Формирование потребности в здоровом образе жизни у детей дошкольного возраста (Программа первичной профилактики наркогенных заболеваний)
методическая разработка по окружающему миру (подготовительная группа) по теме

                                         Введение

В настоящее время в нашей стране резко обострились проблемы, связанные со злоупотреблением алкоголем, наркотиками и другими психоактивными веществами (ПАВ).

Несовершеннолетние дети и подростки, употребляющие психотропные вещества и наркотики, – это беда и боль любого общества.

Дети и подростки, со свойственной этому возрасту особой чувствительностью, оказываются наиболее незащищенными, уязвимыми и психологически беспомощными перед жизненными трудностями. Не обладая жизненными навыками, не умея выбирать эффективные способы снятия напряжения, которые давали бы им возможность сохранить свою индивидуальность и сформировать здоровый стиль жизни, они не справляются с многочисленными проблемами, становятся агрессивными, нетерпимыми по отношению к себе и другим. Это приводит к дезаптивному и саморазрушающему поведению, в том числе, злоупотреблению наркотиками и другими психоактивными веществами.

Как и другие формы поведения, употребление ПАВ начинается с подражания и одобрения со стороны окружающих, сочетающихся с внутриличностными факторами: переживаниями, страхами, установками и т.д. рассматривая особенности старших дошкольников, необходимо отметить, что для этого возраста характерны такие психологические черты, как восприимчивость, внушаемость, большая подражаемость, любознательность, которые в неблагоприятных  условиях могут составить основу положительного субъективного восприятия ПАВ и состояния опьянения или даже способствовать формированию установки на «престижность» употребления табака, алкоголя уже с осознанным намерением ощутить то, что ощущают взрослые.

Сегодня, говоря о проблеме профилактики наркомании, специалисты все чаще обращают внимание на необходимость реализации трех основных принципов: комплексность, системность, своевременность. В отношении первых двух, как правило, вопросов не возникает. Конечно, вряд ли удастся остановить волну наркомании силами одной педагогики. Для этого необходимы жесткая законодательная база, обширная сеть специальных медицинских учреждений, служба психологической поддержки, активная пропаганда в средствах массовой информации и многие, многие другие составляющие защитного барьера. На смену эпизодичной работе должна прийти целостная профилактическая система, квалифицированные специалисты, научный и, самое главное, своевременный подход.

К сожалению, сегодня на приеме у наркологов можно встретить не только студенческую молодежь и пресловутых подростков, которых традиционно относят к группе риска, но и детей 7-9 лет. Возраст приобщения к наркотикам неумолимо снижается, что, впрочем, и не удивительно, если учесть масштабы активной наркотической пропаганды, которая царит в нашей стране.

Один из главных положительных героев знаменитого мультсериала «Гриффины» - мальчик 6 лет - с гордостью заявляет в кругу друзей: «Я люблю ежевику больше, чем секс» или «Люблю кокаин, я помешан на кокаине!» Согласно замыслу создателей, мультфильм изначально был задуман для взрослых. Но действительность внесла свои коррективы. Жизнь забавных рисованных мультяшек надолго приковала к экранам телевизоров юных детсадовцев и учеников младшего школьного возраста, пробуждая в них любопытство и желание попробовать наркотический препарат, когда «станут взрослыми».

Благодаря видеофильмам, сериалам, рассказам старших друзей дети очень рано узнают о существовании наркотических веществ, их внешнем виде, некоторых способах применения. При этом разъяснительные беседы о вреде наркотиков, как правило, начинают вести только в среднем звене, считая, что для малышей они еще далеко не актуальны. Таким образом, профилактика, призванная носить опережающий характер, на деле является лишь отстающей и догоняющей, а значит, малоэффективной.

Даже самая счастливая и благополучная семья не может существовать в отрыве от социальной действительности, для которой курение, алкоголь и использование наркотиков среди молодежи становится все более распространенной формой поведения. Дети ежедневно оказываются свидетелями сцен, демонстрирующих «привлекательность» одурманивающих веществ: реклама пива

на экране телевизора, праздничное застолье, красивая дама на скамейке парка с дымящей сигаретой и т.д., поэтому профилактику здорового образа жизни мы начинаем уже  в детском саду. Детей нельзя оградить от внешнего мира, но научить их сознательно отказываться от предлагаемых ПАВ можно и нужно.

Педагогическая философия XXI века – научить ребенка верить в себя. Без осознанной веры в свое «Я» дети не могут думать самостоятельно, иметь собственную точку зрения и свободно высказывать ее, без стеснения выступать публично, находить новых друзей и легко включаться в совместную деятельность.

Цель нашей работы – воспитание физически и психически здоровой личности с сформированными здоровыми установками и навыками ответственного поведения, снижающими вероятность приобщения к употреблению табака, алкоголя и других ПАВ.

Объект исследования – дети санаторной группы (старшая и подготовительная)  МДОУ «Детский сад №6»

   Глава I .  

Необходимая рабочая информация по    профилактике ПАВ

1.1.  ПАВ – это исторически выявленные и социально закрепленные адаптогены, т.е. средства, способствующие адаптации (истинной или иллюзорной) к условиям и требованиям жизни благодаря своему воздействию на психическое состояние, настроение, эмоции, тонус, поведение. Употребление ПАВ  - это системное биопсихосоциальное явление, социальные , медицинские, экономические, криминальные последствия которого влияют на общественное благосостояние.(№8)

Наркология (греч. Narke – сон, оцепенение) – наука о сне или об измененном под влиянием наркотического вещества сознании. В группу наркологических социальных болезней входят:

Наркомании – группа хронических заболеваний, вызываемых злоупотреблением лекарственных или нелекарственных наркотических средств и характеризующихся патологическим влечением к этим средствам, развитием психической и физической зависимости, изменением (чаще повышением) толерантности к ним и выраженными медико-социальными последствиями.

Алкоголизм – хроническое заболевание, вызванное злоупотреблением спиртными напитками (напитками, содержащими этиловый спирт), характеризующееся патологическим влечением к алкоголю.

Токсикомании – группа заболеваний, вызываемых хроническим употреблением психоактивных средств и определяющихся патологическим влечением к ним.

Табакокурение или никотинизм – разновидность токсикомании.

1.2. Что такое наркотики?

Наркотики – это химические вещества растительного или синтетического происхождения, способные вызвать изменение психического состояния, систематическое применение которых приводит к зависимости.

Наркотические вещества отвечают следующим характеристикам:

1. способность вызывать эйфорию (приподнятое настроение) или,

по крайней мере,  приятные субъективные переживания;

2. способность вызывать зависимость (психическую и (или)

физическую), т.е. потребность снова и снова использовать наркотик;

3. существенный вред, приносимый психическому (или)

физическому здоровью потребителя наркотика.

Что такое наркомания?

Наркомания – это заболевание, обусловленное зависимостью от наркотического средства или психотропного вещества.

1.3.  Как проявляется психическая зависимость?(№ 10)

Состояние психической зависимости проявляется в том, что человек с помощью наркотика желает добиться внутреннего равновесия и стремится вновь и вновь испытать действие наркотика. Наркотик, его действие, постепенно замещает собой  все обычные для человека положительные эмоции. На этом этапе человек еще сохраняет способность контролировать употребление, он еще может выбирать, в каких ситуациях и в какой момент принять наркотик. При этом желание употребить наркотик сохраняется всегда, но разум может победить в борьбе мотивов.

Частичная возможность контролировать прием наркотика создает у потребителя иллюзию того, что наркотик еще не влияет на его жизнь, он свободен в своих решениях и сможет прекратить употребление в любой момент.

1.4. Что такое физическая зависимость?

Физическая зависимость проявляется в том, что организм не может нормально функционировать без наркотика, и в его отсутствие развивается синдром отмены (абстинентный синдром). Он характеризуется физическими и психологическими нарушениями, связанными с тем, что наркотик стал часть обменных процессов организма.

Что включает в себя синдром физической зависимости?

Он включает в себя физическое влечение, абстинентный синдром, синдром измененной  реактивности.

1. Физическое (компульсивное) влечение выражается в неодолимом

стремлении к употреблению  наркотиков. Влечение, очень сильное, вытесняет даже жизненные потребности, например, голод, жажду.( В литературе вместо слова «жизненные» чаще употребляется слово «витальные»). Оно определяет настроение человека, диктует поведение, подавляет контроль за приемом наркотика. В состоянии компульсивного влечения человек перестает взвешивать аргументы «за» и «против», потому что все его стремления, действия, поступки направлены на поиск, прием наркотика и преодоление препятствий к этому.

2. Абстинентный синдром – это состояние психологических  и

физических  нарушений, которые развиваются после резкого прекращения употребления наркотического вещества. Абстинентный синдром является показателем сформировавшейся физической зависимости от наркотика. Абстиненция развивается из-за того, что организм зависимого человека не может функционировать без наркотика. Приспособившийся к уровню постоянной интоксикации, организм в отсутствие наркотика подает сигнал о том, что нужна очередная доза. Компульсивное влечение к поиску и приему следующей дозы воспринимается как жизненная необходимость. Проявления  абстинентного состояния будут разными для каждого вида наркотической зависимости.

3. Синдром измененной реактивности включает :

1. изменение формы потребления (например, человек

употреблял снотворные препараты с целью нормализации сна, в последствии он начинает употреблять снотворное для достижения состояния опьянения);

1. изменение толерантности. Толерантность – это

физиологическая способность организма переносить воздействие определенных доз наркотика. При переходе к регулярному приему переносимость наркотика возрастает. С развитием болезни привычная доза перестает вызывать желаемый эффект (эйфорию), и потребитель переходит на все большие и большие количества наркотика. Организм потребителя приспосабливается переносить смертельные для здорового человека дозы наркотика. Например, при длительном употреблении опиатов толерантность может превышать изначальную (физиологическую) в 100 -200 раз;

2. исчезновение защитных реакций при передозировке. Защитные

реакции (тошнота, рвота, кожный зуд, обильный пот, икота, слюнотечение, резь в глазах) – это сигналы тревоги организма, которые возникают тогда, когда доза наркотика превысила безопасный предел. При переходе потребителя на регулярное введение наркотика защитные реакции исчезают из-за того, что организм приспособился;

3. изменение формы опьянения проявляется в извращении

эффектов наркотика. Например, снотворное вызывает возбуждение, кодеин не подавляет кашель.

        Каков механизм формирования зависимости?(№ 10)

На основании экспериментальных данных ученые предположили, что в механизме формирования психической зависимости важную роль играет влечение к наркотическому опьянению и эйфории, которые наступают в результате активации наркотиком центра положительных эмоций в головном мозге.

Разберем процесс формирования зависимости на примере опийной наркомании: действие опия связано с тем, что его молекула очень похожа на эндорфины – вещества, естественно вырабатываемые нашим мозгом. Эндорфины неслучайно называют «гормонами радости», т. к. они играют важную роль в формировании хорошего настроения, чувства благополучия, спокойствия и уверенности. Особенно много их вырабатывается в моменты душевного подъема, любви, успеха.

Кроме того, эндорфины отвечают за уровень болевой чувствительности, влияют на темп дыхания, сердцебиения, тонус сосудов, величину зрачка, активность кашлевого центра, работу желез и перистальтику кишечника.

При  регулярном поступлении опия выработка собственных эндорфинов значительно снижается. У каждого человека в организме есть опиатные рецепторы. Это особые участки нервной системы, которые реагируют на эндорфины, а значит, и на наркотики опийной группы. При  постоянном поступлении наркотика организм снижает чувствительность опиатных рецепторов, что приводит к необходимости увеличивать дозу для достижения эффекта.

1.5. Какие средства в России относятся к наркотическим?(№ 10)

В России  к наркотическим средствам отнесены:

4. опиаты (морфин, героин,  промедол, кодеин, синтетические

опиаты – морфин, метадон);

5. галлюциногены или психоделические средства: каннабиноиды

(гашиш, анаша, марихуана), ЛСД (диэтиламид лизергиновой кислоты), псилоцибин (финоциклидин);

6. некоторые психостимулирующие вещества (кокаин и его

производные, фенамин, первитин, эфедрон и другие амфетамины);

7. психостимуляторы с галлюциногенным компонентом (экстази).

Токсические средства:

8. разнообразные растворители, лаки, клеи, содержащие

ароматические углеводы (бензол, толуол);

9. снотворные медицинские препараты (седуксен,  реланиум,

реладорм, тазепам, люминал, фенобарбитал);

10. галлюциногенные медицинские препараты (циклодол, пар-

копан, тремблекс, кетамин, калипсол);

11. алкоголь, табак.

1.6.   Основные механизмы формирования зависимости от психоактивных веществ (ПАВ) (№ 8)

«Зависимость» подразумевает необходимость повторных приемов ПАВ для обеспечения хорошего самочувствия или для избегания плохого. В детском, подростковом, юношеском возрасте гораздо легче формируется зависимость от ПАВ из-за присущих данным возрастам незрелости головного мозга и вегетативной нервной системы, лабильности обмена веществ.

Выделяются различные формы зависимости, одной из первых среди которых является социальная зависимость. На этой стадии ребенок или подросток, оказавшись в среде употребляющих или зависимых от наркотика лиц, формирует внутреннюю готовность начать прием наркотиков.

Начало употребления ПАВ формирует психическую зависимость, первой стадией которой является групповая психическая зависимость. Эта стадия характеризуется возникновением потребности в  употреблении ПАВ, как только собирается «своя компания». Далее возникает индивидуальная психическая зависимость, сопровождающаяся стремлением увеличить дозу, добиваясь получения наркотика любым путем. Перерывы в употреблении вызывают психические расстройства в виде абстиненции.

Продолжение приема ПАВ приводит к более тяжелой форме зависимости – физической, когда наркотик становится необходимым участником биохимических процессов в организме человека. Увеличивается толерантность, вызывающая необходимость потреблять все большее количество наркотика.

В совокупности употребление ПАВ вызывает такие психические последствия, как нарушение внимания, памяти, умения думать, понимать, воспринимать новую информацию. Возникают эмоциональные нарушения (раздражительность, возбудимость, склонность к сниженному настроению, агрессивность, злость, падение активности) и нарушения мышления (подозрительность, изменение темпа и функций мышления). Появление галлюцинаций, чувство безнадежности, мыслей о самоубийстве, попыток аутоагрессии приводит к попыткам суицида, попаданию в психическую больницу, разрушению здоровья и смерти.

Предрасположенность к зависимому поведению проявляется в соответствии с динамикой развития психики ребенка. (  10 )

Первый, сенсомоторный или чувственно-двигательный, этап приобщения к ПАВ может начаться в раннем детстве и продолжаться примерно до 6 лет у детей, матери которых еще до родов страдали хроническим алкоголизмом. Для таких детей характерно замедление развития, что проявляется в более позднем умении держать голову, стоять, ходить; в мышцах определяется гипертонус.

Второй, эмоциональный, этап  длится примерно с 6 до 12 лет. Именно на этот возраст приходятся первые  попытки употребления ПАВ, одновременно растет интенсивность эмоциональных срывов. Для ребенка характерны слабый волевой контроль, заниженная самооценка, агрессивность, отсутствие умения сопереживать окружающим.

Третий, идеаторный или рассудочный,  этап длится в среднем с 12 до 14 лет. Действия подростка направлены на поиск и установление новых форм контактов со сверстниками, при которых характерными становятся жестокость, сексуальная распущенность, лживость, уходы из дома. У безнадзорных подростков на этом этапе начинается групповое употребление ПАВ.

Четвертый, рефлексивный, этап ( 14 – 16 лет) проявляется в частности, в развитии у подростка установки жить среди таких людей, которые его более всего устраивают. Образ будущего размыт,  усиливается интерес к смерти. По отношению к взрослым – выраженные протестные реакции, по отношению к сверстникам – объединение не в компании, а в стабильные, часто криминогенные группы.

На рефлексивном этапе еще остается возможность оказания помощи немедикаментозными, а педагогическими, психотерапевтическими средствами.

Пятый, нозологический, этап  - начало болезни. Может совпадать с началом юности, когда личность практически приближается к зрелости: сформированы самосознание, рефлексивное сознание, темперамент, характер.

Искажение развития психики, особенно на последних этапах, оставляет на последующую жизнь неадекватную самооценку, несообразный уровень притязаний, прямолинейность, категоричность.

При отсутствии своевременно оказанной эффективной помощи возможно возникновение слабоумия.

Существуют объективные факторы риска  возникновения зависимости, которые имеет следующие основные внешние проявления:

а) асоциальное и агрессивное поведение детей  и подростков;

б) трудности в достижениях, в том числе плохая успеваемость;

в) алкоголизм,  наркомания у родителей;

г) дефицит положительных эмоций;

д) конфликтность в семье, недостаток интереса к ребенку со стороны родителей, их асоциальное или сексуально-распущенное поведение.

Причины возникновения поведенческих факторов риска, к которым относится и возникновение зависимости от психоактивных веществ, рассматриваются в трех аспектах: психологическом, биологическом и экологическом (системно-ориентированном).

Психологический подход  предполагает причины возникновения поведенческих факторов риска в типичных для детского и  подросткового возраста социально-психологических проблемах (коммуникативные проблемы, неадекватная самооценка, социальная дезадаптация, гиперактивность и т.д.)

Биологический подход определяется особенностями генотипа,  эндокринной системы, нейродинамических процессов и периодом полового созревания.

Системно-ориентированный подход  рассматривает в контексте данной проблематики четыре сферы взаимоотношений. Первые две рассматривают отношения с ровесниками и родителями; третья – оценивает влияние общества в целом, а также средств массовой информации; четвертая – оценивает культурные особенности, как основные условия здорового образа жизни.

Важным фактором, играющим негативную роль, является психический инфантилизм, зачастую приводящий к затруднениям психической адаптации.

Одним из ее проявлений являются аномальные поведенческие реакции, в том числе ранняя алкоголизация. К аналогичному результату способна привести и склонность к депрессиям, вызывающая потребность «расслабиться», в том числе с помощью ПАВ.

Следует отметить еще два важных фактора. Так, к уходу от реальности в виде алкоголизма и наркомании способно привести  несовпадение уровня притязаний с реальными достижениями, невозможность самоутверждения. К такому же результату может привести неспособность к защите и выходу из психотравмирующей ситуации.

Существуют определенные группы признаков, отражающие искажения личности детей и подростков «группы риска».  Среди них обращают на себя внимание следующие:

1. В поведенческой сфере:  избегание решения проблем,

нестабильность отношений с окружающими, высокий уровень претензий при отсутствии критической оценки своих возможностей, агрессивное или неуверенное поведение, перфекционизм, нетерпимость и др.

2. В аффективной сфере: эмоциональная лабильность. Низкий

уровень стрессоустойчивости, быстрое возникновение тревоги и депрессии, сниженная или нестабильная самооценка, преувеличение нестабильных событий и минимизация позитивных.

3. В мотивационно-потребностной сфере: искажения в виде

блокировки потребности в защищенности, самоутверждении, свободе, временной перспективы.

4. В когнитивной сфере: наличие искажений, усиливающих

дисгармонию личности.

1.7. Особенности профилактика наркогенных заболеваний у детей старшего дошкольного возраста. (№8)

Ранняя профилактика наркотизма среди детей старшего дошкольного возраста  должна носить комплексный характер, рассматривать вопросы предупреждения любых его проявлений.

Важно, чтобы содержание профилактической работы строилось с учетом реальной наркогенной ситуации в их среде. Поэтому при работе  основное внимание следует сосредоточить на профилактике наиболее реальных для этого возраста форм наркотизма. Вопросы, связанные с наркотиками и токсикоманическими веществами, рассматриваются лишь в самом общем плане.

Но и полностью избегать этой темы не стоит. Ведь большинство детей уже наслышаны о существовании такого рода одурманивающих веществ. Родители могут считать, что благодаря контролю и вниманию, их детям не грозит встреча с наркотиками. Но смогут ли взрослые обеспечить антинаркотическую безопасность и позже, когда ребенок повзрослеет и станет подростком? Ясно, что стоит побеспокоиться об этом заранее и уже сейчас подготовить его к возможной встрече с дурманом.

Особенность профилактики заключается в том, что она должна носить не запрещающий, а скорее, альтернативный характер. Конечно, нужно настойчиво формировать у ребенка представление о недопустимости одурманивания, но не менее важно показать, как без помощи одурманивающих веществ можно сделать свою жизнь интересной и счастливой.

При организации профилактической работы следует соблюдать принцип "запретной информации". Это значит, что полностью исключается использование сведений, способных провоцировать интерес детей к наркогенным веществам: например, рассказ о каких-то "привлекательных" свойствах различных одурманивающих веществ или о способах их применения.

Предупреждение наркотизма должно быть тесно связано с воспитанием у детей общей культуры здоровья. Одурманивание психологи неслучайно называют саморазрушающим поведением. Поэтому столь необходимо, чтобы дети как можно раньше хоть в какой-то степени понимали, насколько совершенен и уникален человеческий организм, и что он заслуживает к себе самого внимательного и бережного отношения.

Основная цель проведения профилактической работы со старшими дошкольниками

Основная цель педагогической профилактики наркотизма

заключается главным образом не только в том, чтобы предотвратить реальное знакомство ребенка с наркогенным веществом, сколько в том, чтобы сформировать у него личностный иммунитет к соблазну, твердые антинаркогенные установки. Для этого  необходимо дать ему представление о негативных последствиях  наркотизации для физического здоровья человека, его благополучия, научить правилам поведения, позволяющим преодолевать  наркогенное давление со стороны окружающих.

Чтобы сведения о негативном воздействии наркогенных веществ были восприняты ребенком личностно, нужно в доступной форме познакомить его со строением и работой человеческого организма, объяснить, что, несмотря на огромные возможности таящиеся в нем, требуется постоянная забота о его состоянии.  Хорошо на ярких примерах показать ребенку, как здоровье помогает людям добиваться успеха в жизни и почему оно является важнейшей личностной ценностью.

Профилактика наркотизма предполагает развитие у детей навыков социальной адаптации. Наркотизацию недаром называют компенсирующей деятельностью. В сети дурмана первыми попадают дети, не умеющие найти себя в коллективе, стремящиеся любым путем завоевать признание, испытывающие трудности в общении со взрослыми или сверстниками.

Таким образом, можно с уверенностью сказать, что профилактика наркотизма является одним из направлений единого процесса формирования личности,, воспитания у ребенка высокой культуры жизни, стремления к саморазвитию и самосовершенствованию.

Глава  II.

 Формирование здорового образа жизни у детей старшего дошкольного возраста как профилактика злоупотребления ПАВ.

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия. (11)

На наш взгляд, решению поставленных задач в значительной мере способствует использование в коррекционно-развивающей и воспитательной работе с детьми нетрадиционных форм оздоровления, которые вбирают в себя элементы Хатха-йоги, дыхательной гимнастики, релаксации, концентрации, визуализации и позитивного мышления, а также занятий, в ходе которых перед детьми раскрываются три аспекта здоровья: физическое, психическое и социальное благополучие.

Система работы, направленная на формирование у детей старшего дошкольного возраста здорового образа жизни как метод профилактики злоупотребления ПАВ, представляет собой комплекс из 4 взаимосвязанных блоков:

I блок.  

 Укрепление физического здоровья (Хатха –йога + релаксация)

Используемые нами методики обладают рядом преимуществ перед другими видами физической активности: они не требуют больших помещений и дорогостоящего оборудования для занятий, могут проводиться с любыми возрастными категориями, что дает возможность внедрения их в дошкольные учреждения. Помимо этого, занятия восточной гимнастикой являются прекрасным средством эстетического и нравственного воспитания.  Под их воздействием укрепляется здоровье, формируются красивая фигура, правильная осанка и энергичная походка, улучшается координация движений, вырабатываются сила воли, выдержка и уверенность в себе. Упражнения приучают занимающихся к каждодневному преодолению трудностей, повышают жизненный тонус и работоспособность, создают хорошее настроение.

Хатха – йога – это система воспитания здорового тела и здоровой психики с помощью упражнений, релаксации, психотерапии, режима питания и очищения. Безусловно, работая с детьми в условиях детского сада, невозможно использовать все элементы этой системы. Но часть ее вполне доступна и для этой возрастной категории. Так, практика работы с дошкольниками показывает, что они с удовольствием выполняют статические позы Хатха-йоги и упражнения на релаксацию.(№ 7)

Необычность и образность этих поз (асан) вызывают у дошкольников стойкий интерес и желание выполнять их вновь и вновь. Хорошим стимулом для совершенства качества выполнения этих упражнений является их сложность. Ведь не каждый ребенок с первого занятия может выполнить предложенные ему позы Хатха-йоги и удержать их длительное время. Однако, систематические занятия приводят к тому, что уже через пару месяцев большинство детей хорошо справляется с этими упражнениями и при этом не теряют желания заниматься, а, наоборот, стремятся достичь новых положительных результатов. Постоянное преодоление трудностей, расширение границ своих возможностей способствуют развитию в детях таких волевых качеств, как решительность, целеустремленность, уверенность в себе.

Начинать работу лучше с детьми 5 лет, поскольку они уже сознательно относятся к выполнению данных упражнений, легко координируют дыхание с вхождением в позу, могут сконцентрироваться на выполнении и удержать положение в течение 5 – 10 секунд.

При разучивании асан с детьми дошкольного возраста необходимо строго придерживаться определенных правил.

1. Асанами не следует заниматься после еды, наиболее правильным и полезным будет их выполнение через 1 час после приема пищи.

2. Одежда детей во время занятий должна быть облегченной: майка и трусики, ноги босые.

3. Асаны всегда следует выполнять после дыхательных упражнений.

4. Комплекс упражнений Хатха-йоги должен строиться в строгой последовательности: сначала упражнения, выполняемые из положения лежа, затем – сидя.

5. Перед началом выполнения упражнений необходимо провести динамическую разминку. Это разогреет мышцы и подготовит организм к статической нагрузке.

6. При овладении осаннами необходимо соблюдать принцип постепенности: избегать перенапряжения у детей; начинать с простых упражнений и переходить к более сложным.

7. При разучивании комплекса Хатха-йоги необходим четкий показ упражнений инструктором по физической культуре.

8. Основным критерием правильности выполнения асан является ощущение бодрости и хорошего настроения.

9. Для получения оздоровительного эффекта занятия с элементами Хатха-йоги должны проводиться систематически – не менее 2-3 раз в неделю.

10. Асаны следует включать в утреннюю зарядку и зарядку после дневного сна, а также в физкультминутки.

11. После выполнения комплекса упражнений Хатха-йоги необходимо в течение 2-3 минут проделать с детьми упражнения на расслабление.

12. Позы йогов не рекомендуются при заболеваниях сердца, а также при высоком или пониженном артериальном давлении.

Йоговские упражнения (асаны) в большей степени направлены на поддержание здорового состояния позвоночника. Йоги считают, что, сохраняя гибкость и силу позвоночного столба, занимающиеся сохраняют здоровье всего организма.

Для работы с детьми наиболее целесообразны и эффективны следующие асаны.

                             Иоговские упражнения

 для шейного отдела позвоночника и верхних конечностей

  Халасана (поза плуга)

Лежа на спине, поднять согнутые в коленях ноги. Поддерживая руками поясницу, колени прижать к ушам. Позу удерживать 5-10 секунд, затем плавно повернуться в И.П. и расслабиться (повторить 2-3 раза).

В результате выполнения этого упражнения равномерно растягивается весь позвоночник, укрепляются мышцы шейного отдела позвоночника и плечевого пояса.

Вирасана  (поза воина)

Сидя на полу, ноги вытянуты вперед. Дыхание свободное, произвольное. Подогнуть правую ногу под левое бедро, держа правую ступню около бедра. Затем перенести левую ногу через правое бедро и поместить левую ступню около правого бедра. Завести левую руку  за спину снизу, а правую сверху через плечо. Затем сложить пальцы рук в замок. Удерживать позу в течение 5-10 сек. Повторить 3-5 раз, поменяв положение рук и ног.

Упражнение растягивает мышцы плечевого пояса и рук.

                          Йоговские упражнения

для грудного и поясничного отделов позвоночника

Пашимотосана  (поза « головой в колени»)

Лечь на спину, вытянув руки за головой. Медленно подняться до положения сидя, руки подняты вверх. Выдыхая, наклониться вперед, руками захватить лодыжки или стопы. Ноги в коленях не сгибать. Наклонить сначала туловище, а затем опустить голову, одновременно прижимая грудную клетку к бедрам. Голову стараться прижимать к коленям, а локти – к полу. Остаться в этом положении 5 – 7 сек., а затем медленно поднять туловище и вернуться в положение лежа на спине. Повторить асану 2-3 раза.

Джану сирасана (поза «головой на колени»)

Сидя на полу, согнуть левую ногу в колене, руками прижать пятку левой ноги к паху, а ступню к внутренней поверхности бедра правой ноги, колено – к полу. Выдыхая, наклониться к правой ноге, захватывая руками лодыжку или стопу. Локти прижать к полу, стараться лбом достать колено, а грудью прижаться к бедру.

Задержать позу на 5-7 сек. Затем медленно вернуться в И.П. Повторить 3-5 раз попеременно в каждую сторону.

Курмасана ( поза черепахи)

Сидя на полу, ноги широко раздвинуть, руки свободно опустить вниз. Дыхание произвольное. На выдохе наклонить туловище вперед. Стараться, чтобы руки и грудь были прижаты к полу.

Удерживать позу в течение 3-5 сек., а затем медленно вернуться в И.П.  повторить 3-5 раз.

Упражнение развивает максимальную гибкость связок и поясничного отдела.

Бхуджангасана (поза кобры)

Лечь на живот. Руки согнуты в локтях, ладони расположены на уровне груди. Ноги вместе, пятки соединены, пальцы ног упираются в пол.

На вдохе, медленно выпрямляя руки, плавно прогнуться, посмотреть на потолок. Задержаться в этом положении на 5-8 сек. Затем на выдохе плавно опуститься, положив голову набок, руки опустить вдоль туловища. Расслабиться. Повторить упражнение 3-5 раз.

Бхуджангасана (поза кобры «Кольцо»)

Из позы кобры  подняться выше, выпрямив руки в локтях и прогнув позвоночник насколько возможно.  Затем согнуть ноги в коленях, направляя их пальцами к голове, и коснуться пальцами затылка. Дыхание произвольное.

Удерживать позу в течение 5-7 сек., далее вернуться в И.П. и расслабиться, лежа на животе. Повторить упражнение 3-5 раз.

Эти асаны укрепляют  и тонизируют наружные и внутренние мышцы спины, растягивают мышцы живота.

Йоговские упражнения для мышц спины и брюшного пресса.

Ардха салабхасана (поза полукузнечика)

Лежа на животе, руки вдоль туловища ладонями вверх, подбородок упирается в пол, голова слегка приподнята. Медленно вдохнуть. Напрячь все тело и поднять правую ногу как можно выше. Колено должно быть выпрямлено. Задержаться в этом положении на 5-8 сек. И медленно вернуться в И.П.  Повторить упражнение 3-4 раза, попеременно меняя ноги.

Укрепляет мышцы спины, плечевого пояса и ног, увеличивает циркуляцию крови.

Дханурасана (поза лука)

Лечь на живот, ноги вместе, руки вдоль туловища, сделать спокойный вдох и выдох. Согнуть ноги в коленях, обхватить руками лодыжки или пальцы ног. Поднять голову, ноги держать руками так, чтобы вся тяжесть тела пришлась на живот, а позвоночник хорошо изогнулся, напоминая лук. Выдержать позу несколько секунд и расслабить тело. При выполнении позы дыхание задержать.

Поза развивает гибкость позвоночника, улучшает работу органов брюшной полости.  Укрепляет руки, ноги, делает подвижным плечевой пояс.

Супта Ваджрасана (поза рыбы)

Встать на колени. Колени и пятки поставить на ширину плеч. Сесть на пол между пяток. Медленно наклониться назад. Лечь на пол, руки положить под голову. Удерживать позу 5-10 сек. Дыхание спокойное. Закончив упражнение, отдохнуть, лежа на спине.

Поза улучшает работу дыхательных органов, пищеварения. Усиливает подвижность суставов ног, укрепляет позвоночник.

 Пурна Супта Ваджрасана (поза полумостика)

Сесть на колени, а затем медленно опуститься на спину, держа колени вместе. Когда голова коснется пола, поднять ягодицы и туловище над полом, опираясь на руки и ноги. Стараться максимально прогнуться в позвоночнике. Удерживать позу 5-10 сек., затем спокойно, без всяких резких движений , вернуться в И.П.  Расслабить тело, лежа на спине. Повторить упражнение 2-4 раза.

Поза развивает гибкость позвоночника, укрепляет мышцы рук и брюшного пресса.

Черкасана (поза колеса)

Лежа на спине, поднять туловище, опираясь на ступни и руки. Прогнуть позвоночник, как можно больше придвигая кисти к ступням. Удерживать позу 5-10 сек. Дыхание произвольное.

В этой позе мышцы ног, бедер, плеч и рук на ряду с позвоночником и его связками полностью растягиваются.

Детей также необходимо научить выполнять позы для созерцания и положительного настроя, отдыха и релаксации.

Ваджрасана (поза алмаза)

Встать на колени, затем сесть на пятки так, чтобы ноги от кончиков пальцев до колен касались коврика, и на них приходилась вся тяжесть тела. Колени держать вместе, голова, шея, туловище образуют прямую линию. Ладони положить на колени. Находиться в асане до минуты.

Используется для тренировки дыхания, концентрации внимания и созерцания.

Падмасана (поза лотоса)

Сидя на полу, ноги вытянуть вперед. Взять правую ступню двумя руками, согнуть ногу в колене и положить ступню на левое бедро. Аналогично согнуть левую ногу и положить ее на правое бедро. Держать туловище прямо и положить кисти рук на колени.

Поза для всех дыхательных упражнений, концентрации внимания и созерцания.

Шавасана (поза отдыха)

Лечь на пол, руки вдоль туловища. Все тело расслаблено. Поза выполняется с замедленным дыханием.

Варианты использования статических поз Хатха-йоги различны.

Но наибольший эффект дает систематическое выполнение комплекса таких упражнений в виде отдельного занятия.

 Приводим примерный план комплекса.

1. Расслабление в позе отдыха (шавасана).
2. Созерцательная поза (ваджрасана) – положительный настрой

(«Все неприятности, все, что меня расстраивало, уходит»; «Я спокоен»; «Я улыбаюсь, и радость своей улыбки я дарю окружающим»; «Я чувствую себя прекрасно»; « Мое тело готово к работе»; «Я уверен, что на занятии у меня все получится, и я смогу преодолеть все трудности»).

3. Динамическая разминка:

1. обычный бег;
2. бег с высоким подъемом бедра;
3. бег с захлестом голени;
4. бег с приседаниями (по сигналу);
5. бег на носках;
6. обычная ходьба с восстановлением дыхания;
7. ходьба с наклонами (по сигналу);
8. ходьба в полуприсяде;
9. ходьба на наружном своде стопы;
10. обычная ходьба с восстановлением дыхания.

4. Асаны:

1. Ардха Салабхасана (поза полукузнечика)
2. Бхуджангасана  (поза кобры «Кольцо»)
3. Дханурасана (поза лука)
4. Бхуджангасана (поза кобры)
5. Супта Ваджрасана (поза рыбы)
6. Пурна Супта Ваджрасана (поза полумостика)
7. Чакрасана (поза колеса)
8. Халасана (поза плуга)
9. Вирасана (поза воина)

5. Расслабление в позе Шавасана (поза отдыха)

Наряду с йоговской гимнастикой возможным является и использование в работе с детьми такого лечебного метода как релаксация. Релаксация -  это один из путей преодоления внутреннего напряжения, основанный на более или менее сознательном расслаблении мышц.

Даже дошкольники, живущие в современном цивилизованном мире, испытывают на себе повышенные психические и физические нагрузки: постоянная спешка, беспокойство, поток негативной информации с телеэкрана, частые инфекционные заболевания, усталость, приводящие в дальнейшем к перенапряжению обучая детей методам релаксации, мы помогаем им снять внутреннее мышечное напряжение, успокоиться, тем самым привести нервную систему и психику в нормальное состояние покоя. Умение детей управлять своими чувствами и эмоциями – еще один шаг к воспитанию у них уверенности в себе.

Практика показывает, что дети с удовольствием выполняют упражнения как на расслабление отдельных частей тела, так и на общую релаксацию. Однако для получения наибольшего оздоровительного эффекта необходимо соблюдать следующие правила при подборе упражнений и их выполнении:

1. Упражнения на релаксацию выполняются в тихой, спокойной обстановке.

2. Расслабляться лучше с закрытыми глазами.

3. В зависимости от условий применения данных упражнений используются различные позы: поза отдыха, поза алмаза и др.

4. Во время выполнения упражнений на релаксацию учить детей распознавать  ощущение напряженности и расслабленности.

5. Не спешить заканчивать релаксацию.

6. Дети могут полежать, если им  хочется.

7. Выходить из этого состояния нужно медленно и спокойно: сначала потянуться, словно после пробуждения ото сна, затем открыть  глаза  и потихоньку сесть.

Виды релаксации очень разнообразны: от простых до очень сложных и длительных по времени. Мы рекомендуем начинать  знакомиться с «прогрессивной мышечной релаксацией Ж. Джекобсона» (№ 5).  Данный метод основывается на знании того, что за сильным напряжением мышц всегда следует расслабление. Он учит отличать эти состояния друг от друга и управлять ими, дает возможность почувствовать разницу между мышечным напряжением и расслаблением всех частей тела от ног до головы.

Методика релаксации для детей дошкольного возраста

Тренаж проводится лежа на полу (на ковре). Одежда детей должна быть свободной, не стесняющей движений. Руки неподвижно лежат вдоль туловища ладонями вниз, ноги слегка раздвинуты, глаза закрыты.

  Релаксация рук

1. Согнуть левую руку в запястье так, чтобы ладонь встала

вертикально («заборчик»), удерживать ее в таком положении в течение 5-10 сек. Предплечье остается неподвижным, мышцы предплечья напряжены. Расслабить руку, опустить кисть на пол. Несколько секунд лежать в расслабленном состоянии, следить за ощущением расслабленности в кисти и предплечье. Тоже с другой рукой.

2. Руки согнуть в запястье пальцами вниз (т.е. иначе, нежели

прежде), удерживать 5-10 сек., расслабиться.

3. Левую руку приподнять невысоко от пола, держать 10-15 сек.,

затем расслабить. То же с другой рукой.

4. Напрячь обе руки, лежащие на полу, на 5-10 сек., затем

привести их в расслабление. Повторить 2-3 раза.

   Релаксация ног

Все тело расслаблено, тренируются только ноги (сначала левая, затем правая).

5. Согнуть ногу в колене, напрячь мышцы ноги, удержать 5-10

сек. Опустить ногу на пол, расслабить мышцы.

6. Согнуть ступню носком к себе. Напрячь икроножные мышцы,

удержать 5-10 сек., затем расслабить мышцы.

7. Приподнять прямую ногу невысоко от пола на 5-10 сек., затем

опустить, расслабить мышцы.

8. Напрячь ягодичные мышцы на 5-10 сек., затем расслабить их.

Релаксация мышц туловища

9. Втянуть живот в себя, напрячь мышцы пресса, удержать это

положение в течение 5-10 сек., затем расслабиться.

10. Выгнуться в пояснице из положения лежа на спине, удержать

положение  в течение 5-10 сек., затем вернуться в исходное положение и расслабиться.

Релаксация мышц шеи

11. Наклонить голову влево – зафиксировать напряжение

правосторонних мышц шеи, затем вернуться в исходное положение.

12. Наклонить голову вправо – зафиксировать напряжение

левосторонних мышц шеи, затем вернуться в исходное положение.

13. Наклонить голову вперед – зафиксировать напряжение

 мышц задней части шеи, затем вернуться в исходное положение.

Релаксация лицевых мышц

14. Стиснуть зубы. Почувствовать напряжение. Расслабиться.

Повторить упражнение 2-3 раза.

15. Открыть рот. Удержать напряжение в течение 3-5 сек., затем

расслабиться. Повторить упражнение 2-3 раза.

16. Округлить рот, как бы говоря «Ох!», почувствовать

напряжение, затем расслабить губы. Повторить упражнение 2-3 раза.

17. Как можно шире улыбнуться, следить за напряжением в щеках,

расслабиться. Повторить упражнение 2-3 раза.

При составлении комплексов для релаксации необходимо учитывать специфику детского восприятия. В силу того, что у дошкольников хорошо развито воображение и превалирует наглядно-образное мышление, желательно, чтобы название упражнений и их содержание носили образный характер.  Важно учитывать и возрастные особенности детей. Детям 5-6 лет гораздо легче будет расслабиться и получить удовольствие от выполняемых упражнений, если тренаж будет построен в игровой форме. Желательно при выполнении релаксации использовать спокойную музыку. Она поможет детям отвлечься от посторонних мыслей и успокоиться.  Если одна мелодия постоянно сопровождает один и тот же тренаж, то организм сам настраивается на ее восприятие, и уже после нескольких тренировок расслабление наступает при первых звуках музыки.  В дальнейшем достаточно будет вслух или мысленно напеть данную мелодию, чтобы достичь расслабления.

Предлагаем адаптированную нами и используемую в работе с детьми старшего дошкольного возраста методику релаксации «Буратино». 

Перед выполнением тренажа воспитатель напоминает детям о том, что Буратино – это деревянная кукла, поэтому его руки, ноги и туловище жесткие.

И.п. : лежа на спине, руки вдоль туловища.

1. Лягте поудобнее. Представьте, что вы – деревянные человечки, которые очень устали и хотят отдохнуть.

2. Медленно закройте глаза.

3. Дышите спокойно. Вдох – задержка дыхания (5 сек.) – выдох. (повторить 5-6 раз).

4. Отдыхаем 10 сек. Настроение прекрасное, все улыбаемся, и радость своей улыбки дарим окружающим.

5. Итак, все вы – деревянные куклы. Ваша правая нога поднимается вверх. Она прямая и жесткая, как палочка. Держим ее 5 сек. И опускаем на пол, расслабляемся.

6. Ваша левая нога поднимается вверх. Она прямая и жесткая, как палочка. Держим ее 5 сек. И опускаем на пол, расслабляемся.

7. Поднимаются ваши руки. Удерживаем их 5 сек., они прямые и напряженные. Опустили. Руки упали и отдыхают.

8. Ваша голова медленно поднимается вверх. Напрягли шею. Удерживаем это положение в течение 5 сек. Опускаем спокойно голову на пол. Отдыхаем.

9. Буратино отдыхает, расслабляется все тело от кончиков пальцев рук до кончиков пальцев ног.

10. Расслаблены ноги, руки, туловище.

11. Напряжение уходит.

12. Дыхание спокойное.

13. Шея расслаблена, голова лежит неподвижно.

14. Мышцы лица тоже расслаблены.

15. Буратино отдыхает.

16. Сейчас я досчитаю до 5, и Буратино откроет глаза!

17. 1, 2, …5. Наступает пробуждение. Все куклы чувствуют себя бодрыми и радостными.

18. Буратино потянулся, Буратино улыбнулся, он открыл глаза и сел.

19. Влево, вправо посмотрел, ручкой, ножкой повертел.

Использование в работе с детьми  релаксационных тренажей помогает в укреплении здоровья, снятии напряжения, формировании положительных эмоций и чувств.

II блок.

 Цикл  занятий по  первичной профилактике наркогенных заболеваний.(№ 7)

ЗАНЯТИЕ №1

 Тема: "Здоровье и болезнь".

 Цель: осознание ценности собственного здоровья.

 Задачи: формирование образа здорового человека; осознание уникальности своего тела; формирование навыка рефлексии телесных ощущений.

Оборудование:  цветные карандаши, тонкая тетрадь, заготовки цветика-семицветика, призы для детей.

Ход занятия.

1.  Какого человека можно считать здоровым? Как выглядит больной человек? Как мы отличаем здорового человека от больного? .

Варианты: выписать на одном листе приметы здорового человека, на другом - больного. Нарисовать или показать здорового и больного человека. Разбиться на группы, по одному из каждой группы "загадывать болезнь", другая группа - отгадывает.

Подумайте, как много умеет делать каждый из нас - бегать и прыгать, танцевать, смеяться, петь, придумывать смешные небылицы и рисовать картинки. Мы можем радоваться и огорчаться, чувствовать запах цветов и тепло солнечных лучей, видеть радугу и облака на голубом небе.

          У каждого из нас есть две руки, две ноги, голова, спина, живот. Все это — части тела. Внутри нашего тела трудится дружная семейка органов: сердце, легкие, желудок, почки, печень. При помощи легких мы дышим, благодаря сердцу кровь движется по сосудам, желудок извлекает из пищи все нужное и полезное, а печень и почки очищают наш организм от вредных веществ.

           Каждый из нас при рождении получает замечательный подарок - здоровье. Оно, как волшебная палочка, помогает выполнять самые заветные желания.

          Действительно, у здорового человека ничего не болит. Поэтому он часто улыбается, даря окружающим частичку своей Удачи. Здоровому человеку по плечу любая работа, поэтому он счастлив сам и может делать счастливыми своих друзей. Здорового человека легко узнать: у него стройная фигура, белозубая улыбка, блестящие глаза, легкая походка.

           К каждому из нас может прийти незваная и нежеланная гостья -    Болезнь. Чем раньше мы узнаем о ее приближении, тем быстрее сумеем справиться с ней. Болезнь возникает из-за того, что  какой-то из органов перестает справляться со своими задачами.  И тогда организм посылает нам тревожное сообщение - мы начинаем плохо себя чувствовать. Тело кажется таким тяжелым, звуки вокруг очень громкими, а свет слишком ярким. Не хочется двигаться, смеяться и даже пирожное кажется невкусным.

            Заболевшего человека можно узнать и по тому, как он выглядит: он вялый, лицо у него может быть очень бледным или наоборот, покрасневшим, глаза грустные, печальные. Запомните: такой человек нуждается в вашей помощи. Если вы заметили, что кто-то из ваших друзей чувствует себя плохо, подойдите к нему, расспросите его о том, что случилось, обязательно позовите на помощь взрослого человека.

            2.        Правила поведения при недомогании:

1. Если вы почувствовали себя плохо, сразу же сообщите об этом взрослым.
2. Прислушайтесь к себе внимательно и покажите взрослым то место, где возникают неприятные ощущения.
3.  Расскажите взрослым, что вы испытываете (болит голова, тошнит, возникает боль в животе и т.д.)
4. Никогда не пытайтесь справиться с болезнью в одиночку - не используйте никаких лекарств без разрешения взрослого. Знайте -лекарство поможет лишь тем, кто знает как его применять.

            3.        "Как мы устроены".

 Все встают в круг. Ведущий сообщает, что он будет показывать различные части тела, которые дети должны будут показать на себе. Тот, кто ошибается, выходит из круга.

            4.        Загадки:

1. Всю жизнь ходят в обгонку, а обогнать друг друга не могут.
2. Два Фомы с одной и с другой стороны. И шьют, и вяжут, и косят,

и красят.

1. Два брата друг друга не видят, но все слышат.
2. У двух матерей по пяти сыновей, одно имя всем.
3. Не часы, а тикает.
4. За стеной костяной Соловейко спой
5. Полон хлевец белых овец.
6. Между двух  светил я в середине один.
7. Маленький, кругленький, а до неба докинешь.

             5.        "Дружная семейка".

            У здорового человека все органы трудятся дружно и согласованно, помогая друг другу. (Все встают в круг и начинают приседать в одном ритме. Затем ведущий сбивает ритм.)- Такие изменения происходят в организме больного человека. Даже если один из органов перестает справляться со своей задачей, это сразу же сказывается на работе всего организма.

             Спросить, когда было легче приседать? Подчеркнуть, что в организме нет "важных или неважных" частей, все органы взаимосвязаны и нуждаются в заботе.

              6.         Каждому ребенку в подарок вручается волшебный цветок. Его лепестки обладают волшебным свойством: помогают выполнять желания. Объяснить, что лепестки награждают своего хозяина качествами: красотой, богатством, здоровьем, силой, умом, смелостью, славой. Дети должны наклеить цветок в альбом и выбрать три самых важных и нужных, на их взгляд, лепестка. Ответить на вопросы:

1. Почему вы выбрали именно эти лепестки? Почему вы считаете

 эти качества важными?

2. Среди лепестков есть самый главный. Он награждает человека

качеством, от которого зависят все остальные. Найдите этот лепесток.

3. Объясните, почему от того, здоров человек или нет, зависят его

 красота, сила, богатство. Приведите примеры.

               7.  Уильям Джон Смит     "Маленький  Енот"

Увидел маленький Енот                                      

Падучей Звездочки полет                                

И загадал желание:

  -  Хочу я стать

Бараном, вараном, тараканом,

Тритоном, питоном,

Или  хамелеоном.

Пусть стану я фламинго,

Или собакой Динго,

Омаром, кальмаром,

Пятнистым ягуаром,

Медузой, воблой, камбалой,

 Гадюкой (но не очень злой!),

Чижом, ежом, ужом,

Моржом, козой,

А то и стрекозой,

Хоть плавунцом, в конце концов

(Люблю я вкусных плавунцов!),

 Хотя бы бегемотом,

  но только НЕ ЕНОТОМ!

 Сойдут и кит, и кот, и крот!

 Вот все мое желание, -

 Закончил маленький Енот

 И перевел дыхание.

 В ответ падучая Звезда

 Сказала: - Что за ерунда?

 Твое желание, мой друг,

 Мне показалось странным:

 С какой же это стати вдруг

 Еноту - стать бараном?

 Чем плох, по-твоему, Енот?

 По-моему, наоборот:

 Он - умное животное

 И очень чистоплотное!

 Вот я - я как-никак звезда!

 А видишь сам, лечу сюда,

 Лечу с космических высот,

 Сюда, к земным болотам,

 В надежде - лет через пятьсот

(Конечно, если повезет!) –

Стать Маленьким Енотом!

          Вопросы детям:

4. Как вы думаете, почему Маленький Енот не хотел оставаться

Маленьким Енотом?

5. Понравилась бы вам планета, на которой все существа стали

бы одинаковыми, похожими друг на друга?

6. Нравится ли вам Маленький Енот? Что бы вы ответили Еноту,

будучи на месте Падучей Звездочки?

7. Как, по вашему мнению, можно сделать свое тело крепким,

сильным и красивым?

               8. Рефлексия.

ЗАНЯТИЕ №2.

Тема: "Вред, наносимый организму алкоголем и никотином".       

Цель: получение информации о влиянии на организм алкоголя и никотина.

Задачи: выявление исходного уровня знаний о влиянии на организм алкоголя и никотина; развенчивание "мифов"; формирование негативного отношения к употреблению психоактивных веществ.

Оборудование: цветные карандаши, альбомный лист, мягкие игрушки.

1. Сказка.

 Самые страшные колдуны, живут в стране Нездоровье. Зовут их Алкоголь и Никотин. Есть у них много помощников: колдуньи Болезнь, Горе, Нищета.

С давних пор злые чародеи Алкоголь и Никотин пытаются покорить людей, сделав их своими рабами. Началось это давным-давно. Как-то раз в стране Нездоровье, в главной его столице, собрались все злые волшебники и феи. Уселись они в огромном тронном зале, который пажи украсили паутиной, сплетенной специально для этого случая самыми жирными пауками королевства. С потолка свисали гирлянды из когтей летучих мышей. Играл оркестр, состоящий из трех слепых сов и пяти раздувающихся от натуги жаб. На трон уселась фея Болезнь. Она взмахнула рукой и заговорила. Звуки ее пронзительного голоса гулко отдавались в Коридорах дворца:

- Мы собрались здесь с вами, дорогие коллеги, чтобы решить один очень важный вопрос. Мне кажется, давно настала пора завоевать нам не только отвратительное царство Здоровье, но и Весь мир!

-   Как верно, как правильно! Давно надо было это сделать! - зашушукались колдуны и колдуньи.

-  Но сделать это нелегко. Ведь у Здоровья сильная армия, да и

людишки просто так, без боя, не сдадутся. Нужно что-то придумать, - продолжала Болезнь.

И тогда вперед выступили два колдуна, закутанные в черные плащи с головы до пят.

-        Уважаемые дамы и господа, - начал один из них вкрадчивым голосом. Позвольте нам, двум братьям - Алкоголю и Никотину, предложить свой план. Он очень прост. Мы первыми отправляемся на завоевание человечества, чтобы сделать самое сложное -поработить людей. Затем мы пригласим и всех остальных, в первую очередь, конечно, наших прекрасных дам, - он отвесил поклон в сторону Болезни, Горя и Нищеты.

-        А почему это вы первые отправитесь, - загалдели со всех сторон -  Вас, страшил в черных плащах, люди сразу же разоблачат!

-  Не разоблачат, - так же вкрадчиво продолжал колдун.

-  Посмотрите! - И братья одновременно распахнули свои плащи. По залу пронесся возглас изумления. Было чему удивляться, ведь внутренняя сторона одеяний колдунов была вышита изумительными шелками. Они сверкали на солнце волшебными красками, и казалось, что рисунок постоянно меняется.

-  Такими одеяниями мы обманем любого. Ведь являемся мы в образе прекрасного друга, утешающего в печали, веселящего в радости. Пройдет слишком много времени, прежде чем человек догадается, что радужная сторона плаща скрывает черную подкладку. А за ней будете стоять вы, наши верные спутники - Болезнь, Нищета, Горе, - и колдун злобно захихикал.

В тронном зале парило молчание.

-  План мне нравится, - в раздумье произнесла Болезнь. - Возможно, у него есть свои недочеты, но они могут быть исправлены в процессе работы. Итак, господа, не будем терять времени. В путь! Желаю вам удачи.

В тот же час братьям оседлали коней, и они выехали из царства. Так началась борьба злых братьев со здоровьем и счастьем людей. С давних времен пытаются завоевать мир отвратительные колдуны. Однако каждый, кто хочет быть счастливым и здоровым, не должен поддаваться им.

2. Игра-обсуждение "Почему так говорят?".

        Ведущий предлагает  объяснить  детям смысл пословиц и поговорок:

1. Курить да пить - здоровью вредить.
2. Вино ремеслу не товарищ.
3. Вино с силой не дружит.
4. Здоровье даром не дается, за него бороться придется.

3.        Игра "С чем не стоит встречаться"

ВОЗМОЖНЫЕ ВАРИАНТЫ СЮЖЕТОВ ДЛЯ ИНСЦЕНИРОВКИ

     1)        Волчонок, Бельчонок и Зайчонок играют на поляне. Неожиданно Волчонок находит в траве окурок.

-        Вот, посмотрите, что я нашел! Я знаю, - это сигарета, такие мой папа Волк курит! Давайте попробуем!

-        Ой, ты что, разве ты не знаешь, что это очень опасно? - испугались Бельчонок и Зайчонок.

-        Да ну! Я вам по секрету скажу: уже несколько раз пробовал курить, и ничего страшного со мной не произошло!

-        Нет, нет, мы совсем не хотим пробовать то, что опасно! - твердо заявил Бельчонок.

-        Ну и не надо! Просто ты еще маленький и глупый! А мы вот с Зайчонком уже взрослые, да, Зайчонок? Мы ведь с тобой попробуем закурить?..

   2)        Гномика Здоровячка пригласил к себе на день рождения маленький Кукарямба. Когда взрослые вышли из комнаты, Кукарямба хитро подмигнул Здоровячку и на цыпочках подошел к большому буфету, стоящему в зале. Оттуда Кукарямба осторожно достал бутылку.

-        Что это? - удивился Здоровячок.

-        Это вино, я уже давно хотел его попробовать! Давай вместе! -

предложил Кукарямба.

 - А ты знаешь, что вино может причинить тебе вред?

 -  Фу, ерунда, вот взрослые ведь пьют его по праздникам, и ничего с ними страшного не происходит!

- А как ты думаешь, чем отличается организм взрослого от твоего? Подумай, зачем тебе рисковать, если на столе стоит так много вкусных и полезных напитков: сок, морс, фруктовая вода!..

4. Конкурс "Осторожно - опасность!"

Детям предлагается нарисовать для своих друзей плакат-предупреждение об опасности знакомства с одурманивающими веществами.

Сначала обсудите с ребятами возможные сюжеты рисунков, подбор красок, которыми будут изображены персонажи. Не нужно, чтобы содержание рисунков носило устрашающий, слишком мрачный характер. Предложите детям показать в рисунках, как можно сделать свою жизнь занимательной и веселой без помощи алкоголя и никотина.

       5. Рефлексия.

Занятие 3.

Тема: "Закаливание и польза физических упражнений "

 Цель: привлечь внимание к физическому здоровью и способам его укрепления.

Задачи: формирование навыка закаливания, регулярных физических упражнений, саморегуляции.

Оборудование: заготовки "человечков", полотенце, 2 проросших семени фасоли, мел или блестящие крошки.

Ход занятия.

1. Говорят, что случилось это давным-давно, в далекой стране. В дом одного человека пришло Горе, да и уходить не захотело. Полной хозяйкой себя почувствовало и каждый день новых даров требовало. "А ну-ка, человек, подавай мне свой смех, да удачу, да про здоровье не забудь", - шамкает Горе беззубым ртом. Совсем худо приходится человеку. Горе его ни на минуту от себя не отпускает. Целыми днями он не выходит из темной, мрачной комнаты с заколоченными окнами. Но как-то задремало Горе. Сидит бедняга-человек рядом, глаз от пола не поднимает, а костлявая холодная рука Горя за его руку держится.

 И вдруг - словно пушистый, теплый шарик коснулся его щеки. Вздрогнул человек,  глаза поднял и увидел, что сквозь щель в заколоченном окне солнечный лучик пробивается и словно зовет к себе. Медленно - медленно встал человек, а шагнуть не может, ведь Горе хотя и спит, но руку не отпускает. "Помоги!" - шепнул человек солнечному лучу. И тут же тысячи маленьких золотых искр рассыпались по комнате, а рука Горя разжалась и упала. Распахнул человек дверь, шагнул за порог и даже зажмурился. Ведь за порогом ярко светило солнышко, теплые сверкающие струйки летнего дождика напевали веселую песенку, а ласковый ветерок играл с листвой. Вздохнул человек полной грудью и почувствовал себя сильным, смелым и счастливым. Дождик смыл с него паутину тоски, а солнышко растопило льдинки печали в груди.

 "Да разве может какое-то Горе меня победить", - засмеялся человек и решительно вошел в дом, чтобы прогнать непрошеную гостью. Но вот чудо, не нашел он в комнатах отвратительной старухи. Испугалось Горе свежего воздуха, чистых струй дождя и солнечного света и убежало.

С давних пор человеку помогают три волшебника: солнце, свежий воздух и вода. Благодаря им организм закаляется, то есть становится сильным и крепким. Тот, кто хочет быть здоровым и счастливым, должен обязательно подружиться с волшебниками.

Люди, которые дружат с водой, мало болеют. Они почти всегда в хорошем настроении, и еще у них красивая и молодая кожа. А как можно подружиться с водой?

Самый простой способ (кроме ежедневных гигиенических процедур, о них ни в коем случае забывать нельзя!) обтирание.

 Каждое утро, намочив полотенце, оботрите все тело. Начните с кончиков ступней и двигайтесь вверх, до бедер. Затем хорошенько разотрите руки от кистей к плечам. А теперь крепко оботрите спину, грудь, живот. Если вы все делали правильно, то почувствуете, как по телу разливается тепло, а кожа становится розовой и упругой.

А еще, наше здоровье во многом зависит от того, каким воздухом мы дышим. Чистый, свежий воздух укрепляет организм, делает его устойчивым к болезням. Он словно искусный художник рисует на щеках румянец и дарит блеск глазам. Поэтому каждый день вы должны проводить на улице не менее полутора часов. Не забывайте проветривать свою комнату. Свежий воздух не выносят микробы! Зато они обожают душные комнаты, где так редко открываются окна.

Солнечный свет необходим всему живому. Нам он дарит здоровье и красоту, делает кожу более чистой и гладкой. Солнечный свет очень полезен для глаз и помогает человеку сохранить  зрение.

Все, о чем мы говорили, надо не просто запомнить, а постараться по-настоящему подружиться с волшебниками - солнечным светом, чистым воздухом и водой. В следующий раз, когда я приду к вам в гости, вы мне обязательно расскажете, сумели ли они стать для вас близкими друзьями.

2.        Игра-демонстрация "Вода - для хвори беда"

Взрослый демонстрирует последовательность движений при обтирании и объясняет, что обтирание должно стать ежедневной процедурой, которую следует выполнять после утренней гимнастики.

Затем ребята самостоятельно показывают, как нужно обтираться. Правильно продемонстрировавшие последовательность движений при обтирании награждаются. На заготовках "человечков" стрелками обозначаются направления движений при обтирании.

3.        Демонстрация "Солнышко здоровье дарит"

Взрослый заранее вместе с детьми закладывает опыт. В две неглубокие тарелки высаживаются проросшие семена фасоли. Одна тарелка ставится на окно, другая - в темное место. В течение недели кто-то из детей должен поливать семена. После того, как ростки сформировались, взрослый показывает результаты опыта. Детям предлагается объяснить причины наблюдаемых различий: почему росток, находившийся в тени, оказался меньше, бледнее, слабее, чем тот, который выращивался на открытом солнце. Делается вывод о пользе солнечного света для здоровья.

4. Игра "Что может чистый воздух"

Взрослый сообщает детям, что их здоровье во многом зависит от того, каким воздухом они дышат. Всем предлагается встать в круг. Педагог называет различные места, где ему нравится гулять (например: "Я люблю гулять в парке, на улице, рядом с автодорогой, в сквере и т. п."). Если называется место, где воздух чистый и свежий, дети должны хлопать в ладоши. Если называется место с загрязненным воздухом, все, закрыв рот, разочарованно тянут "у-у-у".

    5.        Демонстрация "Как победить плохое настроение"

Взрослый сообщает ребятам, что свежий воздух помогает человеку не только укрепить здоровье, но и справиться с усталостью и плохим настроением. Есть даже такие специальные дыхательные упражнения.  

1. Сесть в удобной позе.  Положить руки на живот и глубоко

вдохнуть. При этом будет видно, как живот поднимается. Задержать дыхание, просчитав до трех. Медленно выпустить воздух через рот. Живот при этом опустится.

               Упражнение повторяется три раза. Затем педагог может спросить у ребят, какие ощущения они испытывали, когда выполняли упражнение.

             По очереди детям предлагается вспомнить другие способы снятия плохого настроения.

    6.        Игра "Угадайка"

Взрослый предлагает детям отгадать загадки о явлениях природы и поразмыслить о том, помогают ли они человеку сохранить и укрепить здоровье. Ребята должны объяснить, какие правила осторожного поведения нужно соблюдать в природе, чтобы полезное не стало вредным. Лучшие ответы награждаются.

1. Шел долговяз,

     В землю увяз.

2. Без рук, без ног

     Под окном стучится,

     В дом просится.

3. Летит - молчит,

     Лежит — молчит,

     Когда умрет,

     Тогда заревет.

4. Летит орлица

         По синему небу,

         Крылья распластала,

         Солнышко застлала.

5. Катит по небу

         Огненная колесница.

         Всех освещает, всех согревает.

6. Игра "Чистюли и чистюльки"

Взрослый приглашает 3-4 детей из желающих принять участие в игре. Они будут ведущими. Им блеском или меловой крошкой обсыпают ладошки. Детям сообщается, что мел или блеск изображают микробов, ставших "видимыми".

Детям предлагается представить себе, что они незнакомы друг с другом. И за три минуты всем нужно перезнакомиться, то есть пожать руку как можно большему числу сверстников. По окончании знакомства проверяется результат: было 3-4 человека с "грязными" руками, а теперь "грязнулями" стали почти все.

Вопросы детям:

6. Почему увеличилось число детей с "грязными" руками?
7. Чем опасна грязная кожа? Что может помочь детям с

"грязными" руками не заболеть?

1. Как человек, не следящий за чистотой своего тела, может стать

причиной болезни других людей?

Лучшие ответы награждаются.

         7. Правила зарядки очень просты.

 Делать ее нужно всегда в одно и то же время. Перед началом проветрите комнату, приготовьте коврик, на котором будут выполняться упражнения. А после утренней гимнастики нужно обязательно принять душ.

Не забывайте, что кроме зарядки для здоровья полезны подвижные игры (футбол, догонялки, бег наперегонки и др.). Вы можете заниматься и в спортивной секции, только при ее выборе обязательно посоветуйтесь с родителями. Многие спортсмены, чьи имена сегодня известны всему миру, начинали свою спортивную карьеру в вашем возрасте.

  Физические упражнения помогают человеку справиться с плохим настроением. Если вам кажется, что все вокруг серое и унылое, отправляйтесь на стадион, пригласите друзей поиграть в футбол или просто включите музыку, и несколько минут попрыгайте так, как вам хочется.

Алкоголь и Никотин очень не любят тех, кто занимается физическими упражнениями. Таким людям нет нужды знакомиться с дурманом, они сильные, красивые и счастливые, потому что спорт дарит им хорошее настроение. Тот же, кто поддался злобным чародеям, быстро теряет красоту и силу своего тела, его мышцы становятся дряблыми и слабыми, а кости хрупкими. Сутулая спина, тяжелый шаг, неповоротливость - вот расплата за дружбу с Черными Братьями.

8. Обсуждение "Как не попасть в скрюченный город"

Взрослый   предлагает  детям   прослушать   стихотворение Корнея Чуковского: "Жил на свете человек".

 Жил на свете человек,

 Скрюченные ножки,

 И гулял он целый век

 По скрюченной дорожке.

 А за скрюченной рекой

 В скрюченном домишке

Жили летом и зимой

 Скрюченные мышки.

 И стояли у ворот

 Скрюченные елки,

 Там гуляли без забот

 Скрюченные волки.

 И была у них одна

 Скрюченная кошка,

 И мяукала она,

 Сидя у окошка.

Вопросы детям:

2. Из-за чего житель этого странного города стал скрюченным?

(Он жил в скрюченном домишке, спал на скрюченной кровати и

т.д.)

3. А можете ли вы превратиться в жителей скрюченного города?

(Да, если неправильно сидеть за столом, носить тяжелый груз в

одной руке и т.д.)

4. Что можно посоветовать жителю скрюченного города, чтобы

он стал сильным и стройным?

9. Демонстрация-обсуждение "Чем опасен алкоголь"

 Взрослый заранее вместе с детьми закладывает опыт.

 В две неглубокие тарелки высаживают проращенные семена фасоли. В течение недели семена на первой тарелке поливают водой, на второй тарелке — смесью воды и спирта. Через неделю детям демонстрируют проростки. Предлагается сравнить внешний вид и длину проростков.

Вопросы детям:

5. Почему проростки в двух тарелках отличаются друг от друга?
6. Как вы думаете: как влияет дружба с алкоголем и никотином

на рост человека?

1. Какими станут мальчик или девочка, подружившиеся с ними?

Из перечня характеристик выберите те, которые вы считаете верными: "высокий", "стройный", "неуклюжий", "низенький", "ловкий", "сутулый", "сильный", "слабый", "статный". А какими хотите стать вы?

10. Рефлексия.

Занятие 4.

Тема: "Эмоции"

Цель: развитие навыка саморефлексии.

Задачи: расширение лексического запаса слов, выражающих эмоциональные состояния; выражение своего эмоционального состояния с помощью мимики и жестов.

Оборудование: мягкие игрушки, карточки со словами, обозначающими эмоции.

Настроение - это та музыка, которая звучит внутри нас. Она может быть грустной и веселой, грозной и ласковой. А от чего эта музыка меняется? Это происходит по многим причинам. От того, как мы себя чувствуем, от того, какие люди нас окружают, от того, как идут наши дела. Все, что происходит с нами, может повлиять на наше настроение. Но и наше настроение может изменять окружающее. Врачи давно заметили: если их пациент -человек веселый, часто улыбается, то и болезнь от него быстрее отступит. Если у вас хорошее настроение, у вас и дела спорятся, а если вам грустно, то даже простое поручение родителей покажется вам очень-очень сложным!

А еще от нашего настроения зависит настроение наших знакомых. Встречаясь со многими людьми, мы, как в зеркале, отражаемся в них. Улыбка вызывает ответную улыбку, а злое, недовольное выражение лица встречается с раздраженной гримасой. Делясь с близкими радостью, вы тем самым помогаете их сердцам стучать ровно и весело. А вот отдавая окружающим часть своего плохого настроения, вы заставляете их сердца петь грустные песенки. Приветливая улыбка часто помогает совершать самые настоящие чудеса: высушить слезы у обиженного малыша, снять сердечную боль у пожилого человека, погасить ссору между друзьями.

Хотите  узнать  несколько  секретов,   которые  помогут  вам справляться с плохим настроением?

2. Если на душе у вас печально и тоскливо, обратитесь за

помощью к самым близким для вас людям: родителям, бабушке или дедушке, друзьям. Расскажите им о том, что вас волнует и тревожит.

3. Грусть и печаль очень не любят веселой музыки и

движений. У вас плохое настроение? Начинайте танцевать, или просто попрыгайте под музыку.

4. "Ничегонеделанье" - спутник плохого настроения. Вы

любите читать, мастерить, рисовать, сочинять смешные истории? Как только вам стало грустно, займитесь чем-нибудь интересным. Вы и не заметите, как на вашем лице появится веселая улыбка. Помните, что Алкоголь и Никотин являются близкими друзьями плохого настроения. Разрушая здоровье человека, они причиняют ему боль и печаль. Тот, кто познакомился с Черными Братьями, может совершать множество глупых и нелепых поступков, которые портят настроение не только ему, но и всем окружающим.

1. Игра "Мелодии, которые звучат внутри нас"

Ведущий читает, а ребята изображают с помощью мимики и жестов настроение, о котором говорится в каждом стихотворении.

Шел король Боровик

Через лес напрямик.

Он грозит кулаком

И стучит каблуком.

Был король Боровик не в духе:

Короля покусали мухи.

Встало солнце кислое,

Смотрит — небо кислое.

 В кислом небе кислое

 Облако повисло...

 И спешат несчастные

 Кислые прохожие

 И едят ужасное

 Кислое мороженое...

 Даже сахар кислый!

 Скисло все варенье!

 Потому что кислое

 Было настроение.

Какой чудесный день!

 Какой чудесный пень!

 Какой чудесный я и все мои друзья!

 Ой-ой-ой! Как мне страшно!

 Ой-ой-ой! Как ужасно!

 Я боюсь-боюсь-боюсь,

 лучше я притаюсь!

 Рады, рады, рады

 Светлые березы,

 И на них от радости

 Вырастают розы.

 Рады, рады, рады

 Темные осины,

 И на них от радости

 Растут апельсины.

2. Игра "На что похоже мое настроение"

Детям предлагается нарисовать свое настроение, сравнивая его с временем года, природным явлением, погодой.

Совет ведущему. Если ребенку трудно подобрать сравнение, помогите ему: спросите, что он в данный момент чувствует, и предложите ему несколько вариантов определения настроения.

Вы можете попросить ребят составить общий рисунок настроения всей группы. На большом листе ватмана дети рисуют то, на что похоже их настроение. Затем рассмотрите рисунок все вместе и решите, какое же настроение царит в группе. Что можно сделать, чтобы улучшить его?

    3.        Игра "Путешествие в Зазеркалье"

Детям раздаются карточки, на которых написаны слова, обозначающие эмоции (гнев, радость, грусть, ярость, счастье и т.д.). Ведущий предлагает детям с помощью мимики и жестов изобразить слово, написанное на карточке. Остальные участники отгадывают.

Совет ведущему. Обратите внимание детей на то, как важно почувствовать настроение другого (чтобы помочь тому, кто находится в беде, не обидеть и т. д.).

    4.        Игра "Поделись улыбкою своей"

Приглашаются дети, желающие принять участие в игре. Каждой группе предлагается определенная ситуация. Ребята должны придумать схему поведения, позволяющую избежать конфликта, снимающую раздражение, обиду у одного из участников ситуации.

Варианты ситуаций:

1)        Винни-Пух, Пятачок, Ослик и Сова собираются на праздник к Кролику. У всех, кроме Пятачка, есть воздушные шарики. Пятачку тоже хочется подержать в руках цветное облачко, и на глаза у него наворачиваются слезы.

2)        Буратино услышал тихие всхлипывания и увидел, как на скамейке, свернувшись комочком., плачет Арлекин. "Что с тобой случилось?" - испугался Буратино. "Ничего, отстань", - резко ответил Арлекин. Буратино хотел было обидеться, но понял, что тут нужна его помощь.

Вопросы детям:

2. Объясните: почему так важно уметь "угадывать" настроение

другого человека?

3. Вспомните и расскажите о том, как ваша улыбка смогла победить плохое настроение близкого вам человека.
4. Что означает выражение "дарить сердечное тепло"? Как вы можете сделать такой подарок?
5. Посмотрите внимательно вокруг. Кто из ваших близких особенно нуждается в вашей улыбке? Почему говорят, что пожилым людям внимание окружающих жизнь продлевает?

5. Рефлексия.

ЗАНЯТИЕ № 5

Тема: "Основы рационального питания"

Цель: формирование понятия рационального питания.

Задачи: формирование правильного режима питания, здоровой

пищи.

Оборудование: цветные карандаши, альбомный лист.

Для того чтобы расти, быть сильным и здоровым, человек должен питаться. Из пищи наш организм извлекает для себя "строительный материал". Разные продукты по-разному влияют на нас. Благодаря одним тело становится крепким и красивым. Именно их чаще всего используют жители страны Здоровье. Это молоко и сметана, творог и мясо, фрукты и овощи. Каждый человек может укрепить свой организм, выбирая здоровую пищу.

Есть продукты, в которых содержится очень много сахара или жира. Это шоколад, чипсы, колбаса, конфеты, любимые тобой пирожные и торты. Ими тоже можно и нужно лакомиться, но только понемногу. А вот если ими объедаться, то того и гляди заболеешь!

Каждый день нам требуется разнообразная пища. Нельзя питаться только каким-то одним продуктом, даже если он полезный и вкусный.

Плохо, если человек недоедает. Но если он переедает, то ему тоже грозит много бед. "Лишняя" пища начинает "складываться про запас", и на теле образуются жировые подушки, тело становится рыхлым и некрасивым. Избыточный вес мешает человеку двигаться, делает его неуклюжим и неповоротливым.

Есть нужно понемногу, но не менее четырех - пяти раз в день. Тот же, кто питается один раз в сутки, наносит вред своему здоровью, так как организму очень сложно переработать всю пищу сразу.

Иногда на столе рядом с едой можно увидеть рюмки с вином. Какой бы красивой ни казалась эта рюмка, как бы заманчиво ни выглядел напиток, помните, там притаился одни из самых коварных жителей армии страны Нездоровье - Алкоголь. Он ловко маскируется, притворяясь вкусным, безвредным напитком, приносящим веселье. Однако поддаваться на этот обман ни в коем случае нельзя.

Взрослые, ставя напитки с Алкоголем на стол, часто не задумываются над тем, как это опасно, или считают, что их организм сумеет справиться с разрушениями, которые наносит злой чародей. Никогда не притрагивайтесь к нему сами. Ваш организм еще растет и крепнет, даже самый маленький глоточек способен причинить вам много бед.

1. Игра "Отгадай-ка"

Взрослый предлагает детям отгадать загадки о различных продуктах. Ребята должны определить среди них продукты жителей страны Здоровье, продукты, которые нужно есть понемногу, и те, что использовать в пищу совсем нельзя. За правильные ответы дети награждаются.

-        Я бел как снег, в чести у всех и нравлюсь вам - во вред зубам.

-        Белое, а не вода, сладкое, да не мед, от рогатого беру и деточкам даю.

-        Комковато, ноздревато, и губато, и горбато, и кисло, и пресно,

и легко, и мягко, и твердо, и ломко, и черно, и бело, и всем людям

мило.

-        Красная девица сидит в темнице, а коса на улице.

-        Сам алый, сахарный, кафтан зеленый, бархатный.

-        Кто в рюмке прячется, сперва веселит, а потом ум отнимает.

-        Стоит Егорка в красной ермолке; кто ни пройдет, всяк поклон

отдаст.

-        Одну меня не едят, а без меня мало едят.

-        Сидит барыня в ложке, свесив ножки.

-        Без окон, без дверей полна горница людей.

-        Сидит дед во сто шуб одет, кто его раздевает, тот слезы проливает.

-        Ни шит, ни кроен, а весь в рубцах; без счету одежек и все без

застежек.

-        Алый сапог в земле горит.

2. Обсуждение "Законы питания"

Взрослый   предлагает   детям   прослушать   стихотворения Корнея Ивановича Чуковского "Барабек" и "Обжора":

Робин Бобин Барабек

Скушал сорок человек,

И корову, и быка,

И кривого мясника,

И телегу, и дугу,

И метлу, и кочергу.

Скушал церковь, скушал дом,

И кузницу с кузнецом,

А потом и говорит:

"У меня живот болит!"

 Была у меня сестра.

 Сидела она у костра

 И большого поймала в костре осетра

Но был осетер

Хитёр

И снова нырнул в костер.

И осталась она голодна,

Без обеда осталась она,

Три дня ничего не ела,

Ни крошки во рту не имела.

Только и съела, бедняга,

Что пятьдесят поросят,

Да полсотни гусят,

Да десяток цыпляток,

Да утяток десяток,

Да кусок пирога

Чуть побольше того стога,

Да двадцать бочонков

Соленых опенков,

Да четыре горшка

Молока,

Да тридцать вязанок

Баранок,

Да сорок четыре блина.

И с голоду так исхудала она,

Что не войти ей теперь

В эту дверь.

А если в какую войдет,

Так уж ни взад, ни вперед.

Вопросы детям:

1. Почему заболел живот у Робина Бобина?
2. Чем опасно переедание? Почему даже самые полезные

продукты могут стать вредными, если их есть в больших количествах?

1. В день каждый из нас ест четыре - пять раз. На это

 тратится очень много времени, да и посуду мыть приходится. Можно ли всю пищу съедать сразу?

3. Игра "Приглашаем на обед"

Взрослый предлагает детям нарисовать те блюда, которые они хотели бы съесть на обед. Для этого ребятам раздаются вырезанные из картона тарелки и чашки, которые они должны "заполнить" (нарисовав там еду).

Затем вместе с детьми проводится обсуждение выполненного задания. Выясняется: из скольких блюд состоит обед каждого, действительно ли предложенные блюда и вкусные, и полезные.

Ребята, правильно составившие меню, награждаются.

4. Игра "Сделай правильный выбор"

Взрослый обращается к детям за советом. Он сообщает, что ребята на улице предлагают гномику Почемучке попробовать пиво, уверяя, что небольшой глоток ему не повредит. Эти знатоки утверждают, что пиво - такой же напиток, как "Фанта", и изредка его пить можно.

 Вопросы детям:

2. Правы ли ребята, считающие, что есть безвредные

алкогольные напитки?

3. Что бы вы могли посоветовать гномику Почемучке?

       После обсуждения ситуация инсценируется с помощью кукол.

5. Рефлексия.

ЗАНЯТИЕ № 6.

Тема: "Навыки осторожного поведения при встрече с неизвестными веществами"

 Цель занятия: формирование навыков осторожного поведения с

неизвестными веществами.

Задачи: моделирование поведения в ситуациях с неизвестными веществами и/или предлагающими их неизвестными людьми.

Оборудование: альбомные листы, цветные карандаши, баночки с "неизвестными" веществами, мягкие игрушки.

1. Обсуждение "Хочу все знать"

Взрослый зачитывает детям отрывки из сказок Льюиса Кэррола "Приключения Алисы в стране чудес", Шарля Перро "Спящая красавица".

1. Однако король решил все же попытаться уберечь принцессу от

несчастья, которое предсказала ей старая злая фея. Для этого особым указом он запретил всем своим подданным под страхом смертной казни прясть пряжу и хранить у себя в доме веретена и прялки.

Прошло пятнадцать или шестнадцать лет. Как-то раз король с королевой и дочерью отправились в один из своих загородных дворцов.

Принцессе захотелось осмотреть древний замок, и, бегая из комнаты в комнату, она, наконец, добралась до самого верха дворцовой башни.

Там в тесной каморке под крышей сидела за прялкой какая-то старушка и преспокойно пряла пряжу. Как это ни странно, она ни от кого ни слова не слыхала о королевском запрете.

-        Что это вы делаете, тетушка? - спросила принцесса, которая в жизни не видывала прялки.

-        Пряду пряжу, дитя мое, - ответила старушка, вовсе и не догадываясь о том, что говорит с принцессой.

-        Ах, это очень красиво! - сказала принцесса. — Дайте я попробую, выйдет ли у меня так же хорошо, как у вас.

Принцесса быстро схватила веретено и не успела прикоснуться к нему, как предсказание феи исполнилось: она уколола палец и упала замертво.

Перепуганная старушка принялась звать на помощь. Люди сбежались со всех сторон.

Чего только они ни делали: брызгали принцессе в лицо водой, хлопали ладонями по ее ладоням, терли виски душистым уксусом королевы венгерской - ничего не помогало.

Побежали за королем. Он поднялся в башню, поглядел на принцессу и сразу понял, что печальное событие, которого они с королевой так опасались, свершилось.

С грустью приказал он перенести принцессу в самую красивую залу дворца и уложить там на постель, украшенную серебряным и золотым шитьем.

2. Сидеть у маленькой дверцы не было никакого смысла, и Алиса

 вернулась к стеклянному столику, смутно надеясь найти на нем другой ключ или, на худой конец, руководство к складыванию наподобие подзорной трубы. Однако на этот раз на столе оказался пузырек.

- Я совершенно уверена, что раньше его здесь не было! - сказала

про себя Алиса.

К горлышку пузырька была привязана бумажка, а на бумажке крупными красивыми буквами было написано: "ВЫПЕЙ МЕНЯ!"

Это, конечно, было очень мило, но умненькая Алиса совсем

не торопилась следовать совету.

- Прежде всего, надо убедиться, что на этом пузырьке нигде нет

пометки "Яд!", - сказала она.

Видишь ли, она начиталась всяких прелестных историй о том, как дети сгорали живьем или попадали на съедение диким зверям, - и все эти неприятности происходили с ними потому, что они не желали соблюдать простейших правил, которым обучали их друзья: если слишком долго держать в руках раскаленную докрасна кочергу, в конце концов обожжешься: если поглубже полоснуть по пальцу ножом, из пальца обычно идет кровь, если разом осушить пузырек с пометкой "Яд!", рано или поздно почти наверняка почувствуешь недомогание. Последнее правило Алиса помнила твердо.

Однако на этом пузырьке никаких пометок не было, и Алиса рискнула отпить из него немного. Напиток был очень приятен на вкус: он чем-то напоминал вишневый пирог с кремом, ананас, жареную индейку, сливочную помадку и горячие гренки с маслом. Алиса выпила его до конца.

- Какое странное ощущение! - воскликнула Алиса. - Я, верно, складываюсь, как подзорная труба.

И не ошиблась - в ней сейчас было всего десять дюймов росту. Она подумала, что теперь легко пройдет сквозь дверцу в чудесный сад, и очень обрадовалась. Но сначала на всякий случай она немножко подождала - ей хотелось убедиться, что больше она не уменьшается. Это ее слегка тревожило.

-        Если я и дальше буду так уменьшаться, - сказала она про себя,

-        я могу и вовсе исчезнуть. Сгорю, как свечка! Интересно, какая я

тогда буду?

И она постаралась представить себе, как выглядит пламя свечи после того, как свеча потухнет. Насколько ей помнилось, такого она никогда не видала.

 Подождав немного и убедившись, что больше ничего не происходит, она решила тотчас же выйти в сад. Бедняжка! Подойдя к дверце, она обнаружила, что забыла золотой ключик на столе, а, вернувшись к столу, поняла, что ей теперь до него не дотянуться. Сквозь стекло она ясно видела снизу лежащий на столе ключик. Она попыталась взобраться на стол по стеклянной ножке, но ножка была очень скользкая. Устав от напрасных усилий, бедная Алиса села на пол и заплакала.

-        Ну, хватит! - строго приказала она себе немного спустя. - Слезами горю не поможешь. Советую тебе сию же минуту перестать!

Она всегда давала себе хорошие советы, хоть следовала им нечасто. Порой же ругала себя так беспощадно, что глаза ее наполнялись слезами. А однажды она даже попыталась отшлепать себя по щекам за то, что схитрила, играя в одиночку партию в крокет. Эта глупышка очень любила притворяться двумя разными девочками сразу.

-        Но сейчас это при всем желании невозможно! - подумала бедная Алиса. - Меня и на одну-то едва-едва хватает!

Тут она увидела под столом маленькую стеклянную коробочку. Алиса открыла ее - внутри был пирожок, на котором коринками было красиво написано: "СЪЕШЬ МЕНЯ!"

-        Что ж, - сказала Алиса, - я так и сделаю. Если при этом я вырасту, я достану ключик, а если уменьшусь - пролезу под дверь.

Мне бы только попасть в сад, а как - все равно!

Она откусила от пирожка и с тревогой подумала:

-        Расту или уменьшаюсь? Расту или уменьшаюсь? Руку Алиса при этом положила на макушку, чтобы чувствовать, что с ней происходит. Но, к величайшему ее удивлению, она не стала ни выше, ни ниже. Конечно, так всегда и бывает, когда ешь пирожки, но Алиса успела привыкнуть к тому, что вокруг происходит одно только удивительное; ей показалось скучно и глупо, что жизнь опять пошла по-обычному. Она откусила еще кусочек и вскоре съела весь пирожок...

-        Все страньше и страньше! - вскричала Алиса. От изумления она совсем забыла, как нужно говорить. - Я теперь раздвигаюсь, словно подзорная труба. Прощайте, ноги!

(В эту минуту она как раз взглянула на ноги и увидела, как стремительно они уносятся вниз. Еще мгновение - и они скроются из виду.)

-        Бедные мои ножки! Кто же вас будет теперь обувать? Кто натянет на вас чулки и башмаки? Мне же до вас теперь, мои милые,

не достать. Мы будем так далеки друг от друга, что мне будет совсем не до вас... Придется вам обходиться без меня.

Тут она призадумалась.

-        Все-таки надо быть с ними поласковее, - сказала она про себя. -

А то еще возьмут и пойдут не в ту сторону. Ну, ладно! На рождество буду посылать им в подарок новые ботинки.

И она принялась строить планы.

-        Придется отправлять их с посыльным, - думала она. - Вот будет смешно! Подарки собственным ногам! И адрес какой странный!

"Каминный Коврик

(что возле Каминной Решетки)

Госпоже

Правой Ноге

С приветом от Алисы ".

-        Ну что за вздор я несу!

В эту минуту она ударилась головой о потолок: ведь она вытянулась футов до девяти, не меньше. Тогда она схватила со стола золотой ключик и побежала к двери в сад.

Бедная Алиса! Разве могла она теперь пройти в дверцу? Ей удалось лишь заглянуть в сад одним глазком - и то для этого пришлось лечь на пол. Надежды на то, чтобы пройти в нору, не было никакой. Она уселась на пол и снова расплакалась.

ЗАДАНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1.        Расскажите, как любопытство и неосторожность при встрече с незнакомым веществом способны стать причиной неприятности.

2.        Объясните смысл пословиц и поговорок об осторожности, неосторожном поведении, любопытстве и их роли в жизни человека.

-        У любопытного весь лоб в синяках.

-        Береженого Бог бережет.

-        Не спрося броду, не суйся в воду.

-        Одна голова на плечах.

-        Любознательному весь мир открывается.

 За лучшие ответы дети награждаются.

2. Игра "Таинственный Незнакомец"

Взрослый расставляет на столике различные вещества и продукты, перечисленные выше. Детям предлагается внимательно рассмотреть их.

Для каждого из веществ дети должны приготовить "визитку". Рядом с полезными для здоровья продуктами поставить карточку с "улыбкой", рядом с веществом, которое использовать нельзя, - карточку, на которой изображены слезы, рядом с незнакомыми веществами - карточку со знаком "?"

          3. Игра "Тревога!"

Взрослый предлагает детям разыграть несколько сценок, в которых незнакомец советует попробовать то или иное вещество, продукт, угощает чем-либо. Задача участников инсценировки -представить вариант отказа.

Обсудите с детьми, что в поведении предлагающего должно их насторожить, что следует сказать в каждой из ситуаций, в каких случаях можно быть вежливым и общительным, а в каких следует сразу прервать общение.

Возможные сценарии ситуации:

1) Солнечным утром Зайчонок прогуливался но зеленой поляне. У него было замечательное настроение, и он весело напевал.

-        Кха-кха, - неожиданно услышал Зайчонок. Прямо перед ним стоял пожилой Барсук, которого раньше Зайчонок ни разу не видел.

-        Здравствуйте, уважаемый Барсук! - вежливо проговорил Зайчонок.

 -   Здравствуй, Зайчонок! Помоги старику! Я живу на Разноцветной поляне, той, что за рекой, а сюда пришел навестить своего брата Барсука Ивановича. Не знаешь ли ты, где он живет?

-        Знаю, знаю, вам нужно идти, не сворачивая, вот но этой дороге!

-        Спасибо, Зайчонок. Вот тебе за это угощенье.

И Барсук протянул Зайчонку красивый розовый пакетик.

-        Нет, спасибо, уважаемый Барсук! - отказался Зайчонок.

 -  Ну, как хочешь! - улыбнулся Барсук и пошел по указанной Зайчонком дороге.

2) Мама Белка отправила своего сына Бельчонка в магазин за покупками. Бельчонок уже выходил с наполненной сумкой из магазина, как неожиданно на пороге столкнулся с Лисой. Лиса была очень красивая: ее рыжая шубка так и переливалась на солнышке, а хвост плавно покачивался.

-        Ой, какой замечательный Бельчонок! Такой маленький и такой самостоятельный! Ты маме помогаешь?

-        Да, тетя Лиса, - робко проговорил Бельчонок.

-        Ну, какой молодец! А где ты живешь?

-        В-о-о-он за тем поворотом! — ответил Бельчонок.

-        А хочешь, я угощу тебя чем-то очень вкусным, ты такого ни разу не пробовал! Только для этого тебе нужно пойти со мной, в мою норку!

-        Нет, спасибо, тетя Лиса, но мама не разрешает мне брать угощение у чужих!

-        А я совсем не чужая, ведь мы с тобой уже почти познакомились! Ты обязательно должен попробовать мое угощение, не

отказывайся, а то ты меня обидишь!

-        Нет, я не могу, меня мама ждет!

-        Да мама просто обрадуется, когда узнает, что ты ко мне в гости зашел. Ну, пожалуйста. Бельчонок, ну доставь мне такую радость!..

3) Бельчонок и Зайчонок играли в жмурки. Раз, два, три, четыре, пять, я иду искать, — проговорил Зайчонок и с завязанными глазами отправился на поиски Бельчонка. Зайчонок чувствовал, что его приятель где-то рядом: до него доносился легкий шелест сухой травы и хихиканье Бельчонка, которое тот с трудом сдерживал.

-        И вдруг Зайчонок неожиданно уперся во что-то большое!

-        Ой! - от испуга у Зайчонка даже повязка развязалась. Прямо перед ним стоял Волчонок. Он был старше малышей и выше на целую голову.

-        Ну, вы, мелкотня, чего под ногами путаетесь!

-        М-м-мы ничего, мы играем, - испугались зверята.

-        Ну, ладно, не трусьте, хотите, я вас угощу, - на вытянутой руке Волчонка лежали коричневые шарики.

-        А что это? - спросил Бельчонок.

-        Да не бойся, говорят тебе, - бери: да жуй!

-        А мы не хотим пробовать то, чего не знаем, - решительно заявил Зайчонок.

-        Чего, ты еще, малявка, тут выступать будешь, тебя угощают, а ты капризничаешь!..

4. Конкурс рисунков:

Детям предлагается нарисовать иллюстрации к известным им сказкам, где идет речь о любопытстве и любознательности.

5. Рефлексия.

ЗАНЯТИЕ № 7

Тема: "Общение"

Цель занятия: формирование коммуникативных навыков.

 Задачи: моделирование поведения в различных ситуациях общения, сплочение класса.

1. Обсуждение "С кем стоит и с кем не стоит дружить?"

 Взрослый предлагает детям объяснить смысл пословиц и поговорок о дружбе.

-        Человек без друзей, что дерево без корней.

-        Легко друзей найти, да трудно сохранить.

-        Кто скуп да жаден, тот в дружбе не ладен.

-        Ищущий друга без изъяна останется без друга.

-        С другом и горе пополам разгорюешь.

-        Недруг поддакивает, а друг спорит.

-        С кем хлеб-соль водишь, на того и походишь.

-        С кем поведешься, от того и наберешься.

 -Конь познается при горе, а друг - при беде.

Затем  детям  можно  прочитать  стихотворение  

 С.Я.Маршака  "Урок вежливости".

 Медведя лет пяти-шести

 Учили, как себя вести:

-В гостях, медведь,

 Нельзя реветь,

 Нельзя грубить и чваниться.

 Знакомым надо кланяться,

Снимать пред ними шляпу,

 Не наступать на лапу...

Не надо чавкать и зевать,

 А кто зевает всласть,

Тот должен лапой прикрывать,

 Разинутую пасть.

Послушен будь, и вежлив будь,

И уступай прохожим путь,

А старых уважай

И бабушку-медведицу

В туман и гололедицу

До дома провожай!

Так Мишку лет пяти-шести

 Учили, как себя вести...

 Хоть с виду стал он вежливым,

Остался он медвежливым.

Он кланялся соседям –

Лисицам и медведям,

 Знакомым место уступал,

 Снимал пред ними шляпу,

 А незнакомым наступал

 Всей пяткою на лапу.

Совал куда не надо нос,

Топтал траву и мял овес.

Наваливался брюхом

 На публику в метро

И старикам, старухам

 Грозил сломать ребро.

Медведя лет пяти-шести

Учили, как себя вести...

ВОПРОСЫ ДЕТЯМ:

4. Какой вывод можно сделать из стихотворения о медведе?
5. Как вы считаете, какого человека можно назвать

вежливым? Считаете ли вы вежливыми себя?

1. Какие правила вежливости вы знаете?
2. Какие черты характера вам больше всего нравятся у ваших

друзей?

1. Бывает так, что наши друзья приносят нам огорчение.
2. Какие недостатки можно прощать друзьям, а какие - нет?
3. Может ли человек, подружившийся с Алкоголем и

Никотином, быть надежным другом?

1. Есть люди, с которыми не только не нужно дружить, но и

знакомиться не стоит. Вспомните, какие признаки в поведении незнакомого человека вас могут насторожить.

2. Обсуждение "Вредные советы"

Взрослый предлагает детям прослушать несколько стихотворений из книги "Вредные советы" Григория Остера. Ребята должны исправить действия героя стихотворения, объяснив, как правильно следует поступать в указанных ситуациях.

Девчонок надо никогда

Нигде не замечать.

И не давать прохода им

Нигде и никогда.

Им надо ножки подставлять,

Пугать из-за угла,

Чтоб сразу поняли они;

До них вам дела нет.

Девчонку встретил — быстро ей

Показывай язык.

Пускай не думает она,

Что ты в нее влюблен.

 Если ты пришел к знакомым,

 Не здоровайся ни с кем.

 Слов "пожалуйста", "спасибо"

 Никому не говори.

 Отвернись и на вопросы

 Ни на чьи не отвечай.

 И тогда никто не скажет

 Про тебя, что ты болтун.

 Есть верное средство понравиться взрослым:

 С утра начинайте орать и сорить,

 Подслушивать, хныкать, по дому носиться,

 Лягаться и клянчить подарки у всех.

 Хамите, хитрите, дразните и врите,

 А к вечеру вдруг перестаньте на час, -

 И сразу, с улыбкой растроганной глядя,

 Все взрослые вас по головке погладят

 И скажут, что вы замечательный мальчик

 И нету ребенка приятнее вас.

 Например, у вас в кармане

 Оказалась горсть конфет,

 А навстречу вам попались

 Ваши верные друзья.

 Не пугайтесь и не прячьтесь,

 Не кидайтесь убегать,

 Не пихайте все конфеты

 Вместе с фантиками в рот.

 Подойдите к ним спокойно,

 Лишних слов не говоря,

 Быстро вынув из кармана,

 Протяните им... ладонь.

 Крепко руки им пожмите,

 Попрощайтесь не спеша

 И, свернув за первый угол,

 Мчитесь быстренько домой.

 Чтобы дома съесть конфеты,

 Залезайте под кровать,

 Потому что там, конечно,

 Вам не встретится никто.

 Бей друзей без передышки

 Каждый день по полчаса,

 И твоя мускулатура

         Станет крепче кирпича,

 А могучими руками,

 Ты, когда придут враги,

 Сможешь в трудную минуту

 Защитить своих друзей.

    3.        Игра "Улыбка в подарок"

Все участники игры берутся за руки. Каждый, глядя в глаза своему соседу справа, должен сказать ему несколько теплых слов, за что-то похвалить. Принимающий комплимент кивает головой, улыбается и говорит: "Спасибо, мне очень приятно!", а затем дарит улыбку и добрые слова следующему.

Совет взрослому. Лучше, если игру начнете вы. Некоторые дети могут не сразу найтись при выборе комплиментов. Помогите им - похвалите их соседа за что-нибудь сами.

   4.        Игра "Прогулка по парку"

Взрослый предлагает детям разделиться на две группы. Одна группа - скульпторы, другая - "глина". Скульпторам нужно украсить парк - слепить из "глины" статуи: фигурки животных, растения и т. д. Каждый из скульпторов выбирает свою "глину" и придаст ей определенную форму. Статуя замирает. Затем скульпторы гуляют по парку и отгадывают названия скульптур своих друзей, хвалят их. После этого участники меняются ролями.

   5.        Игра "Путанка"

Выбирается ведущий, который выходит из комнаты. Остальные дети берутся за руки и становятся в круг. Не расцепляя рук, они начинают запутываться (часть "путанки" переступает через руки играющих, закручивается в спираль и т. д.). Когда образовалась путанка, водящий входит в комнату и пытается распутать то, что получилось, однако при этом нельзя разжимать руки играющих.

Совет взрослому. Вам нужно будет помочь детям образовать путанку, и затем водящему распутать ее. Обратите внимание детей (пo-возможности, в шутливой форме) на то, что такое сплоченность группы, как неприятно быть вне коллектива.

6. Игра "Давайте познакомимся!"

Взрослый предлагает детям разделиться на несколько групп. Каждая группа - "актеры". Группа получает задание изобразить одну из ситуаций:

1) В группу пришел новенький, ему нужно познакомиться со всеми ребятами. Один из "актеров" изображает воспитателя, он подводит "новенького" к остальным ребятам и представляет его. Дети должны расспросить новичка о его увлечениях, любимых игрушках, книжках, показать ему группу.

Совет взрослому. Дети могут оказаться в затруднительном положении, не совсем представляя, как вести себя в подобной ситуации. В этом случае посоветуйте каждому из участников, что делать или говорить. При необходимости сами включайтесь в игру.

По окончании инсценировки предложите зрителям (тем, кто не принимал участия в этом мини-спектакле) оценить правильность поведения персонажей. Пусть дети решат, сможет ли "новенький" после такой встречи почувствовать себя уютно в группе, выскажут предположение, какие вопросы можно задавать при знакомстве, а какие — нет. Скажут, не был ли кто-то из участников инсценировки слишком навязчив или, наоборот, невнимателен, и насколько вежлив оказался сам "новенький".

2) К папе и маме пришли гости. Несколько "актеров" изображают взрослых. Им предстоит познакомиться с ребенком. Он, в свою очередь, должен занять гостей: рассказать о том, что может быть им интересно, показать свои игрушки, книжки, комнату.

Совет взрослому. После инсценировки оцените вместе со зрителями поведение участников спектакля: насколько вежлив и внимателен был ребенок, о чем можно и о чем нельзя разговаривать с взрослыми, не был ли малыш слишком навязчив.

3) Один из участников сценки "потерял" любимую игрушку, нужно обратиться за помощью к друзьям. Друзья, в свою очередь, должны проявить сочувствие потерявшему, помочь ему в поисках.

Совет взрослому. Вы можете сыграть роль отрицательного  персонажа,   мешающего  общению,   дразнящего  потерявшего и т. д. После инсценировки обсудите со зрителями поведение "актеров ". Прав ли был тот, кто только мешал поискам, считавший, что тот, кто потерял вещь, сам виноват в этом. Достаточно ли просто пожалеть потерявшего или обязательно нужно ему помочь?

7. Рефлексия.

ЗАНЯТИЕ № 8

Тема: "Моя семья"

Цель занятия: формирование понятия "здоровая семья".

Задачи: осознание себя как части своей семьи, взаимоотношений

в семье, прав и обязанностей членов семьи.

Оборудование: альбомные листы, цветные карандаши.

    1.        Обсуждение "Почему так говорят"

Взрослый предлагает детям объяснить смысл пословиц и поговорок.

-        Всякой матери свое дитя мило.

-        На свете все найдешь, кроме отца и матери.

-        Мать кормит детей, как земля людей.

-        Нет для человека добрее отца с матерью.

-        Семь – это семь я.

-        Нет дороже отца с матерью.

    2.        Обсуждение "Вредные советы"

Взрослый    предлагает   детям    прослушать    несколько    стихотворений из книги Григория Остера "Вредные советы".

Дети должны оценить данные советы и объяснить, в чем их ошибочность.

Если ты остался дома

Без родителей один,

Предложить тебе могу я

Интересную игру

Под названьем "Смелый повар"

Или "Храбрый кулинар".

Суть игры в приготовленьи

          Всевозможных вкусных блюд.

 Предлагаю для начала

 Вот такой простой рецепт:

 Нужно в папины ботинки

 Вылить мамины духи,

 А потом ботинки эти

 Смазать кремом для бритья,

 И, полив их рыбьим жиром

 С черной тушью пополам,

 Бросить в суп, который мама

 Приготовила с утра.

 И варить с закрытой крышкой

 Ровно семьдесят минут.

 Что получится, узнаешь,

 Когда взрослые придут.

 Если вы гуляли в шапке,

 А потом она пропала,

 Не волнуйтесь, маме дома

 Можно что-нибудь соврать.

 Не старайтесь врать красиво,

 Чтобы глядя восхищенно,

 Затаив дыханье, мама

 Долго слушала вранье.

 Но уж если вы наврали

 Про потерянную шапку,

 Что ее в бою неравном

 Отобрал у вас шпион,

 Постарайтесь, чтобы мама

 Не ходила возмущаться

 В иностранную разведку,

 Там ее не так поймут.

Если к папе или к маме

Тетя взрослая пришла

И ведет какой-то важный

 И серьезный разговор,

 Нужно сзади незаметно

 К ней подкрасться, а потом

 Громко крикнуть прямо в ухо:

"Стой! Сдавайся! Руки вверх!"

 И когда со стула тетя

 С перепугу упадет

 И прольет себе на платье

 Чай, компот или кисель,

 То, наверно, очень громко

 Будет мама хохотать,

 И, гордясь своим ребенком,

Папа руку вам пожмет.

За плечо возьмет вас папа

И куда-то поведет.

Там, наверно, очень долго

Папа будет вас хвалить.

3. Игра "Прогоним грусть!"

Взрослый предлагает детям несколько ситуаций. Ребята должны рассказать о том, как в таких ситуациях они могут помочь родителям справиться с плохим настроением.

 При помощи игрушек ситуации инсценируются.

ВАРИАНТЫ СИТУАЦИЙ:

1)        Мама приходит с работы усталая, а дома - множество работы: неубранная квартира, разбросанная одежда, грязная посуда.

Настроение у мамы испорчено:

-        Ой, сколько дел накопилось, а мне так хочется отдохнуть. Что

же делать?

2)        У папы болит голова, а к вам должны прийти приятели, которых вы заранее пригласили поиграть в жмурки и прятки.

-        Знаешь, сынок, я сегодня очень плохо себя чувствую и хотел бы отдохнуть в тишине.

-        Но, папа, ребята уже давно ко мне собираются, что же нам делать?

3)        Вы нечаянно разбили горшок с любимым маминым цветком. У мамы на глазах слезы:

-        Я так долго выращивала этот цветок, он мне так нравился!

Совет взрослому. Помогите детям продумать подробное содержание ситуации. Примите участие в инсценировке. Причем вы можете выполнять роль не только взрослого, но и ребенка. Детям же можно поручить роль "старшего". Такой прием поможет сделать инсценировку более живой и интересной, а также позволит ребятам "побывать на месте своих родителей ", лучше понять их.

    4.        Конкурс рисунков "Самая лучшая семья"

Взрослый предлагает детям нарисовать портрет своей семьи

-        самой лучшей семьи на свете. Из рисунков монтируется выставка.

   5.        Обсуждение "Ошибка Звездного мальчика"

Взрослый предлагает ребятам прослушать отрывок из сказки Оскара Уайльда "Мальчик-звезда".

И вот  как-то раз через селение проходила одна несчастная нищенка. Одежда ее была в лохмотьях, босые ноги, израненные об острые камни дороги, все в крови - словом, была она в самом бедственном состоянии. Изнемогая от усталости, она присела отдохнуть под каштаном.

Но тут увидел ее Мальчик-звезда и сказал своим товарищам:

-        Гляньте! Под прекрасным зеленолистым деревом сидит отвратительная грязная нищенка. Пойдем, прогоним ее, потому что она

противна и безобразна.

И с этими словами он подошел к ней поближе и начал швырять в нее камнями и насмехаться над ней, а она поглядела на него, и в глазах ее отразился ужас, и она не могла отвести от него взгляда. Но тут Лесоруб, который стругал жерди под навесом, увидел, что делает Мальчик-звезда, подбежал к нему и стал его корить, говоря:

-        Воистину у тебя каменное сердце, и жалость тебе неведома. Что

плохого сделала эта бедная женщина, почему ты гонишь ее отсюда?

Тогда Мальчик-звезда покраснел от злости и сказал:

-        А кто ты такой, чтобы спрашивать меня, почему я так поступаю? Я тебе не сын и не обязан тебя слушаться.

          - Это верно, - отвечал Лесоруб, - однако я пожалел тебя, когда нашел в лесу.

И тут нищая, услыхав эти слова, громко вскрикнула и упала без чувств. Тогда Лесоруб поднял ее и отнес к себе в дом, а его жена принялась ухаживать за ней. И когда женщина очнулась, Лесоруб и его жена поставили перед ней еду и питье и сказали, что они рады предоставить ей кров.

Но женщина не хотела ни есть, ни пить и спросила Лесоруба:

-        Правду ли ты сказал, что нашел этого мальчика в лесу? И с того

дня минуло десять лет, не так ли?

И Лесоруб ответил:

-        Да, так оно и было, я нашел его в лесу, и с того дня минуло уже десять лет.

-        А не нашел ли ты вместе с ним еще чего-нибудь? - воскликнула женщина. - Не было ли у него на шее янтарного ожерелья? И не был ли он закутан в золотой плащ, расшитый звездами?

-        Все верно, - отвечал Лесоруб. И он вынул плащ и янтарное ожерелье из сундука и показал их женщине.

И когда женщина увидела эти вещи, она расплакалась от радости и сказала:

-        Этот ребенок - мой маленький сын, которого я потеряла в лесу.

Прошу тебя, пошли за ним скорее, ведь в поисках его я обошла всю землю.

И Лесоруб с женой вышли из дома и стали звать Мальчика-звезду, и сказали ему:

-        Войди в дом, там ты найдешь свою мать, которая ждет тебя. И Мальчик-звезда, исполненный радости и изумления, вбежал э дом. Но когда он увидел ту, что ждала его там, он презрительно рассмеялся и сказал:

-        Ну, а где же моя мать? Я не вижу здесь никого, кроме этой противной нищенки. И женщина ответила ему:

 -Я – твоя  мать.

-        Ты, должно быть, лишилась рассудка! - гневно вскричал Мальчик-звезда. - Я не твой сын, ведь ты же нищенка, ты уродлива и одета в лохмотья. Ну-ка, убирайся отсюда, чтоб я не видел больше твоего мерзкого лица!

-        Но ведь ты же в самом деле мой маленький сынок, которого я родила в лесу! - вскричала женщина и, упав перед ним на колени, простерла к нему руки. - Разбойники украли тебя и оставили погибать в лесу...- плача, проговорила она. - Но я сразу узнала тебя, как только увидела, и узнала вещи, по которым тебя можно опознать, золотой плащ и янтарное ожерелье. И я молю тебя: пойдем со мной, ведь, разыскивая тебя, я обошла весь свет. Пойдем со мной, мой сын, потому что я нуждаюсь в твоей любви.

Но Мальчик-звезда не шелохнулся; он наглухо затворил свое сердце, чтобы ее жалобы не могли туда проникнуть, и в наступившей тишине слышны были только горестные стенания женщины.

Наконец Мальчик-звезда заговорил, и его голос звучал холодно и презрительно.

-        Если это правда, что ты моя мать, - сказал он, - лучше бы тебе не приходить сюда и не позорить меня, ведь я думал, что моей матерью была Звезда, а не какая-то нищенка, как ты говоришь мне. Поэтому убирайся отсюда, чтобы я никогда тебя больше не видел.

-        Увы, сын мой! - вскричала женщина. - Неужели ты не поцелуешь меня на прощанье? Ведь я столько претерпела мук, чтобы найти тебя!

-        Нет, - сказал Мальчик-звезда, - ты слишком омерзительна, и мне легче поцеловать гадюку или жабу, чем тебя.

Тогда женщина встала и, горько рыдая, скрылась в лесу, а Мальчик-звезда, увидав, что она ушла, очень обрадовался и побежал играть со своими товарищами.

Но те, поглядев на него, начали смеяться над ним и сказали;

-        Да ведь ты мерзок, как жаба, и отвратителен, как гадюка. Убирайся отсюда, мы не хотим, чтобы: ты играл с нами! - И они выгнали его из сада.

Тогда Мальчик-звезда задумался и сказал себе:

-        Что такое они говорят? Я пойду к водоему и погляжусь в него,

и он скажет мне, что я красив.

И он пошел к водоему и поглядел в него, но что же он увидел? Лицом он стал похож на жабу, а тело его покрылось чешуей, как у гадюки. И он бросился ничком на траву и заплакал, и сказал:

-        Не иначе, как это мне наказание за мой грех. Ведь я отрекся от

моей матери и прогнал ее, я возгордился перед ней и был с ней жесток. Теперь я должен отправиться на поиски и обойти весь свет, пока не найду ее. А до тех пор не будет мне ни отдыха, ни покоя.

Тут подошла к нему маленькая дочка Лесоруба, и положила ему руку на плечо, и сказала:

-        Это еще не беда, что ты утратил свою красоту. Оставайся с нами, и я никогда не буду дразнить тебя. Но он сказал ей:

-        Нет, я был жесток к моей матери, и в наказание мне и случилось это несчастье. Поэтому я должен уйти отсюда и бродить по свету, пока не найду своей матери и не вымолю у нее прощенья.

И он побежал в лес и начал громко призывать свою мать, прося ее вернуться к нему, но не услышал ответа. Весь день он звал ее, а когда солнце закатилось, прилег на груду листьев и уснул, и все птицы и звери оставили его, потому что знали, как жестоко он поступил, и только жаба разделяла его одиночество и охраняла его сон, да гадюка медленно проползла мимо.

ВОПРОСЫ ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ:

2. Почему Мальчик-звезда обидел нищенку?
3. В чем заключался проступок Мальчика-звезды?
4. Как он был наказан за собственную жестокость?
5. Как вы можете объяснить смысл поговорки "Родителей не выбирают"?

6. Рефлексия.

ЗАНЯТИЕ №9

Тема: "Вредные и полезные привычки"

Цель занятия: формирование понятия о  вредных и полезных привычках.

1. Обсуждение "Как "вырастить" привычку".

Взрослый кратко пересказывает детям содержание повести "Маленький принц" Антуана де Сент-Экзюпери и зачитывает отрывок из произведения.

На планете Маленького принца, как и на любой другой планете, растут травы полезные и вредные. А значит, есть там хорошие семена хороших, полезных трав и вредные семена дурной, сорной травы. Но ведь семена невидимы. Они спят глубоко под землей, пока одно из них не вздумает проснуться. Тогда оно пускает росток, он расправляется и тянется к солнцу, сперва такой милый и безобидный. Если это будущий редис или розовый куст, пусть его растет на здоровье. Но если это какая-нибудь дурная трава, надо вырвать ее с корнем, как только ее узнаешь.

 И вот на планете Маленького принца есть ужасные, зловредные семена... это семена баобабов. Почва планеты вся заражена ими. А если баобаб не распознать вовремя, потом от него уже не избавишься. Он завладеет всей планетой. Он пронижет ее насквозь своими корнями. И если планета очень маленькая, а баобабов много, они разорвут ее на клочки.

- Есть такое твердое правило, - сказал мне позднее Маленький принц. - Встал поутру, умылся, привел себя в порядок - и сразу же приведи в порядок свою планету. Непременно надо каждый день выпалывать баобабы, как только их уже можно отличить от розовых кустов: молодые ростки у них почти одинаковые. Это очень скучная работа, но совсем не трудная.

Однажды он посоветовал мне постараться и нарисовать такую картинку, чтобы и у нас дети хорошо поняли.

 - Если им когда-нибудь придется путешествовать, - сказал он, -это им пригодится. Иная работа может и подождать немного, вреда не будет. Но если дашь волю баобабам, беды не миновать. Я знал одну планету, на ней жил лентяй. Он не выполол вовремя три кустика...

Маленький принц подробно мне все описал, и я нарисовал эту планету. Я терпеть не могу читать людям нравоучения. Но мало кто знает, чем грозят баобабы, а опасность, которой подвергается всякий, кто попадет на астероид, очень велика, - вот почему на сей раз я решаюсь изменить своей обычной сдержанности.

"Дети! - говорю я. - Берегитесь баобабов!" Я хочу предупредить моих друзей об опасности, которая давно уже их подстерегает, а они даже не подозревают о ней, как не подозревал прежде и я. Вот почему я так трудился над этим рисунком и мне не жаль потраченного труда.

ВОПРОСЫ ДЕТЯМ:

1. Расскажите о замечательной привычке, которую Маленький

принц "вырастил" в себе.

2. Почему Маленькому принцу нужно было бороться с

баобабами каждый день? Можно ли эти баобабы сравнить с плохими привычками, которые человек побеждает каждый день в самом себе? Почему?

3. Какие "баобабы" приходится выкорчевывать каждый день вам?
4. Почему человека называют хозяином полезных привычек и

рабом вредных?

Совет взрослому. При обсуждении ответа на последний вопрос, обратите внимание детей на то, что полезные привычки человек формирует сам, долго и упорно, а плохим подчиняется, не умея или не желая им сопротивляться.

2.        Игра "Замени!"

Взрослый называет какую-то из вредных привычек, дети должны подобрать ей замену на противоположную. Например: лень - трудолюбие, трусость - храбрость, жадность - щедрость.

3.        Обсуждение "Здоровые и нездоровые привычки"

ВОПРОСЫ ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ:

1.        Какие привычки помогают человеку сохранить и укрепить здоровье?

2.        Расскажите, какие полезные привычки помогают именно вам сохранить здоровье?

3.        Какие привычки разрушают здоровье человека и почему?

4.        Представьте себе, что у вашего друга есть какие-то особенности, которые вам не нравятся: когда он волнуется, то начинает вертеть пуговицы на одежде; он обычно опаздывает на встречу; он носит кепку задом наперед. Имеете ли вы право настаивать на том, чтобы он изменил какие-то из этих привычек и какие именно?

4. Рефлексия.

ЗАНЯТИЕ № 10

Тема: "Умей сказать "Нет!"

Цель занятия: повторение и обобщение материала занятий.

 Задачи: закрепление навыков осторожного поведения с неизвестными веществами; закрепление понятия "здоровый образ жизни".

Оборудование: лист ватмана, цветные карандаши, старые журналы и газеты, клей.

Правила безопасности

Правило первое.

Никогда не соглашайтесь попробовать вкусную конфетку, витаминку или сладкий компотик, если предлагает их незнакомый вам человек, а рядом нет родителей. Никогда не соглашайтесь спуститься с неизвестными людьми в подвал или зайти в чужую квартиру. Ведь Черные Братья могут заставлять своих рабов искать новых подданных.

Правило второе.

 Никогда не соглашайтесь "чуть-чуть" покурить или выпить вина, даже если предлагают это знакомые. Пусть говорят вам, что ничего страшного не произойдет, что вместе со старшими все можно, - не поддавайтесь! Ведь не все взрослые знают о коварстве Черных Братьев. А на настойчивые уговоры ответьте: "Мне хочется "Фанты" или лимонада, или в-о-о-н ту конфету в блестящей обертке. Передайте мне ее, пожалуйста".

 Правило третье.

 Никогда не соглашайтесь попробовать сигарету или пахучее вещество в компании сверстников или старших ребят. Вас будут уговаривать, рассказывать о приятных ощущениях, утверждать, что это неопасно,  не верьте! Ведь Черные Братья приходят к человеку, вывернув свои волшебный плащ наизнанку, скрывая мрачную, страшную сторону, которая впоследствии обязательно откроется.

Правило четвертое.

 Никогда не соглашайтесь с тем, кто обзывает вас малышом за отказ попробовать дурман Черных Братьев. Вы уже достаточно взрослые и серьезные, потому что не только знаете тайны колдунов, но и можете им сопротивляться.

 Правило пятое.

 Никогда не соглашайтесь с тем, кто называет вас трусами и слабаками за отказ познакомиться с Черными Братьями. У вас сильная воля, так как вы не поддались колдовству.

 Правило шестое.

 Никогда не соглашайтесь с теми, кто называет вас несовременными за неподчинение колдунам. Современный человек сильный, красивый, умный, удачливый. Разве может быть таким раб дурмана?

Правило седьмое.

 Никогда не соглашайтесь с тем, кто утверждает, что знакомство с Черными Братьями приносит человеку удовольствие. Помните, что за крыльями плаща колдунов спрятались страшные феи страны Нездоровье - Болезнь, Горе, Нищета.

Правило восьмое

Никогда не соглашайтесь с теми, кто говорит, что Черные Братья могут помочь в беде и горе. За советом в трудную минуту обращаются только к добрым волшебникам. Посмотрите: их так много вокруг - улыбающаяся мама, добрая бабушка, сильный папа, мудрый дедушка.

1. Игра "Прощай, тетушка Скука!"

Взрослый предлагает детям рассказать о своих любимых занятиях и увлечениях. Затем ребятам сообщается, что им предстоит отправить поезд в страну Здоровье, "нагрузив" его вагоны интересными и полезными делами.

Ведущий исполняет роль паровозика. Он подходит к кому-то из ребят.  Тот должен назвать любое полезное и интересное дело. Если ответ верен, ребенок -"вагончик" прикрепляется к паровозику. Так паровозик объезжает всех ребят. После того как все "вагончики" составили поезд, под веселую музыку он едет в страну Здоровье (участники игры обегают помещение, в котором проходит игра).

 ВОПРОСЫ ДЕТЯМ:

1. Некоторые люди утверждают, что дружба с Алкоголем и

Никотином делает их жизнь веселее и интереснее. Правы ли они?

2. Почему говорят, что Скука, Алкоголь и Никотин - давние

приятели?

3. Какие варианты занятий вы могли бы предложить

человеку, который не знает, как справиться со Скукой?

2. Игра "Мы рисуем страну Здоровье"

Взрослый предлагает детям нарисовать общий рисунок. На большом листе ватмана нужно изобразить страну Здоровье и ее жителей. Можно сделать коллаж. Этот вид работы нравится детям больше группового рисунка.

 Совет взрослому: перед началом работы обсудите вместе с детьми возможное содержание рисунка. Предложите им представить, чем могут, по их мнению, заниматься жители Здоровья (делать зарядку, гулять, есть фрукты).

3. Рефлексия.

Занятие 11.

Игра «ПУТЕШЕСТВИЕ В СТРАНУ ЗЕЛЕНОГО ЗМЕЯ»

Цель: изучение правил безопасного поведения при встрече с незнакомыми людьми и незнакомыми веществами.

Задачи:

1.        Объяснить необходимость осторожного обращения с неизвестными веществами.

2.        Привить навыки осторожного поведения с незнакомыми людьми.

3.        Показать опасность употребления таких одурманивающих веществ, как алкоголь, табак, наркотики.

4.        Продолжить формирование представлений о здоровье как о высшей человеческой ценности, необходимом условии полноценной и счастливой жизни.

Рекомендации.

Игру желательно проводить с небольшой группой детей, не бо¬лее 10 человек.

Оборудование:

Альбомы для рисования, цветные карандаши, фломастеры, карточки с заданиями, фотографии и репродукции, коробочки и тюбики без надписей, фантики от конфет, таблетки аскорбиновой кислоты. Нарисованный паровозик и цветок с разноцветными лепестками. Два отрывка из «Сказки о мертвой царевне и семи богатырях»: старуха-ведьма предлагает царевне яблоко, царевна откусила яблоко и отравилась.

Ход  игры

Ведущий.

 В некотором царстве, в некотором государстве жил был царь. И был у него во дворце прекрасный сад, слава о котором шла по всей Земле. И рос в том саду удивительный цветок -Здоровье. Но что же такое здоровье?

Ведущий (после ответов детей)

 Жители сказочной страны никогда не болели, пели песни, всегда помогали друг другу. Но однажды ночью, когда стражники мирно похрапывали у стен дворца, в чудесный сад прокрался ужасный Зеленый Змей и выкрал цветок. Утром жители страны заболели: они чихали и кашляли, некоторые даже не смогли выйти на улицу, потому что стали очень слабыми и несчастными. Если мы не поможем жителям этой страны найти цветок Здоровья, то они могут погибнуть. Но прежде чем отправиться в путь, давайте попробуем узнать, как же выглядит Зеленый Змей. А для этого каждый из вас должен нарисовать его портрет.

Рисунки, которые сделали дети, воспитатель прикрепляет к доске.

Ведущий. Смотрите, каким некрасивым и страшным получился Зеленый Змей. Конечно, если мы встретимся с ним, то сразу прогоним. Поэтому, чтобы навредить людям как можно больше, коварное чудовище все время принимает другой облик, превращается в самые различные предметы, который может использовать человек.

Воспитатель показывает картинку, на которой нарисован красиво сервированный стол с различными блюдами, а также с бутылками лимонада и шампанского.

Ведущий. Посмотрите, какой красивый стол накрыл Винни-Пух для своих гостей. Чего тут только нет: конфеты, мороженое, лимонад. Но если присмотреться, можно увидеть, что среди всех этих вкусных вещей притаился Зеленый Змей. Как вы думаете, где он прячется? (В бутылке шампанского.)

Напитки, в которых есть алкоголь - любимое место Зеленого Змея. Назовите, какие еще опасные напитки вы знаете? (Пиво, водка, вино.)

Когда взрослые ставят эти напитки на праздничный стол, они и не подозревают, что внутри прячется опасное чудовище. Или просто надеются, что их организм справится с теми разрушениями, которые приносит Зеленый Змей. А крушит он все подряд: обжигает рот, разрушает стенки желудка, заставляет сердце быстро-быстро стучать, мешает человеку нормально ходить, слышать, забирает его память, делает злым или слабым и безвольным. Ваш организм еще растет, и вам не осилить коварного змея. Но теперь вы знаете, где он прячется, а значит, сможете бороться с ним другим путем: никогда не беря в рот алкогольных напитков. Давайте вместе подумаем, что можно сделать, если взрослые на празднике тебе предложат выпить немного вина? А что делать, если они станут уговаривать? Например, скажут, что если выпить немножко, ничего страшного не произойдет?

Воспитатель вместе с детьми определяет, как правильно поступить в такой ситуации.

Ведущий. А сейчас мы с вами отправимся на поиски цветка Здоровья вот на этом симпатичном паровозике. А вот вагончики вы должны собрать сами.

Перед детьми лежат карточки («вагончики»). На них написаны названия, или даны изображения различных продуктов: молоко, сыр, пиво, мороженое, сигареты и т. д.

Ведущий. Некоторые из этих веществ могут причинить вред здоровью, а значит, мы не можем прикрепить их к паровозику. Уберите лишние карточки.

Карточки с правильными ответами воспитатель прикрепляет к паровозу.

Ведущий.А теперь, в путь!

Дети становятся друг за другом, и, изображая паровозик, делают круг по залу. Неожиданно ведущий останавливается.

Ведущий. Осторожно! Мы попали в туннель табачного дыма. Алкоголь - не единственный помощник Зеленого Змея. У него много друзей, но один из самых опасных - никотин. Он скрывается в сигаретах, а когда человек курит - попадает в организм, постепенно отравляя все вокруг. Правда, действует он не спеша, медленно, и поэтому курящий человек не сразу может понять, что «безобидная» привычка губит его здоровье и вредит окружающим. В табачном дыму содержится очень много ядовитых веществ. Поэтому вдыхать его опасно. Представьте, что вы сидите на лавочке во дворе, а рядом сидит пожилой старичок и курит. Как вы поступите? (Нужно пересесть на другую лавочку или отодвинуться подальше.) Точно так же постарайтесь уйти из комнаты, в которой курят. Ведь коварный Зеленый Змей может легко проскользнуть в ваш организм, когда вы просто вдыхаете табачный дым. Ну а теперь давайте поскорее выбираться из этого туннеля, пока не начала болеть и кружиться голова.

 Первая остановка!

Дети останавливаются возле стола, на котором разложены фотографии и репродукции картин. На некоторых из них люди изображены с рюмкой или сигаретой.

Ведущий. Посмотрите, как много людей вокруг, и какие они все разные. Кто из них вам больше нравится? У кого лучше цвет лица, меньше морщин, более густые и пышные волосы? А теперь приглядитесь: многие из них уже оказались в лапах Зеленого Змея, и поэтому их фотографии вам не понравились. Человек, который курит или употребляет много алкоголя, теряет свою привлекательность, волосы быстро ломаются, кожа становится серой и желтой, быстрее стареет. Надеюсь, вы извлекли урок, а нам пора в путь!

Вторая остановка! 

Ведущий  Интересно, как она называется? Что-то я не вижу никакого названия.

Дети останавливаются перед столом, на котором разложены различные предметы: коробка от конфет, пачка молока, бутылка из-под водки, пачка сигарет, баночка йогурта, тюбики и коробочки без надписей, в которых находится сахарная пудра, таблетки без упаковки (аскорбиновая кислота).

Ведущий. Посмотрите, как много здесь интересного. Возьмите каждый тот продукт, который вы бы хотели попробовать. (Дети выбирают тот или иной предмет.) А вы заметили, что на некоторых из этих предметов нет надписей? Может, именно там и притаился Зеленый Змей. Например, в этих коробочках с белым порошком или в этих непонятных таблетках. Алкоголь и никотин  (вы их узнали?) – Черные братья – верные помощники  Зеленого Змея. Но есть и еще один страшный враг человечества: наркотики. Человек, попробовав эти вещества, больше никогда не сможет от них отказаться. Иначе его начнут мучить страшные боли, он не сможет больше есть, спать, учиться, т.к. обречен постоянно думать о наркотике и пытаться всеми возможными способами снова получить его. Что же делать, чтобы никогда не попасть в зависимость от наркотика? (Никогда не пробовать незнакомых веществ.)

 Третья остановка!

Ведущий.  Посмотрите, нас, кажется, встречают.

В зал входят несколько подростков и взрослых (незнакомых детям) и начинают раздавать детям коробочки и тюбики без надписей, таблетки без упаковки (аскорбиновая кислота), «конфеты» (фантики, в которые завернуты таблетки аскорбиновой кислоты). Если дети отказываются, их начинают уговаривать: «Попробуй, это вкусно! Чего ты испугался?»

Ведущий. Подождите, вспомните, что произошло на предыдущей остановке? Откуда вы знаете, что это за вещества? Вдруг вам предлагают что-то опасное для здоровья?

Некоторые дети скажут, что им дали конфеты.

Ведущий. Разве вам знакомы эти люди? Почему вдруг они решили вас угостить? Может, это очередная ловушка Зеленого Змея и под фантиком скрывается совсем другое вещество, опасное для здоровья, например наркотик.

Открывает «конфету» и показывает, что там лежат белые таблетки.

Вспомните сказку Пушкина о мертвой царевне.

Зачитывает фрагмент.

Царевна взяла у старухи безобидное яблоко. Но она не знала, что под черным плащом прячется злая ведьма, которая задумала ее отравить. Но что же делать, если во дворе к вам подошел незнакомый человек и предложил что-то вкусное?

Ведущий (после ответов детей). Прежде всего, если рядом находятся родители, спросите у них разрешения. В любом другом случае откажитесь. Не берите у незнакомого человека ничего, даже если это очень вкусно, даже если это красивая игрушка, о которой вы давно мечтали. А сейчас верните нашим встречающим все, чем они вас угостили. Скорее всего, эти неизвестные вещества опасны и вредны. Иначе зачем скрывать их названия и предлагать незнакомым?

Детям предлагается проиграть способы вежливого, но настойчивого отказа.

В путь!

Последняя остановка!

 Вот мы и приехали. Именно здесь Зеленый Змей спрятал волшебный цветок Здоровья. Только отнять его не так то просто. Зеленый змей приготовил нам много коварных ловушек.

Сейчас я буду называть различные действия. Если они полезны для здоровья, вы должны хлопать в ладоши:

Пить молоко

Пробовать незнакомые таблетки

Делать зарядку по утрам

Пить пиво

Чистить зубы

Целый день смотреть телевизор

Курить

Ложиться спать в одно и то же время

Чаще гулять

Есть всухомятку

Попробовать немного вина

Есть много мороженого

Ведущий

 Молодцы. Вы так дружно хлопали, что прогнали Зеленого Змея. Посмотрите: вот он - удивительный цветок Здоровья.

Но что это! (лепестки цветка рассыпаны)

Ведущий

Надо собрать лепестки. Но чтобы лепесток сохранил свою силу, нужно пообещать никогда не делать того, что может повредить здоровью. Например: «Я обещаю никогда не пробовать незнакомые вещества».

Дети собирают лепестки, на обратной стороне которых – картинка и текст обещания. Читающие дети читают обещание, нечитающим помогает воспитатель, затем все хором повторяют обещание, и ребенок прикрепляет лепесток к цветку.

Ведущий

Мы спасли жителей удивительной страны и вернули им волшебный цветок Здоровья - самое главное сокровище, которое есть у каждого из нас.

   III блок.

  Обучение конструктивным приемам снятия психического          напряжения.

Необходимо обучать детей конструктивным приемам преодоления стрессов, формировать у них знания о разнообразии эмоций и чувств и умение выражать свои чувства в социально приемлемых формах.

Тревожность – это неотъемлемая часть жизни всех нас, и дети могут освоить некоторые приемы, которыми смогут пользоваться, чтобы совладать с напряжением. В игровой форме  дети успешно осваивают приемы снятия эмоционального  напряжения и в дальнейшем, пользуясь ими, значительно облегчают себе жизнь (№ 1, 2, 3, 4, 6)

1. «Возьми себя в руки»

«Как только вы почувствуете, что забеспокоились, захочется кого-то стукнуть, что-то кинуть, есть очень простой способ доказать себе свою силу: обхватите ладонями локти и сильно прижмите руки к груди – это поза выдержанного человека»

2. «Врасти в землю»

«Попробуйте сильно-сильно надавить пятками на пол, руки сложите в кулачки, крепко сцепите зубы. Вы – могучее, крепкое дерево, у которого сильные корни, и никакие ветры вам не страшны. Это поза уверенного человека»

3. «Стойкий солдатик»

«Когда вы сильно возбуждены и не можете успокоиться, взять себя в руки, встаньте на одну ногу, а другую подогните в колене, руки опустите по швам. Вы – стойкие оловянные солдатики на посту, честно несете свою службу. Оглянитесь по сторонам, заметьте, что вокруг вас делается, кто чем занят, кому надо помочь. Мысленно сосчитайте до десяти. А теперь поменяйте ногу и посмотрите еще пристальнее»

4. «Дыши и думай красиво»

«Когда вы волнуетесь, попробуйте красиво и спокойно дышать. Закройте глаза, глубоко вдохните и мысленно (про себя) скажите:

«Я – лев», - выдохните; вдохните, скажите: «Я – птица», -  выдохните; вдохните, скажите: «Я – камень», - выдохните; вдохните, скажите: «Я – цветок», - выдохните; вдохните, скажите: «Я спокоен», - выдохните.

И вы действительно успокоитесь»

1. «Внутренний диалог».

Научите ребенка произносить про себя фразу, которая поможет ему оставаться спокойным и преодолевать стресс. Вот несколько примеров: «Расслабься, не волнуйся», « Дыши медленно, будь спокоен», «Это – пара пустяков, я с этим справлюсь»и т.п.

2. «Лифтовое дыхание»

Это сработает, если ребенок хоть раз ездил в лифте. Попросите его закрыть глаза, легко вздохнуть 3 раза, а затем представить, что он находится в лифте на последнем этаже очень высокого здания. Он нажимает кнопку первого этажа и наблюдает, как кнопки каждого этажа постепенно загораются по мере того, как лифт опускается. Как только лифт остановится, стресс исчезнет.

3. «Таяние стресса»

Попросите ребенка найти на своем теле место, где он чувствует самое большое напряжение – это может быть шея, плечи или челюсть. Затем он должен закрыть глаза, сконцентрироваться на этом месте, напрячь его на 3-4 сек., а затем отпустить (расслабить его). Посоветуйте ребенку представить, как стресс тает в то время, как он делает это упражнение.

4. Представить себе спокойное место (визуализация)

Предложите ребенку подумать о месте, где он уже когда то был и где чувствует себя в безопасности, - например, на пляже, в своей кроватке, в саду у дедушки и т.д. когда ребенка начнет одолевать тревога, предложите ему закрыть глаза и представить это место. Дыхание в это время должно быть медленным.

В моменты неудач и неприятностей необходимо научить детей на положительные иллюзии, красивые фантазии. Они уравновесят тяжесть детских невзгод, научат справляться с маленькими и большими ребячьими неприятностями. Для этого несколько раз в день надо на некоторое время задержаться на размышлении о приятном. Пусть в воображении детей предстанут самые добрые, самые приятные сцены, будь то действительность или фантазии (тренинги и этюды «Игрушечный магазин», «На цветущем лугу» и т.п.  (1,2,3))

Тренинг «Прогулка на велосипеде»

Детям предлагается лечь или сесть поудобнее, расслабиться. Затем инструктор старается ввести детей в ситуацию, причем описывая ее во всех подробностях, как если бы все это происходило на самом деле.

« Утро. Прекрасная солнечная погода. Я еду на велосипеде по широкой ровной дороге. Вокруг красивые цветущие кусты сирени. Они благоухают. Щебечут птицы. Солнышко пригревает. Я чувствую его тепло на ногах, руках и шее. Тепло растекается по всему моему телу. Я абсолютно спокоен и уверен в себе. Все неприятности уходят. Настроение чудесное. Я улыбаюсь и радость улыбки дарю окружающим. Я еду ровно и красиво. Спокойно и уверенно держу руль, не спеша кручу педали. Все прекрасно!»

При выполнении  такого рода тренингов важным является умение детей вообразить описываемую ситуацию, что в свою очередь дает им возможность успокоиться, снять излишнее напряжение и повысить свое настроение.

5. Создание собственного «Энергетического щита» (6)

Отличной универсальной визуализацией является создание «Энергетического щита» от негативных ситуаций и тревог. «Энергетический щит» - это невидимая защитная оболочка, «излучаемая» самим ребенком. Эта метафора мощи характера, силы воли, решимости. Ниже описывается процедура создания «энергетического щита».

Прежде чем начать, найдите спокойное место, где ребенок сможет комфортно сесть. Попросите его сделать 3 глубоких вдоха и выдоха и закрыть глаза. Дальнейшие слова можно несколько видоизменять по собственному усмотрению.

«Сделай еще один глубокий вдох и полностью расслабь тело. Почувствуй, как расслабляются пальцы ног… почувствуй, как расслабляются ноги… почувствуй, как расслабляются бедра и ягодицы… почувствуй, как расслабляется живот… почувствуй, как расслабляются руки и кисти… почувствуй, как расслабляются плечи и шея… почувствуй, как расслабляется голова… почувствуй, как расслабляется все тело…. Ты чувствуешь себя очень уютно. Теперь представь, что  ты переносишься в какое- то  волшебное место… это может быть остров, прекрасный волшебный остров. Этот остров называется островом спокойствия, потому что там нет огорчений, одно лишь счастье. На этом острове ты можешь заниматься всем тем, что тебе нравится. Посмотри, как ты это делаешь, как плаваешь в море, как ты играешь с друзьями, лакомишься любимыми сладостями. Почувствуй, какой мир и веселье царят на острове спокойствия. Все там счастливы, прекрасны и безмятежны.

Представь, что твой остров окружен оборонительным энергетическим щитом. Ты можешь увидеть его внутренним оком. Этот энергетический щит пропускает на остров только хорошее – любовь, счастливые мысли, друзей. Ничто и никто не может пробраться на остров без твоего приглашения. Энергетический щит очень мощный. Вокруг тебя могут бушевать бури, но ты на острове спокойствия полностью защищен от них благодаря энергетическому щиту.

Столь же мощный энергетический щит ты можешь иметь вокруг своего тела. Представь, как он окружает тебя, невидимый и мерцающий.

Теперь всего лишь на секунду представь, что кто-то говорит тебе злые слова, жестокие и несущие боль. Может быть, кто-то кричит на тебя. Ты начинаешь расстраиваться, ощущаешь обиду… но вдруг… ты вспоминаешь про свой энергетический щит. Он окружает тебя со всех сторон, и злые слова просто отскакивают от него. Они не могут пробиться в твою душу, и крик не волнует тебя. Ты остаешься спокойным и уверенным в себе.

Увидь себя спокойным, расслабленным и уверенным.  Неприятности не достигают тебя, потому что ты окружен энергетическим щитом. Этот щит всегда остается вокруг тебя, и он совершенно невидим, но очень силен. Когда ты оказываешься в ситуации, которая могла бы расстроить тебя, ты можешь положиться на свой энергетический щит и видеть себя за ним улыбающимся и уверенным.

Чувствуй себя спокойным и уверенным в любой ситуации. Это очень приятное ощущение. Когда ты спокоен и уверен, ты всегда делаешь именно то, что нужно. Теперь посмотри, как прекрасна и отчетлива мысленная картинка, какие смелые и яркие краски. Заметь, что ты можешь сделать цвета еще ярче, как в телевизоре.

Когда будешь готов, подвигай сначала пальцами ног и рук. Теперь потянись всем телом, открой глаза и подумай о своем энергетическом щите».

Энергетический щит отлично защищает ребенка от обидных прозвищ и делает его уверенным и одухотворенным.

Эти упражнения используются в течение всего дня, вводятся не только в коррекционно-развивающие занятия, но и в ежедневные занятия (как физкультминутки), в утреннюю гимнастику, проводятся как игры в свободное время.

К тому времени, когда ребенок достигает подросткового возраста, тот или иной стиль мышления, позитивный или негативный, уже прочно закрепляется в нем. Даже пятилетний ребенок имеет уже высокоорганизованные привычки мышления, поэтому одна из главных наших задач – научить ребенка избавляться от негативных мыслей в как можно более раннем возрасте. С практикой ребенок научится выявлять негативные мысли на самой ранней стадии возникшей проблемы. Он научится также понимать, почему он чувствует себя так, а не иначе, и какие мысли отвечают за данные чувства. Научившись искоренять мысли, вызывающие негативные ощущения, он сможет переключаться на позитивное мышление и лучше чувствовать себя в любой момент, когда пожелает.

IV блок. Формирование позитивного мышления у детей и их родителей

На наш взгляд, воспитать уверенную в себе личность невозможно без формирования оптимистического мироощущения: позитивного отношения к жизни, активности и уверенности в себе.

Способность преувеличивать положительное и растворять, распылять отрицательное – это элемент психической дисциплины, которому можно и нужно научить дошкольников.

Наша нервная система и головной мозг, по мнению ученых, не в состоянии отличить реальную ситуацию от воображаемой. Нервная система автоматически реагирует на информацию из головного мозга, и то, что взрослый человек или ребенок думает или воображает о себе, для нее подлинно. На этом свойстве организма и основан метод позитивного мышления и настроя, настроя на удачу. Если мы научим детей концентрировать внимание на своих успехах и достижениях,  в их жизни будет больше положительных результатов, а следовательно, искренности, радости, веселья.

Атмосфера успеха, созданная воспитателями, пробуждает у детей энтузиазм и интерес к занятиям. Дошкольники, добившиеся положительных результатов в небольших делах, в дальнейшем стремятся достигнуть их и в более серьезных начинаниях. Напротив, у детей, постоянно испытывающих разочарование и неудовлетворенность, постепенно формируется устойчивое чувство поражения.

На наш взгляд, созданию в семье и в группе детского сада атмосферы любви и жизнерадостности в значительной мере будет способствовать соблюдение родителями и воспитателями следующих правил (7)

Правило 1.

Научите детей встречать грядущий день только с улыбкой и хорошими мыслями, ведь утренняя улыбка заряжает бодростью и хорошим настроением на весь день. Улыбка может уберечь ребенка от многих неприятностей, протянуть руку помощи, и чем доброжелательней научатся дети относиться друг к другу, к миру, тем увереннее они будут чувствовать себя в жизни.

Несколько раз в день предложите детям улыбнуться друг другу, произнести: «Я люблю себя, я люблю друзей, я люблю всех, я люблю мир!» особенно это полезно, когда у детей в группе назревает или уже произошел конфликт.

Правило 2.

Старайтесь поддерживать в течение дня атмосферу добра, любви и радости.

Правило 3.

Плохие поступки детей надо обсудить с ними, помочь осмыслить их и сделать вывод, а затем забыть о них. Дети всегда должны чувствовать любимыми, хорошими, талантливыми, хотя их поступки иногда могут быть и неудовлетворительными. Воспитатели и родители должны позволить детям иногда ошибаться и при этом не делать из этого трагедии.

Правило 4.

Вспоминая с детьми прошедший день или более длительный период времени, уделите особое внимание удачам и успехам.

Правило 5.

Помните, что для поддержания положительного настроя у детей их фантазии, мечты и грезы имеют ничуть не меньшее значение, чем позитивные факторы из жизни.

 Дети, также как и взрослые, могут испытывать разные чувства. Они умеют не только смеяться, радоваться и веселиться, но также могут ощущать боль, грусть, печаль, страхи, неуверенность. Положительный настрой, которого можно достичь через аффермации (аффермации – это слова или предложения, которые имеют положительное утвердительное значение и которые  многократно проговариваются мысленно ил вслух).

При помощи аффермаций, утверждений возможно изменить ход мыслей детей в положительную сторону, а это приводит к устойчивому позитивному настрою. Все свои мысли, желания необходимо научить детей высказывать в положительной форме: «Я хочу…»; « Я смогу…»; «Я сильный и помогаю слабым»; «Я уверен в себе», поскольку отрицательные высказывания типа «Я не могу этого сделать», «У меня это не получается» часто приводят к негативному результату. Чтобы аффермация произвела положительное действие, эти утверждения надо повторять с детьми неоднократно в течение дня.

Тренинг «Я все могу»

Может выполняться перед началом занятий, поскольку его формулы направлены на создание у детей настроя на преодоление трудностей.

«Сегодня прекрасный день, и у меня все прекрасно. Я чувствую себя хорошо. У меня замечательное настроение. Я готов работать. Я буду настойчиво и упорно трудиться и обязательно всему научусь. Я уверен в себе. Я верю, что у меня все получится. Буду настойчивым и упорным в достижении цели. Я чувствую, что с каждым днем я становлюсь умнее, сильнее, красивее, трудолюбивее и увереннее в себе и в своих силах. Я готов к работе. Я все могу.»

Каждый человек должен быть уверен в своих силах и возможностях с детства. Это поможет ему быть доброжелательным, радостным, счастливым, более открытым людям и окружающему миру.

Огромную роль в формировании позитивного мышления у детей  играет семья.  Поэтому очень важно учить позитивному мышлению не только детей, но и их родителей.

Родителям наших воспитанников был предложен цикл бесед под общим названием «Принципы, которые помогут нашим детям в «дебрях» XXI века проложить верный маршрут к удаче и счастью».(6)

1. Преподавание силы разума.
2. Сознательные родители.
3. Позитивные утверждения.
4. Визуализация.
5. Признание достоинств.
6. Искоренение негатива.
7. Никаких проблем… только возможности.
8. Здоровье тела.
9. Как заводить друзей.
10. Будущее наших детей начинается сегодня.

Ниже приводим содержание беседы « Позитивные утверждения»

« Наш мозг, подобно компьютеру, обрабатывает всю информацию, которую мы вносим в него. Наши убеждения и ожидания накапливаются и закрепляются за счет мыслей и установок, которые мы внушаем себе. То же самое касается и детей. Ум ребенка невероятно активен, его посещают тысячи мыслей каждый день. Позитивные утверждения – короткие простые фразы, которые мы повторяем про себя или вслух, (аффермации) – могут эффективно направлять эти мысли к определенной цели.

При работе с очень маленькими детьми эти утверждения могут произноситься их родителями и педагогами, что обогащает их словарный запас и подкрепляет уверенность в себе. Маленькие дети любят слушать слова о своих достоинствах и способностях, особенно если эти утверждения высказываются людьми, которых они любят и уважают. По мере того, как дети растут, и их речь развивается, они могут уже проговаривать утверждения сами, направляя свои мысли и зрительные образы на достижение желанной цели.

Например, если ваш ребенок боится предстоящего выступления, вы можете научить его повторять про себя : «Я выступлю хорошо, я выступлю хорошо, я выступлю хорошо…». При многократном повторении этой позитивной установки в течение нескольких минут мозг настраивается на «хорошее выступление», переключаясь с тревоги на уверенность. Утверждения воздействуют и на поступки. В результате позитивного стимулирования мозга ребенок может даже проявить готовность прорепетировать лишний час перед сном. Что самое главное, он начинает думать о том, чтобы «выступить хорошо» и ожидать самого лучшего от себя.

Когда дети ощущают подавленность, тревогу или страх, как это случается с каждым, очевидно, что эти чувства обычно задаются соответствующими мыслями. Негативные мысли вроде «Никто меня не любит» или «Я обязательно запутаюсь» почти всегда приходят к детям не как зрительный образ, а как послание, звучащее в ушах. Как будто бы чей-то голос твердит им: «Я запутаюсь» или «Никто меня не любит». Мы можем помочь своим детям преодолеть страхи и сомнения, используя ту же силу слов, но уже направленную в конструктивную сторону. Главное – показать им, как они могут изменить негативные мысли, поселившиеся у них в голове, на позитивные установки. Именно эту цель имеют утверждения.

Объяснить ребенку силу аффермаций легче всего, если сравнить мозг с магнитофоном. Он всегда включен и записывает каждую нашу мысль, какая бы она ни была – веселая или грустная, позитивная или негативная. Например, когда мы оказываемся в ситуации, которая напоминает нам о прежних неудачах, мозг включает одну из соответствующих старых записей. Хотя мы не можем изменить неприятное прошлое, мы можем изменить свою реакцию на схожие ситуации в настоящем и будущем. Побуждая мозг с помощью утверждений регистрировать позитивные ожидания, мы постепенно затираем старые записи негативных мыслей позитивными.  Ребенку будет интересно и приятно узнать, что он обладает силой менять свои собственные мысли с помощью слов, и вы можете побудить его стараться делать это в самых разных ситуациях.

Дополнительной пользой от утверждений является то, что само повторение этих воодушевляющих слов вызывает радостное настроение. Дети начинают лучше себя чувствовать, произнося эти слова. Утверждения можно использовать практически в любой ситуации, и зачастую они обеспечивают отличные результаты.

Утверждения можно не только проговаривать; их можно также написать на  листе картона или бумаги и повесить на стену. Сделайте это прямо сегодня! Достаньте фломастеры, бумагу и творите. Можно также повесить в комнате ребенка черную или белую доску и мелом писать на ней каждодневные утверждения. Существует масса способов внедрить позитивные утверждения в повседневную жизнь ребенка. Можно сделать соответствующую надпись на майке, можно придумать песню, зарифмовав утверждения. Вспомните, каким образом нам в голову вбивается реклама, и действуйте примерно так же со своими утверждениями. Возможности здесь безграничны!

Некоторые утверждения для вас и вашего ребенка

У меня много друзей.

Я сам себе добрый друг.

Я хорошо играю с другими детьми.

Я – хороший спортсмен.

Я полезен.

Я люблю всех.

Я умею слушать.

Я умею задавать вопросы.

Я полон хороших идей.

У меня сказочное воображение.

Я очень умный.

У меня большие творческие способности.

Я могу сделать все, к чему приложу мозги.

Я уверен в себе – Я СПРАВЛЮСЬ.

Я верю в себя.

Я способен быстро бегать, хорошо читать и т.д.

Я очень хорошо езжу на велосипеде, разбираюсь в математике и т.д.

МНЕ ВЕЗЕТ.

Каждая проблема имеет решение.

Я всегда оказываюсь в нужное время в нужном месте.

Я СЧАСТЛИВ.

Я всегда делаю правильный выбор.

Со мной всегда случается только хорошее.

Я могу стать тем, кем захочу.

МНЕ ХОРОШО БЫТЬ САМИМ СОБОЙ.

Люди рады видеть меня.

Я люблю свою жизнь, и она очень интересная.

Я ВСЕ ВРЕМЯ СТАРАЮСЬ

Я уникальный и особенный.

Я здоров и силен.

Я в отличной форме.

Мое тело – мой лучший друг.

Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ВЕЛИКОЛЕПНО.

Каждый день во всех отношениях я становлюсь все лучше и лучше.

Я спокоен и расслаблен (когда ребенок расстроен).

Полезно напоминать детям, что утверждения можно проговаривать и вслух, и про себя. Кроме того, отдельные слова в утверждении можно по- разному выделять: одни произнося спокойнее, а другие с большим энтузиазмом. Так повторы становятся интереснее. Хотя вы можете предлагать ребенку те или иные утверждения, окончательное решение, какие из них ему по душе, должен принять он сам. Зачастую изменив одно-два слова, или порядок слов, или ударение, или наклонение, можно значительно повысить действенность утверждения. Когда вы повторяете утверждение много раз, эти поправки, как правило происходят сами собой, автоматически.

Какие бы утверждения ни выбрал ваш ребенок, находите поводы повторять его снова и снова: «Ты хорошо рисуешь, Лиза». В разговоре с другими людьми в присутствии ребенка вы тоже можете вставлять соответствующие реплики: «Лиза так хорошо рисует!». Это помогает закрепить нужный образ в мозгу ребенка.

Всегда старайтесь сделать так, чтобы ребенок слышал, как вы сами пользуетесь позитивными утверждениями в различных жизненных ситуациях. Будьте примером. Тем самым вы побуждаете ребенка подражать вам, особенно если ребенок еще достаточно мал и склонен полностью имитировать образ поведения родителей. В стрессовых ситуациях, когда ребенок сталкивается с трудным испытанием, напоминайте ему: «А можно  ли здесь использовать позитивное утверждение?» или «Какое утверждение здесь лучше всего подошло бы?». Хвалите ребенка, когда он пользуется утверждением: «Я рад, что ты заставляешь свой разум работать, Лиза». А когда утверждения начинают действовать – а подействуют они неизбежно – не забудьте отметить этот успех: «Смотри-ка, Лиза, утверждения действительно помогли. Отлично сработало!»

Техника утверждений обеспечивает ребенка простым, но сильно действующим инструментом, который останется при нем на всю жизнь. При постоянной практике использование утверждений в различных жизненных ситуациях войдет в привычку, вырабатывая позитивную жизненную установку, питая надежду и уверенность».

Советы по использованию утверждений.

1. Утверждения должны быть короткими и простыми. Короткие фразы более действенны.

2. Утверждения должны быть позитивными, т.е. построены так, чтобы фокусировать внимание на решении, а не на проблеме. Например, если ваш ребенок говорит про себя: «Я глупый и неумелый»,  - его самовосприятие можно заменить новым утверждением, например: «Я умный» или «Я все могу». Однако вы не должны побуждать его повторять: «Я не глупый», потому что, не смотря на включенную частицу «не», мысли продолжают концентрироваться вокруг негативного качества.

3. Не думайте, что вы должны заставлять себя  поверить в то утверждение, которое вы повторяете. На самом деле верно как раз обратное. Простое повторение этой фразы снова и снова действует естественным образом само собой. Не принуждайте себя. Расслабьтесь и напевайте, декламируйте, шепчите, выкрикивайте утверждение, не думая о том,  истинно оно или нет. Магия утверждений заключается в том, что они действуют автоматически, даже если вы в них не верите.

4. Утверждения следует повторять как можно чаще, пока они не станут для вашего ребенка первой мыслью, возникающей в соответствующей проблемной ситуации. Побуждайте ребенка проговаривать их вновь и вновь. Вы можете тоже присоединиться и твердить фразу хором: «Виталик умный, Виталик умный, Виталик умный…». Достаточно заниматься этим несколько минут в день. Отличные возможности для подобной работы с детьми возникают во время утреннего туалета, когда ребенок принимает ванну, когда вы вместе едете на машине. Особенно хорошее время – перед сном. Поглаживая ребенку лоб и повторяя позитивные утверждения, вы поможете ему настроиться на приятные мысли.

IV. Результаты обследования освоенности детьми способов конструктивного снятия стресса

1. Перед началом проведения профилактической работы детям   было предложено ответить на вопрос: «Когда тебе плохо (обидно, грустно, ты злишься), что ты делаешь? Как улучшить себе настроение? Можешь дать несколько ответов. Не бойся отвечать, любой твой ответ будет правильным»

Было опрошено 15 детей шестилетнего возраста, они дали 37 ответов.

Дети дали следующие ответы:

Ниже представлено процентное соотношение используемых детьми способов снятия напряжения.

Радует, что дети обращаются за помощью к родителям (16,2%), друзьям (5,4%), природе (2,7%), но вызывает тревогу тот факт, что в названных детьми способах снятия напряжения преобладают проблемные модели поведения: зависимости (от ТВ, компьютера, сладкого), снятие напряжения через агрессивные действия по отношению к окружающему миру.

Очевидно, что  необходимо формировать у детей здоровые установки и навыки ответственного поведения, обучать конструктивным способам снятия физического и психического напряжения,  снижающими вероятность приобщения к употреблению табака, алкоголя и других ПАВ.

2. После проведения цикла занятий  детям повторно было предложено ответить на те же вопросы:  «Когда тебе плохо (обидно, грустно, ты злишься), что ты делаешь? Как улучшить себе настроение? Можешь дать несколько ответов. Не бойся отвечать, любой твой ответ будет правильным»

Были опрошены 15 детей шестилетнего возраста, они дали 83 ответа.

Ниже приведены варианты ответов детей и их процентное соотношение. Радует, что значительно расширился запас способов физического и психического напряжения, которыми владеют дети. Особенно радует, что увеличилась доля  конструктивных способов преодоления стресса.

           Значительное преобладание конструктивных способов снятия напряжения доказывает эффективность проведенной работы.

                         Литература

1. Алябьева Е.А.  Коррекционно0развивающие занятия для детей старшего дошкольного возраста. -  Москва: Сфера, 2005.
2. Алябьева Е.А. Психогимнастика в детском саду. - Москва: Сфера, 2005.
3. Алябьева Е.А. Психогимнастика в начальной школе. - Москва: Сфера, 2005.
4. Борба М. Нет плохому поведению. 38 моделей проблемного поведения ребенка. – М.: Издательский дом «Вильямс», 2004.
5. Каппони В., Новак Т. Сам себе психолог. – С.-Пб., 1994.
6. Кехо Д. Сила разума для детей. – Минск, 2006.
7. Латохина Л.И. Творим здоровье души и тела. Валеология в детском саду. – С.-Пб., 1997.
8. Первичная профилактика наркологических заболеваний в образовательных учреждениях. Под ред. С.С. Петрова. – Рязань, 2002.
9. Прихожан А. М. Психология неудачника: тренинг уверенности в себе – М., 2005.
10. Родионов А. В. Родионова В.А. Подросток и наркотики. – Ярославль: Академия развития, 2004.
11.  Система работы по профилактике наркомании (в помощь администрации школы) под ред. О.В. Галичкина – Волгоград, 2006.

                             Содержание

Введение……………………………………………………………...……………………2 Глава I . Необходимая рабочая информация по    профилактике ПАВ…………….…5

1. ПАВ……………………………………………………………………………..5
2. Что такое наркотики?.........................................................................................5
3.  Как проявляется психическая зависимость?...................................................6
4.  Что такое физическая зависимость?................................................................6
5.  Какие средства в России относятся к наркотическим?..................................9
6. Основные механизмы формирования от ПАВ…………………………….…9
7. Особенности профилактики  наркогенных заболеваний у детей

 старшего дошкольного возраста………………………………………..…….…13

Глава II. Формирование здорового образа жизни у детей старшего дошкольного возраста как профилактика злоупотребления ПАВ……………………………………15

2.1. Укрепление физического здоровья (Хатха –йога + релаксация)………..…16

          2.2. Цикл  занятий по  первичной профилактике наркогенных заболеваний….28

2.3.  Обучение конструктивным приемам снятия психического

 напряжения………………………………………………………………………..66

4. Формирование позитивного мышления у детей и их родителей…………70

 Результаты обследования освоенности детьми способов конструктивного снятия стресса……………………………………………………………………………..……..78

Формирование здорового образа жизни

у детей дошкольного возраста

     (Программа первичной профилактики наркогенных заболеваний)

Методическая разработка педагога-психолога Трифоновой Н.А.

Рязань. 2007