Консультация для родителей «Правила спокойного сна ребенка»
консультация (младшая группа)
Представляю консультацию для родителей "Правила спокойного сна ребенка".Если у вашего малыша есть проблемы со сном - вечером сложно уложить, утром тяжело разбудить… или ребёнок никак не желает спать в своей кроватке, ежедневно глубокой ночью прибегая в родительскую постель …
Нужно попробовать разобраться, в чем дело.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
konsultatsiya_dlya_roditeley.doc | 342 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей
«Правила спокойного сна ребенка»
Многие молодые родители сталкиваются с одной и той же проблемой: за окном уже глубокая ночь, а кроха никак не собирается засыпать. Устают все: и мама с папой, и малыш. Но вопрос, как уложить ребенка вовремя, остается нерешенным. Причин плохого сна детей может быть много. Первым делом нужно исключить предположение о нарушении сна по причине плохого самочувствия ребенка. Одной из причин может быть несовпадение домашнего режима с режимом в детском саду, более позднее укладывание ребенка спать, перевозбуждение разговорами и шумными играми перед сном, безудержное детское веселье и смех.
Бывает, что малыш, привыкнув спать в детском саду в прохладном помещении, не может дома спать при более высокой температуре.
Некоторые дети плохо спят после гигиенической ванны, принятой незадолго до сна, так как они перевозбуждаются.
Для того, чтобы ночной и дневной сон протекали нормально, необходимы спокойная обстановка, соблюдение точного времени укладывания малыша, при этом вырабатывается привычка «на время», способствующая быстрому засыпанию, что в свою очередь влияет и на глубину сна.
Еще одна проблема связана с нарушением режима дня. Это мы, взрослые, можем по будням вставать в семь утра, а в выходные спать до одиннадцати, а для ребёнка даже отклонение в полчаса уже существенно! Если сегодня он лёг в восемь вечера, а завтра ему разрешат посидеть до половины десятого, ребёнок получит и физиологический, и эмоциональный сбой. С одной стороны, сбиваются биологические часы в неокрепшем организме, с другой (и ещё неизвестно, что хуже), ребёнок понимает, что ложиться в восемь – это не абсолютный закон, и можно найти способы его обойти.
Также для обеспечения спокойного сна следует выполнять несколько правил.
• Укладывать спать ребенка в одно и то же время, что формирует рефлекс засыпания.
• За полтора часа до сна никакой волнующей информации, не повышать голос.
• Ужинать детям следует не позднее, чем за час до сна.
• Важной является прогулка перед сном, которая улучшит кислородный баланс организма, необходимый для качества сна. Пройти в спокойном темпе 30 минут - это полезная для организма привычка.
• Полезны перед сном оздоровительные процедуры - теплый душ, общая теплая ванна или теплая ножная ванна (37-38 °С, 8-10 минут).
• Постель не должна быть слишком мягкой, перегревающей. Ось лежащей головы должна быть продолжением оси тела, чтобы голова не сгибалась в области шеи.
Выполнение этих правил обеспечивает быстрое засыпание и спокойный сон. И не забудьте на ночь обнять своего малыша и пожелать спокойной ночи!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей "Правила безопасного поведения ребенка на дороге"
Вопрос безопасного поведения ребенка на дороге является наиболее актуальной и неотъемлемой частью современной жизни. Родители должны обучить ребенка основным правилам безопасности на дороге и следить,...
Консультация для родителей "Права и обязанности ребенка в семье".
Самой большой ценностью в жизни человека являются его дети, которые также как и взрослые имеют свои права и обязанности в семье....
Консультация для родителей «Права и обязанности ребенка дошкольного возраста»
Консультация преднаначена для ознакомления родителей с основными правами и обяанностями детей дошкольного вораста....
Консультация для родителей "Правила общения с ребенком".
Как общаться со своим ребенком? Многие родители не задумываются над этим вопросом - общение происходит само собой, им довольны и родители, и дети. Пока. Но есть взрослые, которые уже осознали огромное...
Консультация для родителей. «Правила общения с ребенком».
Консультация для родителей.«Правила общения с ребенком».Когда ребенок обращается к вам, всегда поворачивайтесь к нему всем туловищем, наклоняйтесь, заглядывайте в глаза. У ребенка закладыв...
Консультация для родителей « Права у маленького ребенка »
Каждый день дети проводят время на игровой площадке во дворе или детском саду. И каждый день для них так же труден, как и для нас. Малыши учатся сосуществовать в группе себе подобных, и эти пер...
Консультация для родителей «Права и обязанности ребенка»
Ребенком считается человек в возрасте до восемнадцати лет. С восемнадцати лет человек считается взрослым. У детей, как и взрослых, есть свои права и обязанности.Права – это установленные и охран...