Консультация «Профилактика простудных заболеваний у детей в осенний период»
консультация (младшая группа)

Консультация «Профилактика простудных заболеваний у детей в осенний период»

С наступлением осени как никогда актуальными становится вопрос профилактики простудных заболеваний. Каждую маму волнует вопрос, как избежать простудных заболеваний вообще или минимизировать длительность и интенсивность простуды.

Итак, вот несколько важных моментов, которые помогут Вам предупредить простуду:

Наш друг – правильная температура.

Температура воздуха в комнате должна быть не выше +22.

Также ребенка на улицу одеваем по погоде. НЕ кутайте ребенка в 33 одежки, но и не допускайте попадания холодного воздуха под одежду.

Если за окном дождик, но при этом холодно, не забудьте одеть теплый носочек в сапожки.

Увлажнение и доступ свежего воздуха в квартире.

В холодное время года особо актуальна тема увлажнения воздуха. Так как различные обогреватели, батареи, как и кондиционер, впрочем, высушивают воздух, а это в свою очередь приводит к сухости слизистой оболочки носоглотки и прямому попаданию микробов внутрь организма.

Поэтому крайне важно увлажнять воздух в квартире: регулярно проветривать помещение, спать с открытой форточкой, делать влажную уборку (при этом избавиться от вещей, активно собирающих пыль) и использовать увлажнитель воздуха. Также рекомендуется промывать носик ребенка солевым растворам.

Частые прогулки на улице.

Гулять с малышом на улице нужно как можно чаще. Осень и ранняя весна- не исключение. Пусть это даже будут короткие прогулки по 30-40 минут, но пусть за день их будет 2-3. Прохладный воздух и контраст температур оказывают положительное влияние на детский организм. Только при этом, конечно, одевайтесь по погоде.

Закаливание.

В качестве профилактики простудных заболеваний также можно использовать закаливание. Правда начинать закаливание нужно намного раньше и стартовать с периода абсолютного здоровья малыша.

Эффект закаливания создается благодаря разнице температур. Летом температура воздуха выше температуры воды. А в бассейне наоборот вода имеет более высокую температуру по сравнению с воздухом. Так вот в бассейне +34 градуса для грудничков, для детей постарше - +32, а вот температура воздуха уже =26 градусов, в раздевалке =23-24.

Только не начинайте резко процедуру закаливания. Если Вы решили начать закаляться дома, делайте это постепенно. Например, начните с обливания водой с температуры +36(температура тела) и через каждые три-четыре дня снижайте температуру воды на 1-2 градуса. Желательно остановиться на пороге 12-13 градусов и далее обливаться именно такой водичкой.

Витамины т лекарства.

Правильно питание- лучший способ обеспечить витаминами ребенка.

А вот кормить малыша однообразной пищей и компенсировать недостаток витаминов медицинскими витаминными препаратом не стоит.

Вообще старайтесь давать малышу как можно меньше лекарств и никогда не занимайтесь самолечением.

А из народных методов с целью профилактики простудных заболеваний, используйте натуральные компоты из сухофруктов, варенье. Всем известна польза малинового варенья, отвары из целебных трав. Помните о витамине С, он крайне важен в качестве профилактики простуды.

Также возьмите на заметку правила для детей и взрослых по профилактике ОРВИ:

-мойте руки с мылом, особенно после высмаркивания, перед едой или перед ее приготовлением;

-старайтесь лишний раз не дотрагиваться руками до глаз, носа и рта;

-чихая и кашляя, приковывайте рот;

-сморкайтесь в бумажные носовые платки и сразу выкидывайте их;

-старайтесь пользоваться индивидуальной чашкой, стаканами и столовыми приборами;

-избегайте тесного контакта с больными ОРВИ.