Дневной сон для ребенка
консультация

Дневной сон для детей раннего возраста.

Сон является для человека одной из важнейших составляющих его биологических ритмов.

 А какое значение имеет дневной сон для малышей второго-третьего года жизни?

 Потребность в сне у каждого ребенка индивидуальна. 

Она зависит от нескольких факторов: 

 1. Состояние здоровья. Последствием перинатального поражения центральной нервной системы часто являются синдром повышенной нервной возбудимости, гиперактивность, поверхностный сон с пугающими сновидениями. Такие дети засыпают долго и спят очень мало. Ослабленные физическими недугами малыши обычно имеют продолжительный дневной сон и дольше спят днем два раза.

 2. Особенность типа высшей нервной деятельности. Легко возбудимые дети обычно имеют трудности с засыпанием и более поверхностный сон, чем малыши-сангвиники или флегматики.

 3. Наличие четкого режима дня. В любом возрасте дети гораздо быстрее засыпают и дольше спят тогда, когда не ломаются сформированный режим. Большое значение имеет также наличие привычного ритуала отхождения ко сну, когда за несколько минут до укладывания в кровать ребенок расставляет по местам игрушки. Этот ритуал формируется и поддерживается родителями.

 4. Вид занятий малыша перед сном. Активные физические или интеллектуальные развивающие игры утомляют и перевозбуждают нервную систему малыша. Поэтому в течение часа до сна заниматься ими не рекомендуется. Предпочтение лучше отдать спокойным и уже известным ребенку занятиям. 

 Значение дневного сна для детей до трех лет 

 1. Во сне вырабатывается гормон роста, благодаря чему малыши этого возраста прибавляют до 10 см в год. 

 2. Сон защищает центральную нервную систему от перевозбуждения. Это своеобразное защитное торможение помогает ребенку активно, но дозировано, воспринимать большие объемы информации одновременно от всех анализаторов (зрительного, слухового, тактильного, обонятельного) без вреда для его незрелой психики. 

 3. Доказана взаимосвязь глубины и продолжительности сна с правильным развитием центральной нервной системы. Постоянно недосыпающие дети чаще страдают гиперактивностью с синдромом дефицита внимания. У них также выявляются в характере импульсивность и склонность к агрессии. 

 4. Сон защищает чувствительный организм малыша от целой группы соматических и нервных заболеваний: дискинезии кишечника и желчевыводящих путей, нейро-циркуляторной дистонии, энуреза, заикания, тиков. Отказ ребенка в возрасте до трех лет от дневного сна очень редко является физиологической нормой, связанной с особенностями функционирования его высшей нервной деятельности. Такие дети обычно компенсируют отсутствие дневного отдыха длинным и крепким ночным сном не менее 12 часов. Поэтому если малыш начинает испытывать проблемы с засыпанием, родителям нужно в первую очередь постараться найти причину поломки его циркадных ритмов и устранить их. Правильная организация режима дня, спокойная обстановка в семье, отсутствие острых и хронических заболеваний, а в некоторых случаях и помощь врача-невролога или психолога помогут восстановить здоровый сон Сон является для человека одной из важнейших составляющих его биологических ритмов.