Зарядка
статья по музыке

Зарядка

.Со словами.

 ЗАРЯДКА И.П. – руки на поясе Проигрыш – ходьба на месте, не отрывая носки от пола в медленном темпе

«Эй, лежебоки…» - ходьба на месте, не отрывая носки от пола в быстром темпе «Начинаем, все готовы…» - ходьба на месте «Становитесь по порядку…» - руки в стороны с поворотом туловища вправо, обнять себя за плечи, то же – влево (2 раза) Припев: «солнышко лучистое» - руки от груди дугами в стороны вниз, 2 хлопка перед собой «с облачка на облачко» - руки от груди дугами в стороны вниз,

 2 хлопка перед собой «раз, два…» - правая рука вперед, левая рука вперед «три, четыре…» - правую руку на пояс, левую руку на пояс, «пять…» - руки в стороны и на пояс «раз, два….» - правая рука вверх, левая рука вверх, «три, четыре…» - правую руку на пояс, левую руку на пояс, «раз, два….» - правую руку в сторону, левую руку в сторону, «три, четыре…» - правую руку на пояс, левую руку на пояс, «пять…» - руки в стороны и на пояс 2. «Все разрабатываем руки» - руки к плечам, круговые движения локтями назад (4 раза) «все разрабатываем плечи» - рывковые движения рук вправо с поворотом корпуса (4 р.) рывковые движения рук влево с поворотом корпуса (4 р.) «все разрабатываем ноги…» - подъем согнутых ног с касанием ладони на уровне пояса «все разрабатываем шею»… - полукруг головой от правого плеча к левому, «пружинка» полукруг головой от левого плеча к правому, «пружинка» Припев: 3. «Так, приготовьтесь…» - ноги врозь «сей момент…» - руки на пояс «самый сложный элемент» - поворот туловища вправо – влево «нужно…..» - руки к груди, вверх, 2 пружинистых наклона вниз (3 раза) Припев: 4. «Прыгают, скачут…» прыжки на месте на 2 ногах (8 раз) «А жирафы и слоны…» - прыжки на месте ноги вместе – врозь (8 раз) « Кошки, белки….» - прыжки на месте – одна нога вперед, другая назад (8 раз) « Всем прибавилось настроения…» - прыжки на месте на двух ногах ( 8 раз) Припев: 5. Руки дугами вверх – через стороны ( вдох ) опуская вниз ( выдох )