Плоскостопию скажем, нет!
консультация
Отвечаем на вопросы: "Как здоровье ребенка зависит от стопы?Какой же должна быть обувь для дошкольника?Как предупредить плоскостопие у ребенка?"
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 15.8 КБ |
Предварительный просмотр:
Плоскостопию скажем, нет!
Как здоровье ребенка зависит от стопы?
Детская стопа, по сравнению со стопой взрослого человека, имеет ряд морфологических особенностей. Она более широкая в передней части и сужена в пяточной. У детей дошкольного возраста на подошве сильно развита подкожная клетчатка, заполняющая своды стопы, что нередко приводит к диагностическим ошибкам. При этом дети часто жалуются на быструю утомляемость, головную боль и боль в голени и стопе. У них также нарушается походка. Форма стопы влияет также и на состояние осанки и позвоночника ребенка. Стопа определяется расположением особых рефлексогенных зон на подошвенной поверхности, обеспечивающих связь стопы с различными системами организма (сердечно-сосудистой, дыхательной и др.) Таким образом, стопа, благодаря уникальному строению и важным функциям, оказывает влияние на весь организм.
Какой же должна быть обувь для дошкольника?
Обувь должна соответствовать форме и размеру стопы.
Подошва должна быть гибкой, не должна быть высокой и не слишком мягкой.
Важным элементом обуви для дошкольников является каблук, высота которого не должна превышать 5-10 мм.
В профилактике деформации стопы особое значение имеет наличие фиксированного задника, который позволяет прочно удерживать пяточную кость и предотвращает ее отклонение наружу. Задник должен быть цельным (без вырезов) и достаточно жестким, плотно удерживающим пятку и предохраняющим ее от скольжения и выворачивания вбок. Задник делается прочным, не узким, он охватывает не только пятку, но и стопу, стоит под прямым углом к подошве.
Обувь должна обеспечивать прочную фиксацию в носовой части.
Прочная фиксация стопы в обуви обеспечивается также соответствующими креплениями (застежками). Застежка должна быть регулируемой, чтобы хорошо зафиксировать обувь на ноге. Обувь на липучках может снять и надеть даже годовалый малыш, поэтому имеет смысл отдавать ей предпочтение.
Как предупредить плоскостопие у ребенка?
Следите за походкой ребёнка дома и во время прогулки. Позволяйте ему ходить дома босиком, но не просто так, а выполняя различные задания. Учите ребёнка ходить на носочках, на пятках, катать стопами мячик.
Но если у вашего ребенка уже есть некоторые проблемы, предлагаем выполнять ежедневно несложные и доступные упражнения. Все упражнения следует делать медленно, тщательно, до появления у ребенка ощущения усталости, количество движении определяется индивидуально, в зависимости от возраста ребёнка и выносливости его мышц.
Упражнения, выполняемые в положении сидя:
- Поочередное сгибание и разгибание стоп.
- Сжимание и разжимание пальцев.
- Круговые движения стопами.
- Поворот стопами подошвами внутрь.
- Захват и удержание округлого предмета (мячика, кегли, и т.д.) подошвами.
- Сжимание резинового мячика подошвами.
- Катание подошвами округлого предмета.
- Попеременные удары носками и пятками в пол.
- Захват и поднимание с пола мелких предметов и то же самое, но со скрещенными ногами.
- «Ладушки» стопами.
- Собирание пальцами ног ткани, лежащей на полу.
- Удержание пальцами ног карандаша или палочки 30-40 секунд.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2016/09/12/picture-31851-1473687486.jpg)
Комплексы игровых упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия На формирование неправильной осанки большое влияние оказывает плоскостопие.
Плоская стопа встречается у 15-23% детей, поэтому для предупреждения развития плоскостопия важно своевременно выявить эту деформацию и принять профилактические меры....
![](/sites/default/files/pictures/2023/12/15/picture-62700-1702661889.jpg)
Скажи мне, сколько тебе лет, и я скажу, чего ты боишься
Представьте, чтобы было, если бы мы ничего не боялись? Наверно, никто бы из нас не доживал до глубокой старости, да и жизнь на земле прекратилась бы. Всё потому, что инстинкты самосохранения и страхи ...
Физкультурные занятие с использованием упражнений, предупреждающих развитие сколиоза и плоскостопия Физкультурные занятие с использованием упражнений, предупреждающих развитие сколиоза и плоскостопия
Физкультурные занятие с использованием упражнений, предупреждающих развитие сколиоза и плоскостопия...
«Скажи мне, сколько тебе лет, и я скажу, чего ты боишься»
Представьте, что было бы, если бы мы ничего не боялись? Наверно, никто не смог бы дожить до глубокой старости, да и вся жизнь на Земле прекратилась бы. Всё потому, что инстинкт самосохранения и страхи...
![](/sites/default/files/pictures/2021/11/04/picture-1318505-1636021039.jpg)
Консультация для родителей "Скажи, скажи, художник, какого цвета дождик?"
Уважаемые родители! Если возраст вашего ребенка от 1,5 до 7 лет и вы всерьез заинтересованы в том, чтобы он полноценно и всесторонне развивался, раскрыл свои природные художественные способности, науч...
![](/sites/default/files/pictures/2017/11/12/picture-181614-1510503192.jpg)
Конспект НОД по ознакомлению с окружающим для детей старшей группы «Скажи, скажи художник…»
Дошкольный возраст наиболее благоприятен для педагогического воздействия. Мир профессий в обществе – сложная, динамичная, постоянно развивающаяся система. Если ещѐ 10 лет назад было достаточно...