Консультация на тему: "Шесть рецептов избавления от гнева"
консультация

Опубликовано 12.11.2019 - 19:37 - Поздеева Анна Павловна

Шесть рецептов избавления от гнева

Лучшим гарантом хорошего самообладания и адекватного поведения у детей является умение родителей владеть собой.

№	Содержание	Пути выполнения
1	2	3
1	Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно	Слушайте своего ребенка Проводите вместе с ним как можно бльше времени Делитесь с ним своим опытом Рассказывайте ему о своем детстве, детских поступках и неудачах Если в семье несколько детей, постарайтесь общаться не только со всеми вместе, но и уделяйте свое «безраздельное внимание» каждому из них в отдельности
2	Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под действием стресса и вас легко вывести из равновесия	Отложите или отмените вовсе совместные дела с ребенком Старайтесь не прикасаться к ребенку в минуты раздражения
3	Если вы расстроены, то дети должны знать о вашем состоянии	Говорите детям о своих чувствах, желаниях и потребностях («Я очень расстроена, хочу побыть одна. Поиграй, пожалуйста, в соседней комнате» или «Дела на работе вывели меня из себя. Через несколько минут я успокоюсь, а сейчас, пожалуйста, не трогай меня»)

Скачать:

Вложение	Размер
6_retseptov_izbavleniya_ot_gneva.docx	15.53 КБ

Предварительный просмотр:

Шесть рецептов избавления от гнева

№	Содержание	Пути выполнения
1	2	3
1	Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно	Слушайте своего ребенка Проводите вместе с ним как можно бльше времени Делитесь с ним своим опытом Рассказывайте ему о своем детстве, детских поступках и неудачах Если в семье несколько детей, постарайтесь общаться не только со всеми вместе, но и уделяйте свое «безраздельное внимание» каждому из них в отдельности
2	Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под действием стресса и вас легко вывести из равновесия	Отложите или отмените вовсе совместные дела с ребенком Старайтесь не прикасаться к ребенку в минуты раздражения
3	Если вы расстроены, то дети должны знать о вашем состоянии	Говорите детям о своих чувствах, желаниях и потребностях («Я очень расстроена, хочу побыть одна. Поиграй, пожалуйста, в соседней комнате» или «Дела на работе вывели меня из себя. Через несколько минут я успокоюсь, а сейчас, пожалуйста, не трогай меня»)
4	В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы вас успокоить	Примите теплую ванну, душ Выпейте чаю Позвоните дузьям Просто расслабьтесь, удобно лежа на диване Послушайте любимую музыку
5	Старайтесь предвидеть и предотвратить возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев	Не разрешайте ребенку брать те вещи и предметы, которыми вы очень дорожите Не позволяйте выводить себя из равновесия Умейте прочувствовать наступление собственного эмоционального срыва и не допускайте этого, управляя собой (подумать о чем-то приятном) и ситуацией
6	К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть всевозможные нюансы и подготовить ребенка к предстоящим событиям	Изучайте силы и возможности вашего ребенка Если вам предстоит сделать первый визит к врачу (в школу, к знакомым и т.д.), отрепетируйте все загодя Если ребенок капризничает в тот момент, когда он голоден, хочет пить, подумайте, как напоить и накормить его во время длительной поездки и т.д.

Совет: каждый раз, когда вы выходите из себя из-за плохого поведения вашего ребенка, первый шаг – это подавить в себе импульс реагировать сию же минуту. Вместо этого подождите 5-10 минут. Запритесь в ванной или уйдите в другое укромное место, там закройте глаза и глубоко подышите. Можно представить себе ангелов, которые держат корзину, куда вы складываете все, что беспокоит. А затем создайте в своем воображении такие отношения с ребенком, которые вы хотели бы иметь.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Буклет для родителей на тему "Скандал по всем правилам или как справиться с детской истерикой? Пять рецептов избавления от гнева"

Буклет в формате .pub для родителей на тему "Скандал по всем правилам или как справиться с детской истерикой? Пять рецептов избавления от гнева": даны практические рекомендации...