«Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста средствами физического воспитания» 03.2024
консультация

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 6    г. Туймазы муниципального района Туймазинский район Республики Башкортостан

«Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

средствами физического воспитания»

Практикум для родителей

2024

Каждый любящий родитель хочет видеть своего ребенка счастливым. При этом подразумевается, что счастливый ребенок это человек физически здоровый и крепкий, умственно и эстетически развитый, обладающий разнообразными практическими умениями, которые помогут утвердиться в жизни, достичь успеха, быть любимым окружающими. Анкетирование, проведенное в группах, показало, что всех родителей без исключения волнует вопрос сохранения и укрепления здоровья своего ребенка. Но в силу разных причин: дефицита времени, усталости, собственной лени, детям уделяется недостаточно внимания со стороны родителей. К большому сожалению, далеко не все родители делают с детьми зарядку, регулярно гуляют на свежем воздухе, отдают предпочтение не подвижным играм, а интеллектуальным и развивающим. Показатели ежегодных медицинских обследований свидетельствуют об ухудшении состояния здоровья дошкольников, а в частности увеличения числа детей с патологиями опорно-двигательного аппарата, в том числе с плоскостопием. Поэтому возникает острая необходимость обратить внимание на эту проблему самое пристальное внимание. Плоскостопие это деформация стопы, характеризующая стойким уменьшением её сводов, вплоть до их полного исчезновения. Плоскостопие редко бывает врождённым. Причинами врождённого заболевания чаще всего являются: аномалии развития эмбриона, недоразвитие или отсутствие малоберцовых мышц. Причинами развивающего плоскостопия могут быть рахит, общая слабость, пониженное физическое развитие, избыточная масса тела, при которой на стопу постоянно действует чрезмерная нагрузка. Особенно легко развивается плоскостопие, если детей рано ставят на ножки и если дети преждевременно ( до месяцев) начинают много стоять и передвигаться. Вредно сказывается на формирование стопы длительное хождение по твёрдому грунту в мягкой обуви без каблука. Деформация стоп может возникнуть в результате травм мышц, связок и костей ног. Что же происходит в организме, если стопа оказалась деформированной? Связки через нервную систему посылают сигналы в мозг о неблагополучии в данном секторе тела. В ответ мышцы получают приказ «вступить» в борьбу с деформирующими силами, т.е. как следует напрячься. Но долго выдержать такую авральную нагрузку они не могут, поэтому быстро истощаются, расслабляются и растягиваются. Однако деформирующая сила продолжает действовать теперь уже на связки. Скоро и они перерастягиваются ( этот наиболее опасно при врождённой патологии соединительной ткани), так как без поддержки мышц связки долго работать не могут. Теперь вся нагрузка ложиться на кости. Когда же и они не выдерживают, от сжатия начинается деформация костной ткани. К этому времени связки окончательно выбывают из строя, и деформация вступает в конечную, необратимую фазу. Плоскостопие довольно неприятный недуг, который, формируясь в раннем детстве, способен негативно сказаться на всей последующей жизни ребенка. При плоскостопии нарушается опорная функция нижних конечностей, ухудшается их кровоснабжение, отчего появляются боли, а иногда и судороги в ногах, появляются застойные явления в сосудах нижних конечностях. Стопа становится потливой, холодной, синюшной. Уплощение стопы влияет на положение таза и позвоночника, что ведет к нарушению осанки, артриту, остеохондрозу. Появляются головные боли. Дети, страдающие плоскостопием, при ходьбе широко размахивают руками, сильно топают, подгибают ноги в коленях и тазобедренном суставе; походка их напряженная, неуклюжая. Наиболее ранние признаки плоскостопия быстрая утомляемость ног, ноющие боли (при ходьбе, а в дальнейшем и в спокойном состоянии) в стопе, мышцах голени и бедра, пояснице. К вечеру может проявляться отек стопы, исчезающий за ночь. В дошкольном возрасте стопа находится в стадии интенсивного развития, ее формирование еще не завершено, поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия могут приводить к возникновению тех или иных функциональных отклонений. Вместе с тем в этом возрастном периоде организм отличается большой пластичностью, поэтому можно приостановить развитие плоскостопия или исправить его путем укрепления мышц и связок стопы.

Система оздоровительных занятий группы для детей старшего дошкольного возраста включает 4 раздела.

1.Профилактика плоскостопия. 2.Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. 3. Профилактика нарушений осанки. 4. Развитие координационных способностей, функции равновесия, мелкой моторики. Комплектование детей для занятий проводится с учетом их общего функционального состояния, данных медицинского осмотра, результатов проверки исходного уровня физической подготовленности. В учебном процессе оздоровительные занятия хорошо вписываются в учебную и оздоровительную работу ДОУ в качестве кружковой работы, т.к. они построены в соответствии с современными подходами к воспитанию детей дошкольного возраста и направлены на формирование навыков здорового образа жизни. В роли организатора занятий в группе выступаю я инструктор по физической культуре. В течение учебного года занятия проводятся 1 раз в неделю по 30 минут с октября по май, во второй половине дня, когда дети не заняты на основных программных занятиях. При этом соблюдаются санитарно-гигиенические нормы и обеспечивается возможность полноценного отдыха и восстановления работоспособности за счет прогулки и дневного сна. Численность группы человек. Форма и тип оздоровительного занятия в основном соответствуют ОД по физической культуре классического типа по общепринятой методике для дошкольных учреждений. Занятия оздоровительной группы проводится инструктором по физической культуре. На занятиях использую оборудование, способствующего формированию осанки, укреплению мышц голени и стопы и оказывающих положительное влияние на формирование сводов стопы. Это ребристые доски, дорожки, наклонные доски, обручи, скакалки, массажные коврики, валики, мячики, гимнастические палки, маты, массажеры.

В процессе профилактики плоскостопия у детей необходимо: следить за их осанкой; обращать внимание на то, чтобы они всегда держали корпус и голову прямо; следить, чтобы они не разводили широко носки ног при ходьбе; ежедневно заниматься гимнастикой и спортом; ходить босиком в теплое время года по неровной почве. Главным средством профилактики плоскостопия является специальная гимнастика, направленная на укрепление мышечно связочного аппарата стоп и голени. Особенно полезна ходьба на носках и наружных краях стопы. Свое выступление я хотела бы закончить словами Жан Жака Руссо: «Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым: пусть он работает, действует, бегает, кричит, пусть он находится в постоянном движении». Далее : проводится с родителями оздоровительная гимнастика по профилактике плоскостопия. выставка оборудования по профилактике плоскостопия. Родителям выдаются памятки. Памятка для родителей по профилактике нарушения осанки В условиях семьи необходимо стремиться соблюдать тот же чёткий распорядок дня, что и в детском саду. У ребёнка должна быть своя мебель, соответствующая его росту (стол, стул, кровать). когда ребёнок сидит, ступни полностью должны касаться пол, ноги согнуты в коленях под прямым углом. Следите, чтобы ребёнок сидел прямо, опираясь на обе руки( нельзя, чтобы локоть свисал со стола); можно откинуться на спинку стула; нельзя наклоняться низко над столом). Обратите внимание на то, чтобы дети не спали «калачиком2 на боку с высокой подушкой, так как позвоночник прогибается и формируется неправильная осанка, появляется сколиоз. Следите за походкой ребёнка. Не следует широко шагать и сильно размахивать руками, разводить носки в стороны, «шаркать» пятками, горбиться и раскачиваться. Такая ходьба увеличивает напряжение мышц и вызывает быстрое утомление. Постарайтесь выходить на улицу чуть раньше, чтобы ребёнку не пришлось бежать за родителями, которые тянут его за руку, чаще всего за одну и ту же каждое утро. Всё это может привести к дисбалансу мышечного корсета и нарушению осанки. По профилактике плоскостопия Правильно подобранная обувь (наличие жесткого задника, мягкого супинатора и каблука, примерно 0,5 см). Массаж стоп. Ежедневные прохладные ножные ванны. В летнее время хождение босиком, особенно рекомендуется хождение босиком по рыхлой, неровной поверхности, по мелким камушкам, по травке. Умеренные физические упражнения для мышц ног и стоп: - ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, с поджатыми пальчиками; - собирание пальцами ног с пола небольших предметов; - попеременное катание ногами деревянных или резиновых шипованных мячей (валиков) в течении трёх минут;из положения сидя на полу (на стуле) придвигать пальчиками ног, собирать в «гармошку», поднимать, переносить разложенное на полу полотенце; - рисовать фломастером, зажатым пальцами ног на листе бумаги, который придерживается другой ногой; - сидя на коврике, ребёнок производит круговые движения ступнями в разных направлениях, сгибая ноги в коленях стучит пальчиками ног об пол.