Семинар-практикум "Быть здоровыми хотим" (подготовительная группа)
консультация (подготовительная группа)

Семинар- практикум «Быть здоровыми хотим».

Подготовил воспитатель: Демко Татьяна Владимировна

Возрастная группа: подготовительная группа

Цель:  сохранение и укрепление здоровья дошкольников.

Под воздействием низких температур, ветра и других плохих погодных условий кожа на руках теряет влагу, на ней появляются воспаления. Стоит заметить, что от такой проблемы страдают не только дети, но и взрослые. Однако даже такие средства защиты, как перчатки и питательный крем, порой не способны предотвратить появление воспалений. Чаще всего цыпки на руках появляются у людей с чувствительной кожей, поэтому их нужно особенно тщательно следить за состоянием рук в холодное время года. Основные факторы, влияющие на появление цыпок:

• Повышенная чувствительность;
• Тонкая и сухая кожа на руках;
• Ненадлежащий уход;
• Использование средств бытовой химии без резиновых перчаток.

Ввиду физиологических особенностей кисти рук практически лишены сальных желез, а потому кожа в этой области особо уязвима перед различного рода воздействиями. Наиболее высока вероятность появления цыпок на руках у женщин в периоды гормональных перестроек в организме: при беременности, климаксе, приеме гормональных препаратов и оральных контрацептивов. Повышение чувствительности кожи к внешним воздействиям также может быть вызвано недостатком определенных витаминов в организме из-за частого соблюдения жестких диет, ограничивающих калорийность рациона и исключающих употребление жиров.

Симптомы

Покраснение кожи, легкий отек, боль и мелкие трещины на кистях рук – вот основные признаки цыпок. В некоторых случаях они сопровождаются ощущением саднения и зуда. Однако под такими же симптомами могут скрываться и другие дерматологические заболевания, например, чесотка, псориаз, аллергия и различные виды дерматитов. Поэтому постарайтесь вспомнить, подвергались ли руки незадолго до появления болезненных симптомов длительному воздействию ветра или низких температур. Удержаться от того, чтобы лишний раз не почесать зудящую кожу, сложно. Однако помните: это лишь осложнит решение вопроса, как лечить цыпки на руках, поскольку расчесы превратятся в раны, открытые для различных инфекций и болезнетворных бактерий.

Вазелин против цыпок

Самое недорогое, но эффективное средство для лечения цыпок – это обычный вазелин. Этот натуральный продукт сейчас широко используется в производстве многих косметических средств. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, достаточно каждый вечер перед сном смазывать воспаленные участки кожи тонким слоем вазелина. Уже через несколько минут раздраженная область заметно успокоится, исчезнет зуд и отек. Основной недостаток вазелина – это, пожалуй, его жирность. Однако зимой он превращается, скорее, в преимущество, поскольку именно благодаря этому свойству средство за считанные минуты смягчает сухую и обветренную кожу.

Народные средства

Чем лечить цыпки на руках можно еще? Помимо вазелина, который, кстати, можно купить в любой аптеке, также следует воспользоваться подручными средствами. Народная медицина предлагает множество действенных рецептов, включающих самые простые и недорогие ингредиенты:

• Масляная ванночка. В миску с теплой водой добавьте 1 столовую ложку растительного масла, лучше подсолнечного. Пропарьте в жидкости руки, смажьте их кремом и наденьте на ночь х/б перчатки;
• Молочная ванночка. Стакан теплого молока перелейте в чашку, добавьте несколько капель подсолнечного масла и опустите в жидкость руки на несколько минут. Промокните салфеткой и смажьте кремом;
• Картофельное обертывание. Сварите 1 большую картофелину в мундире, разотрите в пюре и добавьте 2 чайные ложки лимонного сока. Массу наложите толстым слоем на кожу рук, наденьте целлофановые перчатки. Через 15-20 минут смойте теплой водой.

Также не забывайте регулярно, желательно за 1-2 часа до сна, смазывать руки питательным кремом с витаминами А и Е, экстрактом алоэ или растительных масел.

У каждого ребенка бывают цыпки на руках. Признаки их – это обветренная кожа, пупырышки и микротрещинки. Такая кожа сильно чешется и остро реагирует на горячую и холодную воду. Маленькие дети могут расчесывать руки до крови. От сильного зуда дети становятся очень раздражительными, может даже нарушиться сон и аппетит.

Цыпки на руках могут возникнуть, как правило, у детей, которые любят возиться в снегу или катать снежки голыми руками.

Руки  взрослых, особенно тех, чей возраст уже за 50, также могут покрываться цыпками. Взрослые, конечно, не играют в снежки и не возятся в снегу, зато они очень часто держат в руках мобильный телефон, голыми руками могут отряхивать от снега одежду ребенка, часто меняют холодную температуру на теплую, например, заходя по дороге домой в несколько магазинов. Такие перепады температуры очень отрицательно сказываются на коже рук. Людям в возрасте необходимо более тщательно следить за руками, чтобы не появилось такая неприятность, как цыпки.

Кстати, цыпки на коже взрослых могут появиться и из-за нехватки витаминов в организме, особенно зимой, или если идет нарушение гормонального фона, после 50 лет кожа рук становится более обезвоженной и сухой, что приводит к появлению микротрещинок и цыпок.

Причины сухости рук

Главной причиной сухости рук является то, что кожа тыльной стороны кисти практически не имеет защитной жировой прослойки. В этом месте очень мало сальных желез, сама кожа очень тонкая и все время подвергается негативному воздействию холода(особенно зимой), воды, ветра или снега.

Еще хуже приходится тем, у кого кожа сухая от природы, и если ее не увлажнять, не питать витаминами и не ухаживать за ней, ситуация только усугубится. Сухая кожа делает руки не очень красивыми, к тому же, сухость ускоряет процесс старения кожи на руках.

Причин сухости рук может быть много, главное – это следить за тем, чтобы каждый раз, после любого взаимодействия с водой, руки были насухо вытерты. После мытья  рук или посуды, стирки, оставшаяся вода на руках, испаряясь, иссушает кожу. Особенно актуальна сухость рук для людей определенных сфер деятельности: мойщицы посуды, уборщицы, автомойщики – практически все страдают сухостью кожи рук. Перчатки в такой ситуации не спасут, так как под ними кожа все равно остается влажной. При постоянном снимании и одевании перчаток происходит многократная смена высыхания и увлажнения кожи рук.

Способы избавления от цыпок

Чтобы вылечить цыпки на руках, можно попробовать старинный рецепт, пришедший к нам от бабушек:

Варятся две средние по размеру картофелины, разминаются. К ним добавляются две чайных ложки сока лимона, и все тщательно перемешивается. Полученная смесь (она должна быть обязательно теплой), накладывается на руки, оборачивается полиэтиленовым пакетом, а сверху толстой тканью, например, можно взять шаль. Компресс держится 20 минут, затем смывается теплой водой. Руки тщательно вытираются и просушиваются, после чего их необходимо смазать жирным кремом, лучше всего подойдет «Детский».

Избавляемся от цыпок с помощью репейного масла

Репейное масло дает очень хороший эффект в борьбе с цыпками. Оно не только лечит сами цыпки, но и в дальнейшем способствует предотвращению их появления.

Репейное масло представляет собой экстракт корня лопуха. Оно является самым действенным средством при лечении кожных заболеваний любого характера.

Втирая репейное масло в кожу рук, вы не только спасете ее от иссушения, убережете от распространения вредоносных бактерий, снимете покраснение и зуд или воспалительный процесс, но и подпитаете кожу своих рук всеми необходимыми ей витаминами.

Вазелин

Бюджетное и, к тому же, натуральное средство для ухода за кожей рук. Сейчас вазелин присутствует в составе большинства косметических средств.

При нанесении вазелина на кожу рук, она моментально успокаивается, проходит зуд и жжение, а цыпки исчезают в течение двух-трех дней. Можно спокойно заниматься своими делами, главное следить за тем, чтобы не измазать вазелином окружающие предметы.

Вазелин имеет лишь один недостаток – он очень жирный. По этой причине наносится он в небольшом количестве на поврежденную кожу рук или лица и лучше всего на ночь. Вазелин способен успокоить даже чересчур поврежденную и сухую кожу. Он является незаменимым средством, если ваша работа связана с постоянным нахождением на улице при любых погодных условиях: холоде, ветре, снеге.

Как ухаживать за кожей рук в холодный период года

Зимой  и ранней весной, когда на улице еще холодно, очень хорошо для ухода за руками подходит крем с витаминами Е и А, крем, содержащий сок алоэ или натуральные масла.

Ассортимент предлагаемых современной косметической индустрией средств огромен, главное, нужно учитывать индивидуальную непереносимость.

Защитные крема в зимний период должны наноситься на руки постоянно.  После того как руки намокли – увлажняющий крем, перед тем как выйти на улицу – питательное средство. Таким образом, вы обеспечите вашим рукам должную защиту от неблагоприятных погодных условий, негативно влияющих на кожу рук.

Дома можно ухаживать за кожей рук с помощью домашних средств, делая теплые ванночки из молока, не реже двух-трех раз в неделю. Приготовить домашнюю ванночку для рук совсем не сложно, и все натуральн всегда можно найти дома.

• Берется стакан теплого молока, в нем разводится столовая ложка меда и добавляется десять капель подсолнечного или оливкового масла. Кисти рук опускаются в ванночку и держатся около десяти минут, пока температура для кожи рук комфортна. После этого нужно насухо вытереть руки и нанести на них любой питательный крем.
• В стакан молока добавляется настой из ромашки. В такую ванночку руки помещаются на пять-десять минут. Ромашка обладает дезинфицирующими и ранозаживляющими свойствами. По истечении нужного времени нужно насухо вытереть руки и воспользоваться питательным кремом.

Как лечить цыпки на руках: рекомендации.

1. Не выходите на улицу с влажными руками.

2. Мойте руки только теплой водой, избегайте воды горячей, и смазывайте их жирным кремом.

3. Пользуйтесь мылом с большим процентом увлажняющих компонентов. Привычка мыть руки хозяйственным мылом может привести к истончению естественного жирового слоя, что приводит к быстрому пересыханию рук.

4. После мытья руки надо сразу вытирать потому, что оставшаяся влага приводит к шелушению кожи и образованию цыпок на руках. Лучше пореже пользоваться электросушкой и при этом держать кисти рук далее 15 см от сопла. А лучше вытирать руки полотенцем, в том числе бумажным.

5. Всегда имейте под рукой увлажняющий крем для рук, который надо наносить тонким слоем после каждого мытья.

6. Посуду рекомендуется мыть в перчатках. Лучше всего подбирать для этой цели резиновые с хлопчато-бумажной подкладкой. Если купить обычные резиновые перчатки, то кожа перестает дышать и появляются цыпки, от которых мы и так хотим избавиться.

7. В холодную погоду обязательно надевайте перчатки и варежки. При холоде уровень циркуляции крови в коже уменьшается в 20 раз. К тому же в такую погоду кожа легко обветривается и переохлаждается.

Как лечить цыпки на руках: советы народной медицины.

1. Распарьте вечером руки в емкости с горячей водой, в которую добавлена 1 ст. л. оливкового масла. После ванночки руки надо смазать жирным кремом и надеть хлопчатобумажные перчатки. Утром вы заметите, насколько мягкой и нежной стала кожа на руках.

2. При цыпках полезно делать ванночку для рук на основе лечебных трав. Берем по 1 ст.л. измельченных свежих трав ромашки,подорожника, календулы и лопуха. Смешиваем с 1 ст. л. глицерина и 2 ст. л. шампуня.

3. По возможности протирайте руки кусочком огурца, после чего их надо ополоснуть теплым отваром картофеля.

4. При лечении цыпок на руках эффективны аппликации из картофеля. Для них надо взять 2 сваренные «в мундире» картофелины, растереть с 2 ч. л. сока огуречного или лимонного. Теплую смесь надо положить на руки толстым слоем и накрыть целлофаном. Руки через 15-20 минут надо ополоснуть водой и смазать питательным кремом.

5. Питательная смесь из 100 г подсолнечного масла и одного флакона витамина А поможет избавиться от цыпок. Смесь надо 2-3 раза в день втирать в кожу рук.

6. Кроме этого Здоровая жизнь рекомендует втирать в кожу рук репейное масло, которое подпитывает кожу.

Родители и дети прослушали внимательно выступление, с разрешения родителей Мороскина Наталья провела мастер класс по нанесению косметических средств на руки детей для лечения ципок.

В заключении  Татьяна Владимировна предложила познакомиться с антропометрическими данными своих детей, напомнила родителям о том, что с разришения родителей необходимо сдать анализы для обследования детей, быть готовыми для фотографирования детей на фотографию для выпускного.