Способы снятия психоэмоционального напряжения у детей
консультация по теме

СПОСОБЫ СНЯТИЯ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ

У ДЕТЕЙ

        В плане профилактики психоэмоционального напряжения ребенка используем элементы  ритмопластики, поскольку она решает задачи раскрепощения его личности и поведения, ориентирует на позитивное восприятие окружающего мира. Дети движениями передают образы сказочных и литературных героев, окружающие предметы, свои ощущения и чувства, отношение к себе, повадки различных животных, свое восприятие растений, а также учатся красивой походке, жесту, позе, поклону.

Воспитатель  в режиме дня  включает нескольких музыкальных пауз, которые помогут не только снять напряжение,  но и учат детей  ритмично двигаться под музыку. В занятия включаем динамические паузы, физминутки

        Данный вопрос очень актуален сегодня, т.к. с каждым днем к ребенку предъявляются все более высокие требования. Дошкольники оказываются в состоянии психоэмоционального напряжения. У них отмечаются отклонения в эмоционально-волевой сфере в виде отвлекаемости, неусидчивости, элементов агрессии, тревожности. Дети находятся в стрессовом состоянии: постоянная перемена настроения, плохой сон, усталость после физической нагрузки, обидчивость, рассеяность, упрямство и стремление к одиночеству. Задача нас, педагогов - научиться видеть возможные источники угроз психологической безопасности детей, по возможности блокировать стрессовые факторы или ослабить степень их стрессового воздействия при помощи специальных приемов и технологий.

Игра – ведущий вид деятельности ребенка-дошкольника. Поэтому, для снятия психоэмоционального напряжения у детей, необходимо использовать игротерапию.

Игротерапия дает возможность ребенку прожить в игре ситуации, которые пугают его, волнуют, при этом он чувствует полную поддержку, внимание взрослого. Игры строятся на материале, близком и понятном детям, связанном с актуальными для них проблемами.

Вхождение в образ, разыгрывание детьми различных ситуаций сначала из жизни животных, затем людей; передача эмоциональных состояний сказочных персонажей помогают развитию эмоциональной экспрессии. Преимущество метода игротерапии в том, что она не требует специального помещения, оборудования и подготовки. Игровая терапия органично включается в режим дня. Работать по данной методике могут рядовые воспитатели, т. к. главное для достижения результатов не психологические знания, а умение тонко чувствовать состояние ребенка и разговаривать с ним на одном языке. А это является главным в работе каждого воспитателя.

        Кроме этого, для снятия психоэмоционального напряжения у детей, необходимо проводить релаксацию с использованием музыкального сопровождения «Звуки леса», «Шум моря», т.к. музыка способна уравновесить нервную систему ребенка – успокоить чрезмерно возбужденного и растормошить вялого, способствует развитию умения слушать и слышать, фантазии, воображения.

Способы снятия психоэмоционального напряжения у детей в саду и дома

1. Свободное и тематическое рисование. Хорошо помогает снизить негативные эмоциональные состояния рисование пальцами на ватмане, лепка из пластилина, и теста. В ходе творческой деятельности достигается эффект расслабления, необходимый для снятия психоэмоционального напряжения.

2. Физические нагрузки. Групповые игры и упражнения в спортивном зале, также способствуют снятию психоэмоционального напряжения у детей. Соревнования и различные детские спортивные олимпиады помогают ребенку отвлечься, настроиться на позитивный лад и раскрепоститься в общении.

3. Так же одним из эффективных способов борьбы с психоэмоциональным напряжением являются игры с сыпучими материалами: рисование на манке, пересыпание различных круп, просеивание, поиск предметов разной величины и формы в ёмкости с чечевицей.

4. Игры с использованием воды: переливание, перенос воды с помощью губки, вылавливание ложкой шарика для настольного тенниса из ёмкости с водой, выдувание мыльных пузырей и игра в рыбалку.

5. Этот метод в своей работе не использую, но настоятельно рекомендую родителям. Плавание и занятия в воде. Так как, вода нормализует мышечный тонус, снимает напряжение не только мышечное, но и психоэмоциональное. А также укрепляет мышцы, закаливает, развивает вестибулярный аппарат (чувство равновесия). Таким образом, водные занятия стимулируют умственное и физическое развитие ребенка.