Консультация для родителей "Режим- в жизни всем необходим!"
консультация

Муниципальное дошкольное образовательное автономное учреждение «Детский сад 151»

Консультация для родителей

«Режим - в жизни всем необходим!»

                                                                                                                                                                                       Консультацию подготовила:

                                                                                                                                                                                        Педагог-психолог

                                                                                                                                                                                         Чернева Наталья Владимировна

Режим – в жизни всем необходим!

Правильно организованный режим дня имеет большое значение для развития детей, укрепления их здоровья. Вместе с тем способствует выработке полезных привычек, укреплению воли, развитию организованности и других важных черт личности.

Режим дня- это хорошо продуманный распорядок труда, отдыха, питания, соответствующий возрасту.

Нервная система малыша очень чувствительна к различным воздействиям окружающей среды. Главный вид отдыха - сон. Если он недостаточно продолжителен, то организм не отдыхает в полной мере. Это отрицательно влияет на нервную систему ребенка.

Проснувшись, ребенок должен сразу встать с постели и после туалета сделать утреннюю зарядку. Это создает бодрое настроение. Улучшает дыхание, кровообращение, повышает тонус мышечной системы, улучшает обмен веществ и возбуждает аппетит. Зарядка проводится обязательно при открытом окне.

Ребенка следует кормить в точно установленное время. Беспорядочное питание плохо сказывается на здоровье. После завтрака полезно организовывать спокойные игры или занятия.

Детям дошкольного возраста выделяется специальное время для занятий рисованием, вырезанием, лепкой, счетом и т.д. Продолжительность таких занятий у детей 3-4 лет 15-20 минут, у детей 5-6 лет 30-40 минут. Нужно чередовать виды деятельности, каждые 20-25 минут делать перерыв. Остальное время предназначается для игр. Как только Вы заметите, что у малыша пропал интерес к занятию, лучше его прекратить и занять ребенка какой-то подвижной игрой. Ребенку нужно находиться как можно больше на открытом воздухе: летом - в течение всего дня; весной, осенью и зимой – по несколько часов.

Перед сном нужно занять ребенка какой-нибудь спокойной, не слишком впечатляющей игрой. Лучше всего для этого подходят кубики, мозаика, лепка, рисование.