Общеразвивающие упражнения «Военные учения»
материал (старшая группа)

9 Мая -  большой праздник, День Победы. Этот праздник радостный и грустный одновременно. Радостный потому, что наши солдаты отстояли мир на земле. Грустный потому, что много их погибло в боях за свободу нашей родины. Они хотели, чтобы мы с вами жили в хорошей, счастливой стране…

Много лет прошло после Великой Отечественной войны, но все люди помнят и чтят героев, защищавших нашу Родину.

Наши солдаты, офицеры в любую минуту готовы встать на защиту нашей Родины. Наши мальчики очень хотят быть похожими на них, стать такими же сильными и отважными.

 У солдат была хорошая физическая подготовка, они много занимались спортом. Давайте и мы с вами сейчас проведем небольшую зарядку, как солдаты.

Общеразвивающие упражнения

«Военные учения»

1. «Взлетают вверх ракеты»

И. п.- ноги на ширине плеч, руки за спиной.

1 – поднять руки через стороны вверх, ладошки  соединить;

2 – вернуться в и. п..   (8- 10 раз).

2. « Отправляются в полет самолеты»

И. п.- ноги на ширине плеч, руки в стороны;

1- наклон  вправо,

2 – в и. п.

3 – 4 тоже влево (4 раза).

3. «Пограничники на заставе»
И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 –поворот туловища направо;

2 – в и. п.

3 – 4 тоже влево (4 раза).

4. «По морям,  по волнам!»

И. п. ноги шире плеч, руки в стороны;

1 – упор на левую ногу, «качнулись» влево, правая нога прямая.

2 -  то же в правую сторону.

5. «Лежат в дозоре пограничники»

И. п.- лежа на животе, руки согнуты в локтях - «смотрим в бинокль»;

1 – перекат на спину, руки вдоль туловища;

2 –  вернуться в и. п.  (6 – 8 раз).

6. «По переправе движутся  танки»

И. п. – сидя лицом друг к другу, руки в упоре  сзади  ноги согнуты в коленях, стопы соединены;

 - Сгибание и выпрямление ног попеременно. (8 – 10 раз).

7. «Салют»

И. п. пятки вместе носки врозь, руки  внизу;

1 –  поднять руки вверх, подняться на носки,  выполнить хлопки над головой.

2 –  вернуться в и. п.

8. Прыжки  «Звездочка»  

И. п. - ноги вместе, руки опущены.

1- ноги врозь, руки в стороны;

2 – вернуться в и. п. (10х2 чередуя с ходьбой)