Презентация "Сохранение психологического здоровья педагогов. Профилактика эмоционального выгорания"
презентация

Слайд 1

Бог может простить нам грехи наши, но нервная система никогда. Уильям ДЖЕМС СОХРАНЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГОВ ПРОФИЛАКТИКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ. 1 МБДОУ ПГО 40 ПЕДАГОГ-ПСИХОЛОГ ВКК: ЮЛИЯ АВХАТОВНА РЫБНИКОВА Эл. почта: rybnikova_y@mail.ru Сайт: dc_40@mail.ru

Слайд 2

Требования к личностным качествам педагога. Профессиональная направленность Эмпатия Педагогический такт Педагогический оптимизм Культура профессионального общения Педагогическая рефлексия Авторитетность Новые требования к оформлению документации Введение в общеразвивающие классы, группы детей с ОВЗ Внедрение интерактивных методов Открытые мероприятия, конкурсы и др. 2

Слайд 3

Профессия педагога – одна из наиболее энергоемких. Возникновение профессиональной деформации как отражение личностных противоречий между мобилизацией педагога и наличием внутренних энергоресурсов 3

Слайд 4

ЕСТЕСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ РЕГУЛЯЦИИ ОРГАНИЗМА длительный сон вкусная еда общение с природой и животными баня, массаж движение, танцы музыка П РАВИЛЬНЫЙ ОТДЫХ – ЗАЛОГ ХОРОШЕЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ!!! 4

Слайд 5

Радость – лучшее лекарство! Радость- это, вероятно, лучшее средство преодолеть трудности 5

Слайд 6

Научитесь без каких либо условий понимать, а лучше уважать или любить всех, начиная с … Определение краткосрочных и долгосрочных целей 6

Слайд 7

Старайтесь не оставлять дела в хаотичном беспорядке Используйте «Тайм-аут» (отдых на работе) 7

Слайд 8

8 Визуализация. Представьте обидчика маленьким, смешным, растрепанным , в халате и т.п.

Слайд 9

Эмоциональное общение 9 Физические упражнения. Устройте генеральную уборку в квартире, поработайте в саду, погуляйте, смастерите что-то и т. д.

Слайд 10

Овладение умениями и навыками саморегуляции (релаксация, положительная внутренняя речь, совместная групповая деятельность с коллегами) 10

Слайд 11

Стоя, свести лопатки, улыбнуться и подмигивая левым, потом правым глазом «Очень я собой горжусь, я на многое гожусь». Положив на лоб левую ладонь, затем правую. "Я решаю любые задачи, со мною всегда любовь и удача". Потирая ладонь о ладонь. "Я приманиваю удачу, с каждым днем становлюсь богаче". Встав на цыпочки, руки над головой сомкнуть в кольцо. "Я согрета солнечным лучиком, я достойна самого лучшего". Руки в стороны, кулаки сжать, делая вращения руками. "На пути у меня нет преграды, все получиться так, как надо". Руки на поясе, делая наклоны вправо – влево. "Покой и улыбку всегда берегу, и мне все помогут, и я помогу". Руки на поясе наклоны вперед-назад. "Ситуация любая мне подвластна, мир прекрасен - и я прекрасна". Подпрыгивая на правой, затем на левой ноге. "Я бодра и энергична, и дела идут отлично". Сложив руки в замок, делая глубокий вдох. "Вселенная мне улыбается, и все у меня получается". Повышение энергетического потенциала 11

Слайд 12

Упражнение «Звуковая гимнастика» 12

Слайд 13

Упражнение “Улыбка” Инструкция: Закройте глаза и посидите несколько минут, ни о чем не думая. При этом на вашем лице обязательно, должна быть улыбка. Если вам удастся удержать ее 10-15 минут, вы сразу почувствуете, что успокоились, а ваше настроение улучшилось. Во время улыбки мышцы лица создают импульсы, благотворно влияющие на нервную систему. Даже если вы способны только на вымученную улыбку, вам от нее все равно станет легче. Упражнение “Маска гнева” Алгоритм релаксации мышц может быть следующим Инструкция: Сидя или стоя. С медленным вдохом постепенно нахмурить брови, стремясь сблизить их как можно более сильнее. Задержать дыхание не более чем на секунду, с выдохом опустить брови. 13

Слайд 14

14 «Осенний астропрогноз » Найдите любые три слова

Слайд 15

15