Психологический практикум «Снятие эмоционального напряжения»
план-конспект занятия на тему
практикум предназначен для работы спедагогами по профилактике эмоционального выгорания.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 10.91 КБ |
Предварительный просмотр:
Психологический практикум
«Снятие эмоционального напряжения»
Упражнение «Молекула»
Все участники свободно перемешаются по кабинету. Психолог называет: «Двухатомная молекула». Педагоги образуют пары и проговаривают:
– Я великодушная!
– Да, ты великодушная, а еще красивая!
Аналогично психолог просит сделать трехатомные, четырехатомные и пятиатомные «молекулы», а преподаватели стараются образовать группы и пообщаться со своими коллегами.
Узнай рисунок (хорошо ли вы знаете друг друга)
Цели:
• помочь участникам глубже узнать друг друга;
• создать мотивацию к совместной работе.
Время: 20 минут.
Атрибуты: флипчарт; малярный скотч; маркеры; листы бумаги;
Задание: Тренер задает участникам вопрос: «Долго ли вы работаете вместе и хорошо ли знаете друг друга? »
После ответов участников дается следующая инструкция: «Нарисуйте, пожалуйста, за 5 (10) минут свой портрет в этой команде, как вы себя в ней видите, чтобы сказать: «Вот это я». Рисунки подписывать не надо».
После завершения работы тренер собирает рисунки в общую пачку. Затем он достает каждый рисунок из пачки, прикрепляет к доске или к флипчарту (можно перед этим пустить рисунок по кругу, чтобы все рассмотрели его поближе) и проводит его обсуждение с группой по следующим вопросам:
• Каков этот человек?
• Кто это может быть?
Участники угадывают автора рисунка.
После того как группа узнала, кто был автором рисунка, тренер просит его рассказать о себе что-либо дополнительно (по желанию участника) .
Упражнения «Забавные животные»
Цель: Создание благоприятного психологического климата.
Время: 15 минут
Реквизит: карточки или список с названиями животных: шимпанзе, жираф, утконос, ленивец, броненосец, дикобраз, тушканчик, дятел, олень, пингвин.
Игроку показывается карточка или название животного, он должен изобразить это животное без слов, можно издавать только звуки. Кто угадает - тот показывает следующее животное.
Рефлексия упражнения.
Упражнение «Расскажите историю»
Упражнение показывает, насколько участники способны эффективно передавать друг другу инициативу, что важно в тренинге эффективных коммуникаций или командообразованию.
Время: 10-15 минут.
Описание: Тренер или группа пишут на флипчарте:
• Название любого предмета, который можно увидеть в магазине.
• Название любого предмета, который можно подарить на день рожденье маме.
• Любой вид спорта.
• Любую еду.
• Имя любой знаменитости.
• Любое нарушение общественного порядка.
• Любую профессию.
Тренер объясняет, что сейчас группе нужно будет придумать историю. При этом первый участник должен будет начать со слов «Однажды я обнаружил совершенно необычную вещь… ». Следующий в группе продолжает историю. Каждый должен говорить по одному предложению и включать в рассказ действующих лиц и предметы, указанные на флипчарте.
Поведение итогов: Для эффективного общения в группе необходимо уметь передавать инициативу и давать каждому высказаться.
Самомассаж
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2022/08/11/picture-1416111-1660166755.jpg)
Психологический тренинг для педагогов «Снятие эмоционального напряжения»
Психологический тренинг для педагогов «Снятие эмоционального напряжения» Подготовила педагог-психолог:Винничук И.М. Цель тренинга: Снижение эмоциональной усталости и поднятие настроения. Задачи: 1....
![](/sites/default/files/pictures/2022/08/11/picture-1416111-1660166755.jpg)
Презентация. Психологический тренинг для педагогов «Снятие эмоционального напряжения»
Презентация. Психологический тренинг для педагогов «Снятие эмоционального напряжения» Цель тренинга: Снижение эмоциональной усталости и поднятие настроения. Задачи: 1. Нейтрал...
![](/sites/default/files/pictures/2022/08/11/picture-1416111-1660166755.jpg)
Презентация. Психологический тренинг для педагогов «Снятие эмоционального напряжения»
Презентация. Психологический тренинг для педагогов «Снятие эмоционального напряжения» Цель тренинга: Снижение эмоциональной усталости и поднятие настроения. Задачи: 1. Нейтрал...
![](/sites/default/files/pictures/2022/10/31/picture-1420343-1667210975.jpg)
Методическая разработка «Семинар-практикум для педагогов ДОУ «Экспресс-приемы снятия эмоционального напряжения»
Методическая разработка«Семинар-практикум для педагогов ДОУ «Экспресс-приемы снятия эмоционального напряжения»Цель: Обучение педагогов экспресс-методам снятия эмоционального напряжен...
![](/sites/default/files/pictures/2024/06/20/picture-873830-1718871317.jpg)
Семинар - практикум для родителей "Снятие эмоционального напряжения у детей младшего дошкольного возраста"
Эмоциональная сфера у детей раннего возраста крайне неустойчива и длительное пребывание в стрессовом состоянии может привести к эмоциональным нарушениям, замедлению темпа психофизического развития. Пр...
![](/sites/default/files/pictures/2018/11/04/picture-839654-1541340643.jpg)
Картотека психологических игр и упражнений на снятие эмоционального напряжения для детей дошкольного возраста
Эмоциональные игры в детском саду направленные на снятие агрессии, помогают детям выплеснуть гнев, снять лишнее мышечное и эмоциональное напряжение, направить энергию в нужное, «созидающее»...
![](/sites/default/files/pictures/2021/09/20/picture-1254304-1632160626.jpg)
Мастер-класс для воспитателей ДОУ «Психологические приемы для снятия эмоционального напряжения» Арт-терапия «Зимний лес»
Мастер-класс на снятие эмоционального напряжения через АРТ-терапию (профилактика профессионального выгорания). Рисование уменьшает стресс, чувство тревоги; помогает выразить свои эмоции и чувства. В М...