Памятка «Профилактика компьютерной зависимости»
материал

«Профилактика компьютерной зависимости»

Компьютерная зависимость - это состояние, при котором ребенок испытывает психологическую зависимость к компьютерным играм, соцсетям, просмотру телевизора, играм в сотовом телефоне, планшете.

Первые признаки компьютерной зависимости у ребенка:

- Ребенок теряет интерес к другим занятиям;

- Все свое свободное время стремится провести за компьютером, телевизоров, телефоном;

- На любые ограничения, связанные с компьютером, телевизором, телефоном реагирует нервно, сильно переживает, злиться, грубит, может плакать;

- Ребенок все меньше стремится к общению с другими, общение становится поверхностным;

- Теряет контроль над временем, проведенным за экраном;

- Ребенок с утра начинает просить мультики или компьютер.

Как помочь ребенку:

1. Не делайте из компьютера, телефона, планшета культа. Не превращайте их в награду, не обещайте, что если ребенок будет хорошо себя вести, то вы разрешите ему поиграть. Компьютер, телефон, планшет — только дополнение к обычным занятиям детей, и не более того.

2. Не дарите ребенку компьютер, сотовый телефон, планшет слишком рано. Пусть данная техника будет «мамина», «папина» или «общая», тогда и правила и время пользования техникой будут устанавливать взрослые.

3. Не ставьте компьютер в детскую комнату. По причинам, описанным выше, не стоит ставить компьютер в детскую. Ведь если компьютер стоит в детской, то его хозяином автоматически становится ребенок, и контролировать процесс вам стоит намного сложнее.

4. Не загружайте компьютер, сотовый телефон, планшет бездумно. Подбирайте игры по возрасту и характеру детей: одним детям лучше подходят спокойные, размеренные игры, другим — активные, динамические. Детям до 7 лет лучше играть в образовательные и развивающие игры. Используйте технические способы защиты: функции родительского контроля в операционной системе, антивирус и спам-фильтр.

5. Не заменяйте компьютером, сотовым телефоном, планшетом общение. Никакая самая умная техника не заменит ребенку родителей. Не стоит оправдывать себя занятостью и бесконечными делами. Помните, что дети быстро растут, и каждая минута, проведенная с ними, - бесценна.

Нужно помнить, что детям дошкольного возраста по санитарным нормам рекомендуется проводить у экрана не более 15 минут подряд (не более 20-30 минут в день), но важнее подумать, чем ребенок займется в оставшееся свободное время.

Постарайтесь, чтобы ребенок усвоил главный принцип продолжительности игровых сеансов — нельзя играть в игры в ущерб жизненно важным занятиям, таким как сон, еда, отдых, физкультура, игры на свежем воздухе и общение.

С уважением, педагог-психолог Михайлова Галина Николаевна