Картотека по снижению агрессивного поведения и негативных эмоций у детей дошкольного возраста.
картотека по психологии

Картотека по снижению агрессивного поведения и негативных эмоций у детей дошкольного возраста:

Комплекс упражнений помогает создать позитивное эмоциональное окружение, обучая детей справляться с негативными эмоциями и агрессивным поведением. Регулярное использование упражнений из картотеки может значительно снизить проявления агрессии и помочь детям развивать позитивные стратегии управления своими эмоциями.

1. Упражнение "Дыхательные техники":

• Цель: Уменьшение напряжения и агрессивных проявлений через контроль дыхания.
• Материалы: Мягкие игрушки, изображающие дыхательные упражнения.
• Ход упражнения: Дети дышат в такт движениям мягкой игрушки, что помогает им сосредотачиваться и снижать уровень агрессии.

2. Упражнение "Мандала эмоций":

• Цель: Выражение негативных эмоций через рисование.
• Материалы: Бумага, краски, карандаши.
• Ход упражнения: Дети рисуют мандалу, используя цвета и формы, чтобы выразить свои эмоции. Это способствует самовыражению и релаксации.

3. Упражнение "Массаж рук и пальцев":

• Цель: Уменьшение напряжения и агрессии через физическое воздействие.
• Материалы: Мягкие игрушки, резиновые массажные шарики.
• Ход упражнения: Дети проводят массаж рук и пальцев друг у друга, что способствует расслаблению и снижению стресса.

4. Упражнение "Эмоциональные карточки":

• Цель: Распознавание и называние своих эмоций.
• Материалы: Карточки с изображением различных эмоций.
• Ход упражнения: Дети выбирают карточку и рассказывают о том, что вызвало у них данную эмоцию, обсуждают в группе.

5. Упражнение "Звуки природы":

• Цель: Создание покойной атмосферы для снижения агрессии.
• Материалы: Звуковые записи природы (птицы, шум воды и т.д.).
• Ход упражнения: Дети слушают звуки природы, сидя в тишине. Это помогает создать спокойное окружение и снизить агрессивное поведение.

6. Упражнение "Позитивные аффирмации":

• Цель: Поддержка позитивного мышления и самооценки.
• Материалы: Карточки с положительными утверждениями.
• Ход упражнения: Дети повторяют позитивные фразы о себе, улучшая свое внутреннее состояние.

7. Упражнение "Театр теней":

• Цель: Выражение эмоций через театральные приемы.
• Материалы: Источник света, бумага для теней.
• Ход упражнения: Дети создают тени, изображая свои эмоции. Обсуждение ситуаций, вызвавших эти эмоции.

8. Упражнение "Колесо эмоций":

• Цель: Развитие эмоционального интеллекта и саморегуляции.
• Материалы: Круглый лист бумаги, разделенный на сектора, каждый сектор с эмоцией.
• Ход упражнения: Дети указывают, какие эмоции они чувствуют в данный момент, и обсуждают стратегии управления этими эмоциями.

9. Упражнение "Игра в тишине":

• Цель: Способствование релаксации и снижению агрессии через медитацию.
• Материалы: Картинки с изображением природы, подушки для сидения.
• Ход упражнения: Дети сидят в тишине, рассматривая картинки и фокусируясь на своем дыхании. Это помогает им успокоиться и снять стресс.

10. Упражнение "Терапия цветом":

• Цель: Воздействие цветов на эмоциональное состояние.
• Материалы: Разноцветные гелиевые шарики, цветные лампы.
• Ход упражнения: Дети выбирают цвет и взаимодействуют с ним, описывая свои чувства.

11. Упражнение "Коллективное рисование":

• Цель: Снижение агрессивного поведения через совместное творчество.
• Материалы: Общий лист бумаги, краски, кисти.
• Ход упражнения: Дети рисуют на одном листе бумаги, создавая общую картину. Это способствует сотрудничеству и улучшению групповых отношений.

12. Упражнение "Маски эмоций":

• Цель: Изучение и выражение различных эмоций через создание масок.
• Материалы: Бумага, маркеры, резинки.
• Ход упражнения: Дети создают маски, отражающие различные эмоции, и обсуждают, как они могут выражать свои чувства.

13. Упражнение "Рассказ о чувствах":

• Цель: Снижение негативных эмоций через рассказывание о них.
• Материалы: Карточки с изображением различных ситуаций.
• Ход упражнения: Дети рассказывают короткие истории о том, как они чувствовали себя в определенных ситуациях, обсуждают в группе.

14. Упражнение "Кинетический песок":

• Цель: Снятие стресса и напряжения через работу с песком.
• Материалы: Кинетический песок, формочки, игрушки.
• Ход упражнения: Дети создают формы и фигуры из кинетического песка, фокусируясь на ощущениях и уменьшая агрессивное поведение.

15. Упражнение " Практика с музыкой":

• Цель: Повышение осознанности и снижение эмоциональной напряженности.
• Материалы: Музыкальные композиции, подходящие для релаксации.
• Ход упражнения: Дети слушают музыку, сфокусировав внимание на звуках и ритме. Это помогает им расслабиться и уменьшить негативные эмоции.