Картотека физкульминуток по окружающему миру в РВГ
картотека по окружающему миру

Картотека физкультминуток

Про животных

Гусь

Утром встал гусак на лапки,

(Потянулись, руки вверх — вдох-выдох.)

Приготовился к зарядке.

(Рывки рук перед грудью.)

Повернулся влево, вправо,

(Повороты влево-вправо.)

Приседанье сделал справно,

 (Приседания.)

Клювиком почистил пух,

 (Наклоны головы влево-вправо.)

Поскорее в воду — плюх!

(Присели.)

Кошка

Кошка встала, потянулась, 
Лапки вытянулв вверх и прогнулась! 
Коготками интенсивно шевелит, 
Ничего у киски не болит! 
Ножки от сидения у норки затекли, 
Ты подвигай ими, разомни! 
Ножку- влево, ножку- вправо, 
А теперь - вперед, назад- 
На охоте будешь в форме 
И добыче всегда рад! 

(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)

Поросёнок

Поросёнок Пятачок

Отлежал себе бочок.

Встал на ножки потянулся,

А потом присел, нагнулся.

И на ножках поскакал.

А потом опять прилёг,

Но уже на правый бок.

(Дети выполняют движения по тексту)

Маленький кролик

Маленький кролик, пушистенький кролик

(дети скачут по кругу, сделав «ушки» из ладошек)

Всех нас смеяться заставил до колик:

(останавливаются, держатся за животики)

Прыгал за белкой, за уткой скакал,

(сначала прыгают на прямых ногах, потом – вприсядку)

Ах, как смешно его уши торчали!

(делают «ушки» из ладошек)

Мы хохотали, души в нём не чая,

(опять держатся за животики)

Но, на опушке заметив лису,

(смотрят из-под рук)

Он подмигнул нам и скрылся в лесу.

(подмигивают, разбегаются)

Утята

Раз-два — шли утята,

(Шагаем на месте.)

Три-четыре — шли домой.

 (Прыжки на месте.)

Вслед за ними плелся пятый,

 (Хлопаем в ладоши.)

Впереди бежал шестой,

 (Топаем ногами.)

А седьмой от всех отстал—

(Шагаем на месте.)

Испугался, закричал:

 (Хлопаем в ладоши.)

— Где вы, где вы?

(Прыжки на месте.

— Не кричи! Мы тут рядом, поищи!

(Топаем ногами.)

Про растения

Наши красные цветки

Наши красные цветки
Распускают лепестки
(плавно поднимаем руки вверх)
Ветерок чуть дышит
Лепестки колышет
(качание руками влево - вправо)
Наши красные цветки
Закрывают лепестки,
(присели, спрятались)
Головой качают,
(движение головой влево – вправо)
Тихо засыпают.

На окне цветок колючий

На окне цветок колючий
(Показать прямоугольник перед собой)
Смотрит за околицу
(Сделать «бинокль» из ладошек)
Вы его не троньте лучше
(погрозить пальчиком)
Очень больно колется.
(Указать пальчиком ладошку и сморщиться)
Не подушка для иголок,
(сложение ладошки под щечку)
И не ежик, и не елка,
(сложить ладошки, растопырить пальцы, «нарисовать» елку перед собой)
Но не даст себя в обиду,
(Отрицательный жест головой и указательным пальчиком)
Потому что весь в иголках.
(Уколоть пальчиком ладошку)

Рябина

На холме стоит рябина,
Держит прямо, ровно спинку.
Ей не просто жить на свете –
Ветер крутит, вертит ветер.
Но рябинка только гнется,
Не печалится – смеется.
Вольный ветер грозно дует
На рябинку молодую.

Старый клен

На поляне перезвон —
Это пилят старый клен. (Дети встают парами, изображают работу пилой)
Поперечная пила
Охватила полствола,
Рвет кору и режет жилки, (поднимают руки вверх)
Брызжут желтые опилки.
Только крякнул старый ствол (медленно наклоняются)
И пошел, пошел, пошел.
Грянул наземь левым боком, (ложатся на левый бок)
Утонул в снегу глубоком. (потягиваются)

Листики осенние

Мы листики осенние
На ветках мы сидели. (Покачиваемся )
Дунул ветер – полетели. (Руки в стороны)
Мы летели, мы летели (Покачиваем руками над головой)
И на землю тихо сели. (Присели)
Ветер снова набежал и
Листочки все поднял. (Встали)
Закружились, полетели (Кружимся и машем руками)
И на землю тихо сели. (Сели по местам)

Про птиц

Перелетные птицы

Птички прыгают, летают (Дети прыгают)
Крошки птички собирают.(«клюют»)
Пёрышки почистили,
Клювики почистили  (изображают)
Птички летают, поют (машут руками)
Зёрнышки клюют (наклоняются)
Дальше полетели
И на место сели  (улетают», садятся)

Скачет шустрая синица

Скачет шустрая синица, (Прыжки на месте на двух ногах) 
Ей на месте не сидится, (Прыжки на месте на левой ноге) 
Прыг-скок, прыг-скок, (Прыжки на месте на правой ноге) 
Завертелась, как волчок. (Кружимся на месте) 
Вот присела на минутку, (Присели) 
Почесала клювом грудку, (Встали, наклоны головы влево-вправо) 
И с дорожки — на плетень, (Прыжки на месте на левой ноге) 
Тири-тири, (Прыжки на месте на правой ноге) 
Тень-тень-тень! (Прыжки на месте на двух ногах) 

Птички
Птички начали спускаться,
На поляне все садятся.
Предстоит им долгий путь,
Надо птичкам отдохнуть. (Дети садятся в глубокий присед и сидят несколько секунд)
И опять пора в дорогу,
Пролететь нам надо много. (Дети встают и машут «крыльями»)
Вот и юг. Ура! Ура!
Приземляться нам пора.

Птицы

Мы кормушку смастерили.
Мы столовую открыли.
Воробей, снегирь - сосед,
Будет вам зимой обед!
В гости в первый день недели
Две синицы прилетели,
А во вторник - снегири,
Ярче утренней зари!
Три вороны были в среду
Мы не ждали их к обеду.
А в четверг со всех краев -
Десять жадных воробьев.
В пятницу в столовой нашей
Голубь лакомился кашей.
А в субботу на пирог
Прилетело семь сорок

Гимнастика для глаз

Птичка полетела вверх (дети поднимают глаза вверх)
Птичка улетела вправо (смотрят вправо)
Птичка улетела влево (смотрят влево)
И спряталась на полу (смотрят на пол)

Пальчиковая гимнастика «Маленькие птички»

Маленькие птички
Птички невелички
По лесу летают
Семена собирают
Вот буйный ветер налетел
Птичек унести хотел
Птички спрятались в дупло
Там и сухо и тепло 
(дети выполняют действия в соответствии со словами)

Про насекомых

 Кузнечики
Поднимайте плечики,
Прыгайте кузнечики.
Прыг-скок, прыг-скок.
Стоп! Сели.
Травушку покушали.
Тишину послушали.
Выше, выше,  высоко
Прыгай на носках легко!

 Бабочка

Спал цветок и вдруг проснулся,  (туловище вправо, влево) 
Больше спать не захотел, (туловище вперед, назад) 
Шевельнулся, потянулся, (руки вверх, потянуться) 
Взвился вверх и полетел,  (руки вверх, вправо, влево)

Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (покружиться)

Жук

На лужайке по ромашкам
Жук летал в цветной рубашке. (машут руками)
Жу-жу-жу, жу-жу-жу, я с ромашками дружу, (повороты в стороны)
Тихо по ветру качаюсь, низко – низко наклоняюсь.

Стрекоза

Утром стрекоза проснулась, (потерли кулачками глаза)
Потянулась, улыбнулась, раз - росой она умылась, (потерли ладонями щеки)
Два - изящно покружилась, три - нагнулась и присела,
На четыре - полетела, (помахали руками вверх-вниз)
У реки остановилась, (легкий бег на месте)
Над водою закружилась.

Сороконожка

Шла сороконожка
(дети идут ритмичным шагом, слегка пружиня)
По сухой дорожке.
Вдруг закапал дождик: Кап-кап-кап!
(дети останавливаются и приседают)
- Ой, промокнут сорок лап!
Насморк мне не нужен
(дети идут, высоко поднимая колени, будто шагают через лужи),
Обойду я лужи!
Грязи в дом не принесу
(дети останавливаются, трясут одной ногой),
Каждой лапкой потрясу!
(трясут другой ногой).
И потопаю потом
(дети топают ногами)
- Ой, какой от лапок гром!

 Гусеница

Этот странный дом без окон  (медленно поворачиваются вокруг себя) 
У людей зовётся «кокон». 
Свив на ветке этот дом,  (вращают руками) 
Дремлет гусеница в нём. (ладошки под правой щекой) 
Спит без просыпа всю зиму.  (ладошки под левой щекой) 
Но зима проходит мимо -  (взмахи руками вверх) 
Март, апрель, капель, весна… (хлопки руками на каждое слово) 
Просыпайся, соня – сонюшка! (потягиваются) 
Под весенним ярким солнышком  (рисуют руками солнышко) 
Гусенице не до сна. (грозят пальцем) 
Стала бабочкой она! (бегут по кругу, машут руками, как крыльями)

Про времена года

Пришла весна

Улыбаются все люди-весна, весна, весна!

(дети поднимают руки над головой и ритмично хлопают)

Она везде, она повсюду - красна, красна, красна.

(делают ритмичные повороты туловища)

По лугу лесу и полянке - идет, идет, идет.

(ритмично шагают на месте)

На солнышке скорей погреться - зовет, зовет, зовет.

(взмахивают обеими руками к себе)

И в ручейке лесном задорно - звенит, звенит, звенит.

(ритмично щелкают пальцами рук)

По камушкам в реке широкой журчит, журчит, журчит.

(потирают ладони)

Разносит запахи повсюду цветов, цветов, цветов.

(делают из пальцев бутон)

И все живое сразу слышит весенний этот зов!

(ритмично сжимают и разжимают пальцы)

(ЛЕТО) Бабочка

Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.) 
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.) 
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.) 
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.) 
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)

Белки

Белки прыгают по веткам. Прыг да скок, прыг да скок! Забираются нередко
Высоко, высоко! (прыжки на месте.)
Будем в классики играть Будем в классики играть,
На одной ноге скакать. А теперь ещё немножко
На другой поскачем ножке. (прыжки на одной ножке.)

Лягушка

Будем прыгать, как лягушка, Чемпионка-попрыгушка.
За прыжком — другой прыжок, Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

Мы – листики осенние
Мы, листики осенние,
На веточках сидели.
Ветер дунул, полетели.
Мы летели, мы летели.
И на землю тихо сели.
Ветер снова набежал.
И листочки все поднял.
Повертел их, покружил.
И на землю опустил.
(Дети имитируют действия «листочков» по тексту стихотворения: летают по комнате, вновь тихо садятся, поднимаются, кружатся, садятся на корточки и снова садятся.)

Снег
Как на горке снег, снег,
(Встаем на носочки, руки вверх)
И под горкой снег, снег.
(Приседаем)
И на елке снег, снег,
(Встаем, руки в стороны)
И под елкой снег, снег.
(Обхватываем себя руками)
А под снегом спит медведь,
(Покачались из стороны в сторону, руки  согнутые в локтях, перед грудью, ладони от себя)
Тише, тише, не шуметь
(Пальчик к губам, шепотом)