Буклет «Здоровый образ жизни семьи—залог здоровья ребенка»
консультация

Совместный активный досуг:

1. способствует укреплению семьи;

2. формирует у детей важнейшие нравственные

качества;

3. развивает у детей любознательность;

4. приобщает детей к удивительному миру

природы, воспитывая к ней бережное отношение;

5. расширяет кругозор ребенка;

6. формирует у ребенка первичные представления

об истории родного края, традициях, культуре

народа;

7. сближает всех членов семьи (дети живут одними

задачами с родителями, чувствуют причастность к

общему делу).

Проводя совместно досуг, у родителей и детей

возникает тот духовный контакт, о котором многие

родители только мечтают

Рекомендации родителям по

организации активного семейного

отдыха.

Проведение совместного семейного отдыха -

будь то семейные туристические походы,

активный отдых на море, в горах, участие в

спортивных семейных играх, например, «Папа,

мама, я - спортивная семья», велосипедные

прогулки в лес и т.д. - благотворно действуют на

дошкольников и их родителей. Родители

совместно с детьми могут:

1. В зимнее время - совершать лыжные прогулки

с детьми, кататься на коньках, на санках,

совершать пешие прогулки в ближайший лес,

парк, лепить во дворе снежные крепости, фигуры

2. В весеннее и осеннее время - брать детей с собой

в однодневные туристические походы, совершать

совместный отдых на море, на даче, организовывать

совместные дворовые затеи с подвижными играми.

3. В летнее время - загорать, плавать, устраивать шумные, подвижные игры на улице.

4. Устраивать совместные семейные чтения о

здоровом образе жизни. (Например,

стихотворение А. Барто «Девочка

чумазая» вызывает желание малышей умываться и

мыть руки с мылом, произведение С. Михалкова

«Про девочку, которая плохо кушала» поможет побороть плохой аппетит, стихотворение С.

Михалкова «Про мимозу» расскажет о

необходимости закаливания и т.п.)

Здоровье - это самое дорогое, самый

драгоценный дар, который получил человек от

природы!

Уважаемые родители! Помните!

* Здоровая семья — это крепость, в

которой ребенок чувствует себя

защищенным!

* Это гнездо, в котором ему спокойно и

уютно. Семья,

родители должны удовлетворить многие

жизненно-важные потребности

ребенка, должны многому научить детей.

* Ребенок — это пластилин, что из него

вылепишь — то и будешь иметь!

* Это чистая доска, что напишешь, — то и

останется на всю жизнь!

* В здоровой семье —здоровый ребенок! В

больной семье — больной!

Инструктор по физической культуре:

Шишкина М.Р.

МАДОУ детский сад № 2 "Росинка»

«Здоровый образ жизни семьи—залог

здоровья ребенка»

Рекомендации родителям о здоровом

образе жизни ребёнка

Дорогие взрослые! Вашему ребёнку как воздух

необходим режим дня, разумно составленный,

соответствующий возрастным особенностям.

То, что ребёнок привыкает в одно и то же

время есть, спать, активно действовать,

создаёт благоприятные предпосылки для его

всестороннего развития.

Режим дня должен быть достаточно гибким.

В зависимости от условий (домашних,

климатических, от времени года,

индивидуальных особенностей ребёнка) он

может меняться, но не более чем на 30 минут

в ту или иную сторону.

После зарядки ребёнку необходимо принимать

водные процедуры (закаляться водой).

Начинать надо с самых простых процедур:

умывания, обтирания, потом перейти к

обливанию, к прохладному душу, а можно и к

более сложным — купанию в бассейне или

открытом водоёме.

Очень полезно совмещать закаливание

воздухом и водой (непосредственно за

воздушной ванной проводится водная

процедура). В летнее время утренняя прогулка

обязательно заканчивается умыванием с

обтиранием, обливанием, душем или купанием.

образа жизни и поведения дошкольников. Она

зависит от организации физического

воспитания детей, от уровня их двигательной

подготовленности, индивидуальных

особенностей, телосложения и функциональных

возможностей растущего организма. Дети,

систематически занимающиеся физкультурой,

отличаются жизнерадостностью, бодростью духа и высокой работоспособностью.

Физическая культура занимает ведущее место в

воспитании детей и немалая роль в приобщении

детей с раннего возраста к здоровому образу жизни ложится на плечи родителей.

Для снятия возбуждения перед сном, можно

использовать аромалампу с маслом лаванды (2-

3 капли). Посидеть на кровати рядом с

ребенком; мягко, плавно погладить его по

спине вдоль позвоночника, поцеловать, сказать,

что завтра все будет хорошо, все у него

получиться, что он умный и добрый. Следить, чтобы пробуждение ребенка было плавным (он должен полежать в кровати не менее 10 минут;

ставить будильник в изголовье детской

кроватки противопоказано). Проводить с

ребенком водные гигиенические процедуры, а

после проветривания комнаты - утреннюю

СКАЗКА О ЗДОРОВЬЕ

В одной стране когда-то жил-был один король.

Имел он много злата, но был совсем больной.

Он очень мало двигался и очень много ел. И

каждый день, и каждый час Все больше он

толстел. Одышка и мигрени измучили его.

Плохое настроение типично для него. Он

раздражен, капризен - не знает почему.

Здоровый образ жизни был незнаком ему. Росли

у него детки. Придворный эскулап Микстурами,

таблетками закармливать их рад. Больными

были детки и слушали его. И повторяли детство

папаши своего. Волшебник Валеолог явился во

дворец. И потому счастливый у сказки сей

конец. Волшебник Валеолог сказал: «Долой

врача!» Вам просто не хватает прыгучего мяча.

Вам надо больше двигаться, В походы, в лес

ходить. И меньше нужно времени В столовой

проводить. Вы подружитесь с солнцем, Со

свежим воздухом, водой. Отступят все болезни,

промчатся стороной. Несите людям радость,

добро и сердца свет. И будете здоровы вы

много-много лет. \

БЫТЬ ЗДОРОВЫМ _

Снижать температуру воды надо постепенно

— с учётом возраста вашего ребёнка,

состояния его здоровья, характера процедуры.

Проводить процедуры следует

систематически, примерно в одни и те же

часы, предварительно хорошо настроив

ребёнка. В качестве местных закаливающих

процедур используются: умывание, обтирание

по пояс, мытьё рук и обливание, игры с водой,

«топтание в тазу».

Недостаточная двигательная активность -

гипокинезия - все больше «молодеет». Она

отмечается не только у детей старшего

возраста, но все чаще у младших

школьников, дошкольников и даже у

совсем маленьких детей. Двигательная

активность является важнейшим

компонентом

гимнастику под музыку.

Перед завтраком дать ребенку выпить стакан фруктового или овощного сока. Использовать

при приготовлении блюд продукты, богатые

минералами и микроэлементами, белками, легкими углеводами, витаминами.

В период риска заболевания ОРВИ давать, в

виде добавки к супам, чеснок и зеленый лук.

Обеспечивать ребенка одеждой из натуральных

волокон, чтобы она способствовала полноценному кожному дыханию и правильному теплообмену.

ЭТО МОДНО!!!