Консультация для родителей "Что делать, если у ребенка пропал аппетит?"
консультация

   Уважаемые родители! В это тревожное время всем трудно сохранять спокойствие и невозмутимость. Многие переживают, у некоторых начинаются панические атаки.
   Состояние родителей очень сказывается на детях. Особенно состояние мамы. Важно помнить, что ребенок находится в эмоциональном поле мамы до 7 лет и очень хорошо ощущает мамины эмоции, отражает их как зеркало. Не мудрено, если вся эта ситуация скажется и на аппетите. Всем известно, что кто-то на стрессе ест больше, а кто-то совсем не хочет есть. И это нормальная реакция организма в такой ситуации.
   Но что делать, если у ребенка пропал аппетит или он стал очень избирательным в еде?
   В первую очередь необходимо обратить внимание на питьевой режим, постараться обеспечить воду в доступе везде, где можно, чтобы ребенок на нее натыкался и не забывал пить. Сами тоже чаще пейте, ведь дети во всем берут пример с родителей.
   Далее обязательно обратите внимание на свое отношение к еде. Если вы сами ничего не едите, закономерно, что ребенок тоже откажется от еды - он будет вас копировать. Поэтому, чтобы что-то поменять в ребенке, вам тоже нужно изменить свое пищевое поведение.
   Старайтесь есть вместе с ребенком за одним столом, хотя бы немного. Лучше есть здоровую пищу, в одно и то же время и вместе всей семьей. И я уверяю, результат не заставит себя ждать!

   Очень хочется поделиться рецептом тыквенных оладьев, которые любит моя семья. Ингредиенты:
Тыква – около 200 гр
Овсяные хлопья – 100-150 гр
Молоко или вода – 100 мл
Яйцо – 2 шт
Разрыхлитель – ½ ч л. Щепотка соли
Подсластитель (стевия / сироп топинамбура) – по вкусу
Приготовление:
   Отварите тыкву и пропюрируйте блендером. Овсяные хлопья измельчите в кофемолке. К тыкве добавьте яйцо, теплое молоко или воду, соль, подсластитель, все хорошо перемешайте. Добавьте измельченные хлопья и еще раз тщательно перемешайте, тесто не должно быть жидким.
Выпекайте на небольшом количестве масла или на сухой антипригарной сковороде.
Приятного аппетита!