Вязание для ума
занимательные факты по психологии

Как вязание может помочь

 вам оставаться в здравом уме.

Вы могли и не ожидать, что такое простое увлечение, как вязание, на самом деле может принести пользу вашему мозгу!

Вязание – это не только удел аккуратных седых бабушек, но оно имеет множество преимуществ (помимо того, что в конце процесса вас ожидает нечто удобное, что можно носить). Вязание – одна из самых расслабляющих и успокаивающих занятий после утомительного рабочего дня или суеты по дому. И вязание также полезно для мозга.

Сегодня более 35 миллионов человек во всем мире страдают деменцией

        Существует общее мнение, что занятия кроссвордами, шахматами и судоку способствуют сохранению умственной активности на протяжении жизни. Однако как насчет использования двух острых палок и пряжи? Всего лишь две спицы могут стать замечательным средством для улучшения вашего здоровья. Это также весьма экономично!

        Вязание и хорошая музыка - и прочь тяжелый день! Даже сильному полу это полезно.

Вязание может оказывать расслабляющее воздействие, поскольку требует сосредоточенности на выполняемой задаче, что позволяет вашему мозгу отдохнуть от избыточного анализа других мыслей. В процессе вязания ваш мозг остается активным, но функционирует в ином ключе.

Вязание – это отличное занятие для всех людей, потому что оно задействует все части мозга одновременное. Каждое движение в вязании требует включения различных областей мозга со специфическими функциями:

• планирование и решение проблем – лобная доля
• интерпретация зрения (цвет, свет, движение) – затылочная доля
• двигательные, сенсорные функции – теменная доля
• память, последовательность действий и организация – височная доля
• точность и время движений - мозжечок

1. Мозгу действительно полезно работать над тем, на чём нужно сосредоточиться. Выполнение зрительно-пространственной задачи, такой, как вязание, помогает уменьшить мучительный «саморазговор» и самобичевание, приносит успокоение и утешение. Люди говорят о том, что вязание уменьшает их страхи, избавляет их от грустных размышлений о расстройствах своего пищевого поведения, например, приносит удовлетворение и чувство выполненного долга.

Постоянное сосредоточенное внимание снижает уровень
гормона стресса кортизола и помогает высвобождать эндорфины и дофамин.

2. Когда вы пользуетесь руками – что-то происходит с мозгом, и заставляет вас концентрироваться. Мелкая моторика – тип психомоторики, который присутствует в нашей деятельности повседневно, мы используем ее, чтобы есть, одеваться, гулять.

Таким образом, вязание способствует улучшению навыков координации между зрительными восприятиями и двигательными возможностями. Выполнение порой довольно сложных вязальных техник требует от рук высокой степени контроля и уверенности.

3. Вязание включает в себя множество операций, которые являются математическими навыками. Пряжа бывает разной толщины и у людей бывают разные размеры, и, если вы хотите, чтобы все это встретилось как надо, вам придется использовать математические расчеты.

4. Когда вы вяжете, вы максимально используете свою память, запоминая свои действия – сколько рядов нужно связать, чередование петель в раппорте и когда делать прибавки. Использование большего количества памяти только делает ее сильнее!

5. Вязание имеет тенденцию усиливать выходную альфа-волну мозга. Когда мы вяжем, мы чувствуем, как стресс уходит, наши бегающие умы успокаиваются и мир становится более управляемым.

Альфа-волны - мозговые волны, которые наблюдаются, когда человек полностью бодрствует, но находится в расслабленном, блаженном и вызывающем привыкание состоянии. Они также могут возникать во время йоги, медитации. Это объясняет, почему многие вязальщицы говорят, что вязание помогает им снять стресс, и они снова и снова возвращаются к вязальному процессу.

6. Вязание прекрасно укладывается в теорию пересечения средней линии, но почему это так важно? Средняя линия представляет собой воображаемую вертикальную линию, проведенную прямо через середину тела и отделяющую правую часть тела от левой. Способность пересекать среднюю линию важна для физической и интеллектуальной активности человека. По сути, пересечение средней линии означает интеграцию. Это способность использовать оба полушария нашего мозга одновременно.

Есть много повседневных дел, которые требуют пересечения средней линии, например, завязывание шнурков на кроссовках, надевание носков и чтение. Целью пересечения средней линии является латерализация, которая в упрощенном виде означает, что оба полушария мозга взаимодействуют друг с другом и устанавливается доминирование сторон, что и разделяет человечество на левшей и правшей, например:

Когда людям трудно пересекать среднюю линию, это может не лучшим образом повлиять на их когнитивные способности и управление своим телом. Это означает, что у них есть скрытая проблема нейрообработки. Обе стороны мозга таких людей не взаимодействуют, и это приводит к снижению координации, мониторного контроля над движениями, как следствие, к трудностям в достижении навыков более высокого уровня.

Вязание же тренирует способность пересекать среднюю линию. Подумайте о процессе размешивания супа – если делаете это правой рукой, вы пересечете среднюю линию, мешая в горшке в направлении левой руки и обратно. Ваша левая рука могла бы поддерживать горшок. Так и вязание – это деятельность, которая пересекает среднюю линию и помогает установить латерализацию функций головного мозга.

Перебрасывая пряжу вокруг спицы, ритмично переключая руки, повторяющиеся жесты требуют постоянного пересечения средней линии в деятельности, которая также развивает мелкую моторику.

Процесс доминирования можно усилить, если вязать крючком, который сильнее подчеркивает доминирующую руку, чем вязание на спицах.

Вязание приносит пользу обоим сторонам мозга – правое полушарие для творчества, левое для логики и математики. И это весело и артистично!