Новогодний подарок себе
план-конспект занятия по психологии

Занятие с элементами тренинга для педагогов

«Волшебный подарок себе»

Ответственный: педагог-психолог Леонтьева Д.О.

Цель: профилактика эмоционального выгорания, снятие психоэмоционального напряжения.

Задачи:

• создать благоприятную доброжелательную атмосферу в коллективе;

•повысить общий позитивный эмоциональный тонус и коммуникативную компетентность педагогов;

• стимулировать проявление творческих способностей.

Организация: группа педагогов.

Форма проведения: свободное перемещение по музыкальному залу, принятие удобного положения тела во время релаксации.

Материалы и оборудование: искусственные свечи, музыкальное сопровождение новогодней тематики, экран с новогодней картинкой (елка, камин – анимация или презентация меняющихся интерьеров), бумажная елка-конус, карандаши по количеству участников; мешок с «подарками» для участников

Ход занятия

Вступление.

- Дорогие коллеги, приветствую вас в нашем невероятно волшебномзале, на нашем невероятно волшебном занятии, которое я назвала «Волшебный подарок себе». И назвала неслучайно. Декабрь - как символожидания чего-то волшебного, сказочного и чудесного. Он творческий, активный, временами напряженный, ноопределенно ожидаемый месяц. И кто, если не мы сами создадим эту сказочную атмосферу?

Конец года – время, когда у педагогов накапливается усталость. Вытратите много сил и энергии на образовательный процесс, забываете о своихжеланиях и потребностях, ставя их на последнее место.Новый год – хорошая точка для восстановления личных ресурсов иочень важно, чтобы новый год мы встретили полные сил.

Разминка «Передай елочку»

Сидя в кругу, участники по очереди передают друг другу бумажную елочку с палочки на палочку. Каждый, у кого елочка, описывает свое настроение, ожидания от встречи, наступающего нового года.

- Предлагаю по кругу описать своѐ настроение парой фраз / словом /жестом. Это нам поможет понять, в каком вы сейчас состоянии ипроработать его.

        Каждый из нас еще с детства просто обожает новогодние песни, которые создают самое праздничное настроение, атмосферу волшебства и предстоящих чудес. Самой популярной песней всегда была та, в которой поется о главном символе праздника – елочке. Предлагаю вам разделиться на 4 команды и спеть по одному куплету, заменив все гласные буквы на одну единственную (раздать текст песни).

        Упражнение – раскрепощение «Хор»

Песню «В лесу родилась елочка» поют по заданию (группы вытягивают по одной гласной букве и все гласные буквы в тексте песни заменяют на одну, которую вытянули).

Например, буква О:

В лосо родолось олочко,

В лосо оно росло.

Зомой и лотом сторойноо

Золоноо было и т.д.

Упражнение «А под ѐлочкой найду…»

- Я думаю, что получать подарки – очень приятно каждому из нас! И ядля вас тоже приготовила «подарки». В этом мешке каждый из вас вытащитпо однойкартинке. Ваша задача описать, как вам пригодится этот нарисованный предмет - подароки как он может вас осчастливить как минимум 3-мя способами.

- Оказывается, что от любого подарка можно получить удовольствие.Даже от самого маленького и простого. Главное, вложить в него своѐ внимание и радость от полученного.

Игра-шутка «Сила желаний»

На полу раскладывается несколько обручей. Внутри каждого обруча скотчем приклеивается картинка, символизирующая желание. Например, 1000 000 рублей, машина, любовь и т. д. Игра начинается с танцев между обручами. Но как только ведущий останавливает музыку, участники немедленно занимают ближайший обруч. Участников должно быть больше, чем обручей. В одном обруче могут разместиться несколько человек – лишь бы ноги не выходили за границу образа. Разрешите себе танцевать по всему залу, а не держитесь вблизи выбранного вами обруча. Позвольте интуиции вести вас. Интересно, сколько раз вы окажитесь в одном и том же обруче или совсем вне обручей? Думаю, вы понимаете, что в каждой шутке есть доля истины?

Упражнение «Подарок другу»(игрушка – символ года)

Пригодится канцелярия и новогодняя музыка для фона.

- Вы получили подарки, теперь ваша очередь дарить. Я приготовила для вас всѐ самое интересное: бумагу, карандаши/фломастеры, клей, мишуру имногое другое.

Ваша задача создать подарок своими руками. Задание творческое иможет быть любого вида: елочная игрушка, рисунок, поделка, фигуры. В общем, всѐ, что вашей душе угодно.

На задание даѐтся 10 минут

- Какие невероятные получились у вас подарки! А теперь пора их

подарить самому близкому другу. Вы знаете, кто это? Нет, это не ваш соседслева или справа.

- Ваш самый близкий друг – это вы сами. Не забывайте дарить себесамое лучшее, самое красивое! О вас можете позаботиться только вы сами.Подарите себе свой подарок. И не забудьте положить под настоящую ѐлочку дома сюрприз и для себя!

Упражнение на релаксацию «Моѐ заветное желание»

Включается расслабляющая новогодняя музыка, участникам выдаютмаленькие бумажки и ручки, желательно приглушить свет, включить огонѐчки.

- А сейчас я предлагаю вам расслабиться, и погрузится в себя. Сядьтепоудобнее, закройте глаза. Вслушайтесь в музыку. Она навеваетприближение Нового Года, новых перемен, сбывание каждой вашей мечты.

Представьте себя дома, где тепло и уютно, около большой, красивой новогодней ѐлки. От нее вкусно пахнет хвоей и свежестью. Елкапереливается огоньками, красивыми игрушками, возможно, эти игрушки извашего детства. А под елкой вас ждѐт именно ВАШ подарок. Это красиваякоробка, с большим бантом. Там лежит именно то, что вы так хотите. Выприсаживаетесь, берете в руки эту коробку, не спеша, открываете и видите своѐ самое желанное. Проживите этот момент. Как вы себя чувствуете? Чтохотите с этим подарком сделать? Нравится он вам?

Я вам дам 2 минуты, чтобы вы прочувствовали это всѐ в полной мере.

Спустя 2 минуты:

- А теперь предлагаю вам открыть глаза и на ваших листиках запишите своѐ желание, которое вы только что получили. И я вас уверяю, оно сбудетсясамым наилучшим образом и в самое короткое время.Ведь Новый год – период чудес. И иногда даже мы – взрослые хотимверить в чудо.

Игра «Новогоднее пожелание»

Педагоги по очереди с завязанными глазами срезают сладкий подарок, на котором прикреплено пожелание на новый наступающий год.

Завершение

И в завершение нашей предновогодней встречи я хочу подарить вам особенный подарок, который заслужил каждый из вас!(педагог-психолог раздает каждому участнику заранее подготовленные именные конверты, которые содержат следующее:

- Шутливую справку-освобождение от работы, действующую до окончания праздников. Внизу данной справки указано ответственное лицо, например, педагог-психолог, что психологически помогает педагогам принять разрешение на отдых.

- Благодарю вас всех за участие. Желаю весело встретить новый год и зарядиться новой силой и энергией!

РЕФЛЕКСИЯ. И в завершении я прошу васвысказаться, как вы себя чувствуете? Что взяли от нашего занятия?