Здоровые дети - в здоровой семье
консультация

Здоровые дети - в здоровой семье

     Человек - совершенство природы, но для того что бы он мог пользоваться благами жизни, наслаждаться ее красотой, очень важно иметь здоровье. Здоровье детей и их развитие - одна из главных проблем семьи.

     Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и своих детей. Родители являются первыми педагогами. Вы обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребенка. Быть здоровым естественное стремление человека. Здоровье означает не только отсутствие болезней, но и психическое и социальное благополучие.

     Часто родителей раздражает чрезмерно двигательная активность детей. Не спешите с запретами, помните, что движение является биологической потребностью растущего организма. Оказывается, ребенку необходимо делать в день не менее 1000 движений. Именно движение делает ребенка выносливым, ловким, сообразительным. Это способствует умственному и физическому развитию. Сон ребенка должен быть не менее 10-11 часов.

    Как сделать, что бы ребенок захотел двигаться. Прежде всего, создайте условия! В распоряжении малыша должны быть разнообразные игрушки, пособия: каталки, машины, мячи, велосипед. Движения требуют пространства. Необходимо привлекать ребенка к участию в подвижных играх, делать с ним утреннюю гимнастику, совершать ежедневные прогулки. Дети должны гулять не менее 1 - 2 часов в день, летом не ограниченно. Под влиянием воздушных ванн не только повышается тонус нервной, дыхательной и пищеварительной системы, но и возрастает количество эритроцитов и гемоглобина в крови.

     Создание здорового образа жизни, мобилизующего организм,  становится главнейшей, насущной всеобщей нашей задачей. И кто, как не родители, призваны принять самое активное участие в решении этой проблемы. Кто, как не папы и мамы, дедушки и бабушки, пестующие своих детей и внуков с пеленок, могут обеспечить им рациональное питание, приобщить их к спорту, уберечь от вредных привычек, научить правилам гигиены и главное - настроить самих ребят так, что бы они без подсказок и напоминаний взрослых стремились жить разумно, правильно, не во вред, а на пользу своему здоровью.

     Закон об образовании ст. 18 возлагает всю ответственность за воспитание детей на семью, и все остальные социальные институты призваны содействовать и дополнять семейную воспитательную деятельность.

     Родители - объект для подражания.  От распорядка дня родителей  зависит распорядок ребенка, который в свою очередь зависит от возраста, индивидуальных способностей детей. Равномерное чередование работы и отдыха, то есть правильный режим дня, необходим для первоначального физического роста, для правильного развития его нервной системы.

     Так же родители должны помнить, что соблюдение режима питания - основа здорового образа жизни. Нужно заботиться о том, чтобы в рационе ребенка правильно сочетались различные продукты и химические вещества. Главное правило, о котором часто забывают родители - питание должно быть разнообразным. Это важнейший фактор, который способствует нормальному интеллектуальному и физическому развитию ребенка.

     Так же совет  родителям -  как можно реже допускайте детей к компьютерам.  Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

     Итак, питание, образ жизни, организация отдыха - всё это влияет на здоровье наших детей. Все мы -  воспитатели, родители и наши дети - вместе учимся думать, беречь, заботиться и укреплять наше здоровье. Важно помнить: здоровый ребенок в дальнейшем хороший ученик. Пусть в каждой семье господствует дух здоровья и культ здоровья. Здоровые дети - это великое счастье.