Здоровьесберегающие технологии.Физминутки.
материал по теме

Здоровьесберегающие технологии.

Физкультминутки

Мы сегодня рисовали

Мы сегодня рисовали,

Наши пальчики устали.

Пусть немножко отдохнут

Снова рисовать начнут.

Дружно локти отведем

Снова рисовать начнем.

Мы старались рисовать

Мы старались рисовать.

Трудно было не устать.

Мы немножко отдохнем

Снова рисовать начнем.

Мою руки

Мыло бывает

Разным – преразным:

Синим, зелёным, оранжевым, красным...

Но не пойму,

Отчего же всегда

Чёрной – пречерной бывает вода?

Выше руки!

Выше руки! Шире плечи!

Раз, два, три! Дыши ровнее!

От зарядки станешь крепче,

Станешь крепче и сильней!

Ноги

Где же, где же наши ноги?

Где же наши ноги?

Где же, где же ноги?

Нету наших ног.

Вот, вот наши ноги.

Вот наши ноги.

Пляшут, пляшут наши ноги

Пляшут наши ноги.

Прочь, усталость, лень и скука

Мы к плечам прижали руки,

Начинаем их вращать.

Прочь усталость, лень и скука,

Будем мышцы разминать!

А теперь покрутим шеей,

Это мы легко сумеем.

Как упрямые все дети,

Скажем: «Нет!»  - на  все на свете.

А теперь мы присядем

И колени разминаем

Ноги до конца сгибать!

Раз – два – три – четыре – пять,

Напоследок пошагаем,

Выше ноги поднимаем!

Чтоб совсем проснуться

Чтоб совсем проснуться,

Нужно потянуться.

Распрямились, потянулись,

А теперь назад прогнулись.

Спину тоже разминаем

Взад – вперед её сгибаем.

Поворот за поворотом,

То к окну, а то к стене

Выполняем упражнение,

Чтобы отдых дать спине.

Отдохнули мы чудесно,

И пора нам на место сесть.

Зарядка

Солнце глянуло в кроватку

Раз, два, три, четыре, пять.

Все мы делаем зарядку,
Надо нам присесть и встать.

Руки вытянуть пошире

Раз, два, три, четыре, пять.

Наклоняться три – четыре.

И на месте поскакать

На носок, на пятку

Все мы делаем зарядку.

На зарядку

На зарядку солнышко

Поднимает нас

Поднимаем руки мы

По команде «Раз».

Опускаем руки мы по команде «Два!»

Непосильный труд

Нитку вдеть – для пальца

Непосильный труд,

Но зато два пальца

Платьице сошьют.

Три в тетради нашей

Пишут хоть куда.

Десять поле пашут,

Строят города.

Ну – ка, братцы, за работу

Ну – ка, братцы, за работу

Покажи свою охоту:

Большаку дрова рубить,

Печи все тебе топить,

А тебе воду носить,

А тебе обед варить,

А малышке песни петь,

Песни петь да плясать,

Родных братьев развлекать.

Льется чистая водица

Льётся чистая водица

Мы умеем чисто мыться.

Порошок зубной берём

Крепко щёткой зубы трём.

Моем шею, моем уши,

После вытремся посуше.

Поверни головку вправо,

Поверни головку влево.

Опусти головку вниз

И тихонечко садись.

Мы умеем

Мы умеем на кроватке

Простыню разгладить гладко

И у скомканной подушки

Кулачком задвинуть ушки

Мы сегодня утром рано

Улыбались из-под крана,

А теперь всё по порядку

Дружно делаем зарядку

Стой-ка смирно, руки вниз

Гнись пониже, не ленись!

Кто с зарядкой дружит смело,

Тот с утра прогонит лень,

Будет сильным и умелым

И весёлым целый день.

Мы цветы в саду сажаем

Мы цветы в саду сажаем,
Их из лейки поливаем.

Астры, лилии, тюльпаны

Пусть растут для нашей мамы!

Будем в классики играть

Будем в классики играть,

На одной ноге стоять,

А теперь ещё немножко,

На другой поскачем ножке.

Вверх рука и вниз рука

Вверх рука и вниз рука,

Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки.

Вышел клоун

Вышел клоун на арену,
Поклонился всем со сцены,
Вправо, влево и вперед...

Поклонился всем как мог.

Дети едут на машине

Дети едут на машине

Смотрят на дорогу –

Слева – постовой стоит,

Справа – светофор горит.

Космонавт

В небе ясном солнце светит

Космонавт летит в ракете.

А внизу леса, поля –

Расстилается земля.

Мамам дружно помогаем

Мамам дружно помогаем:

Сами в тазике стираем.

И рубашки, и носочки

Для сыночка и для дочки.

Через двор растянем ловко

Для одежды три веревки.

Светит солнышко – ромашка,

Скоро высохнут рубашки.