Тренинг "Вместе мы сила"
план-конспект занятия по психологии

Психологический тренинг «Вместе мы сила»

Цель тренинга:

Сплочение коллектива, снятие эмоционального напряжения для укрепления психологического здоровья воспитателей.

Задачи тренинга:

• способствовать позитивным взаимоотношениям, взаимопониманию между педагогами;
• повышение групповой сплоченности;
• снятие мышечного и эмоционального напряжения педагогов;
• развитие ответственности и вклада каждого участника в решение общих задач;
• создание в группе атмосферы эмоциональной свободы и открытости, дружелюбия и доверия друг к другу;
• усовершенствование профессиональных качеств, коммуникативных способностей, рефлексии, способности к эмпатии.

Участники:

Воспитатели и специалисты ДОУ

Оборудование: мягкая подушечка, ручки для каждого педагога, дерево, стикеры (листок, яблоко, сердечко), шляпа, карточки с ситуациями, шаблон большого сердца.

Методы и технологии: игры, дискуссия, психогимнастика, музыкотерапия. 

Музыкальное оформление: аудиозаписи релаксационной музыки

Техническое оснащение:  музыкальный центр

Ход тренинга:

Добрый день, уважаемые коллеги! Сегодня я бы хотела с вами провести психологический тренинг под названием «Вместе мы сила». Как известно, наша профессия, педагог детского сада, очень напряженная, профессиональные стандарты с каждым годом растут, требования тоже. Постоянные контакты с другими людьми, со взрослыми, с детьми нас истощают, мы эмоционально загружаемся, чувствуем усталость и напряжение. Сегодня мы с вами попробуем это напряжение снять.

Приветствие

Скажите, пожалуйста, все ли люди любят получать комплименты и слышать в свой адрес какие-то добрые, нежные и ласковые слова? (ответы педагогов)

Конечно! И сегодня мы с вами начнем наш тренинг именно с этого.

У меня в руках вот такая мягкая подушечка, с чем она у вас ассоциируется? (ответы педагогов)

Можно сказать, что это что-то теплое, мягкое, нежное. И вот это нежное и теплое мы будем с вами друг другу дарить, но не просто дарить, а говорить друг другу комплименты, например я, начну и скажу «ЕП вы такой добрый человек», отдаю эту подушечку, а она говорит «Да, я такая, а еще я…» и добавляет про себя какое-то свое качество, которое ей нравится в себе, и так по кругу. Давай те начнем. (ответы педагогов).

Обсуждение результатов.

Скажите, что вам показалось сложным? Было ли что-то сложное в этом задании? (ответы педагогов). Как вы думаете,  что легче получать или отдать комплимент? (ответы педагогов)

Мне кажется, что когда мы получаем комплименты наши ощущения и настроение улучшаются, и остается с нами, даже когда упражнение закончилось, мы все равно все сидим и улыбаемся, значит это упражнение принесло нам пользу.

Упражнение «Плюс-минус в работе»

Вот здесь у меня стоит вот такое дерево. И как вы уже успели прочитать,  это наша с вами важная, порой сложная, но важная профессия педагог! А сейчас бы я хотела вас спросить, она такая вот лучезарная, позитивная или как в любой профессии есть и отрицательные стороны?

Вот сейчас мы с вами посмотрим, что же есть положительного и отрицательного в нашей профессии.

Есть вот такие «листочки», на которых я вас прошу написать минусы нашей профессии, и есть вот такие «яблочки», на которых напишите плюсы. (педагоги выполняют задание)

Теперь мы с вами начнем вешать наши листочки и яблочки на дерево.

Обсуждение результатов.

А теперь посмотрим на наше дерево. Что мы с вами видим?

Несмотря на то, что в нашей профессии много минусов, в ней так же много и плюсов,  и мы свою работу любим за то, что она приносит нам массу позитивных эмоций.

А сейчас я вам предлагаю поиграть в игру «Калоши счастья».

Упражнение «Калоши счастья» (можно заменить очками, шляпой и т.д.)

У Андерсена есть сказка с таким же названием. В этой сказке Фее подарили на день рождения калоши счастья, которые она решила отдать людям, чтобы те стали счастливее. Человек, который надевал эти калоши, становился самым счастливым человеком. Калоши исполняли все его желания, он мог перенестись в любое время или эпоху.

А у нас с вами будет волшебная, счастливая шляпа, одев которую мы с вами забудем про все проблемы и попробуем посмотреть на них глазами счастливого человека-оптимиста.

Перед вами лежат листочки с написанными ситуациями. Вы можете выбрать любую ситуацию. Надев шляпу, вы должны представить эту ситуацию так, что она вам не принесет каких-то негативных ощущений, а наоборот как бы вы посмотрели на нее со стороны человека оптимиста.

Ситуации для обсуждения:

1. На работе задержали зарплату.
2. По дороге на работу вы сломали каблук.
3. Не готов дома ужин.
4. Вам предложили пойти в отпуск в ноябре.
5. Рано просыпаетесь в выходной.
6. Вам дали группу с большим количеством трудных детей.
7. Вы внезапно заболели.
8. Вы поругались с мужем, и он с Вами не разговаривает вот уже несколько дней, игнорирует.
9. Заведующий отчитал вас за плохо выполненную работу.
10. Вы попали под сильный дождь. И спрятаться от него было негде.
11. Вам выпала честь представлять свой детский сад на конкурсе педагогического мастерства.
12. Перенесли сроки прохождения аттестации на более ранние.

Обсуждение результатов.

Молодцы, вы справились с заданием! Вот видите, хоть у нас на самом деле в жизни и нет такой волшебной шляпы, но мы с вами можем хотя бы на мгновение, но  представить любую ситуацию в положительном русле.

А сейчас  я предлагаю вам отдохнуть.  За окном хорошая погода, тепло, светит солнышко. И это солнышко хочет с вами поиграть.  Поиграем?

Игровое упражнение «Солнечный зайчик»

Раз, два, три, четыре, пять

Вышло солнышко гулять.

Солнышко заглянуло тебе в глаза. Закрой их. Оно побежал по лицу, нежно погладь его ладонями на лбу, на носу, на ротике, на щеке, на подбородке, поглаживай аккуратно голову, шею, руки, ноги. Оно забралось на живот – погладь животик. Солнышко веселое,  оно любит и ласкает тебя, подружись с ним.

Понравилось вам, стало еще теплее? (ответы педагогов)

Упражнение "Сердце коллектива" 

Знаете ли вы, что у каждого коллектива есть свое сердце. Я хочу, чтобы вы сейчас сделали друг другу что-нибудь приятное. Я принесла большое сердце, которое и станет сердцем нашего коллектива. Придумайте дружескую приятную фразу в адрес участников. Возьмите маленькое сердечко и запишите на нем то, что вы придумали. Затем мы приклеим все маленькие сердечки на наше большое сердце.

Молодцы! Сколько же приятных и добрых комплиментов и фраз мы сегодня сказали друг другу.

И в завершении нашего тренинга давайте ещё не много расслабимся и отдохнем. Сядем на стульчики поудобнее….

 Упражнение «Волшебный сон»

Реснички опускаются... 
Глазки закрываются...
Мы спокойно отдыхаем...
Мы спокойно отдыхаем...
Сном волшебным засыпаем...
Дышится легко... ровно...глубоко...
Наши руки отдыхают...
Отдыхают... засыпают...
Отдыхают... засыпают...
Шея не напряжена и расслаблена...
Губы чуть открываются...
Все чудесно расслабляется...
Все чудесно расслабляется...
Дышится легко... ровно... глубоко
(Длинная пауза.  Выход из "Волшебного сна")
Мы спокойно отдыхали,
Сном волшебным засыпали...
Хорошо нам отдыхать!
Но пора уже вставать!
Крепче кулачки сжимаем.
Их повыше поднимаем
Потянулись! Улыбнулись!

И с новыми силами возвращаемся к нашей работе.

Наше сегодняшнее мероприятие хочется завершить такими словами:

Учитесь управлять собой.
Во всем ищите добрые начала.
И, споря с трудною судьбой, 
Умейте начинать сначала,
Споткнувшись, самому вставать,
В себе самом искать опору
При быстром продвиженье в гору
Друзей в пути не растерять…
Не злобствуйте, не исходите ядом,
Не радуйтесь чужой беде,
Ищите лишь добро везде,
Особенно упорно в тех, кто рядом.
Не умирайте, пока живы!
Поверьте, беды все уйдут:
Несчастья тоже устают,
И завтра будет день счастливый!

Любимая работа