Консультация для родителей на лето"Польза и вред солнца"
материал

Консультация для родителей

«О  пользе   и   вреде  солнечных лучей для здоровья детей »

О  пользе   солнца   и  ультрафиолетовых лучей в умеренной их дозе знают все, мы с вами привыкли к свету  солнца  с самого детства, это естественная среда обитания для детей  и  их  родителей , особенно в летнее время. Встающее по утрам солнышко помогает нам просыпаться  и  быть бодрыми, а кроме того,  солнце   и  его лучи оказывают сильное стимулирующее воздействие на обменные процессы. Поговорим о  пользе   солнца , правильном пребывании на  солнце   и  опасностях, связанных с неумеренным приемом солнечных ванн.

При воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей внутри нее в особых клетках происходит активация витамина Д и переход его в активную форму, необходимую организму для роста и развития, нормального усвоения кальция и роста костного скелета. Солнечные лучи, помимо ультрафиолетового спектра, имеют еще и инфракрасный, эти лучи вызывают нагрев верхних слоев кожи.данные лучи проникают в тело глубже на два-три сантиметра, что помогает им активно взаимодействовать с тканями кожи, кровеносными сосудами, в результате чего происходит их расширение, усиливается кровообращение в области кожи и подкожно-жировой клетчатки ( визуально это выглядит как легкое покраснение кожи). за счет активизации кровообращения происходит более интенсивный метаболизм в коже и выведение из нее свободных радикалов, продуктов окисления и токсинов, кожа активно потеет и выводит шлаки. Конечно, эти процессы я описала достаточно упрощенно, но чтобы понять важность пребывания на  солнце , но в умеренных количествах, этого вполне достаточно.

Кожные покровы детей более уязвимы в отношении негативного воздействия солнечных лучей из-за особенностей строения кожи и подкожно-жирового слоя. В раннем возрасте кожица малышей очень тонкая, нежная и легко травмируется, подкожно-жировая клетчатка устроена рыхло, густо оплетена сетью мелких капилляров. Верхний ороговевающий слой кожи у детей очень тоненький и нежный, легко может слущиваться и часто обновляется, особенно у малышей в раннем возрасте. Их кожица и так часто пересыхает и шелушится, а под действием солнечного света может пересушиваться и страдать сильнее, чем у взрослых. 

Кроме того, в сравнении с взрослыми, у детей кожа имеет больше способности  и  резервов для регенерации в сравнении со взрослой, поэтому, мелкие травмы не оставляют у детей рубцов  и  шрамов. Однако, защитные функции кожи как естественного барьера на пути токсинов, вредных излучений  и микробов снижены, поэтому, кожа детей высоко чувствительна к инфракрасным  и  ультрафиолетовым лучам. Дети имеют несовершенную терморегуляцию  и  потоотделение, а поэтому, дети легко на  солнце  могут перегреваться, а при купании в море или реке – переохлаждаются. Чтобы дети не пострадали от действия солнышка,  и  получили от него только  пользу  в виде порции витамина Д  и активации иммунитета и обмена веществ, нужно строго следить за их пребыванием в условиях открытого  солнца .

Сегодняшнее солнце таково, что находиться под его лучами долго вредно даже взрослым, а детям до 5-7 лет, обладающим особой чувствительностью к нему – это может быть опасно для здоровья.Кроме того, разные участки тела у детей по разному чувствительный к солнечным лучам, так стопы и кисти, лицо, которые практически всегда открыты, менее подвержены ожогам и выдерживают большие солнечные нагрузки. А вот поясница, живот, грудь и шея более чувствительны, там кожа тоньше и нежнее, недаром ее прикрывают одеждой. Чувствительна к ожогам спина, она обычно наряду с плечами и шеей «сгорает» первой после чрезмерного пребывания на солнце. Для детей, ранее не выходивших на пляж, бывает достаточно 10-15 минут, чтобы сильно «обгореть». Поэтому, завтра мы подробно остановимся на профилактике и лечении солнечных ожогов