Упражнения дыхательной гимнастики для детей с ОНР
материал (подготовительная группа) на тему

№ недели

Месяц

Содержание

дозировка

            сентябрь

1

Носик и ротик учим дышать

Сначала ребенок выполняет вдох и выдох носом, показывая указательным пальчиком до носа; а, вдыхая и выдыхая ртом, подносит ладонь ко рту, тактильно контролирует выходящую изо рта воздушную струю

2-4 раза.

2-4 раза.

2

Трубач

Дети подносят к лицу сжатые кулачки, располагая их друг перед другом. На выдохе медленно дуют в «трубу»

3-4 раза.

3

Веселые шаги

Ходьба по группе. На один шаг вдох, задержка на один счет, на четыре шага выдох. Постепенно увеличиваем продолжительность выдоха.

С 4-5 до 10-15 шагов

4

Часики

Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так»

4-5 раз.

                   октябрь

1

Паровоз

Руки согнуты в локтях. Ходить по группе, делая попеременные движения руками и приговаривая «чух-чух-чух».

3-4 раза.

2

Вырасти большой

Ноги вместе, руки опущены. Поднимаясь на носки, потянуть руки вверх-вдох. Опускаясь на всю ступню- руки вниз- выдох с произношением «ух-х-х-х»

4-5 раз.

3

Маятник

Ноги на ширине плеч, наклонять туловище в стороны. При наклоне – выдох с произношением «т-у-у-у-у-хххх», выпрямляясь – вдох.

4-5 раз.

4

Носик и ротик учим дышать

 Ребенок выполняет вдох и выдох носом, показывая указательным пальчиком до носа; а, вдыхая и выдыхая ртом, подносит ладонь ко рту, тактильно контролирует выходящую изо рта воздушную струю.

2-4 р.

2-4 р.

                          ноябрь

1.

Трубач

Дети подносят к лицу сжатые кулачки, располагая их друг перед другом. На выдохе медленно дуют в «трубу»

3-4 раза.

2.

Дровосек

Ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять сцепленные руки вверх- вдох, опустить вниз- медленный выдох с произношением «ух-х-х-х».

3.

Паровоз

Руки согнуты в локтях. Ходить по группе, делая попеременные движения руками и приговаривая «чух-чух-чух».

3-4 раза.

4.

Ежик

Сидя на коврике, ноги вместе, упор на кисти рук сзади. Согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди, медленный выдох –«ф-ф-ф».Выпрямить ноги – вдох.

4-5 раз

                 декабрь

1.

Семафор

(подг.гр.)

Веселые шаги (старшая группа)

Сидя, ноги вместе. Поднять руки в стороны и медленно опустить с длительным выдохом на звуке «с-с-с-с».

4-5 раз

2.

Дровосек

Ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять сцепленные руки вверх- вдох, опустить вниз- медленный выдох с произношением «ух-х-х-х».

5-6 раз

3.

Шар лопнул

(подг.гр.)

Вырасти большой

(старш.группа)

Ноги слегка расставить, руки опустить вниз. Развести руки в стороны – вдох. Хлопок перед собой- медленный выдох на звуке «ш-ш-ш»

4-5 раз

4.

Часики

Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так»

7-8 раз

                   январь

1.

Лыжник

Ноги полусогнуты и расставлены на ширину ступни. Имитация ходьбы на лыжах. Выдох через нос с произношением звука «М».

3-4 раза

2.

Каша кипит

Сидя на скамейке, одна рука лежит на животе, другая –на груди. Втягивая живот и набирая воздух в грудь – вдох, опуская грудь и выпячивая живот – выдох. При выдохе произносить звук «ш-ш-ш»

4-5 раз

3.

Насос

(подг.гр)

Ежик

(старш.гр)

Встать прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Вдох при выпрямлении и выдох с одновременным наклоном туловища в сторону и произношением звука «с-с-с», руки скользят вдоль туловища.

5-6 раз

4.

Вырасти большой

Ноги вместе, руки опущены. Поднимаясь на носки, потянуть руки вверх-вдох. Опускаясь на всю ступню- руки вниз- выдох с произношением «ух-х-х-х»

5-6  раз

                   февраль

1

Партизаны

Стоя, в руках палка (ружье). Ходьба высоко поднимая колени. На 2 шага – вдох, на 6-8 шагов-медленный выдох с произношением «ти-ш-ш-е»

3-4 раза

2

Лыжник

Ноги полусогнуты и расставлены на ширину ступни. Имитация ходьбы на лыжах. Выдох через нос с произношением звука «М».

3-4 раза

3

Шар лопнул

Ноги слегка расставить, руки опустить вниз. Развести руки в стороны – вдох. Хлопок перед собой- медленный выдох на звуке «ш-ш-ш»

4-5 раз

4

На турнике

Стоя, ноги вместе, гимнастическая палка в обеих руках перед собой. Поднимаясь на носки, поднять палку вверх- вдох, опустить палку на лопатки – длительный выдох с произношением звука «ф-ф-ф»

4-5 раз

                 март

1.

Часики

Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так»

5-6 раз

2.

Птица

Стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднять руки через стороны вверх- вдох, задержать дыхание, после этого медленно опустить руки через стороны –выдох на протяжном звуке «п-ф-ф-ф, ссс»

5-6 раз

3.

Веселые шаги

Ходьба по группе. На один шаг вдох, задержка на один счет, на четыре шага выдох. Постепенно увеличиваем продолжительность выдоха.

4-5 раз

4.

Регулировщик

(подг.гр.)

Дровосек

(старш.гр)

Стоя, ноги на ширине плеч, одна рука поднята верх, другая отведена в сторону. Вдох. Поменять положение рук с удлиненным выдохом и произношением звука «р-р-р»

4-5 раз

                   апрель

1.

Выдох-вдох

Стоя или сидя на стуле. Выдох на «п-ффф» поднять руки, завести их за голову и отклониться назад, делая вдох, затем, делая наклон вперед, мысленно считать до 15 – это выдох.

3-4 раза

2.

Каша кипит

Сидя на скамейке, одна рука лежит на животе, другая – на груди. Втягивая живот и набирая воздух в грудь – вдох, опуская грудь и выпячивая живот – выдох. При выдохе произносить звук «ш-ш-ш»

4-5 раз

3.

Насос

(Подг.гр)

На турнике

(старш.гр)

Встать прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Вдох при выпрямлении и выдох с одновременным наклоном туловища в сторону и произношением звука «с-с-с», руки скользят вдоль туловища.

5-6 раз

4.

Вырасти большой

Ноги вместе, руки опущены. Поднимаясь на носки, потянуть руки вверх-вдох. Опускаясь на всю ступню - руки вниз- выдох с произношением «ух-х-х-х»

5-6 раз

                   май

1

Веселые шаги

Ходьба по залу. На один шаг вдох, задержка на один счет, на четыре шага выдох. Постепенно увеличиваем продолжительность выдоха.

3-4 раза

2

Узнай по запаху

Дети по очереди нюхают, например, цветы, стараясь запомнить их запах. Затем ребенок закрывает глаза, ему подносят один из цветков. Ребенок делает глубокий вдох, не поднимая плеч, выдох и называет цветок.

2-3 раза

3

Шар лопнул

Ноги слегка расставить, руки опустить вниз. Развести руки в стороны – вдох. Хлопок перед собой - медленный выдох на звуке «ш-ш-ш»

4-5 раз

4

Гуси

Медленная ходьба по группе. На вдох руки поднять в стороны. На выдох – опустить вниз с длительным произношением звука «у-у-у-у»

5-6 раз

№ п/п

Содержание

дозировка

I квартал

1

Ходьба в колонне по одному: сделать два шага, остановиться, притопнуть левой ногой, похлопать в ладоши- топ, топ!Хлоп!хлоп!

6-8 раз

2

Ходьба в полуприседе, руки на поясе (дети представляют себя котятами, спешащими к маме-кошке): Тук,тук, тук, тук! Моих пяток слышен стук, Мои пяточки идут, Меня к мамочке ведут.

2-3 раза

3

Ходьба на наружном своде стопы (медвежата): Мишка, мишка косолапый, Мишка по лесу идет, Мишка хочет ягод сладких, Да никак их не найдет.

2 раза

4

Ходьба на внутреннем своде стопы (пингвины): Лед да лед, лед да лед, А по льду пингвин идет. Лед да лед, скользкий лед, Но пингвин не упадет.

2 раза

5

Ходьба с высоким подниманием коленей ( лошадки): Цок, цок! Конь живой, С настоящей головой, С настоящей гривой. Вот какой красивый!

2 раза

6

Прямой галоп (выполняя движения, дети щелкают языком)

4-5 раз

7

Бег с выносом прямых ног вперед - Бу-ра-ти-но…

4-5 раз

8

Марш со сменой направления по сигналу.

3-4 раза

II квартал

1

Ходьба в колонне по одному (см.1 квартал)

2-3 раза

2

Ходьба в полуприседе: Чок, чок, чок, чок Наступлю на каблучок

6-8 раз

3

Ходьба с высоким подниманием колена: Возле дома во дворе Петушок гуляет И любимую свою песню распевает.

2 раза

4

Ходьба на носках с хлопками над головой: Ку-ка-ре-ку, Ку-ка-ре-ку!

4 раза.

5

Ходьба на внутреннем своде стопы: Я пингвин не один, Нас, пингвинов, стая. Мы живем среди льдин И не замерзаем.

2 раза

6

Ходьба на наружном своде стопы: Три медведя шли домой, Папа был совсем большой, Мама чуть поменьше ростом, А сынок малютка просто.

2-3 раза

7

Прыжки с продвижением вперед, руки на пояс: Скачут зайцы -прыг да скок- На лесной опушке, А у зайчиков торчат Ушки на макушке.

3-4 раза

8

Марш со сменой направления по сигналу.

3-4 раза

                                                    III квартал

1

. Ходьба в колонне по одному (см.1 квартал)

2-3 раза

2

Ходьба в полуприседе: Вышли уточки на луг-Кря, кря, кря, кря.

2-3 раза

3

Ходьба с перекатом с пятки на носок или ходьба на носках, руки назад: Гуси шею выгибают- Га, га, га.

3-4 раза

4

 Ходьба с высоким подниманием колена, руки на поясе: Едем, едем на лошадке, Цок, цок, цок, цок! По дорожке гладкой, гладкой, Цок, цок, цок, цок!

2 раза

5

Прыжки с продвижением вперед: А лягушки на болоте-Ква, ква, ква

2 раза

6

Легкий бег на носках: Прилетел лохматый жук – жу, жу, жу, жу.

2-3 раза

7

Марш со сменой направления по сигналу

3-4 раза