Буклет "Как укрепить нервную систему"
консультация по психологии (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

6.   К особо важным событиям готовьтесь  

      заранее, постарайтесь предусмотреть

      всевозможные нюансы и подготовьте

     ребёнка к предстоящим событиям:

• изучайте интересы, силы и возможности вашего ребёнка,
• если вам предстоит сделать первый визит к врачу, в школу, к знакомым, отрепетируйте его заранее,
• если ваш ребёнок обычно капризничает, когда голоден или хочет пить, продумайте, каким образом можно решить этот вопрос.

Рекомендация

Визуализируйте аккуратно и подробно

такие отношения с ребёнком,

с партнёром по общению,

с коллегой,

которые вы хотели бы иметь!

Иногда все наши «проблемы» от того,

что мы сами не знаем чего хотим от себя и от других!

Помните!

• Всё, что с нами происходит, нам для чего-то нужно, подумайте для чего?!
• Для вас не предусмотрены ситуации, с которыми вы бы не справились, а значит, вы справитесь!
• В любой ситуации важно находить что-то положительное для себя, поверьте, даже если вы не находите это «положительное» сейчас, спустя какое-то время, вы обязательно его найдёте, всё это – вопрос времени!
• Очень важно найти подходящие для себя аффирмацию, способ, приём, которые помогут вам быстро и эффективно «прийти в себя», и каждый раз, при необходимости, ими осознанно пользоваться.
• Прислушивайтесь к сигналам своего тела и души – вы всё сами про себя знаете, все ответы на вопросы внутри вас!

Можно представить себе ангелов,

которые держат корзину,

в которую вы складываете всё,

что вас беспокоит.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДЕТСКИЙ САД № 210 «ЛАДУШКИ» ГОРОДСКОГО ОКРУГА ТОЛЬЯТТИ

_____________________________________________________________________________________________

«Как укрепить нервную систему»

Подготовил:

Педагог-психолог

Федотова А.Н.

2023-2024

Лучшим гарантом

хорошего самообладания, крепкой нервной системы и адекватного поведения у детей является умение взрослого владеть собой.

6 рекомендаций

по предотвращению

нежелательных ситуаций

во взаимодействии с детьми.

1. Наладьте взаимоотношения со своим ребёнком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно:

• слушайте своего ребёнка
• проводите вместе с ним как можно больше времени
• делитесь с ним своим опытом
• рассказывайте ему о своём детстве, о своих детских поступках, о своих неудачах и успехах
• уделяйте своё «безраздельное внимание» каждому ребёнку в семье

2. Следите за своим эмоциональным состоянием:

• отложите или отмените запланированные совместные дела с ребёнком, объяснив ему причину отмены ваших планов
• старайтесь не прикасаться к ребёнку в минуты раздражения

3. Если вы расстроены, то дети должны знать о вашем состоянии:

• говорите детям о своих чувствах, желаниях и потребностях, например: «Дела на работе вывели меня из себя. Через несколько минут я успокоюсь, и мы с тобой пообщаемся, а сейчас, пожалуйста, не беспокой меня».

4. В те минуты, когда вы чем-то расстроены или разгневаны, сделайте что-нибудь приятное для себя, то, что могло бы вас успокоить:

• примите тёплую ванную, контрастный душ
• выпейте ароматного чаю
• позвоните друзьям
• просто расслабьтесь, лёжа на диване
• послушайте любимую музыку
• сделайте то, что вас успокаивает

5. Старайтесь предвидеть и предотвратит возможные неприятности, которые могут вызвать ваши нежелательные эмоции и чувства:

• не разрешайте ребёнку брать те вещи и предметы, которыми вы очень дорожите, а лучше уберите их с целью предотвращения нежелательных последствий
• не позволяйте выводить себя из равновесия, проговаривая свои чувства, желания и потребности
• старайтесь управлять ситуацией и собой, чтобы чувства и ситуация не управляли вами