исходная позиция: стоя, руки с погремушками опущены. Поднять руки через стороны вверх, позвенеть погремушками. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный. Упражнение «Спрячь погремушки» Исходная позиция: сидя, ноги вместе, погремушки в руках. Наклониться вперед, спрятать погремушки за стопами ног. Вернуться в исходную позицию. Наклониться вперед, взять погремушки и сказать: «Вот!» Вернуться в исходную позицию. Повторить 2 раза. Темп медленный. Упражнение «Положи погремушку» Исходная позиция: стоя, руки с погремушками внизу. Присесть, положить погремушки на пол. Вернуться в исходную позицию. Присесть, взять погремушки и сказать: «Вот!» Повторить 2 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Упражнение «Звонкие погремушки» Исходная позиция: стоя, руки с погремушками согнуты в локтях. Подпрыгивание на месте. Повторить 2 раза по 10 секунд. Заключительная часть Петрушка. Динь, динь, динь. Вместе ловко побежим. Погремушкой, погремушкой Звонко, звонко позвеним. Бег за Петрушкой (20 секунд). Петрушка. Погремушка, не звени. Хватит, хватит. Отдохни. Дети подходят к Петрушке и отдают ему погремушки. Спокойная ходьба врассыпную. Дети вместе с Петрушкой возвращаются в группу. | Карточка 4 (3 – 4 неделя октября) «Любимые игрушки» Воспитатель. Ребята, вы любите играть с игрушками? Какие у вас любимые игрушки? (Ответы детей.) Сегодня мы в наших упражнениях покажем некоторые игрушки. Вводная часть Ходьба врассыпную (20 секунд). Бег врассыпную (20 секунд). Ходьба врассыпную (10 секунд). Остановка. Построение врассыпную.
Основная часть Упражнение «Кукла» Исходная позиция: стоя, руки опущены. Поднять руки перед собой — вверх. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный. Упражнение «Неваляшка» Исходная позиция: сидя, ноги раздвинуты, руки на поясе. Наклониться вперед. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп медленный. Упражнение «Медвежонок» Исходная позиция: лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднять одну ногу, опустить. То же другой ногой. Повторить по 3 раза каждой ногой. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Упражнение «Веселый мячик» Исходная позиция: стоя, руки произвольно. Подпрыгивание на месте. Повторить 2 раза по 10 секунд. Заключительная часть Воспитатель. Как хорошо вы выполнили упражнения, молодцы. Теперь давайте поиграем в игру «Найди игрушку». В центре зала педагог сажает на пол игрушки — куклу и мед вежонка. Дети бегут за воспитателем по кругу. По сигналу педагога девочки подбегают к кукле, а мальчики к мишке. Повторить 2 раза. Ходьба вокруг игрушек (20 секунд). |
Карточка 5 (1 – 2 неделя ноября) «Части тела» (комплекс с элементами дыхательной гимнастики) Воспитатель. Ребята, покажите мне свои руки. А теперь покажите ноги. Теперь покажите колени. (Дети выполняют задания.) Молодцы. Все вы знаете и умеете. Сегодня мы про ведем зарядку и поиграем с нашими ручками, ножками, коленками. Будьте внимательны. Вводная часть Ходьба стайкой за воспитателем (20 секунд). Бег стайкой за воспитателем (20 секунд). Ходьба обычная (10 секунд). Остановка. Построение врассыпную. Основная часть Упражнение «Покажи руки» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки вперед, выпрямить и сказать: «Вот!» Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Упражнение «Где колени» Исходная позиция: стоя, ноги расставлены, руки за спину. Наклониться вперед, ладони положить на колени, смотреть на колени, сказать: «Вот!» Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп медленный. Упражнение «Спрячь голову» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на пояс. Присесть, обхватить руками колени, голову положить на ноги. Вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ и объяснения воспитателя. Упражнение «Прыгают ножки» Исходная позиция: стоя, руки произвольно. Подпрыгивание на месте. Повторить 2 раза. Чередовать с ходьбой. Указание: «Прыгать мягко». Заключительная часть Ходьба стайкой за воспитателем (20 секунд). | Карточка 6 (3 – 4 неделя ноября) «Петя-петушок» (комплекс с элементами корригирующий и дыхательной гимнастики) Воспитатель. Ребята, к нам в гости сегодня пришел петушок. (Показывает игрушечного петушка.) Петушок. Ку-ка-ре-ку. Воспитатель. Петушок, петушок, Золотой гребешок, Масляна головушка, Шелкова бородушка. Что ты рано встаешь, Голосисто поешь, Деткам спать не даешь? Петушок. Я хочу провести с ребятами зарядку. Воспитатель. Покажем петушку, как мы умеем ходить. Вводная часть Ходьба стайкой за воспитателем (20 секунд). Бег врассыпную (20 секунд). Ходьба врассыпную (20 секунд). Построение врассыпную. Основная часть Упражнение «Петушок машет крыльями» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спину. Руки в стороны, помахать всей рукой и кистью. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Указания: «Держите спину ровно» Упражнение «Петушок пьет водичку» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Наклониться. Вернуться в исходную позицию. Высоко поднять голову. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Указание: «Хорошо выпрямить спину после наклона». Упражнение «Петушок клюет зернышки» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, постучать пальчиками по полу. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Упражнение «Петушок радуется» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 2-3 пружинки и 5-6 подпрыгиваний. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой на месте. Заключительная часть Ходьба в колонне за воспитателем (30 секунд). Дыхательное упражнение «Петушок» Исходная позиция: стоя, ноги врозь, руки опущены. Вдох. Выдыхая, произносить: «Ку-ка-ре-ку!» Повторить 3 раза. Воспитатель. Ребята, давайте выучим стихотворение про петушка: Петушок, петушок, Подари мне гребешок. Ну, пожалуйста, прошу, Я кудряшки расчешу. Дети благодарят петушка за интересные упражнения. |
Карточка 7 (1 – 2 неделя декабря) «Цирковые медвежата» (комплекс со стульями с элементами дыхательной гимнастики и самомассажа) Воспитатель предлагает им отгадать загадку: Он всю зиму долго спал, Лапу правую сосал. А проснулся — стал реветь. Этот зверь — лесной…(Медведь) Воспитатель. Правильно, медведь. Вы когда-нибудь были в цирке? А цирковых медвежат вы во время представления видели? Сегодня мы с вами побываем в цирке. Мы — цирковые медвежата. Воспитатель предлагает каждому ребенку-«медвежонку» занять стульчик — «цирковое место». Воспитатель. Медвежата разминаются перед выступлением. Вводная часть Ходьба вокруг стульчиков (20 секунд). Бег вокруг стульчиков (20 секунд). Ходьба вокруг стульчиков (10 секунд). Дыхательное упражнение «Дуем на лапки» Вдох, ненадолго задержать дыхание, продолжительный выдох. Повторить 2р. Основная часть Упражнение «Покажем лапки и спрячем» Исходная позиция: сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки за спиной (за спинкой стула). Руки вперед — показали лапки. Вернуться в исходную позицию — спрятали лапки. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Указание: «Вперед не наклоняться». Упражнение «Медвежата выступают» Исходная позиция: сидя лицом к спинке стула, руки на спинке стула. Поворот в сторону, посмотреть назад. Вернуться в исходную позицию. То же в другую сторону. Повторить по 2 раза в каждую сторону. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Указания: «Крепко держаться за спинку стула». Упражнение «Медвежата топают ногами» Исходная позиция: сидя на стуле, держаться за сиденье стула с боков. Шагать, высоко поднимая колени. После 6—8 шагов оста новка — отдых. Повторить 4 раза. Показ и объяснение воспитателя. Упражнение «Медвежата радуются» Исходная позиция: стоя за стулом, ноги слегка расставлены, руки вниз. 6—8 подпрыгиваний, затем ходьба вокруг стула. Повторить 2 раза. Дыхание произвольное. Указания: «Прыгать легко, мягко». Заключительная часть Упражнение «Устали лапки медвежат» Массаж рук и ног — постукивание по ногам и рукам пальчиками рук (20 секунд). Упражнение «Прощание медвежат с гостями» Наклоны вперед с глубоким выдохом (15 секунд). Ходьба по залу (20 секунд). Воспитатель. Медвежата заслужили вкусную награду. Но перед едой необходимо вымыть лапки. Дети отправляются на завтрак | Карточка 8 (3 – 4 неделя декабря) «Веселые обезьянки» (комплекс с ленточками с элементами дыхательной гимнастики) Воспитатель. Ребята, вы хотите поиграть? Отгадайте загадку: Зверь смешной в огромной клетке С ветки прыгает на ветку. Ест бананы, сладости К общей детской радости. (Обезьяна) Правильно, это обезьянка. Посмотрите, к нам в гости спешит обезьянка! Под веселую музыку появляется обезьянка (игрушка), здоровается, приглашает детей поиграть с ней, раздает им ленточки. Вводная часть Ходьба друг за другом (20 секунд). Бег стайкой за обезьянкой (20 секунд). Ходьба с выполнением дыхательного упражнения «Подуем на ленточки» (20 секунд). Ходьба по кругу (15 секунд). Построение в полукруг около обезьянки. Основная часть Упражнение «Выше ленточки» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки с лентами опущены. Руки с ленточками вверх, посмотреть и через стороны опустить вниз. Повторить 4 раза. Темп медленный. Показ и объяснение воспитателя. Упражнение «Помашем ленточками внизу» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены. руки с лентами за спиной. Наклониться вперед, помахать ленточками внизу. Вернуться в исходную позицию. Повторить 3 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Упражнение «Поиграем ножками» Исходная позиция: сидя на полу, руки с ленточками опущены. Согнуть ноги, ленточки вверх, помахать, опустить, выпрямить ноги. Повторить 4 раза. Дыхание произвольное. Упражнение «Обезьянка радуется детворе» Исходная позиция: ноги слегка расставлены, руки вниз. 3—4 пружинки и 6 подпрыгиваний, затем ходьба со взмахиванием ленточками. Повторить 2 раза. Поощрения. Заключительная часть Ребята показывают обезьянке, какие упражнения они могут выполнять с ленточками. Ходьба по кругу с различным положением рук (ленточки к плечам, за спину, в стороны) (20 секунд). Дыхательное упражнение «Дуем на обезьянку» (20 секунд). Обезьянка благодарит детей, желает им приятного завтрака и убегает. |
Карточка 9 (1 – 2 неделя января) «Серенький зайчишка» (комплекс с элементами дыхательной гимнастики) Воспитатель. Отгадайте загадку, ребята: Зимой беленький, Летом серенький. Никого не обижает, Сам всех боится. (Заяц) Педагог надевает маску зайца и проводит зарядку. Воспитатель. Смотрите внимательно и правильно выполняйте все упражнения. Вводная часть Ходьба по залу друг за другом (15 секунд). Ходьба на носочках (10 секунд). Обычный бег (20 секунд). Ходьба врассыпную (10 секунд). Построение врассыпную. Основная часть Упражнение «Зайка греет лапки на солнышке» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки вперед, повернуть ладонями вверх-вниз, сказать: «Тепло». Вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз. Темп умеренный. Индивидуальные поощрения. Упражнение «Зайка греет ушки» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спину. Повернуть голову в сторону. Вернуться в исходную позицию. Повернуть голову в другую сторону. Вернуться в исходную позицию. Повторить по 2 раза в каждую сторону. Темп медленный. Упражнение «Зайка прячет лапки» Исходная позиция: стоя, руки в стороны. Наклон вперед, ладони положить на живот, сказать: «Нет». Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Индивидуальные указания и поощрения. Упражнение «Зайка занимается спортом» Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки опущены. Бег на месте 8-12 секунд. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой на месте. Поощрения. Заключительная часть Бег по всему помещению. | Карточка 10 (3 – 4 неделя января) «Герои сказок» (комплекс с элементами корригирующий гимнастики) Воспитатель. Ребята, вы любите сказки? Каких сказочных героев вы знаете? (Ответы детей.) Давайте в наших упражнениях покажем героев сказок. Вводная часть Ходьба друг за другом (20 секунд). Ходьба на носочках (10 секунд). Дети идут под ритмическую присказку воспитателя: Наши ребятки На утренней зарядке Все делают как нужно, Шагают в ногу дружно. Раз-два, раз-два. Шагают в ногу дружно. Раз-два, раз-два. Бег обычный (20 секунд). Ходьба врассыпную (10 секунд). Построение врассыпную. Основная часть Упражнение «Винни-Пух надувает воздушный шарик» Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки опущены. Согнуть руки в локтях, кисть сжать в кулак, поднести ближе ко рту и имитировать надувание шарика. Развести руки в стороны — надули шарик. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раз. Темп умеренный. Упражнение «Веселый колобок» Исходная позиция: лежа на спине, руки вверх. Поворот на бок, на живот, на другой бок, на спину. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Индивидуальные поощрения. Упражнение «Забавный Буратино» Исходная позиция: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ воспитателя. Поощрения. Упражнение «Смешной зайчик» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки согнуты перед грудью. 3—4 раза согнуть и разогнуть ноги, затем перейти на подпрыгивания. 8—10 подпрыгиваний. Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой на месте. Индивидуальные указания. Поощрения. Заключительная часть. Ходьба с различными положениями рук (20 секунд). Ходьба с остановками за воспитателем (20 секунд). Дети возвращаются в группу. |
Карточка 11 «Веселые зверята» Воспитатель. Сегодня мы с вами вспомним некоторых животных и даже покажем их в упражнениях, но сначала вы должны отгадать загадки. Вводная часть. Ходьба обычная за воспитателем (15 секунд). Ходьба «змейкой» за воспитателем (15 секунд). Бег «змейкой» за воспитателем (20 секунд). Ходьба обычная (15 секунд). Построение в круг. Воспитатель. Ребята, отгадайте загадку: Зверь мохнатый, косолапый, Он сосет в берлоге лапу. (Медведь) Основная часть. Упражнение «Неуклюжий медвежонок» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Раскачивать одновременно обеими руками вперед-назад. Упражнение выполнять с большой амплитудой. 2—3 остановки. Вернуться в исходную позицию. Повторить 3 раза. Темп умеренный. Дыхание произвольное. Показ воспитателя. Воспитатель. Отгадайте загадку: Хитрая плутовка, Рыжая головка. Хвост пушистый — Краса. А зовут ее… (Лиса) Упражнение «Лисичка ищет зайчат» Исходная позиция: лежа на животе, подбородок на согнутых руках. Приподнять голову, смотреть вперед. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ воспитателя. Воспитатель. Отгадайте еще одну загадку: Мохнатенькая, Усатенькая, Сядет — песенку поет, Молочко из блюдца пьет. (Кошка) Упражнение «Кошечка отдыхает» Исходная позиция: лежа на спине, ладони прижаты к полу. Повернуться на бок, подтянуть ноги к животу, руки под щеку — киска спит. Вернуться в исходную позицию — киска просыпается. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Индивидуальные указания и поощрения. Воспитатель. Вот еще загадка: Зимой серенький, Летом беленький. Никого не обижает. Всех сам боится. (Зайчик) Упражнение «Ловкий зайчик» Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки на поясе. Ну-ка, зайка, поскачи, поскачи. Мягкой лапкой постучи, постучи. Ты на травке посиди, посиди, И немножко отдохни, отдохни. Отдохнул, теперь вставай. Прыгать снова начинай! (Прыжки чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза. Прыжки — ноги вместе, ноги врозь. Чередовать прыжки с ходьбой на месте. Дыхание произвольное). Повторить 2 раза. Заключительная часть. Ходьба по залу друг за другом с имитацией движений мед ведя, лисички, зайчика, лошадки (60 секунд). Дыхательное упражнение «Дуем друг на друга» Указание: «Выдох длиннее вдоха». Дети возвращаются в группу. | Карточка 12 «В гости к Ежику» Воспитатель. Ребята, сегодня мы отправимся в гости. А к кому — отгадайте: На спине иголки Длинные и колкие. А свернется в клубок — Нет ни головы, ни ног.(Еж) Правильно, ежик. Мы отправляемся в гости к ежику. Ввводная часть. Идем по лесу. (Ходьба в колонне по одному (10 секунд).) Идем по болоту. (Ходьба по кругу, взявшись за руки) (10 секунд). Убегаем от лисы. (Бег в колонне по кругу (15 секунд). Подходим к домику ежика. (Ходьба (10 секунд). Основная часть. Построение в круг. Воспитатель (показывает игрушечного ежика). Посмотрите, ребята, а вот и ежик. Ежик. Здравствуйте, дети. Я только что проснулся. Давайте вместе сделаем зарядку. Упражнение «Ежик потягивается» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Руки в стороны, улыбнуться. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный. Указания об осанке. Упражнение «Ежик приветствует ребят» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Наклон вперед, поворот головы в одну сторону, другую сторону. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Указание: «Резких движений головой не делать». Показ и объяснение педагога. Индивидуальные поощрения и помощь. Упражнение «Ежик греется на солнышке» Исходная позиция: лежа на спине, руки вдоль туловища — греется животик. Поворот на живот — греется спинка. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Упражнение «Всем весело» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 8—10 подпрыгиваний на месте и ходьба, размахивая руками. Повторить 3 раза. Указание: «Прыгаем легко». Заключительная часть Ежик. Молодцы, ребята. Все упражнения выполнили правильно и красиво. Я хочу поиграть с вами. Проводится подвижная игра. Дети свободно ходят по залу в разных направлениях. По сигналу педагога (свисток, удар в бубен) они останавливаются и приседают на корточки. Повторить игру 3 раза. Ходьба за ежиком (25 секунд). Дети благодарят ежика и возвращаются в группу. | |
Карточка 13 (1 – 2 неделя марта) «Поросенок Хрю-хрю» (комплекс с кубиками с элементами корригирующий гимнастики) Воспитатель загадывает загадку: Вместо носа — пятачок, Вместо хвостика — крючок. Голос мой визглив и звонок. Я веселый… (Поросенок) Педагог надевает маску поросенка и проводит зарядку. Заранее на полу разложены кубики. Вводная часть. Ходьба парами, держась за руки, по кругу (15 секунд). Ходьба парами между предметами (15 секунд). Бег по кругу друг за другом (20 секунд). Указание: «Как только вы услышите сигнал (свисток, удар в бубен), возьмите с пола по два кубика». Ходьба по кругу с кубиками в руках (10 секунд). Основная часть. Построение в круг. Упражнение «Покажи кубики» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, кубики за спину. Кубики вперед, сказать: «Вот!» Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Указание: «Спину держать прямо. Голову не опускать». Упражнение «Положи и возьми» Исходная позиция: сидя, ноги врозь, руки с кубиками у плеч. Наклон вперед, положить кубики у пяток. Вернуться в исходную позицию. Наклон вперед, взять кубики. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ воспитателя. Индивидуальная помощь и поощрения. Упражнение «Хрю-хрю» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, кубики за спиной. Присесть, постучать кубиками об пол и сказать: «Хрю-хрю». Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Показ и объяснение воспитателя. Упражнение «Не задень кубики» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Кубики на полу по бокам. 6—8 подпрыгиваний и ходьба на месте. Повторить 3 раза. Индивидуальные указания. Поощрения. Заключительная часть Бег в медленном темпе (30 секунд). Ходьба обычная (10 секунд). Сесть на пол. Повторить 2 раза скороговорку (сначала мед ленно, затем быстро): Ой, как сыро, сыро, сыро От росы, росы, росы. Дети уходят в группу. | Карточка 14 (3 – 4 неделя марта) «Белочки в гостях у детворы» (комплекс с шишками с элементами самомассажа) Воспитатель. Отгадайте, кто спешит к нам в гости: Хожу в пушистой шубе, Живу в густом лесу. В дупле на старом дубе Орешки я грызу. (Белка) Педагог надевает маску белки и проводит зарядку. Белка. Я принесла для всех детей шишки. Зарядку мы проведем с ними. Вводная часть. Ходьба по кругу за белочкой (15 секунд). Ходьба между предметами (10 секунд). Бег в колонне по одному (20 секунд). Ходьба по кругу (10 секунд). Построение в круг. Белка раздает детям по две шишки. Основная часть. Упражнение «Шишки вверх» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки с шишками опущены. Шишки через стороны вверх, вместе. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Указание: «Спина прямая». Индивидуальные указания. Упражнение «Положи и возьми шишки» Исходная позиция: сидя, ноги врозь, руки с шишками у плеч. Наклон вперед, положить шишки у пяток. Вернуться в исходную позицию. Наклон вперед, взять шишки. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Поощрения. Упражнение «Спрячьте шишки» Исходная позиция: сидя, руки с шишками в стороны. Шишки к животу, согнутыми в коленях ногами прикрыть шишки, опустить голову. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Показ и объяснение воспитателя. Поощрения. Упражнение «Отдыхают глазки» Поморгать глазами. Закрыть глаза. Поморгать. Посмотреть на шишки. Показ и объяснение воспитателя. Упражнение «Вокруг шишек» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Ходьба и бег вокруг шишек. Повторить 3 раза. Заключительная часть Ходьба с различными упражнениями для рук (шишки в руках) (20 секунд). Игра-массаж Дети садятся на пол. Одну шишку кладут на пол, другая шишка в руках. Катать шишку в руках (20 секунд). Правой рукой катить шишку по левой руке. Начинать от пальцев и поднимать выше по руке и обратно. То же самое по левой руке. Ребята благодарят белочку за интересную зарядку и возвращаются в группу. | |
Карточка 15 (1 – 2 неделя апреля) «Верная собачка» (комплекс с мячами с элементами корригирующий гимнастики) Воспитатель загадывает им загадку: Гладишь — ласкается, Дразнишь — кусается. (Собака) Воспитатель. Правильно, собачка. А хотите, чтобы она пришла к нам и провела утреннюю гимнастику? (Появляется собачка (игрушка).) Вводная часть. Идем за собачкой. (Ходьба в колонне по одному (15 секунд).) Прыгаем, как собачка. (Прыжки на двух ногах с продвижением вперед (10 секунд).) Собачка оставляет свои следы. (Бег «змейкой» за собачкой (20 секунд).) Ходьба по кругу (10 секунд). Построение в круг. Основная часть. Собачка предлагает ребятам взять по одному мячу. Упражнение «Мяч вперед» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, мяч опущен. Мяч вперед. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Указание: «Спина прямая». Упражнение «Мяч на пол» Исходная позиция: стоя, ноги врозь, мяч опущен. Наклон вперед, достать мячом до пола. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Упражнение «Мяч вверх» Исходная позиция: сидя на пятках, мяч опущен. Подняться на колени, мяч вверх, посмотреть на мяч. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Показ воспитателя. Упражнение «Вокруг мяча» Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки за спину, мяч на полу. Подняться на носки, обойти вокруг мяча в одну сторону, затем в другую. Бег и ходьба вокруг мяча. Повторить 2 раза. Индивидуальные указания. Поощрения. Собачка предлагает детям положить мячи в корзину. Заключительная часть Упражнение для профилактики плоскостопия «Рисуем пальчиком на полу». Дети садятся на пол и вместе с собачкой ри суют пальчиками ног на полу солнышко — сначала правой, потом левой ногой. Бег в медленном темпе (30 секунд). Ходьба. Дети прощаются с собачкой. | Карточка 16 (3 – 4 неделя апреля) «Сильный слон» (комплекс с платочками ) Воспитатель загадывает им загадку: Зверь огромный-преогромный, Южным солнцем прокаленный. И в цирке он, И в зоопарке он. Большой и добродушный Африканский… (Слон) Правильно, слон. Давайте покажем слону Гоше, как мы с вами делаем зарядку. Педагог ставит на стол игрушечного слона и проводит зарядку. Вводная часть. Ходьба в колонне по одному (15 секунд). Ходьба по кругу, взявшись за руки (15 секунд). Бег в разных направлениях (20 секунд). Ходьба в разных направлениях (10 секунд). Основная часть. Построение врассыпную. Воспитатель раздает детям платочки. Упражнение «Подуй» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, плато чек опущен. Платочек перед грудью, подуть на него. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Указание: «Выдох длиннее вдоха». Упражнение «Положи платочек» Исходная позиция: сидя, ноги вместе, платочек в опущенных руках. Наклон вперед, положить платочек на пальцы ног. Вернуться в исходную позицию. Наклон вперед, взять платочек. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Упражнение «Сесть на платочек» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены плато чек на полу сзади. Сесть на платочек, встать. Повторить 4 раза. Показ воспитателя. Упражнение «Подпрыгивание» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены плато чек на полу сзади. 6—8 подпрыгиваний на месте и ходьба вокруг платочков. Повторить 3 раза. Индивидуальные указания. Поощрения. Заключительная часть Воспитатель. Ребята, я предлагаю вам выполнить интересное упражнение. Упражнение для профилактики плоскостопия «Подними платочек ногой». Ребята захватывают пальчиками ног платочек, сначала одной ногой, затем другой. Указание: «Руками не помогать». Ходьба по кругу друг за другом. Ребята прощаются со слоном. | |
Карточка 17 (1 – 2 неделя мая) «Деревья в лесу» (комплекс с элементами самомассажа, корригирующий гимнастики)
Воспитатель. Ребята, посмотрите в окно. Обратите внимание на высокие деревья, которые растут около нашего детского сада. Давайте покажем в наших упражнениях деревья. Вводная чпасть. Ходьба по кругу (15 секунд). Приставной шаг в сторону (10 секунд). Бег в колонне по одному (20 секунд). Ходьба по кругу (10 секунд). Основная часть. Построение в круг. Упражнение «Деревья высокие» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки через стороны вверх. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Указание: «Спина прямая». Индивидуальные указания. Упражнение «Ветер качает деревья» Исходная позиция: стоя, ноги врозь, руки за спину. Покачивание (наклон) вправо — влево. Через 2—3 движения остановка. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Поощрения. Упражнение «Спрячемся под деревом от дождика» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, голову положить на колени. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Поощрения. Упражнение «Попрыгаем вокруг деревьев» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. 2—3 пружинки и 6—8 подпрыгиваний. Повторить 2—3 раза, чередовать с ходьбой. Дыхание произвольное. Заключительная часть Бег в медленном темпе (25 секунд). | Карточка 18 (3 – 4 неделя мая) «Лучистое солнышко» (комплекс с элементами дыхательной и корригирующий гимнастики) Воспитатель. Ребята, посмотрите в окно. Смотрит солнышко в окошко, Светит в нашу комнату. Мы захлопаем в ладоши, Очень рады солнышку. А. Барто Давайте покажем солнышку, как оно нам нравится. Вводная часть. Ходьба по кругу, взявшись за руки (15 секунд). Ходьба в разных направлениях (10 секунд). Бег по кругу (20 секунд). Ходьба по кругу (10 секунд). Построение в круг. Упражнение «Погреем руки на солнышке» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки вперед, повернуть ладошками вверх — вниз. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Указание: «Спина прямая». Индивидуальные указания. Упражнение «Спрячь ладошки» Исходная позиция: стоя, ноги врозь, руки в стороны. Наклон вперед, ладони на живот. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Поощрения. Упражнение «Греемся на солнышке» Исходная позиция: лежа на спине, руки прижать к полу — греем животики. Поворот на живот — греем спину. Можно повернуться на бок — погреть бочок. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя. Поощрения. Упражнение «Радуемся солнышку» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на пояс. 8—10 подпрыгиваний на месте. Повторить 2—3 раза, чередовать с ходьбой. Дыхание про извольное. Заключительная часть Игра «Солнышко и дождик» На слова воспитателя: «Солнышко!» дети бегают по залу в разных направлениях. Указание: «Не сталкиваться». На слова: «Дождик!» дети бегут в определенное место (под зонтик, садятся на стульчики). Повторить 2 раза. Упражнение на дыхание «Вырастем большими» Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки — вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Произнести: «У-х-х-х»! Повторить 4—5 раз. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/08/picture-682121-1444271937.jpg)
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Самоанализ утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнатики в старшей группе.Самоанализ утренней гимнастики....
![](/sites/default/files/pictures/2015/02/07/picture-94230-1423298831.jpg)
Сценарий развлекательной утренней гимнастики совместно с родителями: «Флэшмоб по-детсадовски или утренняя гимнастика в честь Дня защиты детей «На зарядку – становись!»
Подготовил воспитатель:Большакова Ольга Николаевна1 июня 2016 годаСпассОформление и проведение: воспитатели Большакова О.Н.,Антонова Л.В., Митрофанова О.В., видео младший воспитатель: Лисенкова О.В.фо...
![](/sites/default/files/pictures/2017/11/07/picture-970178-1510080479.jpg)
Консультация и проведение открытого показа утренней гимнастики для малоопытных воспитателей детского сада. На тему: «Роль музыки на утренней гимнастике»
В общей системе всестороннего и гармоничного развития человека, физическое развитие ребёнка дошкольного возраста занимает особое место. Одной из самых важных составляющих успеха физического разв...
Комплекс утренней гимнастики воспитателям ДОУ "Утренняя гимнастика -залог здоровья"
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, она способствует поднятию натроения у детей, эмоционального и мышечного тонуса, помогает закреплять двигательные навык...
![](/sites/default/files/pictures/2018/10/04/picture-996907-1538664781.jpg)
«ФОРМЫ И МЕТОДЫ ПРОВЕДЕНИЯ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ» НА ТЕМУ: «КВЕСТ – ИГРА КАК ОДНА ИЗ ФОРМ ПРОВЕДЕНИЯ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ»
Проводя ежедневно утреннюю зарядку, педагог решает много образовательных задач, что подразумевает интеграцию всех образовательных областей и соответствует ФГОС. Утренняя зарядка создает организованное...
![](/sites/default/files/pictures/2021/02/20/picture-711872-1613817971.jpg)
Утренняя гимнастика для дошкольников 5-7 лет. (комплексы утренней гимнастики тематического характера)
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физическ...
Утренняя гимнастика проводиться под музыку «Спортивные зверята.» Комплекс утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнастики.1.Ходьба на месте, ходьба на месте на носках, руки на поясе. 2. «Хлопки»И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища-руки в стороны -рук...