Веселая скакалка
консультация (старшая группа)

Веселая скакалка.

Теплая летняя погода – самое время для игр с ребенком на свежем воздухе.

Сегодня мы поговорим о различных играх со скакалкой.

Скакалка один из самых доступных и любимых детьми спортивных снарядов.

Прыжки на ней являются прекрасным физическим упражнением.

 Они развивают выносливость и ловкость, улучшают осанку и укрепляют все мышцы тела и сердечно-сосудистую систему организма, и поэтому  полезны  не только для детей, но и для взрослых.

Кроме того, прыгать на скакалке и играть с ней в разные игры – это весело!

Особую любовь к скакалке питают девочки, но мальчиков тоже можно привлечь к этим веселым и полезным играм, если рассказать им, что многие спортсмены непременно используют скакалку в системе своих тренировок  - боксеры, штангисты, пловцы, волейболисты.

Выбирать скакалку нужно в соответствие с ростом ребенка.

Нужно встать на середину скакалки, поставив ноги на ширине плеч и натянуть скакалку – ее концы должны быть на уровне пояса.

Если скакалка слишком длинная, ее концы обматывают вокруг кистей рук. Для групповых игр бывают длинные скакалки до пяти метров.

Что касается техники прыжков, то лучше всего прыгать на носочках и при приземлении сгибать ноги в коленях.

Можно прыгать на двух или на одной ноге, меняя ноги по очереди, можно прыгать, выкидывая ногу вперед или назад.

Можно прыгать вдвоем через одну скакалку, лицом или спиной друг к другу.

Дети начинают осваивать скакалку примерно в 5-6 лет.

Игры на скакалке для детей старшего возраста.

Прыжки на скакалке вдвоем.

Нужно взяться за руки, концы скакалки в свободных руках. А теперь, наловчившись можно прыгать вдвоем, устроив гонку или соревнование.

Нагонялы.

В эту игру можно играть даже вдвоем.

Первый игрок «нагоняет» очки. Для этого он прыгает определенным способом, вращая скакалку вперед, и считает количество прыжков до тех пор, пока не ошибется.

Второй игрок должен «согнать» набранное первым число. Для этого он должен прыгать тем же способом, что и первый, но вращая скакалку назад.

Выручалочки.

Для этой игры понадобиться длинная скакалка.

Двое детей крутят скакалку, а остальные должны через нее прыгать. Для этого дети по очереди подходят к крутящейся скакалке  и, выбрав подходящий момент, впрыгивают, сначала по одному разу, затем по два, три и тд.

Если кто-то ошибается, то он встает крутить скакалку вместо ведущего. Тот, кто остается последним, становится «выручалочкой» – он может спасти ошибившегося игрока, выполнив прыжки за него.

Зеркало.

Выбирается один ведущий, за которым все остальные должны повторять прыжки.  Ведущий должен менять прыжки через каждые 10 (на одной или двух ногах, скрещивая руки, 2 прыжка за один оборот скакалки).