памятка для родителей "Весна без авитаминоза"
материал

Памятка для родителей:

«Весна без авитаминоза»

Подготовила: воспитатель МБДОУ детский сад №25

 г.Усолье-Сибирское, Глызина Е.В

Очень часто на исходе зимы среди детей наблюдаются частая утомляемость,рассеянность,плохое внимание,нарушение сна,вялость. Многие дети жалуются на сухость кожи,слизистых,кровотечения при чистке зубов.Также возрастают простудные заболевания. Все это явные признаки авитаминоза.

Как же предотвратить авитаминоз?

1. Принимать витаминно-минеральные комплексы. Но перед применением обязательно проконсультироваться с врачом.
2. Правильное питание.Этот пункт очень важен всегда,не только весной.Обогатите рацион ребенка минералами, макроэлементами,микроэлементами. Обязательно нужно употреблять мясо-источник белка, молочные продукты -источники витаминов и минералов,овощи и фрукты,богатые витаминами.

Однако в привозных фруктах на исходе зимы может содержатся очень малое количество витаминов, и поэтому верный выход– использовать местные запасы ягод,оставшиеся с лета и осени - бруснику,облепиху, смородину,шиповник. Из ягод можно приготовить полезные морсы.

Но в любом случае,необходимо всегда консультироваться с врачом!

Будьте здоровы!

март 2024