памятка для родителей "От чего же зависит здоровье ребенка?"
консультация

                            От чего же зависит здоровье ребенка?

От чего же зависит здоровье ребенка? Здоровье зависит на 20% от наследственных факторов, на 20% - от условий внешней среды, т. е. экологии, на 10% - от деятельности системы здравоохранения, а на 50% - от самого человека, от того, образа жизни, который он ведет. Человек может контролировать 50% своего здоровья и влиять на него, а это уже немало.
Факторы, способствующие здоровому образу жизни
1. оптимальный двигательный режим; распорядок дня
2. рациональное питание;
3. закаливание, спорт;
4. личная гигиена; проветривание помещений, прогулки;
5. положительные эмоции;
6. здоровый сон.
Здоровый образ жизни – это деятельность человека, направленная на сохранение здоровья.
                                        ДОБРЫЕ СОВЕТЫ
1. Каждый новый день начинайте с утренней гимнастики и улыбки.
2. Соблюдайте режим дня.
3.Больше читайте книги, меньше смотрите телевизор.
4. Положительное отношение к себе - основа психологического выживания
5. Личный пример здорового образа жизни - лучше всяких бесед о нем.
6. Закаливайтесь - солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья
7. Лучший вид отдыха - прогулка с семьей на свежем воздухе.
8. Рассказывайте о своих спортивных достижениях в детстве и юности!
9. Помните: простая пища самая полезная для здоровья.
10. Лучшее развлечение для ребёнка - совместная игра с родителями.
11. С раннего детства воспитывайте у своих детей привычку заниматься физкультурой и спортом!
12. Воспитывайте в своих детях уважение к людям, занимающимся спортом!
                                             ПОМНИТЕ!!!
О здоровье детей должны заботиться родители.
Приучайте ребенка к физическим нагрузкам с самого детства. Активные движения повышают устойчивость ребёнка к заболеваниям, вызывают мобилизацию защитных сил организма, повышаю деятельность лейкоцитов. Недостаток движений (гиподинамия) вызывает изменения в центральной нервной системе, которые могут привести к эмоциональной напряженности и неустойчивости, к нарушению обмена веществ в организме, к снижению работоспособности организма. Полезными будут и процедуры закаливания.
Лучший способ привить ребенку здоровый образ жизни – пример родителей.
Здоровая и счастливая семья обязательно воспитает таких же детей.