Круглый стол для родителей консультационного центра на тему «Сохранение и укрепление здоровья детей дошкольного возраста»
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Круглый стол для родителей консультационного центра на тему

«Сохранение и укрепление здоровья детей дошкольного возраста»

Цель: ознакомление родителей воспитанников с основными факторами, способствующими укреплению и сохранению здоровья детей раннего возраста в домашних условиях и условиях дошкольного учреждения.

Задачи:

- пропагандировать здоровый образ жизни;

- формировать потребность у родителей заботиться о здоровье своих детей;

- повысить уровень знаний родителей в области формирования, сохранения, укрепления здоровья;

- побуждать к активному участию в профилактических и закаливающих мероприятий в группе.

План проведения:

1. Организационный момент. Вступительное слово.

2. Проблемная игра «Здоровье»

3. Построение модели «Компоненты здорового образа жизни»

4. Игра «Неоконченное предложение»

5. Подведение итогов родительского собрания

Организационный момент.

Старший воспитатель встречают родителей и предлагают всем родителям встать в круг и поздороваться с соседом слева любым способом: используя, жесты, мимику лица, различные словесные формы приветствия.

 - Здравствуйте! Вы все знаете, что слово «Здравствуй» означает «Будь здоров!». Люди при встрече желают друг другу доброго здоровья. Хорошо, если, приветствуя человека, вы ему улыбнетесь. Так вы подарите друг другу здоровье и радость.

Мне очень приятно, что Вы нашли время и откликнулись на наше приглашение. В современном обществе предъявляются новые, более высокие требования к человеку, в том числе к ребенку, к его знаниям и способностям. Забота о здоровье ребенка стала занимать во всем мире приоритетные позиции. Это и понятно, поскольку любой стране нужны личности не только творческие, гармонично развитые, активные, но и здоровые.

Забота о воспитании здорового ребенка является приоритетной в работе и нашего дошкольного учреждения. Здоровый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физиологически адаптирован. В раннем детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а так же необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни.

Чем меньше ребёнок, тем в большей степени он не может участвовать в выборе того или иного образа жизни. Он ест ту пищу, которую ему дают, дышит воздухом, который комфортен для других членов семьи, в том числе насыщенным табачным дымом, он часами смотрит телевизор, если это делают другие и так далее. Выбирая тот или иной образ жизни, родители несут ответственность не только за собственное здоровье, здоровье детей, но и за здоровье своих будущих внуков. Здоровье детей – цель где, безусловно, сходятся интересы семьи и общества. Общность интересов в том, чтобы помочь себе, своей семье вырастить здоровую смену, жить в здоровой стране.

                                         Проводится игра «Здоровье»

Уважаемые родители, давайте поиграем. Вставайте все на одну линию. Я буду задавать вопросы, если отвечаете правильно, делаете шаг вперед, если неправильно - шаг назад.

Вопросы:

1. Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (ДА)

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (НЕТ)

3. Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (НЕТ)

4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10.000 чел? (ДА)

5. Правда ли, что бананы снимают плохое настроение? (ДА)

6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения? (ДА)

7. Правда это или ложь, что есть безвредные наркотики? (ЛОЖЬ) (нет)

8. Отказаться от курения легко? (НЕТ)

9. Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (НЕТ)

10. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? ( ДА)

11. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (ДА)

12. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (НЕТ)

13. Правда ли, что надо ежедневно выпивать 2 стакана молока в день? (ДА)

14. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (ДА)

15. Правда ли, что ребенку достаточно спать ночью 8 часов? (НЕТ)

- Итак, прежде всего, здоровый ребенок, если он и болеет, то очень редко и не тяжело. Он жизнерадостен и активен, доброжелательно относится к окружающим его людям – взрослым и детям. Развитие двигательных качеств проходит гармонично. Нормальный, здоровый ребенок достаточно быстр, ловок и силен. Неблагоприятные погодные условия, резкая их смена, здоровому ребенку не страшны, так как, он закален. Это «портрет» идеально здорового ребенка, какого в жизни встретишь не часто. Однако вырастить и воспитать ребенка близкого к идеалу – задача вполне посильная, всего лишь требуется: с раннего возраста научить ребенка заботиться о своем здоровье! Для этого нужно формировать навыки привычки здорового образа жизни в соответствии с возрастом.

              Построение модели «Компоненты здорового образа жизни»

-Именно о том, как формировать навыки и привычки здорового образа жизни мы сегодня Вам расскажем и покажем.

На магнитной доске выставляются отдельные части модели «Компоненты здорового образ жизни»

- Основные компоненты здорового образа жизни

- рациональный режим;

- правильное питание;

- двигательная активность, систематические физкультурные занятия;

- профилактика болезней, использование эффективных систем закаливания;

- благоприятная психологическая обстановка в семье;

- отсутствие вредных привычек.

                                                      Режим дня

-Правильно организованный режим дня способствует повышению защитных сил ребёнка, его работоспособности. Дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков (гигиена, зарядка), приучает к определённому ритму. Для обеспечения нормального физического развития детей необходимо рациональное, в соответствии с возрастными особенностями детей распределением временем для сна, еды, различных видов деятельности и отдыха в течении суток. Надо чтобы и в семье, как и в дошкольном учреждении, выполнялось основное требование режима - точность во времени и правильное чередование режимных процессов, смена одних видов деятельности другими. Родителям детей, посещающих детский сад, нужно следить за тем, чтобы режим дня в выходные дни дома не отличался от режима дня в детском саду. Сон занимает важное место в режиме дня. Он является главным средством для восстановления работоспособности. В результате недосыпания человек становится раздражительным, невыдержанным, злым и нетерпеливым.

Для хорошего сна нужно соблюдать определённые правила:

- Перед сном не наедаться.

- Спать нужно в хорошо проветренном помещении при температуре воздуха 16-18 градусов.

- Хорошая физическая нагрузка в течение дня способствует крепкому сну.

- Очень хорошо проводить ритуал отхода ко сну (купание, сказка на ночь, поцелуй с пожеланием спокойной ночи).

- Время перед сном самое мирное. Никаких ссор и претензий.

- Важно, чтобы ребёнок дома засыпал в одно и то же время.

                                                    Питание

-Что включает в себя полноценное питание? Придерживаетесь ли вы рационального питания? (Высказывания родителей)

Чтоб здоровым быть, учтите вы заранее:

Что всем необходимо полезное питание.

И помните об этом, идя по магазинам.

Не сладости ищите,

Ищите витамины!

- Максимально разнообразить стол.

- Стараться включать в рацион овощи и фрукты, выращенные в нашей полосе.

- Не заставлять есть, когда не хочется.

- Не награждать едой.

- Не ссориться во время еды. Оставлять выяснение отношений на другое время.

- Исключить из рациона вредные продукты (типа «кока — кола», чипсы).

- Помнить, что сладкое после основной пищи вызывает брожение в желудочно - кишечном тракте.

- Ужинать не позже, чем за 2 часа до сна.

                                              Двигательная активность

- Все, что мы с Вами сейчас делаем, как это можно назвать? (Ответы родителей) Разминка, физическая нагрузка, зарядка, одним словом, движение.

- Какие виды движений способствуют укреплению здоровья и нормализации веса? Какими видами движения чаще всего занимаетесь Вы с ребенком? (Высказывания родителей). Существует связь между физическим развитием ребёнка и развитием его интеллекта. Играйте с детьми в подвижные игры. Игра - способ познания мира. Запрещать ребёнку двигаться и играть — значит запрещать развиваться!

Нужно сочетать двигательную активность с семейными прогулками на природе. Совместные велопрогулки, каток, поход в парк, пеньки, канавки, деревья, ручьи, брёвнышки, природный материал (шишки, жёлуди, камни, палки) – всё это стимулирует двигательную активность детей. Во время прогулок совершенствуются навыки ходьбы по пересечённой местности.

Кроме пользы от двигательной активности - только польза!

                                                  Закаливание

Я здоровье сберегу, сам себе я помогу.

Крепким стать нельзя мгновенно - закаляйся постепенно.

- Закаливание - самый простой и действенный способ укрепления защитных сил организма. Обычно под закаливанием понимают воздействие холодом. Но и тепловые воздействия оказывают оздоровительный эффект. Совместные походы в баню, кроме оздоровительного воздействия даёт много положительных эмоций. Самое главное - перепад температур. Организм человека приобретает неуязвимость к колебанию температуры окружающей среды. Различают закаливание воздухом, солнцем, водой. Максимальный эффект закаливание приносит, если оно сочетается с физическими нагрузками, полноценным сном и рациональным питанием. Проводить закаливающие процедуры нужно только с положительным эмоциональным настроем. Соблюдать принципы последовательности, непрерывности, постепенности. Избегать крайностей. Переохлаждение недопустимо!

- Какую роль играют окружающий воздух, солнце и вода в оздоровлении ребенка? Считаете ли вы нужным закалять детей? Какие виды закаливания вы используете в своей семье? (Высказывания родителей)

-Ежедневные прогулки детей являются эффективным методом закаливания, так как потребность растущего организма в кислороде более чем в два раза превышает таковую у взрослых. Под влиянием воздушных ванн не только повышается тонус нервной, дыхательной и пищеварительной систем, но и в крови возрастает количество эритроцитов и гемоглобина. Дети должны гулять не менее 2 раз в день по 1-2 часов, летом неограниченно.

Задача родителей - в содружестве с медиками и педагогами сделать все возможное, чтобы закаливание стало обязательным компонентом здорового образа жизни наших детей. Эффективность закаливания возрастает при использовании специальных температурных воздействий и процедур.

Основные принципы их правильного применения должны знать все родители: систематичность и последовательность;

учет индивидуальных особенностей ребенка, его физиологических и эмоциональных реакций на процедуру;

состояние здоровья (процедуры проводятся, когда ребенок здоров);

комплексное использование природных факторов и климатогеографических условий.

                    Благоприятная психологическая обстановка в семье

- Как отражается эмоциональный климат в семье на здоровье ребенка? (Высказывания родителей)

Каждая мать и каждый отец любят своих детей и мечтают о счастье для них. Чтобы семья успешно справлялась с воспитанием детей, родители должны знать основные педагогические требования и создавать необходимые условия для воспитания ребенка в семье.

Что же это за условия? Прежде всего - понимание родителями своей ответственности за воспитание детей, организация жизни и быта семьи с учетом потребностей детей, эстетических и гигиенических требований;

- положительный пример родителей - их поведение, речь и так далее;

- единство и последовательность требований к детям со стороны взрослых;

- авторитет взрослых, окружающих детей;

- стремление родителей к педагогическим знаниям.

Быть сегодня родителями труднее, чем когда-либо прежде. Если прежде влияние родителей на ребенка было исключительным, то сегодня телевидение, кино, компьютер нередко целиком заменяют родителей и приносят результаты, которые не всегда легко удается предусмотреть или исправить. Да к тому же у родителей все меньше и меньше остается времени, чтобы уделять его детям.

                                    Отсутствие вредных привычек

- Какие вредные привычки детей плохо влияют на их здоровье? (Ответы)

-Дети ещё не понимают всех опасностей вредных привычек родителей, они непроизвольно начинают их копировать. По этой причине необходимо по возможности не проявлять при детях свои нездоровые наклонности, (употребление алкоголя, табакокурение, азартные и компьютерные игры), уделив им время вне присутствия ребёнка. А лучше, стараться избавиться полностью, чтобы не подавать плохой пример своим детям.

Как утверждают американские специалисты - в их стране среднестатистический родитель внятно разговаривает со своим ребёнком 38 минут в неделю. А среднестатистический ребёнок за неделю проводит у телеэкрана 28 часов. В числе пагубных воздействий телевизора и компьютера – ухудшение зрения, заболевания суставов, ожирение, повышение кровяного давления.

Установлено, что на детей, которых любят, с которыми родители много общаются, смотрят вместе телевизор, сцены насилия оказывают менее сильное воздействие, чем на детей, растущих в неблагоприятных условиях.

Помните: привычки и модели поведения, в том числе связанные с риском для здоровья, формируют у ребёнка сами родители или другие члены семьи, воспитывающие ребёнка. К сожалению, в силу недостаточного развития уровня культуры и образования в нашем обществе в последнее время здоровье ребёнка в семье не является абсолютным приоритетом! Многие родители не могут служить своим детям положительным примером здорового образа жизни, как и не могут создать ребёнку позитивную мотивацию быть здоровым!

                        Проводится игра «Неоконченное предложение»

- У меня в руках мяч, он для нас будет эстафетной палочкой. Мы будем передавать его по кругу, и тот человек в чьи руки попал мяч, продолжает моё предложение. А предложение будет у нас одно для всех:

«Мой ребёнок будет здоров, если будет…»

– Мой ребёнок будет здоров, если будет … каждый день делать гимнастику.

– Мой ребёнок будет здоров, если будет … соблюдать правила личной гигиены.

– Мой ребёнок будет здоров, если будет … заниматься физкультурой.

– Мой ребёнок будет здоров, если будет … соблюдать режим дня.

– Мой ребёнок будет здоров, если будет … правильно и во время питаться и так далее.

Подведение итогов

- Здоровье человека на 50% зависит от его образа жизни!

Здоровый образ жизни – это

• отказ от вредных привычек;
• оптимальный двигательный режим;
• рациональное питание;
• закаливание;
• личная гигиена;
• положительные эмоции;
• высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе.

Хотите ли Вы, чтобы Ваш ребенок рос здоровым?

Тогда сделайте здоровым образ жизни вашей семьи!

Здоровье Вашего ребёнка в Ваших руках, дорогие родители!

                                Список использованной литературы:

1. Березина В.А, Виноградова Л.И. Волжина О.И. Педагогическое сопровождение семейного воспитания: Программы родительского всеобуча. С.-Пб.: Каро, 2005 г.

2. Доронова Т.Н., Соловьева, Е.В., Жичкина А.Е. «Дошкольное учреждение и семья – единое пространство детского развития: методическое руководство для работников ДОУ». М.: Линка – Пресс, 2001 г.

3. Козлова А.В., Дешеулина Р.П. Работа ДОУ с семьей: диагностика, планирование, конспекты лекций, консультации, мониторинг. М.: Творческий Центр, 2004 г.

4. журнал «Ребенок в детском саду» № 3 (2006 г.) Дорохина Н. «Школа для заботливых родителей» с.59.