Гимнастика после сна как здоровьесберегающая технология развития дошкольника в условиях ДОУ
консультация

Гимнастика после сна как здоровьесберегающая технология развития дошкольника в условиях ДОУ

Во время сна интенсивность многих физиологических процессов снижается. Прежде всего, понижается активность нервной системы, снижается тонус мышц. Менее интенсивным становится обмен веществ, несколько уменьшается температура тела.

Сразу после пробуждения в нервной системе сохраняется преобладание тормозных процессов, у человека снижена умственная и физическая работоспособность, практически все виды чувствительности, существенно понижена скорость реакций.

Поэтому чрезвычайно важны мероприятия, помогающие облегчить протекание процессов перехода к состоянию бодрствования после сна.

Основные задачи, решаемые с помощью комплекса гимнастики после сна:

1.Устранить некоторые последствия сна (вялость, сонливость, раздражительность)

2. Увеличить тонус нервной системы и активность мозговой деятельности;                    3.Усилить работу основных систем организма.                                                                                        4. Улучшение настроения и поднятие мышечного тонуса

Решение этих задач позволяет плавно и одновременно быстро повысить умственную и физическую работоспособность детского организма и подготовить его к восприятию физических и психических нагрузок.