Мячики массажные для здоровья важные.
консультация
Сегодня нам стало доступно множество приспособлений для профилактического и лечебного массажа в комфортных домашних условиях. Одним из самых универсальных и эффективных в благоприятном влиянии на организм устройством является массажный мяч.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 18.02 КБ |
Предварительный просмотр:
Мячики массажные для здоровья важные.
Сегодня нам стало доступно множество приспособлений для профилактического и лечебного массажа в комфортных домашних условиях. Одним из самых универсальных и эффективных в благоприятном влиянии на организм устройством является массажный мяч.
Как же можно его применять?
Для улучшения кровообращения в руках, повышения чувствительности кожи на ладонях и развития мелкой моторики оптимальным решением будет использовать маленький массажный мяч с шипами. Для этого необходимо:
- поочередно сжимать и разжимать мяч в руках;
- перекатывать его с разной интенсивностью, то на одну, то на другую руку;
- проделывать кругообразные движения от середины руки до кончиков пальцев;
- покатывать мяч на твердой поверхности с различной силой нажима и др.
Наши стопы имеют очень много нервных окончаний, которые отвечает за определенный орган, поэтому чрезвычайно полезно регулярно выполнять массаж стоп:
- поочередно прижимать стопами массажный игольчатый мяч к полу (или другой поверхности);
- катать его то левой, то правой ногой, от пальцев к пятке и наоборот;
- зажимать массажный мяч аккуратно стопами, держать несколько мгновений и отпускать и т. п.
Массажный мяч для детей является очень интересной игрушкой. Привлечь внимание к нему помогут игры и упражнения с забавными стихотворными текстами.
Игра «Мячик»
«Круги мячом катаю,
Вперед-назад гоняю,
Поглажу им ладошку,
И сожму немножко.
Каждым пальчиком прижму,
И другой рукой начну.
И последний трюк –
Летит мяч между рук!»
Ребенок проделывает те упражнения, о которых говорится в стихотворении, а в конце подкидывает и ловит мяч.
«Месим тесто»
Месим, месим тесто – сжимаем массажный мячик в одной руке.
Есть в печке место – перекладываем и сжимаем мяч другой рукой.
Я для милой мамочки – сжимаем мяч двумя руками несколько раз.
Испеку два пряничка – катаем мяч между ладонями.
Также существуют подобные игры с массажным мячом, направленные на массаж животика, спинки, ручек и других частей тела.
«Ласковый ёж»
Ребенок прокатывает мяч между ладошками, можно катать стопой, массажировать любую часть тела, заменяя слова в тексте.
Гладь мои ладошки, ёж!
Ты колючий, ну и что ж?
Я хочу тебя погладить,
Я хочу с тобой поладить!
«Ежик, ежик – чудачок»
Ежик, ежик – чудачок
Сшил колючий пиджачок (прокатывать мяч в ладонях вперед – назад)
Встал с утра, и в лес – гулять, (поднять руки вверх)
Чтоб друзей всех повидать. (перебирать мяч пальцами, опуская медленно руки вниз)
Ежик топал по тропинке (постучать мячом по столу)
И грибочек нес на спинке. (завести руки с мячом за голову, покатать мяч по шее)
Ежик топал не спеша, (прокатываем мяч по одной коленке вперед)
Тихо листьями шурша. (прокатываем мяч по другой коленке назад)
А навстречу скачет зайка,
Длинноухий Попрыгайка, (подбрасываем и ловим мячик)
В огороде чьем – то ловко
Раздобыл косой морковку! (завести руки за спину и спрятать мяч)
Таким образом, массажный мяч не только благотворно влияет на состояние здоровья, укрепляя мышцы, улучшая питание тканей, повышая эластичность кожи и уменьшая болевые ощущения при ушибах, но и становится отличной, увлекательной игрой для детей, совершенствующей их мелкую моторику рук.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2017/08/03/picture-937811-1501754922.jpg)
Консультация для родителей: " Для здоровья важные мячики массажные"
Даются рекомендации по практическому использованию оборудования с массажными элементами...
![](/sites/default/files/pictures/2022/08/30/picture-1417947-1661830030.jpg)
МЯЧИКИ МАССАЖНЫЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАЖНЫЕ!
Массажный мячик – эффективное средство для развития кистей рук ребенка, движений его пальцев, разработки мышц. Массажный мячик ускоряет капиллярный кровоток, уменьшает венозный застой и повышает...
![](/sites/default/files/pictures/2021/09/22/picture-1340756-1632291391.jpg)
Консультация для родителей "Мячики массажные для здоровья важные"
Консультация для родителей "Мячики массажные для здоровья важные"...