работа с молодыми педагогами (Консультация «Как молодому педагогу детского сада перестать беспокоиться и начать жить!»)
консультация по психологии

Как молодому педагогу детского сада перестать беспокоиться и начать жить!

Каждый день, входя в стены детского сада, молодой педагог сталкивается с множеством забот и тревог. Дети, их настроение, потребности, ожидания родителей — все это создает бесконечный стресс. Но как освободиться от этого внутреннего давления и начать наслаждаться своей работой?

Прежде всего, важно признать, что ошибки — это неотъемлемая часть профессии. Не стоит бояться того, что что-то пойдет не так. Педагогика — это путь постоянного обучения. Каждый неудачный момент — это возможность для роста. Создайте атмосферу доверия и открытости как в группе, так и с коллегами. Поделитесь своими переживаниями и не стесняйтесь просить о помощи.

Далее, научитесь иногда отключаться от работы. Найдите хобби, которое приносит радость, и выделяйте время на отдых. Медитация и спорт могут стать отличными способами снять напряжение. Проводите больше времени на свежем воздухе, в окружении природы — это поможет восстановить силы и вдохновение.

Наконец, помните, что ваша работа — это не только обязанность, но и призвание. Открывая сердца детей, вы открываете и собственное. Живите в моменте, и пусть каждый день будет полон радости и новых открытий.

Продолжи предложения

 «за этот месяц мне удалось________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________»

«В этом месяце я не знаю как____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________»

«Я боюсь представить себе, что____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________»

«Если бы у меня была волшебная палочка________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________»

Проанализируйте свои достижения и неудачи, сделайте вывод и найдите приемлемые способы выхода из ситуаций, уровня переживания стресса.

Упражнение «Внутренний луч»

Упражнение выполняется индивидуально; помогает снять утомление, обрести внутреннюю стабильность.

Для того чтобы выполнять упражнение, надо принять удобную позу, сидя или стоя в зависимости от того, где оно будет выполняться.

Представьте, что внутри вашей головы, в верхней ее части, возникает светлый луч, который медленно и последовательно движется сверху вниз и медленно, постепенно освещает лицо, шею, плечи, руки теплым, ровным и расслабляющим светом. По мере движения луча разглаживаются морщины, исчезает  напряжение в области затылка, ослабляется складка на лбу, опадают брови, «охлаждаются» глаза, ослабляются зажимы в углах губ, опускаются плечи, освобождаются шея и грудь. Внутренний луч как бы формирует новую внешность спокойного, освобожденного человека, удовлетворенного собой и своей жизнью, профессией и учениками.

Выполните упражнение несколько раз — сверху вниз.

Выполняя упражнение, вы получите удовольствие, даже наслаждение. Заканчивайте упражнение словами: «Я стал новым человеком», «Я стал сильным, спокойным и стабильным! Я все буду делать хорошо!».