Тренинг "Самопознание и рефлексия"
материал на тему

Тренинг для педагогов

 «Самопознание и рефлексия»

Цель: развитие самопознания, рефлексии в группе, формирование положительного эмоционального климата.

Материал: бумага, ручки, цветные карандаши

1. Упражнение «Приветствие»

Цель: приветствие участников, зарядить группу энергией.

Ход упражнения

Участникам предлагается образовать круг и разделиться на три равные части: «европейцев», «японцев» и «африканцев». Потом каждый из участников идёт по кругу и здоровается со всеми «своим способом»: «европейцы» пожимают руку, «японцы» кланяются, «африканцы» трутся носами. Упражнение можно повторить несколько раз, каждый из участников смог побывать в разных ролях.

2. Упражнение «Кто Я?»

Цель: способствовать сближению группы, самоанализ.

Ход упражнения

Участникам предлагается задуматься над вопросом «Кто я?», потом написать на листочке цифры от 1 до 10, напротив каждой цифры нужно написать свои характеристики, черты, интересы. Затем каждый сдаёт свой листочек ведущему, листочки перемешиваются в мешочке и каждый достает из мешочка листок. Характеристики зачитываются вслух и участники должны отгадать, кому принадлежат эти черты.

Вопросы для обсуждения:

1. Трудно было кому-то из вас отгадать кому принадлежат характеристики?
2. На ваш взгляд, все перечисленные характеристики человека подходили данному участнику?

3. Упражнение «Передай движение по кругу»

Цель: развитие невербального взаимопонимания в группе.

Ход упражнения

Одному из участников предлагается придумать любое движение и передать его другому человеку с помощью жестов и мимики и так по кругу.

4. Упражнение «Нарисуй своё имя»

Цель: расширить представление о себе.

Ход упражнения

Взяв карандаши и бумагу, участники располагаются в любом удобном месте аудитории. На листе бумаги им предстоит нарисовать образ собственного имени в аллегорической форме так, как они себе его представляют. После того, как все закончили рисовать, каждый участник презентует свой рисунок. Ведущие в ходе презентаций зачитывают значения некоторых имён.

Вопросы для обсуждения:

1. Нравятся ли вам ваши имена?
2. Как вы считаете, подходит вам именно ваше имя?
3. Хотели бы вы изменить своё имя?

5. Игра – разминка «Австралийский дождь»  

Цель: обеспечить психологическую разгрузку участников.

Ход упражнения.

Участники встают в круг. Инструкция: Знаете ли вы что такое австралийский дождь? Нет?  Тогда давайте вместе послушаем, какой он. Сейчас по кругу цепочкой вы будете передавать мои движения. Как только они вернутся ко мне,  я передам следующие. Следите внимательно!

-В Австралии поднялся ветер. (Ведущий трет ладони).  

-Начинает капать дождь. (Клацание пальцами).

-Дождь усиливается. (Поочередные хлопки ладонями по груди).

-Начинается настоящий ливень. (Хлопки по бедрам).

-А вот и град - настоящая буря. (Топот ногами).

-Но что это? Буря стихает. (Хлопки по бедрам).

-Дождь утихает. (Хлопки ладонями по груди).

-Редкие капли падают на землю. (Клацание пальцами).

-Тихий шелест ветра. (Потирание ладоней).

-Солнце! (Руки вверх).

Литература: Кирейчева Е.В., Кирейчев А.В. Психологический тренинг развития Я-концепции. – Ялта, 2006. – 80 с.