Презентация. Психологический тренинг для педагогов «Снятие эмоционального напряжения»
презентация

Слайд 1

Слайд 3

КОРЗИНА СОВЕТОВ 1. Регулярно высыпайтесь. 2. Попробуйте говорить и ходить медленнее. 3. Больше гуляйте на свежем воздухе. 4. Составляйте список дел на сегодня. 5. Ставьте перед собой только реальные цели.

Слайд 4

6. Выделяйте в день хотя бы один час для себя. 7.Улыбайтесь и говорите себе комплименты, смотрясь в зеркало. 8. Расскажите о своих неприятностях близкому человеку. 9. Постарайтесь сосчитать про себя до десяти. 10. Приготовьте чашку тёплого чая из трав, примите тёплую ванну или душ.

Слайд 5

11. Избегайте лишних обещаний, оцените свои возможности. 12. Знайте свои подъёмы и спады настроения. 13. Живите сегодняшним днём, не требуйте слишком многого для себя. 14. Вспомните свои ощущения, когда всё было хорошо. 15.Не старайтесь угодить всем – это не реально.

Слайд 6

16. Помните, что Вы не одиноки. 17.Будьте оптимистом! Это поможет находить в жизни куда больше радости, чем уныния. 18. Не торопитесь принимать какие-либо решения. Сначала успокойтесь. 19. Примите свою неудачу! У каждого человека есть свои достоинства и недостатки. 20. Хорошим лекарством от стресса может стать любимая работа.

Слайд 7

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!