Консультация для родителей " Как закалять организм"
консультация (старшая группа) по теме
Предварительный просмотр:
Для заботливых родителей. Закаливание — первый шаг на пути к здоровью.
Составила : Шушкова А.А.
Все мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми, крепкими и ловкими. Одним из эффективных средств укрепления здоровья является закаливание организма, которое способствует снижению заболеваемости и повышению уровня работоспособности детей.
Что же такое закаливание организма?
Это система мероприятий, которая направлена на повышение устойчивости механизмов защиты и приспособления организма ко многим факторам окружающей среды.
Это также ряд повседневных процедур, не требующих специальной организации: нахождение в помещении и на воздухе в соответствующей одежде, умывание прохладной водой, сон при открытой форточке или окне, активные занятия физкультурой, а не только обливание и обтирание.
Закаливание необходимо проводить систематически во все сезоны года, без перерывов. Нельзя начинать с обливания и холодного душа, необходима предварительная тренировка организма более щадящими процедурами – обтирание, ножные ванны.
Закаливанию подвергаются область стоп, шея, лицо, вся кожная поверхность тела, слизистая оболочка полости носа и глотки. При этом необходимо учитывать индивидуальные особенности и эмоциональное состояние ребенка.
Традиционные методы закаливания: воздушные ванны, водные ножные ванны, полоскание горла.
Закаливание воздухом проводят, начиная с выработки привычки к свежему воздуху.
По температурным ощущениям различают: горячие воздушные ванны – свыше 30 градусов;
теплые – свыше 22 градусов; средние – 21-22 градусов; прохладные – 17-21 градусов;
холодные 4-13 градусов; очень холодные – ниже 4 градусов.
Воздушные процедуры – это прогулки, игры, спортивные занятия на свежем воздухе.
Закаливание водой начинают проводить с влажного обтирания ног. Начальная температура воды должна составлять около 35 градусов, продолжительность такой процедуры длится от 30 с. до 1 мин. Каждые 2-4 дня температуру воды снижают на 1 градус. Конечная температура составляет 28 градусов.
Полоскание горла прохладной водой.
Это один из методов профилактики заболевания носоглотки. Полоскание горла начинается при температуре воды 36-37 градусов, затем снижается каждые 2-3 дня на 1 градус и доводится до комнатной.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/02/19/picture-60713.jpg)
Консультация для родителей "Закаливание детского организма"
Консультация для родителей "Закаливание детского организма"...
![](/sites/default/files/pictures/2014/07/21/picture-196340-1405918023.jpg)
Консультация для родителей "Закаливание детского организма"
Личный пример родителей для ребенка убедительнее всяких аргументов, и лучший способ привить крохе любовь к физкультуре – заняться ею вместе с ним!...
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/18/picture-260808-1484732041.jpg)
Консультация для родителей " ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМА"
ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМАА вот что рекомендуют специалисты по части закаливания детей.Пусть всегда будет солнце! Родители должны знать назубок: солнечный свет совершенно необходим для нормального...
![](/sites/default/files/pictures/2022/04/09/picture-732532-1649489377.jpg)
Консультация для родителей " Как закалять водой детей"
Начните с местных процедур – умывания , мытья ног перед сном , игр с водой. С раннего возраста приучайте детей к прохладной , но, конечно, не очень холодной воде. При местных водных процедурах н...
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/16/picture-827820-1484596970.jpg)
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМА
Консультация для родителейЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМА...
Консультация для родителей "Закаливание детского организма"
консультация...