«Гимнастика пробуждения в старшем дошкольном возрасте»
материал (старшая группа) на тему

Тема выступления:

«Гимнастика пробуждения в старшем дошкольном возрасте»

Слайд № 1

Тема:    «Гимнастика пробуждения в старшем дошкольном возрасте»

Слайд № 2

Значение гимнастики после дневного сна.

Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию, имеющая при правильном руководстве оздоровительный характер. Поэтому в гимнастику после сна целесообразно включать щадящие элементы закаливания, не имеющие противопоказаний или ограничений. Их нужно сочетать с другими оздоровительными процедурами: дыхательной и звуковой гимнастикой, профилактикой и коррекцией нарушений осанки, плоскостопия, упражнениями для глаз, пальчиковой гимнастикой,  самомассажем и т.д. Гимнастика после сна увеличивает общий уровень двигательной активности ребёнка, снижая неблагоприятные последствия малоподвижного образа жизни. Грамотно составленный комплекс гимнастики не вызывает отрицательных эмоций, одновременно повышает настроение, самочувствие и активность ребёнка, тонус центральной нервной системы и увеличивает общую сопротивляемость организма.

Слайд № 3

Основными задачами проведения гимнастики являются:

• устранить некоторые последствия сна (вялость, сонливость и др.);
• увеличить тонус нервной системы;
• усилить работу основных систем организма.

Решение этих задач позволяет плавно и одновременно быстро повысить умственную и физическую работоспособность детского организма и подготовить его к восприятию физических и психических нагрузок. После гимнастики исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, настроение и самочувствие ребёнка, что соответствует требованиям современной ФГОС.

Слайд №4

Чего следует избегать:

• Начинать гимнастику с ходьбы и бега.
• Применять быстрые, интенсивные, маховые, ударные движения. Особенно это касается движений в позвоночном столбе.
• Включать в гимнастику различные виды поскоков, прыжков на месте и в движении,  которые сотрясают позвоночник и головной мозг.
• Использовать длительные упражнения со значительным статическим напряжением мышц (удерживать в висе ноги под прямым углом).
• Разгонять пульс (ЧСС) до высоких значений (свыше 140 160 ударов в минуту).
• Применять во время упражнений очень громкую и ритмичную музыку.

Слайд № 5

Методика проведения оздоровительной гимнастики после дневного сна.

Основные этапы проведения гимнастики после дневного сна:

• разминка в постели и самомассаж;
• гимнастика игрового характера;
• гимнастика с использованием тренажеров и спортивного комплекса;
• пробежки по массажным дорожкам.

Слайд № 6

Длительность  проведения гимнастики после дневного сна.

Подготовительная к школе группа  10-12 мин

Старшая группа 8-10мин

Средняя группа 6-8 мин

Младшая группа 5-6 мин

Слайд №7

Подбор музыкального сопровождения.

Для гимнастики пробуждения должна подбираться лёгкая, тихая, спокойная музыка, которой можно выразить, например, раннее утро, плеск морской волны, шелест осеннего листа.

Маршевая, ударная, ритмичная  музыка не подходит.

Упражнения можно обыгрывать в театрально-игровой форме, объединяя в тематические комплексы.

Слайд№8

Пробуждение детей можно сопровождать стихами

Наши детки все проснулись! (дети открывают глаза, откидывают одеяла)

 На кроватке потянулись!  (потягиваются ручками и ножками)

 Дружно сели! (садятся на кроватке)

 Вместе встали! (дети встают с кроваток)

 И коленки мы достали! (дети наклоняются и достают до колен)

Наклоняться ниже не стоит, так как совершать сразу после сна резкие движения нежелательно из-за возможности получить малышами растяжение.

 А так же можно и в стихотворном варианте:

Мы проснулись, улыбнулись,

Посильнее потянулись.

Первый разик на спине.

А потом на животе,

На бочок перевернулись,

И еще раз потянулись.

Ноги вверх мы поднимаем

И тихонько отпускаем,

А теперь мы с вами дети

Поедем на велосипеде.

Подбородком грудь достанем,

К потолку глаза подняли-

Влево – вправо посмотрели,

На кроватку тихо сели.

Руки в стороны подняли,

Крепко так себя обняли.

Наклонились, потянулись,

До носочков дотянулись,

Распрямились и опять

Будем ножки поднимать.

А теперь пришла пора

Дружно встать нам детвора!

Слайд №9

После окончания гимнастических упражнений дети переходят к водным процедурам.

Слайд №10

Заключение 

Гимнастика после сна в дошкольном учреждении является важным компонентом двигательного режима. Она обеспечивает хорошее настроение, повышает жизненный тонус. Гимнастика после сна вовлекает весь организм ребенка в деятельное состояние, углубляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ, поднимает эмоциональный тонус, воспитывает внимание, целеустремленность, вызывает положительные эмоции и радостные ощущения, повышает жизнедеятельность организма, дает высокий оздоровительный эффект. У детей, систематически занимающихся гимнастикой после сна, пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости, повышается работоспособность.

Слайд №11

Спасибо за внимание!