Консультация для родителей: «Здоровый образ жизни ребёнка в семье»
консультация

Консультация для родителей: «Здоровый образ жизни ребёнка в семье»

Цель консультации: проконсультировать родителя по вопросам здорового образа жизни ребёнка в семье.

Задачи:

Повысить уровень педагогической культуры родителя по воспитанию здорового ребёнка;

Познакомить радетелей с основами здорового образа жизни ребёнка.

Ход консультации:

Здравствуйте. Могу ли я с вами побеседовать о здоровом образе жизни?

Уважаемый родитель как вы думаете, что такое здоровье?

Дорогой родитель, здоровье- это драгоценность ради которой действительно стоит не только не жалеть время, сил, трудов и всяческих благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной» М. Монтель.

Дети—цветы жизни, это наше будущие. Нужно с детство прививать ребёнку здоровый образ жизни- чтобы ребёнок был здоров , ведь здоровье—главное нации.

Как известно, здоровье чаще всего зависит от образа жизни и от окружающей среды. Чтобы ваш ребёнок был здоров, необходимо уделять таким составляющим здорового образа жизни дошкольников:

— Соблюдение режима дня, активности и сна.

— Двигательная активность, прогулки, подвижные игры на свежем воздухе.

— Правильное, здоровое питание.

— Соблюдение правил гигиены. Прививание ребенку любви к физической чистоте. Обучение следить за своим телом.

Делаете ли вы утром с ребёнком зарядку?

Почему вы не делаете?

Зарядку нужно делать, Дорогой родитель для того, чтобы ребёнок утром зарядку с вами делал с удовольствием вам нужно знать:

- что задания и объяснения должны быть ясными и чёткими, давать их надо бодрым голосом и тут же показывать все движения.

- упражнения должны быть интересными, в них следует использовать хорошо запоминающиеся образные сравнения, например, «Птичка», «кошка», «паровоз». Основной принцип, которого должны придерживаться вы уважаемые родители, занимаясь физическими упражнениями с малышами, - изображать всё в виде игры.

- количество повторений для дошкольников обычно колеблется от 2 – 3 до 10. после наиболее трудных упражнений необходимо давать кратковременные паузы отдыха (3- 60с).

Закаливание – это формирование способности организма противостоять неблагоприятным природным факторам.  

Правила закаливания ребёнка:

1. Основные факторы закаливания- это солнечные ванны, водные процедуры, свежий воздух;
2. Нельзя делать перерыв в закаливании;
3. Новшество в закаливании нужно вводить постепенно, с равномерным увеличением;
4. Перед тем, как начинать закаливание ребёнка, необходимо проконсультироваться с доктором;
5. Начинать закаливание необходимо с воздуха и воды;
6. Закаливание воздухом заключается в ежедневном проветривании комнаты, где находится ребёнок. Такие проветривания нужно делать около трех раз в день, даже в зимний период. Летом, когда жарко, окна можно вообще не закрывать. Температура в комнате должна быть не ниже 18 градусов. Чаще гулять нужно с ребёнком на улице. В тёплое время года полезны гуляния босиком по морским камушкам, щебени, траве, камням;
7. Делайте вместе с закаливанием традиционные процедуры- купания и умывания.

Начинайте умывать ребёнка прохладной водой (28) и постепенно уменьшайте до 20;

8. Также можно проводить обливания: купайте ребенка в теплой воде (36) в течении 8 минут, после этого облейте более прохладной водой. Каждые 5дней температура на один градус снижается, пока не станет 28 градусов- не меньше;
9. Перед тем, как вы начнёте закаливать ребёнка, попробуйте закаливание сами, чтобы иметь свое представление об этом процессе.

Будите ли вы теперь делать утром с ребёнком гимнастику, закаливать его, соблюдать режим дня в выходные?

Было ли для вас, что новое в моей информации?

Всё ли вам понятно?

Спасибо за внимание.