Картотека физкульт минуток с использованием инновационных технологий (коррекционные технологии с элементами психогимнастики)
картотека по психологии

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 47 г. Челябинска»

Картотека физкульт минуток

С использованием инновационных технологий

(коррекционные технологии с элементами психогимнастики)

Составила:

воспитатель Смолина Любовь Михайловна

Психогимнастика, по мнению Е. А. Алябьевой, М. И. Чистяковой, представляет собой специальные занятия (этюды, игры, упражнения, направленные на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка (его познавательной и эмоционально-личностной сферы).

Для психомышечной тренировки в релаксационной части можноиспользовать  «Звуки леса», «Шум моря» и т.п.

Не следует отказываться от классических музыкальных произведений, чтобы параллельно решать еще и задачи эстетического развития детей.

Релаксационных и дыхательных упражнений

Упражнения на релаксацию и дыхание:

"Драка"

Цель: расслабить мышцы нижней части лица и кистей рук. "Вы с другом

поссорились. Вот-вот начнется драка. Глубоко вдохните, крепко-накрепко

сожмите челюсти. Пальцы рук зафиксируйте в кулаках, до боли вдавите

пальцы в ладони. Затаите дыхание на несколько секунд. Задумайтесь : а

может, не стоит драться? Выдохните и расслабьтесь. Ура! Неприятности

позади!"

Это упражнение полезно проводить не только с тревожными, но и с

агрессивными детьми.

"Воздушный шарик"

Цель: снять напряжение, успокоить детей. Все играющие стоят или сидят в

кругу. Ведущий дает инструкцию: "Представьте себе, что сейчас мы с вами

будем надувать шарики. Вдохните воздух, поднесите воображаемый шарик к

губам и, раздувая щеки, медленно, через приоткрытые губы надувайте его.

Следите глазами за тем, как ваш шарик становится все больше и больше, как

увеличиваются, растут узоры на нем. Представили? Я тоже представила ваши

огромные шары. Дуйте осторожно, чтобы шарик не лопнул. А теперь

покажите их друг другу". Упражнение можно повторить 3 раза.

"Корабль и ветер"

Цель: настроить группу на рабочий лад, особенно, если дети устали.

"Представьте себе, что наш парусник плывет по волнам, но вдруг он

остановился. Давайте поможем ему и пригласим на помощь ветер. Вдохните

в себя воздух, сильно втяните щеки... А теперь шумно выдохните через рот

воздух, и пусть вырвавшийся на волю ветер подгоняет кораблик. Давайте

попробуем еще раз. Я хочу услышать как шумит ветер!" Упражнение можно

повторить 3 раза.

"Подарок под елкой"

Цель: расслабление мышц лица, особенно вокруг глаз.

"Представьте себе, что скоро Новогодний праздник. Вы целый год мечтали о

замечательном подарке. Вот вы подходите к елке, крепко-крепко

зажмуриваете глаза и делаете глубокий вдох. Затаите дыхание. Что же лежит

под елкой? Теперь выдохните и откройте глаза. О, чудо! Долгожданная

игрушка перед вами! Вы рады? Улыбнитесь".

После выполнения упражнения можно обсудить (если дети захотят), кто о

чем мечтает.

"Дудочка"

Цель: расслабление мышц лица, особенно вокруг губ. "Давайте поиграем на

дудочке. Неглубоко вдохните воздух, поднесите дудочку к губам. Начинайте

медленно выдыхать, и на выдохе попытайтесь вытянуть губы. в трубочку.

Затем начните сначала. Играйте! Какой замечательный оркестр!"

Все перечисленные упражнения можно выполнять в классе, сидя или стоя за

партами.

Игры, способствующие расслаблению:

"Водопад"

Цель: эта игра на воображение поможет детям расслабиться. "Сядьте

поудобнее и закройте глаза. 2-3 раза глубоко вдохните и выдохните.

Представьте себе, что вы стоите возле водопада. Но это не совсем обычный

водопад. Вместо воды в нем падает вниз мягкий белый свет. Теперь

представьте себя под этим водопадом и почувствуйте, как этот прекрасный

белый свет струится по вашей голове,.. Вы чувствуете, как расслабляется ваш

лоб, затем рот, как расслабляются мышцы шеи... Белый свет течет по вашим

плечам, затылку и помогает им стать мягкими и расслабленными. Белый свет

стекает с вашей спины, и вы замечаете, как и в спине исчезает напряжение, и

она тоже становится мягкой и расслабленной.

Немного потянитесь, выпрямитесь и откройте глаза". После этой

игры стоит заняться чем-нибудь спокойным.

Игры, направленные на формирование у детей чувства доверия и

уверенности в себе

"Смена ритмов" (программа "Сообщество")

Цель: помочь тревожным детям включиться в общий ритм работы, снять

излишнее мышечное напряжение. Если воспитатель хочет привлечь

внимание детей, он начинает хлопать в ладоши и громко, в такт хлопкам,

считать: раз, два, три, четыре,.. Дети присоединяются и тоже, все вместе

хлопая в ладоши, хором считают: раз, два, три, четыре... Постепенно

воспитатель, а вслед за ним и дети, хлопает все реже, считает все тише и

медленнее.

"Смена ритмов" (программа "Сообщество")

Цель: помочь тревожным детям включиться в общий ритм работы, снять

излишнее мышечное напряжение. Если воспитатель хочет привлечь

внимание детей, он начинает хлопать в ладоши и громко, в такт хлопкам,

считать : раз, два, три, четыре,.. Дети присоединяются и тоже, все вместе

хлопая в ладоши, хором считают : раз, два, три, четыре... Постепенно

воспитатель, а вслед за ним и дети, хлопает все реже, считает все тише и

медленне

Используемая литература и интернет иссточники:

1 Алябьева Е.А. Психогимнастика в начальной школе: Методические

материалы в помощь психологам и педагогам. — М.: ТЦ Сфера, 2003. - 88 с.

2 https://kras-dou.ru/mdou6/images/19-20/str-ped/gitnik/kart/psihogimnastika.pdf

3 К.Фопеля "Как научить детей сотрудничать" (1998)

4 М.И. Чистякова  "Психогимнастика"