Бодрящая гимнастика после сна "Волшебный лес".
план-конспект занятия (младшая группа) на тему

Бодрящая гимнастика после сна

        Всем нам хорошо известно выражение «Встал не с той ноги». Знакомо настроение, которое характеризует эти слова – приятным такое состояние не назовёшь и к активной деятельности оно не располагает.

Цели бодрящей гимнастики:

• Обеспечивать детям плавный переход от сна к бодрствованию
• Проводить профилактику плоскостопия
• Формировать правильную осанку
• Осуществлять комплекс закаливающих процедур
• Учить осознанному отношению к закаливающим процедурам, учитывая своё самочувствие
• Закреплять умение осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды движений

Комплекс оздоровительной гимнастики после сна

2 младшая группа

«Волшебный лес»

Звучит спокойная музыка.

Дети просыпаются.

Воспитатель:

Солнышко уже не спит давно

Смотрит к нам оно в окно.

Хорошо нам отдыхать,

Но пора уже вставать!

Воспитатель:

Вот ребята все проснулись и очутились в волшебном лесу и увидели ёжиков, которые сидят под кустиком и фырчат.

1. «Ёжики»

И.п.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях и подтянуть к груди. Выпрямит ноги («ф-ф-ф») – 4-5 раз

Воспитатель:

Посмотрите-ка, появились бабочки – с цветка на цветок перелетают, крылышками машут.

2. «Крылышки у бабочки»

И.п.: стоя, ноги врозь, руки скрещены на груди. 1 – руки в стороны (вдох), 2 – вернуться в исходное положение (выдох) – 4-5 раз

Воспитатель:

Вдруг из кустиков вышел мишка-медведь: идёт и переваливается (дети идут, имитируя движения медведя). Подошёл к тропинке, а на ней много камушков (коврики с пуговицами) – ходьба по коврикам. По тропиночке прошёл и на пути встретился ручеёк, а через него мостик лежит (ребристая доска) – ходьба по  ребристой доске. Вот мы и очутились с вами на полянке (ковёр в группе). Здесь на дереве живёт филин.

3. «Филин»

И.п.: сидя, руки опущены.

По сигналу «День!» - дети медленно поворачивают голову вправо – влево.

По сигналу «Ночь!» - дети смотрят вперёд и взмахивают руками-крыльями. Опуская их вниз, протяжно, без напряжения произносят «У-у-ф-ф-ф» - 2-4 раза

Воспитатель:

Но вот прибежала лисичка, хочет мышку поймать и съесть, ищет, оглядывается – нет мышки, пьёт водичку из ручейка.

4. «Лисичка»

И.п.: сидя на четвереньках.

«Лисичка оглядывается» - поворот головы.

«Лисичка пьёт» - наклон головы вниз. 4-5 раз

Весело зверюшкам в лесу; прыгают и радуются (прыжки на месте)

А теперь пора возвращаться нам в детский сад.

Воспитатель включает бодрую музыку; дети надевают обувь, идут обливают руки до локтя и умываются.