Комплекс упражнений №1
план-конспект занятия (подготовительная группа)
Предварительный просмотр:
КОМПЛЕКС № 1
- Ходьба на месте; ходьба с высоким подниманием колена, руки на поясе, как «лошадки». Подскоки на месте.
- Исходное положение (и. п.) – стоя, на ширине ступни, руки внизу.
А) энергичный взмах руками вверх, вдох.
Б) опустить руки вместе с плечами, выдохи.
- «Фонтанчики» - и. п. сидя, руки в упоре сзади, двигать прямыми ногами вверх – вниз попеременно как при плавании «кроль».
- «Насос» - и. п. стоя в парах лицом к друг другу, держась за руки, поочередное приседание с выдохом.
- «Стрелочка» - и. п. лежа, руки вытянуты вперед. Лежа на спине напрячься всем телом, расслабиться. Тоже на животе.
- Дуть на мячик так, чтобы он покатился, делая глубокий вдох и медленный выдох, стоя на четвереньках.
- Ходьба на месте с заданиями для рук.
- Прыжки на двух ногах на месте, вокруг себя, в чередовании со спокойной ходьбой.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2011/08/01/picture-14445.jpg)
Комплекс упражнений по развитию чувства ритма
Данные упражнения способствуют развитию чувства ритма и музыкально-ритмических движений...
Система рекомендаций по проведению мимических упражнений, комплекс упражнений
Первичным в онтогенезе является язык эмоции. С развитием речи ведущую роль в передаче информации начинают играть слова, однако язык эмоций сохраняется, являясь специфическим компонентом коммун...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/27/picture-355470-1385498985.jpg)
Общеразвивающие упражнения под греческую мелодию «Сиртаки» для детей старшего возраста (5-6 лет). Комплекс упражнений сидя и лёжа.
Данная разработка поможет провести интересно утреннюю зарядку, также можно использовать как часть ОРУ в занятии.Музыкальное сопровождение поднимет детям настроение и пожет выполнять упражнения более р...
![](/sites/default/files/pictures/2016/11/03/picture-842478-1478163243.jpg)
Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна.
Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна....
![](/sites/default/files/pictures/2017/03/14/picture-896769-1489479349.jpg)
Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна
Комплексы «бодрящей» гимнастики.Комплексы упражнений после дневного сна...
![](/sites/default/files/pictures/2017/04/11/picture-240722-1491936470.jpg)
Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна
Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна...
![](/sites/default/files/pictures/2021/02/20/picture-711872-1613817971.jpg)
Кинезиологические упражнения (комплексы упражнений)
Кинезиологические упражнения.Упражнения в перекладывании предмета1 Основная стойка, мешочек в правой руке. На счет 1-2 - руки в стороны - вдох; 3-4 - руки вниз перед собой (или за спину), мешочек пере...