Круглый стол "Здоровье души и тела"
консультация (старшая группа)

Здоровье души и тела

(круглый стол)

Задачи

Добиться взаимодействия детского сада и семьи.

Помочь родителям организовать оздоровительную работу дома с детьми.

Дать простейшее представление о мероприятиях, направленных на сохранение здоровья.

Помочь родителям осознать полезное влияние на здоровье физических упражнений и закаливания.

Ход круглого стола

Воспитатель Толстенева Е.В. выступает в роли модератора круглого стола.

Перед началом мероприятия дети давали интервью, которое записывалось на видео. Родителям и детям задавались одинаковые вопросы. Сначала прослушиваются ответы родителей, а затем видеозапись ответов детей.

-Что самое дорогое, самое ценное в жизни человека? Когда детям впервые задали такой вопрос, они ответили «ваза», «лошадка», «подарок», «мама» и т.д.

-Ребята, вы часто болеете?

 – Да!

-А чем вас лечат?

-Таблетками, брызгают горлышко, измеряют температуру!

-А можно без таблеток быть здоровыми?

-Нет!

Такие ответы убеждают, что нужно учить и детей и родителей быть здоровыми. И даже если мы знаем о возможности самому раскрывать резервы здоровья и накапливать его, считаем: пусть этим занимаются специалисты. А ведь зачастую – никто, кроме самого человека, не может устранить причину его болезни. Нужно пересмотреть свои мысли, желания, поступки. Именно в них часто кроется причина всех бед.

Задумывались ли вы о том, что у нашего здоровья немало добрых и верных друзей.

На видеозаписи дети рассказывают о понятиях, связанных со здоровым образом жизни. В результате обсуждения родители обобщают данные понятия. Модератор обобщает и подводит итог.

1. Гигиенические процедуры. Соблюдение элементарных правил личной гигиены должно прививаться с ранних лет. Под чистотой часто подразумевают внешнее отсутствие грязи, но ведь существует и грязь «внутренняя» - токсины, которые выделяют некоторые железы. Если их не смывать, происходит самоотравление организма, которое выражается в утомляемости, раздраженности, нервозности. Не приняли вечером душ – спите с токсинами всю ночь.

2. Закаливание. Закаливающие процедуры могут быть разными. Давайте поговорим о том, как закаливание помогает здоровью детей. Проводили ли вы дома с детьми закаливающие мероприятия?

Обмен опытом (умывание, обтирание, обливание, полоскание горла, душ, мытье ног).

Можно обтираться специальной махровой рукавицей. Для этого в таз наливают прохладную воду, растворяют в ней щепотку морской соли и, смочив рукавицу в воде, обтирают плечи, руки, ноги, шею и грудь. Это очень полезная процедура – ведь к коже приливает кровь, кожа слегка краснеет, улучшается кровообращение. Вы сразу чувствуете себя бодрым и веселым. После обтирания нужно насухо растереть кожу махровым полотенцем.

Прекрасная закалка – купание в речке или озере летом, хождение босиком по влажному песку, траве, теплым лужицам, воздушные и солнечные ванны на свежем воздухе. К естественным, постепенным приемам закаливания следует приучать с детства.

3. Утренняя зарядка. Делаете ли вы ежедневно утром с детьми зарядку? Чем она полезна? (Ответы родителей).

После утренней зарядки повышается настроение, появляется аппетит. Ведь зарядка, регулируя работу всех органов, помогает включиться в дневной ритм.

4. Правильное питание. Советы по организации правильного питания в семье:

- максимально разнообразить стол

- стараться включать в рацион овощи и фрукты

- не заставлять есть, когда не хочется

- не награждать едой

- исключить из рациона напитки типа «Кока-кола», чипсы

- помнить, что сладкое после основной пищи вызывает брожение в ЖКТ.

- ужинать не позже чем за 2 часа до сна.

5. Режим дня. Правильно организованный режим дня способствует повышению защитных сил ребенка, его работоспособности, дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков (гигиена, зарядка), приучает к определенному ритму. Родителям детей, посещающих детский сад, нужно следить за тем, чтобы режим дня в выходные дни дома не отличался от режима дня в детском саду. Сон занимает важное место в режиме дня. Он является главным средством для восстановления работоспособности. В результате недосыпания человек становится раздражительным, невыдержанным, злым и нетерпеливым.

6. Вредные привычки.

Обмен опытом (нельзя грызть карандаш и ногти, близко и долго смотреть телевизор, нужно быть чистым и опрятным, делать зарядку, правильно питаться).

7. Занятие спортом и физкультурой. Существует связь между физическим развитием ребенка и развитием его интеллекта. 8. Прогулки на свежем воздухе. Совместные велопрогулки, каток, поход в парк – все это стимулирует двигательную активность детей. В движении мышцы человека работают, сердце тренируется. Он дышит свежим воздухом, ему достаточно кислорода. Высокая подвижность укрепляет здоровье. Движение, особенно на свежем воздухе, делает детей сильными, ловкими, закаленными.

На этом заседание нашего круглого стола закончено. Благодарю вас за сотрудничество.