Консультация для родителей «Психическое здоровье детей в условиях семьи»
материал

Консультация для родителей

«Психическое здоровье детей в условиях семьи»

Здоровье – понятие многогранное и включает в себя различные аспекты жизнедеятельности человека. Это состояние полного физического, психического и социально-нравственного благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических недостатков.

Можно выделить следующие компоненты здоровья:

− физическое;  психическое;  социальное;   нравственное здоровье.

Здоровье психическое включает способность адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители; общий душевный комфорт, адекватное поведение, умение управлять своими эмоциональными состояниями, преодолевать стресс, это психическая активность, потребность в саморазвитии, в познании себя.

Я хочу остановиться на психическом здоровье.

— Какая наука изучает психическое здоровье? (психология)

Психология – это наука о душе. Значит психическое здоровье – это душевное здоровье.

Психически здоровый человек – это, прежде всего человек спонтанный и творческий, жизнерадостный и веселый, открытый и познающий себя и окружающий мир не только разумом, но и чувствами, интуицией. Он живет в гармонии с собой и окружающими.

Выделяют два основных признака, по которым можно судить о психическом здоровье человека:

1.      Позитивное (хорошее) настроение, в котором находится человек;

2.      Высокий уровень всех познавательных процессов.

Существует ряд факторов, который влияет на психическое здоровье человека: семья, общество, личностные особенности. И самым актуальным в настоящее время является высокая тревожность у детей. Тревожностью обычно называют повышенную склонность испытывать опасения и беспокойство. Тревожный ребенок постоянно подавлен, находится настороже, ему трудно устанавливать контакты с окружающими. Мир воспринимается как пугающий и враждебный. Постепенно закрепляется заниженная самооценка и мрачный взгляд на свое будущее.

Наиболее подвержены развитию тревожности единственные дети в семье, которые становятся центром родительских забот и тревог. В семьях, где присутствует эмоциональное напряжение, также создаются условия для развития тревожности у ребенка. Дети старшего дошкольного возраста очень чувствительны к конфликтным отношениям родителей.

Что же является причинами возникновения и закрепления тревожности у детей?

• отсутствие у детей ощущения физической безопасности;
• отвержение и враждебность, демонстрируемые взрослыми;
• ребенок, как зеркало, отражает родительские тревоги;
• к ребенку предъявляются завышенные требования;
• неблагоприятные микросоциальные и бытовые условия;
• потеря любви (любви матери, расположения сверстников);
• чувство вины, которое обычно проявляется не ранее 4-х лет. У старших дошкольников чувство вины характеризуется чувствами самоунижения, досады на себя, переживание себя как недостойного;
• неспособность овладеть средой. Происходит это, когда ребенок чувствует, что не может справиться с проблемами, которые выдвигает среда.
• возникновение тревоги в состоянии переживания, возникающее при наличии препятствия к достижению желаемой цели или сильной потребности.

Специалисты считают, что в дошкольном возрасте более тревожны мальчики, а после 7 лет - девочки. При этом девочки волнуются в основном из-за взаимоотношений с другими людьми, а мальчиков в большей степени беспокоят насилие и наказание. Совершив какой-либо «неблаговидный» поступок, девочки переживают из-за того, что мама или педагог плохо о них подумает, а подружки откажутся играть с ними. В этой же ситуации мальчики, скорее всего, будут бояться, что их накажут взрослые или побьют сверстники.

Существует мнение, что учебная тревожность начинает формироваться уже в дошкольном возрасте. Этому могут способствовать как стиль работы воспитателя, так и завышенные требования к ребенку со стороны родителей, постоянные сравнения его с другими детьми. В некоторых семьях на протяжении всего года, предшествующего поступлению в школу, в присутствии ребенка ведутся разговоры о выборе «достойной» школы, «перспективного» учителя.

Озабоченность родителей передается детям. Кроме того, родители нанимают ребенку многочисленных учителей (репетиторов), часами выполняют с ним задания. Неокрепший и еще неготовый к такому интенсивному обучению организм иногда не выдерживает - малыш начинает болеть, желание учиться пропадает, а тревожность по поводу грядущего обучения стремительно возрастает.

Для тревожных детей характерны и соматические проблемы: боли в животе, головокружение, головные боли, спазмы в горле, затрудненное поверхностное дыхание и др. Во время проявления тревоги они часто ощущают сухость во рту, ком в горле, слабость в ногах, учащенное сердцебиение.

Психологи выделяют стороны негативного влияния тревожности на личность ребенка:

• Ребенок с высоким уровнем тревожности склонен воспринимать окружающий мир как заключающий в себе угрозу и опасность.
• Высокий уровень тревожности создает угрозу психическому здоровью ребенка и способствует развитию неврозов.
• Высокий уровень тревожности отрицательно влияет на результат
  детской деятельности.
• Тревожность оказывает существенное влияние на социальную адаптацию ребенка, его общение с окружающими.
• Тревожность по - разному сказывается на устойчивости поведения и проявлении навыков его самоконтроля.

Таким образом, тревожность отражается на всех сферах жизнедеятельности ребенка, заметно ухудшая его самочувствие и осложняя отношения с окружающим миром. При этом причины формирования высокого уровня тревожности как в природных, генетических факторах развития психики ребенка, так и – причем в большей степени – в социальных. Если первые факторы формирования тревожности трудно поддаются коррекции, то для коррекции социальных факторов вполне возможно создать соответствующие условия, чтобы преодолеть развитие высокого уровня тревожности в детском возрасте.

Советы родителям

• Необходимо понять и принять тревогу ребенка, он имеет на нее полное право.
• Помочь ребенку в преодолении тревоги — значит создать условия, в которых ему будет не так страшно. Если ребенок боится засыпать в темноте, пусть засыпает при свете, если боится спросить дорогу у прохожих, спросите вместе с ним. Таким образом, вы показываете ему, как можно решать тревожащие его ситуации.
• Делайте вместе с ребенком, но не вместо него.
• Можно поделиться своей тревогой, но лучше в прошедшем времени. Боялся, но потом удалось сделать то-то и то-то. Надо готовить ребенка к переменам, рассказывать, что его ждет.
• Если не удается разговорить ребенка, но вы подозреваете, что его что-то гнетет, поиграйте с ним. Спросите, например, чего боятся солдатики или куклы? А как им помочь преодолеть страх?
• Быть самим более оптимистичными. Следить за выражением своего лица. Улыбайтесь чаще.
• Убеждайте ребенка, что все будет хорошо. Старайтесь в любой ситуации искать плюсы, по принципу «нет худа без добра».
• Если ребенок напряжен, предложите ему упражнение для расслабления: глубокий вдох, улыбнуться, представить что-то приятное. На приеме у зубного врача можно подумать о том, что будет, когда все закончится: пойдем домой, купим мороженого, все будет позади.

Помните, что психическое здоровье Ваших детей в Ваших руках!

Чаще полагайтесь на свою любовь и интуицию и при необходимости обращайтесь за помощью к психологу.

Я желаю Вам терпения и здоровья Вашим семьям! Благодарю за внимание!